ආහාර

රෝගය ක්‍රමයෙන් හා නොපෙනෙන ලෙස වර්ධනය වේ, මන්ද බොහෝ රෝගීන් එහි පසුකාලීන අවස්ථා වලදී වෛද්‍යවරයා වෙත යන අතර, පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට ඇති විට, හිරිවැටීමක් සහ පාදවල නිරන්තර සීතල බව දැනේ; නියත වියළි සම, නියපොතු වල මන්දගාමී වර්ධනය; ඇවිදීමේදී පැටවාගේ මාංශ පේශිවල ඇති වන වේදනාව, සහ නැවැත්වූ විට දුර්වල වීම; කකුල් වල ධමනි දුර්වල ස්පන්දනය; සමට සිදුවන සුළු හානිය දිගු කිරීම.

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල්, මේදය හා කැල්සියම් ධමනි දිගේ එකතු කර සමරු que ලකයක් සාදා රුධිර ප්‍රවාහය සීමා කරයි. ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන ආහාර ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අවධියක් වන්නේ එබැවිනි. ධමනි සිහින් වීම ධමනි වල ලුමෙන් පටු වීමකට තුඩු දෙන අතර එය හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනයට හේතු වේ. රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර ලුමනය පටු වන විට ශරීරයේ අවයව හා පටක වලට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් නොලැබේ.

ධමනි සිහින් වීම ඉතා භයානක රෝගයක් වන අතර එය කාලෝචිත ප්‍රතිකාර නොමැතිව මාරාන්තික විය හැකිය. එය කෙතරම් අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනත්, රෝගයේ ගමන් මග රඳා පවතින්නේ ජීවන රටාව සහ රෝගයේ ප්‍රති come ල ප්‍රතිකාර කාලය මත ය. නූතන සමාජය කුඩා කල සිටම මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳිති, සමහර විට ඔවුන් මැදිවිය දක්වාත්, ව්යාධි විද්යාව හා සම්බන්ධ උග්ර තත්වයන් ඇති වන තෙක්ත් ඒ ගැන නොදැන සිටිති.

වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් 80% ක් තුළ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් අනාවරණය වේ. එපමණක් නොව, දියවැඩියාව හා අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇතිවීමේදී හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. විවිධ සං signs ා තිබියදීත්, මෙම රෝග බොහෝ පොදු වේ. ඔවුන්ගේ පෙනුමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ දුර්වල පෝෂණයයි.

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවින් ඔබ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. ලිපිඩ අඩු කරන ආහාරයක පරමාර්ථය වන්නේ ලිපිඩ වර්ණාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ හෘද හා සනාල රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීමයි. අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත නිසි පෝෂණය ධමනි ස්‍රාවය වීම නවත්වයි, භයානක සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි සහ ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරයි.

අධි රුධිර පීඩනය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගෙන් 50-60% අතර සහ වැඩිහිටියන්ගෙන් 30% ක් තුළ සිදු වේ. Drug ෂධ ප්රතිකාරයට අමතරව, අධි පීඩන ආහාර වේලක් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට දැඩි ආහාර ගැනීම හෝ චිකිත්සක නිරාහාරව සිටීම තහනම් කර ඇත, නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම අනුගමනය කිරීම සහ ඇතැම් ආහාර ගැනීම සීමා කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.

ධමනි අධි රුධිර පීඩනය යනු හෘද ව්යාධි විද්යාවකි, එය ධමනි පරාමිතීන් අඛණ්ඩව වැඩි වීමක් සමඟ සිදු වේ. අධි රුධිර පීඩනය භයානක නොවේ, නමුත් එය “විෂම” කවයක් ඇතිවීමට තුඩු දෙයි, ඊට එරෙහිව ඉලක්කගත අවයව - වකුගඩු, හෘදය, අක්මාව සහ මොළය - වාසොස්පාස්ම් වලින් පීඩා විඳිති.

පිත්තාශයේ කොලෙස්ටරෝසිස් යනු ඉන්ද්‍රියයක බිත්තිවල අභ්‍යන්තර පෘෂ් on ය මත කොලෙස්ටරෝල් නිධි ඇතිවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. බොහෝ විට, මෙම රෝගය මැදිවියේ අය තුළ වර්ධනය වේ. මිනිස් සිරුරේ ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනයට හේතු සාධක ගණනාවක් තිබේ.

පුද්ගලයෙකුට අධික කොලෙස්ටරෝල් වැනි උල්ලං have නයක් ඇති විට, ප්‍රතිකාර සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම විශේෂ ආහාර වේලක්, නිශ්චිත රෙගුලාසියක් ඇතුළත් විය යුතුය. සෞඛ්‍යයේ රහස නිසි දෛනික ආහාර වේලක් තුළ ය. ප්‍රධාන රීතිය සත්ව මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල දෛනික මෙනුවට ව්‍යතිරේකය ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර ඒවා පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකිය.

අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති පුද්ගලයින්ට නියමිත වේලාවට ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ. කොලෙස්ටරෝල් ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු විය හැක, එපමනක් නොව, පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට ව්යාධි විද්යාව ගැන නොදැන සිටී. ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන සහිත අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වල බාධාකාරී අනුපාතය විශේෂයෙන් භයානක ලෙස සැලකිය හැකිය. විශේෂ diet ආහාර වේලක් පිළිපැදීමට විශේෂ erts යින් නිර්දේශ කරන අතර එමඟින් ද්‍රව්‍යය අඩු කිරීමට සහ සියලු දර්ශක සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, ජනගහනය අතර වඩාත් පොදු හේතුව හෘද වාහිනී රෝගයි. මරණයට තුඩු දෙන ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමයි. එපමණක් නොව, පුරුෂයින් තුළ හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගය බොහෝ විට හඳුනා ගැනේ. තරුණ වයසේදී, අඩු ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වලින් ලබා ගන්නා අතිරික්ත මේද ඇල්කොහොල් සෞඛ්‍යයට විශාල හානියක් නොකරයි, මන්ද ශක්තිමත් ශරීරයකට ස්වාධීනව LDL සහ HDL මට්ටම නියාමනය කළ හැකිය.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ආහාර පෝෂණය කිරීම ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝගයක් ඇතිවීම වැළැක්වීමට මෙන්ම ආ ro ාත හා හෘදයාබාධ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරයි, එය කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළත් කිරීම අඩු කරනවා පමණක් නොව, සනාල, හෘද ව්‍යාධි ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගැනීමටත්, ශරීරයේ තාරුණ්‍යය දීර් l කිරීමටත් හේතු වේ.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් යනු සෑම වැඩිහිටියෙකුටම පාහේ හුරුපුරුදු සංකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංසිද්ධිය මගින් ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවාදැයි සෑම පුද්ගලයෙකුම නොදනී. කොලෙස්ටරෝල් සඳහා අවසර දී ඇති ආහාර මොනවාද, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ආහාර සහ එය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ බැහැර කළ යුතු ආහාර මොනවාද යන්න මෙම ලිපියෙන් වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරනු ඇත.

අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාවලීන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන සාධාරණ ප්‍රමාණයකින් කොලෙස්ටරෝල් කිසිදු තර්ජනයක් නොවන අතර එය මිනිසුන්ට පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ද්‍රව්‍යයක දර්ශකවල වැඩි වීමත් සමඟ පරිවෘත්තීය රෝග, සනාල ව්‍යාධි, පිත්තාශයේ රෝග සහ ධමනි සිහින් වීම අනිවාර්යයෙන්ම වර්ධනය වේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් යනු තරමක් බරපතල රෝගයකි.

අධි රුධිර පීඩනය වර්තමානයේ බොහෝ දෙනෙකුට බලපාන තරමක් පොදු රෝගයකි. මීට වසර 50 කට පසු මෙම රෝගය මීට පෙර වැළඳී ඇත්නම්, දැන් යෞවනයන් දැනටමත් මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. ඔබේ වෛද්‍යවරයා අනුගමනය කරන අධි රුධිර පීඩන ප්‍රතිකාරයේ කුමන උපක්‍රම නොසලකා යහපත් සෞඛ්‍යයක් සඳහා පදනම වන්නේ ආහාර නිවැරදි කිරීම සහ ආහාර කාලසටහනයි.

සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වේ. මෙම ද්රව්යය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ, එය සාමාන්ය ජීවිතයට අවශ්ය වේ. අතිශයින්ම වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමයි. මන්දයත් එහි අතිරික්තය සමඟ හෘදයේ හා රුධිර නාල වල රෝග වර්ධනය වන බැවිනි.

මෑත වසරවල දී ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ප්‍රවණතාව තියුනු ලෙස ඉහළ යාම හා ඒ අනුව උග්‍ර හෘද වාහිනී අනතුරු වලින් සිදුවන මරණ, කොලෙස්ටරෝල් පරිභෝජනය සහ අවදානම් සහිත රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පැහැදිලි ප්‍රොටෝකෝල සහ නිර්දේශ සකස් කර ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් අක්මාව විසින් නිපදවනු ලබන අතර, නිසි හා සමබර පෝෂණයකින් යුතුව, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය පරාසය තුළ පවතී. කුණු කෑම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් තියුණු ලෙස ඉහළ යාම, යහපැවැත්ම පිරිහීම. සෑම කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට හානියක් නොවන නමුත් එහි ආලෝක සංයෝග පමණි.

දියවැඩියා රෝගයේදී රෝගියාට තම ආහාර පුරුදු සංශෝධනය කර නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට බල කෙරෙයි. අද වන විට, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ප්‍රමාණවත් මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර විකල්ප රාශියක් සංවර්ධනය කර ඇත. වඩාත් ජනප්‍රිය පෝෂණ යෝජනා ක්‍රමයක් වූයේ වෛද්‍ය ඩුකන්ගේ ආහාර වේ. ආහාරයේ පළමු අදියරේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සුදු සීනි පරිභෝජනය කිරීම සපුරා තහනම්ය, පසුකාලීන අදියරයන් නව නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම සඳහා සපයයි, නමුත් රසකැවිලි තහනම් කර ඇත.

අග්න්‍යාශයේ ගෙඩි ඇතිවීම බොහෝ විට ඉන්ද්‍රියයේ දැවිල්ල ඇති වේ. මෙම ව්යාධි විද්යාවට ප්රතිකාර කිරීම ප්රධාන වශයෙන් ශල්යමය වේ. Drug ෂධ චිකිත්සාව සහ ශල්‍යකර්මයට අමතරව, සාර්ථක ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. අග්න්‍යාශයික ගෙඩියක් සහිත පෝෂණය ගොඩනැගීමේ ප්‍රමාණය හා වර්ධන වේගය මත රඳා පවතී.