ධමනි සිහින් වීම ඉතා භයානක රෝගයක් වන අතර එය කාලෝචිත ප්රතිකාර නොමැතිව මාරාන්තික විය හැකිය. එය කෙතරම් අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනත්, රෝගයේ ගමන් මග රඳා පවතින්නේ ජීවන රටාව සහ රෝගයේ ප්‍රති come ල ප්රතිකාර කාලය මත ය.
නූතන සමාජය කුඩා කල සිටම මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳිති, සමහර විට ඔවුන් මැදිවිය දක්වාත්, ව්යාධි විද්යාව හා සම්බන්ධ උග්ර තත්වයන් ඇති වන තෙක්ත් ඒ ගැන නොදැන සිටිති. ධමනි සිහින් වීම සිදුවන්නේ ශරීරයේ මේදවල පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම හේතුවෙනි.
ඇතැම් ක්‍රියාවලීන්ගේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස කොලෙස්ටරෝල් සමරු que ලකයක් දිස්වන අතර එය අවයව වලට සාමාන්‍ය රුධිර සැපයුමට බාධා කරයි. එය යාත්රා වල විවිධ කොටස් වලට බලපෑම් කළ හැකිය, එනම්, රෝගියාගේ තත්වය සහ අනාගතය සඳහා පුරෝකථනය කිරීම මේ මත රඳා පවතී. හෘදයේ ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ විශාලතම යාත්රාව තුළ සමරු ques ලක සෑදේ - aorta, එය වඩාත් භයානක කරයි. අවහිර වීම හේතුවෙන් අත්‍යවශ්‍ය අවයවවල පෝෂණයෙහි අපගමනය සිදු වේ.
නියමිත වේලාවට ප්රතිකාර ආරම්භ නොකළහොත් රෝගියාට ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, කිරීටක හෘද රෝග වැනි රෝග ඇතිවිය හැකිය. නරකම අවස්ථාවෙහිදී, රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වන අතර, එය අවසානයේදී පිටතට පැමිණ මරණයට මඟ පාදයි. රෝගයේ ප්‍රධාන අන්තරාය පවතින්නේ එය භයානක ප්‍රතිවිපාක දක්වා ප්රමාණවත් තරම් කාලයක් තිස්සේ සම්පූර්ණයෙන්ම නොපෙනෙන ලෙස ඉදිරියට යාමයි. රෝගයේ වර්ධනයේ අදියර 2 ක් ඇත:
- මෙම අවස්ථාවෙහිදී, aortic රුධිර ප්රවාහය වෙනදාට වඩා මන්දගාමී වේ, ක්රියාවලිය මේදය සමුච්චය වීමත් සමඟ සිදු වේ. මෙයට හේතුව වන්නේ යාත්රා වල සමීපතාවයට හානි වීමයි. මුලදී, යාත්රා අතු බෙදී ඇති ස්ථානය මෙය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ධමනි වල ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වය උල්ලං with නයන් සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, මන්ද බිත්ති ඉදිමී ඇත. මෙම අදියර සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ සංවර්ධනය වෙමින් පවතී.
- ලිපොස්ක්ලෙරෝසිස් අවධියේදී, මේද පැල්ලම වටා සම්බන්ධක පටක ව්‍යාප්ත වීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. දැනටමත් මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදී ඇත. Aorta හි බිත්ති ප්‍රත්‍යාස්ථව පැවතීම, දැවිල්ල හා ඉරිතැලීම් ඇති වීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ප්රතිකාරය පහසුය, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ඉවත් කළ හැකිය.
- ධමනි කැල්සිනෝසිස් අවධියේදී සමරු ques ලක සම්පීඩනය හා ඒවායේ පටක වල කැල්සියම් සමුච්චය වීම ඇතුළත් වේ. මෙම අවධිය ඉන්ද්‍රියයේ නිදන්ගත මන්දපෝෂණයෙන් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් සංසිද්ධි ආපසු හැරවිය නොහැකි තත්වයට පත්වේ. ආහාර, නෙරෝසිස් හෝ ගැන්ග්‍රීන් නොලැබෙන ප්‍රදේශයේ ලුමෙන් සම්පූර්ණයෙන් වසා දැමීමෙන් වර්ධනය විය හැකිය.
ඕනෑම අවධියක ප්රතිකාර ක්‍රමයක් වන්නේ හෘදයේ ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක්. එහි මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මෙම රෝගයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු සහ යාන්ත්‍රණ හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.
එවැනි රෝගයක් එලෙසම සිදු නොවේ, ඊට අමතරව, සිදුවීමේ සාධකය එක් හේතුවක් නොව සමස්ත සංකීර්ණයකි.
ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම සඳහා, වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා ජීවිතයෙන් ඉවත් කළ හැකි අවදානම් සාධක පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් කළ යුතුය.
රෝගයට හේතු:
- දුම් පානය. එය ධමනි සිහින් වීම පමණක් නොව බොහෝ රෝග ඇති කරයි. දුම්කොළ දුමාරයේ අඩංගු ද්‍රව්‍ය රුධිර නාලවල තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
- බිත්ති මත මේද අවසාදිත කිරීමේ ක්‍රියාවලියට අධි පීඩනය දායක වේ. මෙම බලපෑම යටතේ සමරු ques ලක දෙගුණයක් වේගයෙන් තැන්පත් වේ.
- නරක ආහාර පුරුදු. අසමබර ආහාර වේලක් සියලු අවයව වලට අහිතකර ලෙස බලපාන සංකීර්ණ ක්රියාවලීන් වෙත යොමු කරයි.
- දියවැඩියාව සමඟ රෝගයේ අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩිවේ. රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව, මේදවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වන අතර එය ධමනි සිහින් වීම සඳහා හේතු වේ.
- බෝවන ක්රියාවලීන් සාධකයක් ලෙස පැවතීම සම්බන්ධයෙන් තවමත් විවාද පවතී. ආසාදන මගින් සනාල බිත්ති වලට හානි සිදුවිය හැකි බව විශ්වාස කෙරෙන අතර, එමඟින් ඔවුන් අවදානමට ලක් වේ.
- අතිරික්ත බර කිහිප වතාවක් තිබීම ධමනි සිහින් වීම පමණක් නොව, පරිවෘත්තීය ආබාධ හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග සමඟද රෝගාතුර වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම තරබාරුකම හා අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරයි.
- මේද පරිවෘත්තීය උල්ලං lation නය කිරීම (ඩිස්ලිපිඩිමියා) පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමයි. එමඟින් ධමනි සිහින් වීම 100% ක් පමණ වේ.
තමන් විසින්ම පැන නගින හේතු ගණනාවක් ඇති අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීන වේ. මෙම හේතු ජීව විද්‍යාත්මක ක්රියාවලීන් හා සම්බන්ධ වේ. එසේම, එවැනි හේතු තිබේ නම්, ඔබ නිතර නිතර පරීක්ෂා කළ යුතුය.
මෙම සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ජානමය නැඹුරුතාවයක්. පුද්ගලයෙකුගේ පවුලක රුධිර නාල හෝ කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර ප්‍රකෝපකාරකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන හානිකර සාධක ඉවත් කළ යුතුය.
- වයස. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, 40+ කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් තරුණ අයට වඩා රෝගවලට ගොදුරු වේ. ස්වාභාවික වයස්ගත වීමේ ක්‍රියාවලීන්ගේ ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර වාහිනී අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් බවට පත්වීම මෙයට හේතුවයි.
එවැනි හේතු අතර රෝගියාගේ ලිංගිකත්වයද ඇතුළත් වේ. අධ්යයනයට අනුව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා ධමනි සිහින් වීම හා අනුකූල රෝග වලින් පීඩා විඳිති.
මෙයට හේතුව කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී එස්ටජන් මට්ටම වෙනස් වීමයි.
චිකිත්සාව අතරතුර, පරිභෝජනය කරන ආහාර විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද දෛනික මෙනුව මිනිස් සිරුරේ සියලුම පද්ධති වලට බලපායි.
ලිපිඩ අඩු කිරීමේ ලක්ෂණ ඇති විශේෂ drugs ෂධ ආධාරයෙන් මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී විශේෂ experts යන් හැකි තාක් දුරට නිසි පෝෂණය පිළිපැදීමට නිර්දේශ කරන අතර එවැනි ආහාර වේලක් ජීවිත කාලය පුරාම අනුගමනය කිරීම සුදුසුය.
ප්රතිකාර සංකීර්ණයට පහත සඳහන් නීති ඇතුළත් වේ:
- මත්පැන් සහ දුම්පානය අත්හරින්න. ටික වේලාවකට පසු, රතු වයින් කුඩා ප්රමාණයෙන් පානය කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් සිගරට් නිශ්චිතව කිව නොහැක;
- ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා හැකි තරම් කාලයක් වෙන් කරන්න;
- බර අඩු කර ගන්න, මන්ද ඔවුන් හදවත සහ රුධිර නාල පටවන බැවිනි;
- සන්සුන් හා ආතතියෙන් වැළකී සිටීම;
- වැදගත්ම නීතිවලින් එකක් වන්නේ මේදය අඩු විශේෂ ආහාර වේලක්.
හෘදයේ ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා සායනික පෝෂණය අවයව මත බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ප්රතිකාර ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සපයයි. පුද්ගලයෙකු ආහාර පුරුදු වෙනස් නොකරන්නේ නම්, ප්රතිකාරය .ලදායී නොවනු ඇත. .ලදායී වන්නේ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් පමණි.
රෝගියාගේ තනි ලක්ෂණ, රෝගයේ ගමන් මග මත පදනම්ව විශේෂ ist යෙකු විසින් ආහාර තීරණය කරනු ලැබේ.
රුධිර පීඩනය හා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සමහර ආහාර ඉවත් කළ යුතුය.
එවැනි රෝගයක් සමඟ, අධි පීඩනය නිදන්ගත ක්‍රියාවලියක් වන අතර, එම නිසා එය තුරන් කිරීමෙන් රෝගයේ තත්වය සහ ගමන් මග සමනය කළ හැකිය.
අනුකූල හෘද රෝග තිබේ නම්, ඔබ අංක 10 ආහාර වගුවක් අනුගමනය කළ යුතුය.
ආහාර ලැයිස්තුව පහත සඳහන් නිෂ්පාදන සමඟ තනුක කළ යුතුය:
- පෙයාර්ස්
- ඇපල්
- අඩු මේද මස්.
- අඩු මේද මාළු.
- තම්බා, බේක් කළ එළවළු.
- මේද ප්රමාණයෙන් කුඩා ප්‍රතිශතයක් සහිත ගෘහ චීස් හා කිරි නිෂ්පාදන.
- මස්සල්ස්
- දැල්ලන්.
- මුහුදු කැලේ.
- මාළු.
- හරිතයන්.
- සුදුළූණු.
- සලාද.
- අමු එළවළු.
මුහුදු ආහාර ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස හෝ ඒවායේ සංයුතියේ නිෂ්පාදන ලෙස භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. බඩේ අමාරුවක් තිබේ නම්, මුහුදු පැලෑටි භාවිතය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. රුධිර කැටි ගැසීම දුර්වල නම්, මුහුදු ආහාර අනුභව කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. එසේම, කිරීටක හෘද රෝග වලදී මුහුදු ආහාර අනුභව කළ යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන ආහාර බැහැර කළ යුතුය. ඒවා නම්:
- මෙයොනීස්; ඇඹුල් ක්රීම්;
- ලුණු දැමූ ඇට වර්ග; චිප්ස්;
- රති ers ්; ා; සෝස්;
- සුදු පාන්; රසකැවිලි
- චොකලට්
- කොකෝවා තෙල් සහ ඇඹුල් ක්රීම් වලින් කීම්;
- අයිස්ක්‍රීම් සහ පුඩිං; සම්පූර්ණ කිරි; බටර්;
- දුම් මස්; පේට්; මේදය;
- පාම් සහ පොල්තෙල්; මේද මස්; අක්‍රීය;
ඔබ මෙම නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් ඉවත් කරන්නේ නම්, ඔබට රෝගියාගේ ප්රතිකාර හා තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කළ හැකිය. ආහාරයෙන් මේද මේද බැහැර කිරීම හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර වෙනුවට ආදේශ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. ඒවා පලතුරු හා එළවළු වලින් සොයාගත හැකිය. අයඩින් අධික ආහාර කෙරෙහි ද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සමබර වන පරිදි ඔබ දිනපතා මෙනුවක් ප්‍රවේශමෙන් සංවර්ධනය කළ යුතුය. මෙම ව්යාධි විද්යාව සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් අරමුණු කර ඇත්තේ රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සහ සං signs ා ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, හෘද හා රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමයි.
එමනිසා, සමාන්තරව, ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල නිරත විය යුතු අතර එදිනෙදා ජීවිතයේ වැඩි දුරක් ගමන් කළ යුතුය.
සෞඛ්‍යය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ආශාව සහ ඔහුගේ උත්සාහය මත බව මතක තබා ගැනීම වටී. සුවය ලැබීමට උපකාරී වන්නේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ ඉවසීම පමණි.
වැදගත් ස්ථානයක් වන්නේ ධමනි සිහින් වීම සහ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමයි.
වැළැක්වීම රෝගයේ ගමන් මග නැවැත්වීමට හෝ එහි ආරම්භය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එයින් අවදානම් සාධක ඉවත් කර ජීවන රටාව සකස් කළ යුතුය.
ඉවත් කිරීමට අවශ්ය:
- දුම් පානය. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් මෙම පුරුද්ද බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත: පිළිකා, කිරීටක හෘද රෝග, ආ roke ාතය, ධමනි සිහින් වීම.
- මත්පැන් පානය කිරීම.
- නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම.
- උදාසීන ජීවන රටාවක්.
- අමතර පවුම්.
- ආතති සහගත තත්වයන්.
එසේම, විශේෂ ist යෙකු විසින් නිතිපතා වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණ සහ තත්වය තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම ප්‍රධාන වැළැක්වීමේ පියවර ලෙස සැලකිය හැකිය. අවදානම් සහිත පුද්ගලයින්ගේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. සත්ව මේද අඩු විශේෂ ආහාර වේලක් වළක්වා ගැනීමට aortic atherosclerosis උපකාරී වේ. පසුකාලීනව දුෂ්කර ප්රතිකාර සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා රෝගය වළක්වා ගැනීම පහසු බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඔබ ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. හානිකර නිෂ්පාදන තුරන් කිරීම සහ ඒවා ප්‍රයෝජනවත් දේවලින් පොහොසත් කිරීම, පුද්ගලයෙකු හදවතට පමණක් නොව සියලු අවයව වලටද සෞඛ්‍යය සපයයි. වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ මුහුදු මාළු, walnuts, බහු අසංතෘප්ත අම්ල ඔමේගා -3 (මාළු තෙල්) මේද වර්ගයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
මෙම නිෂ්පාදන වලට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇතුළුව මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වේ. ශරීරය නියමිත වේලාවට ලබා දෙන සං als ා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. ඒවා ප්‍රමාද අවධියේදී පෙනුනද, කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය. සං signs ා 3 ක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම්, ඔබ උපදෙස් සඳහා විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය:
- පපුවේ වේදනාව;
- කරකැවිල්ල ශ්‍රවණාබාධ;
- ගිලීමේ අපහසුතාව; නිරන්තරයෙන් අධි රුධිර පීඩනය;
- ඔක්කාරය හිසරදය හුස්ම හිරවීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව හෘද ස්පන්දනය; නින්ද නොයාම සමහර විට උදර වේදනාව.
ඔබේ සෞඛ්‍යය අධීක්ෂණය කිරීම වැළැක්වීමේ පියවරවල කොටසකි. 40+ පුද්ගලයින්ගේ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂාව සෑම මාස 6 කට වරක් සිදු කළ යුතු අතර, මෙම වයස අවුරුදු 3 ට අඩු පුද්ගලයින් සෑම වසර තුනකට වරක් සිදු කළ යුතුය. අවදානමට ලක්වූවන් වසරකට වරක් සියළුම ශරීර පද්ධති අධීක්ෂණය කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකුට රෝග විනිශ්චය කර තනිවම ප්රතිකාර නියම කළ නොහැක, මන්ද එවැනි ප්‍රවේශයක් සංකූලතා හා පසුව මරණයට හේතු විය හැක. ඔබ විශේෂ ist යෙකුගෙන් පමණක් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, මන්ද ඔහු ප්රමාණවත් ප්රතිකාර නියම කරනු ඇත.
ධමනි සිහින් වීම පිළිබඳ ආහාරයක් ගැන මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
