සියලුම එළවළු තෙල්වල කැලරි ඉතා ඉහළ බැවින් ආහාර වේලෙහි ඒවායේ ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස පාලනය කළ යුතුය. නමුත් ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය විටමින්, ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක සහ කාබනික අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. ශාක සම්භවයක් ඇති වාසිදායක තෙල්වලින් එකක් හණ බීජ වේ. එය අනුභව කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, සලාද එකතු කිරීම හෝ චිකිත්සක අරමුණු සඳහා යම් යෝජනා ක්‍රමයක් අනුව ගත හැකිය.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
නිෂ්පාදනයේ ප්‍රධාන වාසිය වන්නේ එහි අසංතෘප්ත ඔමේගා අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය වන අතර එය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. කොලෙස්ටරෝල් නිධි සමුච්චය වීම සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම නිසා එහි සංයුතියට ඇතුළත් මේද මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ හණ තෙල් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය හා ත්‍රොම්බොසිස් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මෙම නිෂ්පාදනය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. බොහෝ විට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්, මන්දගාමී පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් හේතුවෙන් මලබද්ධයෙන් පීඩා විඳිති. මෙය ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට හා සමේ තත්වයට බලපායි, මන්ද ශරීරය අපද්‍රව්‍ය පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සමුච්චය කරන අතර එමඟින් මත්පැන් ඇති විය හැක. හණ තෙල් ආධාරයෙන් ඔබට මෙය ඉවත් කර ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එහි විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ඔමේගා අම්ල ද අඩංගු වේ.
දියවැඩියා ජීවියාට මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති අනෙකුත් වාසිදායක බලපෑම් අතර:
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම;
- පරිවෘත්තීය සක්රිය කිරීම;
- අතිරික්ත බර අඩු වීමක් ඇති මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- ශරීරය ශක්තියෙන් පෝෂණය කරන අතර ජීව ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි.
මුඛ කුහරයේ ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා ඔබට මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කළ හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ දී, වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් හේතුවෙන් රෝගීන් අතර ස්ටෝමැටිටිස්, විදුරුමස් රෝග සහ ලේ ගැලීම බහුලව දක්නට ලැබේ. හණ බීජ තෙල් ආවරණ බලපෑමක් පෙන්නුම් කරන අතර පටක වඩාත් ඉක්මනින් සුව කිරීමට උත්තේජනය කරයි. එවැනි ව්යාධි ක්රියාවලීන් සමඟ, දිනකට තුන් වරක් තනුක නොකළ තෙල් සමඟ දේශීය යෙදුම් සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් ශ්ලේෂ්මල පටලවල බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ ලිහිසි කර විනාඩි 10 ක් ක්රියා කිරීමට තබයි.
හණ බීජ තෙල් අක්මාව යථා තත්වයට පත් කරන අතර ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල ආමාශ ආන්ත්රයික සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයිරසායනික සංයුතිය
මෙම නිෂ්පාදනයේ විටමින් ඊ අඩංගු වන අතර එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙම ද්රව්යය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. බීටා-කැරොටින් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ එක්ව විටමින් ඊ දෘෂ්ටි විතානයේ කුඩා රුධිර නාල ශක්තිමත් කරන අතර එමඟින් දියවැඩියා රෙටිනෝපති වේගයෙන් ඉදිරියට යාම වළක්වයි.
හණ බීජ තෙල්වල කොටසක් වන ඔමේගා අම්ල සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා පවා ආහාර සමඟ ලබා ගත යුතු අතර දියවැඩියා රෝගයේ දී මෙම ද්‍රව්‍ය නොමැතිකම සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස බලපායි. ප්‍රතිශත අනුපාතයකින් තෙල් එවැනි මේද අම්ල වලින් සමන්විත වේ:
මට දියවැඩියාව සමඟ කෝපි පානය කළ හැකිද?- ඔමේගා -3 (ලිනොලනික්) අම්ලය - 44-61%;
- ඔමේගා -6 (ලිනොලික්) අම්ලය - 15-30%;
- ඔමේගා -9 (ඔලෙයික්) අම්ලය - 13-29%.
නිෂ්පාදනයේ සංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වන්නේ ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයකිනි - ඒවායින් 9-11% ක් පමණි. මෙම සංයෝග මිනිස් සිරුරට ද ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද ඒවා ශක්තිය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයකි. හණ තෙල් සංයුතියට ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළත් වේ - රුධිර පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
හණ බීජ, තෙල් ලබා ගන්නා, මිනිස් සිරුර හොඳින් අවශෝෂණය කර ඉවසා සිටින වටිනා ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්‍රව්‍යයන්ගේ ස්වාභාවික ප්‍රභවයකි. මෙම නිෂ්පාදනයට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු ආසාත්මිකතාවයක් නොමැත, කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සිදුවීමේ හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ නොහැකිය. එහි සංයුතිය නිසා හණ මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන ප්‍රතිකාර සඳහා පමණක් නොව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.
නිෂ්පාදනයේ රසායනික සංයුතිය උල්ලං not නය නොකිරීමට නම්, එය තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය නොකළ යුතුය. කබලෙන් ලිපට හෝ ෙබ්කිං නිෂ්පාදන සඳහා එය සුදුසු නොවේ, මන්ද එය සියලු ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ කාබනික අම්ල විනාශ කරයි.තෙල් පරිභෝජනය
දුර්වල වූ ශරීරයක තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෙල් ගන්නේ කෙසේද? සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් නිර්දේශ කරන ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබට 1 තේ හැදි පානය කළ හැකිය. l මෙම නිෂ්පාදනය සෑම උදෑසනකම සහ සවස මාසයක් සඳහා හිස් බඩක් මත වන අතර ඉන් පසුව ඔබ විවේකයක් ගත යුතුය. රෝගියාගේ යහපැවැත්ම, ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව සහ රෝගයේ පා course මාලාවේ ලක්ෂණ මත පදනම්ව වසරකට පා courses මාලා ගණන තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.
බර අඩු කර ගැනීමට කැමති දියවැඩියා රෝගීන්ට ජලය සමග තනුක කළ හණ තෙල් ගත හැකිය. උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් තුළ තෙල් මිලි ලීටර් 15 ක් එකතු කර කලවම් කර පැය කිහිපයක් පුරවන්න. මෙයින් පසු, ඔබ වහාම drug ෂධය සම්පූර්ණයෙන් පානය කළ යුතුය, උදේ හෝ සවස කෑමට පෙර මිනිත්තු 30 ක් පමණ මෙය කිරීම වඩා හොඳය. මෙම පානය ශරීරය පිරිසිදු කරන අතර බඩවැල්වල චලනය වැඩි කරයි. එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස රෝගියා අතිරික්ත බර පමණක් නොව විෂ ද්‍රව්‍යද ඉවත් කරයි.
හණ බීජ තෙල් එළවළු සලාද වලට එකතු කළ හැකි අතර එහි ප්‍රමාණය නිවැරදිව මැනිය හැකිය. නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය දළ වශයෙන් 885 kcal වන අතර දෛනික මෙනුව සම්පාදනය කිරීමේදී මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. තෙල් සඳහා ඇති අධික උද්යෝගය තරබාරුකමට හේතු වන අතර, ඒ අනුව දියවැඩියාවේ සංකූලතා වර්ධනය වීමට ද හේතු වේ. එබැවින්, සමානුපාතිකයේ හැඟීම මතක තබා ගත යුතු අතර අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයා යුතුය.
සාප්පු හා ෆාමසි වලදී, ඔබට හණ බීජ තෙල් කැප්සියුලවල සොයාගත හැකිය, එය මුඛ පරිපාලනය සඳහා අදහස් කෙරේ. නිවසින් පිටත පවා එය පානය කිරීම පහසුය, නිෂ්පාදනයට රසයක් හෝ සුවඳක් නැත, පිරිසිදු තෙල්වල නිශ්චිත කාබනික ගුණාංග වලට හුරුවිය නොහැකි අයට එය විශිෂ්ටයි. නමුත් එවැනි මෙවලමක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ එහි සංයුතිය හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය - එහි හණ තෙල් සහ කැප්සියුල කවචය (සාමාන්‍යයෙන් ජෙලටින් සහ ස්ථායීකාරක කිහිපයක්) සෑදෙන සහායක ද්‍රව්‍ය හැර වෙනත් කිසිවක් අඩංගු නොවිය යුතුය.
කැප්සියුලවල ඇති ප්‍රතිසමයට වඩා ස්වාභාවික පිරිපහදු නොකළ තෙල්වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම හොඳය. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රණය උපරිම වන්නේ එහි ඇති බැවිනිඑළිමහන් භාවිතය
දියවැඩියාව සමඟ හණ බීජ තෙල් ඇතුළත පමණක් නොව දේශීය ක්රියා පටිපාටි සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය. රෝගීන්ට බොහෝ විට පාදයේ සමේ ගැටළු ඇති බැවින් මෙම නිෂ්පාදනය මෘදු කර මොයිස්චරයිසින් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. බඩ ඉරිඟු සහ ඉරිතැලීම් වලක්වා ගැනීම සඳහා හණ තෙල් මුහුදු අම්බෙලිෆර් හා සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කර මෙම පාද සංයුතිය සමඟ ලිහිසි කෙරේ. තෙල් ස්නානයේ නිරාවරණ කාලය අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් විය යුතු අතර, මෙම ක්රියා පටිපාටිය සතියකට දෙතුන් වතාවක් නැවත නැවත කිරීම සුදුසුය.
හණ බීජ තෙල් පහළ අන්තයේ ස්වයං සම්බාහනය සඳහා ද යොදා ගනී. සමහර විට එය තේ ගස හෝ රෝස්මරී වල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ද්‍රාවණයක බින්දු කිහිපයක් එකතු කරනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටිය මගින් දේශීය රුධිර සංසරණය සහ සමේ ස්නායු සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර සුව කිරීමේ තෙල් භාවිතා කිරීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ප්රයෝජනවත් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංයෝග එහි ගැඹුරු ස්ථර වලට ඇතුල් වේ. හණ ඇට තෙල් ඉක්මනින් වියළී ගියත් සම මත ඇලෙන සුළු පටලයක් තබයි. එබැවින් සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු එය සෝදා පිරිසිදු තුවායක් සමඟ වියළා ගත යුතුය. අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් නින්දට යාමේදී එවැනි සැසි සංවිධානය කිරීම ප්‍රශස්ත ය.
ප්රතිවිරෝධතා
හණ තෙල් භාවිතය දියවැඩියා රෝගීන්ට එවැනි අනුකූල ව්යාධි සමඟ අතහැර දැමිය යුතුය:
- අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල;
- ගාලු මුත්රාශයේ ගල් සහ වැලි;
- බෝවන රෝග;
- ආසාත්මිකතා සහ පුද්ගල නොඉවසීම;
- පාචනය
ප්‍රතිවෛරස් drugs ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේ පසුබිම මත ඔබට හණ තෙල් භාවිතා කළ නොහැක, මන්ද එය ඔවුන්ගේ c ෂධීය ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. අධි රුධිර පීඩනය සමඟ නිරන්තර කථාංග සමඟ තියුණු පීඩනය වැඩිවීම, මෙම නිෂ්පාදනය ගැනීමට පෙර, රෝගියා හෘද රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. අධි රුධිර පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා තෙල් සමහර ටැබ්ලට් සමඟ නොගැලපේ, එබැවින් මූලික උපදෙස් නොමැතිව එවැනි රෝගීන්ට චිකිත්සක අරමුණු සඳහා එය පානය කළ නොහැක.
හණ යනු ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බොහෝ විට භාවිතා වන අද්විතීය ශාකයකි. නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට, හණ ඇට සහ තෙල් සීනි අඩු කිරීමට, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඉවත් කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. අධික කැලරි අන්තර්ගතයක් සහ අධික මේද අන්තර්ගතයක් තිබියදීත්, හණ තෙල් මගින් බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවේ අප්‍රසන්න සංකූලතා ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
