රෝගය ක්‍රමයෙන් හා නොපෙනෙන ලෙස වර්ධනය වේ, මන්ද බොහෝ රෝගීන් එහි පසුකාලීන අවස්ථා වලදී වෛද්‍යවරයා වෙත යන අතර, පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට ඇති විට, හිරිවැටීමක් සහ පාදවල නිරන්තර සීතල බව දැනේ; නියත වියළි සම, නියපොතු වල මන්දගාමී වර්ධනය; ඇවිදීමේදී පැටවාගේ මාංශ පේශිවල ඇති වන වේදනාව, සහ නැවැත්වූ විට දුර්වල වීම; කකුල් වල ධමනි දුර්වල ස්පන්දනය; සමට සිදුවන සුළු හානිය දිගු කිරීම.
රෝගය සක්‍රියව වර්ධනය වන්නේ නම්, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී වේදනාව නිරන්තරයෙන් වැඩි වේ. පාදයේ සහ පහළ කකුලේ සමේ පැහැයක් දක්නට ලැබේ - ඒවා සුදුමැලි, නිල් පැහැයට හැරේ. බොහෝ විට වණ වල පෙනුම හා ඇඟිලි, පාද, කකුල් වල මෘදු පටක මිය යාම සිදුවේ.
පහළ අන්තයේ ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට දායක විය හැකි සාධක අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ පහත සඳහන් කරුණු ය:
- මහලු වයස. මෙම රෝගය බොහෝ විට වයස්ගත පුද්ගලයින්ට බලපාන බව සටහන් වේ.
- අධි රුධිර පීඩනය. අධි රුධිර පීඩනය පැවතීම වඩාත් ශක්තිමත් සනාල ආතතියකට දායක වන අතර එහි ප්‍රති ence ලයක් ලෙස රෝගයේ වේගවත් වර්ධනය;
- දියවැඩියා රෝගය, එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ නිසා ඇතිවන රෝගයකි;
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ දුම්පානය වැනි නරක පුරුදු තිබීම;
- නිරන්තර ආතතිය, ජීවිත කාලය පුරාම පුද්ගලයෙකු තුළ සිදුවන අවපාත;
- සත්ව මේද අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය කිරීම සඳහා වන ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වන්නේ ශල්‍යකර්ම ක්‍රම භාවිතා කිරීමයි. ඒ අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ ප්‍රධාන ධමනි ඉවත් කිරීම, ඒවායේ ඇන්ජියෝප්ලාස්ටි සහ ස්ටෙන්ටිං ය.
ධමනි සිහින් වීමේ චිකිත්සක බලපෑම කකුල් වල යාත්රා වලට පමණක් නොව මුළු ශරීරයටම යොමු වේ.
පහළ අන්තයේ ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනුයේ නිසි ආහාර වේලක් සහ විශේෂ ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමෙනි. මෙහි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ව්‍යාධිජනකය මන්දගාමී කිරීමයි. එවැනි ආහාර වේලක පරමාර්ථය වන්නේ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඉවත් කිරීම, අවශ්ය නම් ශරීර බර අඩු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
රෝග විනිශ්චය දත්ත සැලකිල්ලට ගනිමින් පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වන පෝෂණයේ මූලික කරුණු රෝගියාගේ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
සාමාන්‍ය මට්ටමේ කොලෙස්ටරෝල් සහ කකුල් වල යාත්රා වලට හානිවීමේ සලකුණු තිබීම, තාර්කික පෝෂණය, අනිවාර්ය දුම් පානය නතර කිරීම, මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය මට්ටමේ ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් විශේෂ ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. Medicines ෂධ භාවිතා නොවේ.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් තීරණය කිරීමේදී ආහාර හා ආහාර පමණක් නොව .ෂධද අවශ්ය වේ.
යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ හා treatment ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වැදගත් කරුණක් වන්නේ නියත මිස එපිසෝඩික් නොවන ආහාර වේ.
එහි ප්‍රධාන කාර්යයන් පහත පරිදි වේ:
- මිනිසුන් විසින් පරිභෝජනය කරන මේද ආහාර ප්රමාණය උපරිම ලෙස අඩු කිරීම;
- විවිධ ආහාර වේල්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් ඇතුළත් කිරීම;
- පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන මෙනුව පලතුරු, එළවළු, බෙරි වලින් පොහොසත් කළ යුතුය;
- ඔබ වැඩිපුර බර නම්, ශරීර බර නිවැරදි කිරීම අවශ්ය වේ;
- දිනපතා ලුණු පරිභෝජනය අඩු වීම;
- මත්පැන් පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම;
- එළවළු මේද අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම.
ආහාරයට ගන්නා සමහර මේදවල ධනාත්මක ගුණ ඇති අතර මිනිස් සිරුරේ සියලුම පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිලාභ ලැබේ.
සත්ව සම්භවයක් ඇති ට්‍රාන්ස් මේද හා සංතෘප්ත ලිපිඩ සමූහයක් හානිකර වන අතර මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරයි. පහළ අන්තයේ ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ දිනකට පරිභෝජනය කරන සියලුම කැලරි වලින් නිවැරදි මේදවලින් හතරෙන් එකක් පමණ ආහාර වලින් ලබා ගත යුතුය.
ඔමේගා -6 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ලය අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔමේගා -3 මේද අම්ලය හෘද හා සනාල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එහි අවශ්‍යතාවය සපුරාලන්නේ සමුද්‍ර මාළු වර්ග සහ මාළු තෙල් සැකසීමෙනි.
ධමනි ස්‍රාවය හා අධික බර සහිත නිෂ්පාදනවල අඩංගු මේද ප්රමාණය දිනකට ග්‍රෑම් 60 ක් පමණ විය යුතු අතර එයින් 70% එළවළු සහ 30% සත්වයා වේ.
ධමනි ස්‍රාවය සඳහා මෙනුවේ මුළු ශක්ති අගයට මෙම ද්‍රව්‍යවල හොඳම අනුපාතය 50-60% දර්ශකයකි. ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන ප්‍රභවය වන්නේ ධාන්ය ආහාර, නැවුම් එළවළු ය.
ඒවා තන්තු හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් තන්තු අඩංගු වේ. කලින් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සේවය කරන අතර, දෙවැන්න දිගු කාලීන බලශක්ති සැපයුමක් සපයයි.
තිරිඟු පිටි සහ රසකැවිලි වල ක්ෂණික කාබෝහයිඩ්රේට් රුධිර නාලවල සමරු ques ලක සෑදීමට දායක වේ, රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි.
ප්‍රෝටීන් යනු අඩුම කැලරි පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි. එයින් විශාල ප්රමාණයක් මස්, රනිල කුලයට අයත් ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන, මාළු වල දක්නට ලැබේ.
සනාල ගැටළු වලට බිත්තර කහ මදය අඩුවීම, අධික කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය නිසා මේද කිරි අවශ්ය වේ - මෙම ව්‍යාධි විද්‍යාවේ සමරු ques ලක සඳහා හේතු.
සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්‍රෝටීන අක්මාවේ මේද පිරිහීම සහ යාත්රා වල කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
දිනකට එක් පුද්ගලයෙකුට ඇස්තමේන්තුගත ප්‍රෝටීන් ප්රමාණය රෝගියාගේ බර කිලෝග්‍රෑමයකට ග්‍රෑම් 1.4 කි.
රෙටිනෝල්, ටොකෝෆෙරෝල්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ සෙලේනියම් වැනි ද්‍රව්‍ය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන්ට ස්තූතියි, පටක සහ අවයව වලට නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ negative ණාත්මක බලපෑම නතර වේ.
පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ විටමින් සංයෝග සමඟ සනාල පාරගම්යතාව අඩු කිරීම මගින් ආහාර පොහොසත් කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
විශාලතම කාර්යභාරය එළවළු, පලතුරු සහ බෙරි, බීර සහ බේකරි යීස්ට් වල අඩංගු විටමින් සී, පී, බී 6, පීපී, බී 12 සඳහා ලබා දී ඇත.
විටමින් ඩී ධමනි සිහින් වීම සඳහා හානිකර වන අතර එය අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන මාළු තෙල්, අක්මාව සහ වකුගඩු වේ.
පහළ අන්තයේ ධමනි සිහින් වීම සඳහා භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇති ආහාර නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් තිබේ.
සුප් හොද්ද නොමැතිව එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග වලින් සියලු වර්ගවල සුප් එයට ඇතුළත් වේ. එය කෙට්ටු ගෝවා සුප් හෝ බීට්රූට් සුප් විය හැකිය. පිසූ සහ බේක් කළ මාළු හෝ හාවා, වැල් සහ කුකුල් මස් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
අසීමිත ප්‍රමාණවලින්, මුහුදු පැලෑටි සහ බොහෝ මුහුදු ආහාර.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා වන වෙනත් නිෂ්පාදන:
- එළවළු අතුරු කෑම, තෙල් භාවිතා නොකිරීම. එය zucchini, වම්බටු, වට්ටක්කා විය හැකිය. හරිතයන්ගෙන් නිර්දේශිත සලාද;
- ධමනි සිහින් වීම සඳහා කෙසෙල් ආහාර සඳහා භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත;
- බේකරි නිෂ්පාදන රයි හෝ තිරිඟු වලින් සෑදිය යුතුය. ඔබට ආහාරයට ගත නොහැකි කුකීස් භාවිතා කළ හැකි අතර, ෙබ්කිං සඳහා නිවුඩ්ඩ එකතු කරනු ලබන අතර සකස් කිරීමේදී ලුණු භාවිතා නොවේ;
- 9% ක උපරිම මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ගෘහ චීස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, මේද නොවන හොඳම ඇඹුල් ක්රීම් නිමි ආහාරයට එකතු කරනු ලැබේ;
- සතියකට මෘදු තම්බා බිත්තර කිහිපයකට ඉඩ දී ඇත;
- ධමනි ස්‍රාවය වන ධාන්ය වර්ග සඳහා හොඳම විකල්පය ඕට් මස්, මෙනේරි, අම්බෙලිෆර් ය. ඔවුන් වතුරේ තම්බා, සියලු වර්ගවල කැස්රෝල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
- බෙරි සහ පලතුරු නැවුම්, තම්බා ඉස්ටුවක් සහිත පලතුරු, සීනි කුඩා ප්රමාණයක් හෝ එහි ආදේශක මත ජෙලි සාදනු ලැබේ;
- මෙයොනීස් සහ උණුසුම් කුළුබඩු භාවිතා නොකර සෝස් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ එළවළු කසාය මත ඒවා පිසීමට අවශ්ය වේ;
- දුර්වල තේ සහ කෝපි, පළතුරු සහ එළවළු යුෂ, රෝස මල් සුප් හොද්ද භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත;
- ඉවුම් පිහුම් සඳහා එළවළු හෝ සැහැල්ලු බටර්, සුදුළූණු, හණ බීජ භාවිතා කරන්න.
භාවිතයට අවසර ඇත, නමුත් ඉතා සීමිත ප්‍රමාණයකින් බිත්තර කහ මදය; සහල්, සෙමොලිනා, පැස්ටා; අශ්ව කරල් සහ මෙයොනීස්; සීනි, වියළි පලතුරු, මිදි, ජෑම්.
විවිධ වර්ගවල ධමනි ස්‍රාවය වන වගුව, විශේෂයෙන් පහළ අන්තයේ යාත්රා, බටර් ෙබ්කිං සහ විවිධ කීම් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි; කුකුළු මස්, මාළු, මස් වලින් සුප් හොද්ද භාවිතා කිරීම; මේද මස්, අක්මාව, මාළු, ටින් කළ හා දුම් ආහාර, සොසේජස්.
මේදයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සහිත තහනම් ආහාර. රාබු, සෝරල්, හතු, නිවිති, චොකලට් අතුරුපස සහ අයිස්ක්‍රීම්, මස් සුප් හොද්ද මත සකස් කළ මේද සෝස් මෙන්ම කිරි, කොකෝවා, උණුසුම් චොකලට් නොමැතිව අබ, ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි.
පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය කිරීම සඳහා වන ආහාර අංක 10 වගුව මගින් නිරූපණය කෙරේ, එය ධමනි ස්‍රාවය වේ.
රෝගියකුට කිරීටක ධමනි සිහින් වීම, ධමනි ස්‍රාවය වන හෘද රෝග හෝ අතීත හෘදයාබාධ ඇති වුවහොත්, අතිරික්ත බර තිබීම නිසා එය උග්‍ර වේ නම්, කැලරි ප්රමාණය 2200-2400 kcal නොඉක්මවිය යුතුය. පාන් සහ සීනි ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් මෙන්ම පළමු පා .මාලාවේ අඩකින් අඩු කිරීමෙන් කැලරි අඩු කර ගත හැකිය. ආහාර නිතර විය යුතුය, නමුත් භාගික විය යුතුය. ලුණු නොමැතිව ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම පිළියෙළ කර ඇති අතර, අවශ්ය විට, මේසයේ කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කරන්න. හොඳින් පිසින ලද ආහාර වතුර මත පිසීමට නිර්දේශ කෙරේ. නිදහස් තරලය මිලි ලීටර් 700-900 දක්වා සීමා වේ.
එසේම, රෝගය තහනම් කර නොමැති විට නිරාහාරව සිටීම. ඒවායින් වඩාත් effective ලදායී වන්නේ කෙෆීර්, පළතුරු සහ එළවළු ය. රෝගියාට අධි රුධිර පීඩනය නොමැති නම්, සෑම දින 7-10 කට වරක් මස් නිරාහාරව ගත කළ හැකිය. එවැනි දින ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීමට, ශරීර බර අඩු කිරීමට, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ සාමාන්‍ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සාමාන්‍ය සිරුරේ බර හෝ එහි iency නතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව පහළ අන්තයේ දියවැඩියා ධමනි ස්‍රාවය වන අවස්ථාවන්හිදී, ආහාරයේ ශක්ති අගය වැඩි කිරීම වැදගත් වන අතර එය 2800-3000 kcal පමණ විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට පළමු ආහාරයේ සම්පූර්ණ කොටස අනුභව කළ හැකි අතර සීනි, පාන් සහ බටර් ප්රමාණය තරමක් වැඩි කරන්න.
සනාල ධමනි සිහින් වීම සමඟ ආහාර ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
