අධි රුධිර පීඩනය සෑම සිව්වන පුද්ගලයෙකුම මුහුණ දෙන ගැටලුවකි. සාමාන්‍ය සිස්ටලික් පීඩනය 120 mmHg නොඉක්මවිය යුතු අතර ඩයස්ටොලික් - 80 mmHg.
මෙම සංඛ්යාව වැඩි වීමත් සමඟ මයෝකාඩියම් සහ රුධිර නාල වල බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. මෙම තත්වය අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එහි ප්‍රධාන සං are ා වන්නේ ස්ටර්නම්, හිසරදය, සීතල අත් පා, සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය, ටින්ටිටස් සහ ටායිචාර්ඩියා ය.
BP නැවත ඉහළ යා හැක්කේ කවදාදැයි අනාවැකි කීම ඉතා අපහසුය. නිවසේදී අධි රුධිර පීඩනය අඩු කර ගන්නේ කෙසේද දියවැඩියාවේ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන සෑම පුද්ගලයෙකුම ඉක්මනින් දැනගත යුතුය.
Pressure ෂධවලට වඩා දරුණු ලෙස පීඩනය අඩු කරන විකල්ප ක්රම බොහොමයක් තිබේ. වඩාත් methods ලදායී ක්රම පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.
Erb ෂධ පැළෑටි
නිවසේ ඇති අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදීමට විවිධ bs ෂධ පැළෑටි උපකාරී වේ. ලෙමන් බාම්, පියෝනි සහ වැලරියන් වලින් රුධිර පීඩනය ඇල්කොහොල් tinct ලදායී ලෙස අඩු කරන්න.
තවමත්, මෙම drugs ෂධ අවසාදිත බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඉහළ පමණක් නොව අඩු රුධිර පීඩන දර්ශකද ස්ථාවර කරයි. Tinctures දිනකට 3 වතාවක් ආහාරයට ගැනීමට මිනිත්තු 15 කට පෙර, බිංදු 45 ක් ගනු ලැබේ. චිකිත්සාවේ පා course මාලාව සති 2-4 කි.
පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ ඉක්මන් ක්‍රමයක් වන්නේ විශේෂ ෆිටෝබ්‍රාස් භාවිතා කිරීමයි. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට මවු වෝර්ට්, හණ ඇට, රෝස නැව් බෙරි, හැව්ටෝන් සහ වැලරියන් අවශ්ය වේ.
සියලුම අමුද්රව්ය සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කර උතුරන වතුර සමග වත් කරනු ලැබේ. මිනිත්තු 20 කට පසු සුප් හොද්ද කුඩා කොටස් වලින් දිවා කාලයේදී පානය කළ හැකිය.
Medic ෂධීය පැළෑටි සමඟ ජන පිළියම් සඳහා වෙනත් effective ලදායී වට්ටෝරු:
- රන් උඩු රැවුලක මුදු 20 ක් තලා ඇල්කොහොල් (මිලි ලීටර් 500) පුරවා ඇත. Tincture අඳුරු තැනක දින 15 ක් තබා ඇත. භාවිතයට පෙර සොලවා දිනකට දෙවරක් කෑමට පෙර කුඩා හැඳි 2 ක් ගන්න.
- හැව්ටන් ග්රෑම් පහක් තම්බා වතුර වීදුරුවකට වත් කර දිනකට ඉතිරි වේ. සුප් හොද්ද දිනකට 3 වතාවක්, මිලි ලීටර් 80 ක් පානය කරයි.
- අත්හිටුවීම, මවු වෝර්ට් සහ මීදුම (ග්රෑම් 10 බැගින්) උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කර පැය භාගයක් අවධාරනය කරයි. Medicine ෂධය දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයකින් ගනු ලැබේ.
ඩයොසියස් නෙට්ල්, වැලරියන් මූල සහ මින්ට් වලින් තවත් ෆයිටෝ එකතුවක ආධාරයෙන් ඔබට වැඩි පීඩනය සමනය කළ හැකිය. වියළි මිශ්රණයේ හැදි දෙකක් උතුරන වතුරෙන් (මිලි ලීටර් 260) වත් කර විනාඩි 60 ක් අවධාරනය කරනු ලැබේ. ඔබ දිනකට මිලි ලීටර් 400 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.
පෙරිවින්කල් නිවසේ පීඩනය ඉක්මනින් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙම ශාකය විෂ සහිත බැවින් එය සීමිත ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කරයි. පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔසු 300 ග්රෑම් වොඩ්කා (මිලි ලීටර් 700) වත් කරනු ලැබේ.
මෙවලම සතියක් සඳහා මුද්‍රා තැබූ භාජනයක අවධාරනය කෙරේ. 3-4 බිංදු සඳහා දිනකට තුන් වරක් tincture බොන්න.
අත්යවශ්ය අධි රුධිර පීඩනය ඉවත් කරන වෙනත් ශාක වර්ග:
- ආර්නිකා
- කැලෙන්ඩුල
- මවු වෝර්ට්;
- වයිබර්නම්;
- චිකොරි;
- මිටියාවතේ ලිලී;
- ඉඟුරු
- ඩිල්;
- චමමයිල්
- අශ්වාරෝහක.
ගර්භණී සමයේදී අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව හොඳම ක්‍රමයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී කාලය තුළ, හෘදයේ හා රුධිර නාලවල වැඩ බොහෝ විට කඩාකප්පල් වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි.
අනාගත මව්වරුන්ට හයිපොටොනික් ටැබ්ලට් ඇතුළු බොහෝ take ෂධ ගැනීමට අවසර නැත.
යුෂ සහ යුෂ
ස්වාභාවික යුෂ භාවිතා කරමින් නිවසේදී හෘද හා වකුගඩු පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරන්න. බීට්රූට් යුෂ ශක්තිමත් හයිපෝටෙන්ටිව් බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා එළවළු භාවිතෙය්දී හා බිම දමනු ලැබේ.
චීස්ක්ලෝත් භාවිතයෙන් පල්ප් වලින් යුෂ මිරිකා ඇත. බීම පැය 2-3 ක් ශීතකරණය තුළ තබා ඇත. වර්ෂාපතනය ඉවත් කර නිෂ්පාදිතය දිනකට කිහිප වතාවක් හැන්ද 1 ක් පානය කළ හැකිය.
ක්රැන්බෙරි සහ බීට්රූට් යුෂ හිසරදය සහ අධි රුධිර පීඩනයේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එළවළු සහ බෙරි තලා, ඒවායින් යුෂ ලබාගෙන 1: 2 අනුපාතයකින් මිශ්ර කරනු ලැබේ.
Drug ෂධීය පානයක් දිනකට 2 වතාවක්, මිලි ලීටර් 50 බැගින් ගනු ලැබේ. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, මී පැණි ස්වල්පයක් දියරයට එකතු වේ.
අධි රුධිර පීඩනයට උපකාරී වන වෙනත් යුෂ:
- කැරට් - සුදුළූණු ග්‍රූල් ග්රෑම් 5 ක් එකතු කිරීමෙන් දිනකට මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කළ යුතුය.
- Viburnum - ආහාර වේලකට පෙර දිනකට යුෂ මිලි ලීටර් 50 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- රෝවන් - දිනපතා ආහාර ගැනීමෙන් පසු මිලි ලීටර් 80 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.
නිවසේදී අධි රුධිර පීඩනය ඉක්මනින් අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? රුධිර පීඩන දර්ශක ස්ථාවර කිරීම සඳහා, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනවල චිකිත්සක මිශ්රණ උපකාරී වේ.
අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ලූනු යුෂ ලීටර් භාගයක් walnuts (4 ග්රෑම්) සහ මී පැණි (ග්රෑම් 80) කොටස් සමඟ මිශ්ර වේ. සියල්ලම ඇල්කොහොල් (මිලි ලීටර් 100) පුරවා සති 2 ක් අවධාරනය කරන්න. Drug ෂධය දිනකට තුන් වරක්, බිංදු 40 ක් ආහාරයට පෙර පානය කරනු ලැබේ.
අධි රුධිර පීඩනය සමඟ දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට මී පැණි සහ walnuts වලින් medicine ෂධයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. සංරචක එකම ප්රමාණයකට මිශ්ර කර මසකට දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක තුන් වරක් පරිභෝජනය කරයි.
අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වුවහොත් ලෙමන් ගෙඩියක් උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා, විශාල පැඟිරි 2 ක්, තැවරුනු සමඟ මස් ඇඹරුම් යන්තයක දමා ඇත.
සුදුළූණු යුෂ එකම ප්රමාණය මිශ්රණයට එකතු වේ.
සියල්ලෝම උතුරන වතුර වත් කර පැය 24 ක් අවධාරනය කරති. නිෂ්පාදිතය පෙරීම සහ දිවා කාලයේදී කුඩා බඳුන්වල පානය කිරීමෙන් පසුව.
නිවසේදී පීඩනය සමනය කිරීමට වෙනත් ක්රම
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මගින් ධමනි අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට තවත් බොහෝ ක්රම ඉදිරිපත් කරයි. එබැවින්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ සම්පීඩනය කිරීම වහාම පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අම්ලය සමාන සමානුපාතිකව ජලය සමග තනුක කර ඇත.
තුවායක් ද්‍රාවණය තුළ තෙතමනය කර පාද වටා ඔතා ඇත. මිනිත්තු 10 කට පසු සම්පීඩනය ඉවත් කරනු ලැබේ.
අධි පීඩනයේදී අබ භාවිතා කළ යුතුය. එය බෙල්ලේ මිනිත්තු 10 ක් හිස පිටුපසට සමීපව තබා ඇත.
ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ආචරණය වාසෝඩිලේෂණය මගින් ලබා ගනී. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් - ශක්තිමත් දැවෙන සංවේදීතාවයක් තිබේ නම්, පිළිස්සුම් වළක්වා ගැනීම සඳහා අබ ඉවත් කළ යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට පොදු හේතු වන්නේ ආතතිය සහ ස්නායු වික්‍රියාවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියා ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සුව පහසු ඉරියව්වක් ගෙන තත්පර 8 ක් ඔබේ හුස්ම තබා ගත යුතුය, මෙය විනාඩි 3-4 ක් පුනරාවර්තනය කරන්න. තාක්ෂණයේ ප්‍රති result ලය වනුයේ හෘද පීඩනය ඒකක 30 දක්වා අඩු කිරීමයි.
අධි රුධිර පීඩනය ඇති නිවසේදී ඔබට කටු චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිය. තාක්ෂණයේ හරය යම් යම් කරුණු මත ඔබේ ඇඟිලිවලින් එබීම ය:
- කරාබු යට;
- ක්ලැවික් මැද.
සිරස් රේඛාවක් එක් ප්‍රදේශයකින් තවත් ප්‍රදේශයකට ඇද ගත යුතුය. සියලුම චලනයන් සැහැල්ලු විය යුතුය. හිස දෙපස අවම වශයෙන් 10 වතාවක් පහර දීම කළ යුතුය.
සම්බාහනය අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මුලදී, පිටුපස කරපටි කලාපයට පහර දීම සහ අතුල්ලනු ලැබේ. එවිට බෙල්ල සහ ඉහළ පපුව පහසුවෙන් සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
අවසාන වශයෙන්, හිස පිටුපසට දණගැසීමට ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න. ඒ අතරම, චලනයන් මෘදු විය යුතු අතර ඔබට ලක්ෂ්‍යයක් මත දැඩි ලෙස ක්ලික් කළ නොහැක.
අතින් චිකිත්සාවේ ඉහළ effectiveness ලදායීතාවය තිබියදීත්, සමහර අවස්ථාවල එය තහනම්ය:
- පිළිකා ඇතිවීම;
- දියවැඩියාවේ දියුණු ස්වරූපය;
- අධි රුධිර පීඩනය.
සාමාන්‍ය ජලය නිවසේදී පීඩනය ඉක්මනින් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
පළමු ක්‍රමය වන්නේ සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සේදීමයි. දෙවන විකල්පය - දෑත් වතුරට නළලට පහත් කර මිනිත්තු 4 ක් තබා ගන්න.
තෙවන ක්‍රමය නම් ද්‍රෝණියට ජලය ඇදගෙන ඔබේ කකුල් වළලුකර දක්වා පහත් කිරීමයි. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය මිනිත්තු 3 කි.
අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා තවත් සරල ක්‍රමයක් වන්නේ සෑම නිවසකම නිවැරදි නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමයි - ලුණු. සම්පීඩනයක් එහි පදනම මත සාදා ඇත. තට්ටුවක් ස්ථර තුනකින් ඔතා සේලයින් තෙතමනය කර පහළ පිටුපසට හෝ හිස පිටුපසට යොදනු ලැබේ.
කසාය ආධාරයෙන් ඔබට අත්යවශ්ය අධි රුධිර පීඩනය සමඟ කටයුතු කළ හැකි බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. සාමාන්‍යකරණයට අනුව රුධිර පීඩනය නිතිපතා එවැනි බීම පානය කළ යුතුය:
- උකුස්සන්ගේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම. එය සකස් කිරීම සඳහා ශාකයේ කොළ සහ මල් භාවිතා කරනු ලබන අතර උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් සමඟ අමුද්රව්ය 1 tablespoon වත් කරනු ලැබේ.
- හරිත තේ. රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ සෑම දිනකම මාස 1.5 ක් පානය කළ යුතුය.
- කර්කේඩ්. බීම නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ (දිනකට කෝප්ප 3 ක්), සනාල බිත්ති හයිබිස්කස් කොළ වලින් ශක්තිමත් වේ. තේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කරන බැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා හිබිස්කස් භාවිතා කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
- මෙලිසා කසාය. එය පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරනවා පමණක් නොව, අවසාදිත බලපෑමක් ඇති කරයි.
අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව ඇති චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ අරමුණු සඳහා, ක්‍රීඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මුළු ශරීරයම සුව කරයි. උදෑසන ධාවනය සහ ව්‍යායාම කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
නිවසේදී පීඩනය සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
