පානය කළ යුතු දේ - දියවැඩියාව සඳහා ජලය සහ බීම: ඛනිජ ජලය සහ වෙනත් වර්ගවල පාන වර්ග

තනි අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ උල්ලං lations නයන් බොහෝ විට ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට හේතු වේ.

දියවැඩියාව සඳහා ජලය සහ බීම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට තිබිය යුතුය.

එය පානය කිරීම වටී බවත්, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වඩා හොඳ කුමක්ද යන්න තවදුරටත් සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ඛනිජ සහ සරල පානීය ජලය

කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු ඛනිජ ජලය අග්න්‍යාශය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දියවැඩියාවේ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය වැඩි කර අජීර්ණ ඇති කළ හැකි බැවින් "බුබුලු" නොමැතිව ඛනිජ ජලය පානය කිරීම වඩා හොඳය.

ඊට අමතරව, එය බඩවැල් කඩාකප්පල් කර, සමතලා වීමට හේතු වේ.

1. ඛනිජ ජලය වගු කරන්න. අඩු ලුණු සාන්ද්‍රණයක් තිබීම, එය ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට මෙය පානය කළ හැකි අතර ආහාර පිසීම සඳහාද භාවිතා කරන්න.
2. වෛද්‍ය සහ මේස ජලය ලවණ සමඟ සංතෘප්ත. ලාක්ෂණික පසු රසයකින් මෙය කැපී පෙනේ. දියවැඩියාව සඳහා එහි භාවිතය මාත්‍රා කළ යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී පමණක්, ඔබට එහි ප්‍රතිලාභ ගණන් ගත හැකිය. නිතිපතා පානය කරන table ෂධීය මේස ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් ජල ලුණු සමතුලිතතාවය කඩාකප්පල් වන අතර අග්න්‍යාශයේ ඇති ගැටළු සමඟ එය භයානක ය.
3. චිකිත්සක ඛනිජ ජලය. දියවැඩියා රෝගීන් විසින් එය භාවිතා කිරීමේ හැකියාව හා කඩිනම් බව තීරණය කරනු ලබන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසිනි. ඔහු මාත්‍රාව නියම කරයි, ඉන් ඔබ්බට එය නිර්දේශ නොකරයි.

ඔබට ජලය පානය කිරීමට අවශ්‍ය ඇයි?

දියවැඩියා රෝගීන්ට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම වැදගත් ය.

මෙය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව එහි සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වේ.

අග්න්‍යාශයේ අක්‍රියතාවයේ දී, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම එහි වැඩ කටයුතු ස්ථාපිත කිරීමට මෙන්ම ඉන්සියුලින් ප්‍රවාහනය කිරීමේ ගැටළුව විසඳීමට ද උපකාරී වේ. මේ නිසා ග්ලූකෝස් පටක වලට ඇතුළු වී ඒවා පෝෂණය කරයි.

ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම පමණක් නොව එය කාර්යක්ෂමව කිරීම ද වැදගත් ය. පිපාසයෙන් සිටීම පිළිගත නොහැකිය. ආහාර ගැනීමේදී පානය කිරීමට ආශාවක් තිබුනේ නම්, ඔබට සිප් කිහිපයක් ගත හැකිය. දියර සීතල නොවීම සුදුසුය, මෙය කෝපය පල කලේය. උණුසුම් ජලය පානය කිරීම වඩා හොඳය, මෙය ආහාර ජීර්ණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය දියවැඩියා රෝගීන්ට අතිශයින් වැදගත් වේ.

දියවැඩියාව සමඟ පානය කිරීමට ජලය කොපමණ වේද?

මුළු තරල පරිමාව දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක් විය යුතුය.

එසේ නොමැති නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කඩාකප්පල් වීමේ අවදානමක් ඇති අතර ඕනෑම දියවැඩියාවකට මෙය භයානක ය.

ජල ප්‍රමාණය පිළිබඳ මාතෘකාව පිළිබඳව අදහස් දක්වමින් වෛද්‍යවරු අවධානය යොමු කරන්නේ එය සීනි මට්ටම අඩු කරන අතර කීටොඇසයිඩෝසිස් ඇතිවීම වළක්වන බැවිනි. ඔබ මත්පැන් පානයට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය යන කාරණයට මෙය බරපතල තර්කයකි.

ප්‍රමාණවත් තරල පානය නොකිරීම භයානක වන්නේ ඇයි?

පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ඉතා පිපාසයෙන් පෙළේ.

මෙය නිතරම මුත්‍රා කිරීම නිසා ශරීරයෙන් තරල විශාල ප්‍රමාණයක් බැහැර කරයි.

සමහර විට දිනපතා මුත්රා පරිමාව ලීටර් 3 දක්වා වැඩිවේ.

විජලනය දැඩි ස්වරූපයක් ගන්නා අතර වියළි සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල ඇති කරයි.

ජල හිඟය කාලෝචිත ආකාරයකින් වන්දි ලබා නොදුනහොත්, ලවණ නිපදවීමේ ගැටළු ආරම්භ වේ. තොල් වියළී හා ඉරිතලා, විදුරුමස් ලේ ගැලීම. දිව සුදු පැහැති ආලේපයකින් ආවරණය වී ඇත. මුඛයේ ඇති වන අපහසුතාවය සාමාන්‍ය කතා කිරීම, හපන හා ආහාර ගිල දැමීම වළක්වයි.

පොලියුරියා සහ දියවැඩියාව සඳහා ඇති පිපාසය පහත සඳහන් තත්වයන් මගින් පැහැදිලි කෙරේ:

• අතිරික්ත සීනි ශරීරයේ සෛලවල අඩංගු ජලය ආකර්ෂණය කරයි; අතිරික්ත ග්ලූකෝස් මුත්රා තුළ බැහැර කරයි;
• සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වීමෙන් ස්නායු තන්තු වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වන අතර එය මුත්‍රාශය ඇතුළු අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි.

කොකෝවා, ජෙලි, ක්වාස් සහ කොම්පෝට්

ජලය සමඟ සෑම දෙයක්ම වැඩි වැඩියෙන් පැහැදිලි ය. දැන් වෙනත් බීම සහ දියවැඩියාව සඳහා ඒවා පරිභෝජනය කිරීම ගැන.

කිස්සෙල්

එය බොහෝ දෙනා ආදරය කරන අතර නිවැරදිව පිසිනවා නම් දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ එහි ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය අවම විය යුතු බවයි.

රසකාරක ලෙස, ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් බලය පවරන ලද ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල් සහ වෙනත් රසකාරක භාවිතා කළ හැකිය.

පිෂ් ch ය වෙනුවට ඕට් පිටි භාවිතය දැක්වේ. එය ප්‍රයෝජනවත් වන අතර ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.

ජෙලි සෑදීමේ ක්‍රියාවලිය වෙනස් නොවේ. ඔබේ ප්‍රියතම පානය සඳහා බෙරි තෝරාගැනීමේදී, ඔබ පැණිරස නොකළ අයට වැඩි කැමැත්තක් දිය යුතුය. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට ඉඟුරු, බ්ලූබෙරීස්, කැරට් හෝ ජෙරුසලමේ ආටිකෝක් ටිකක් එකතු කිරීමෙන් සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය.

ක්වාස්

එය පරිපූර්ණව පිපාසය සංසිඳුවන අතර වාසි රාශියක් ඇත.

කාබනික අම්ල, ඛනිජ සහ එන්සයිම වලින් පොහොසත්.

මේ සියල්ල ආහාර ජීර්ණයට හිතකර වන අතර අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

යීස්ට් සෑදෙන වැදගත් සංරචක ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා Kvass සීනි නොමැතිව සකස් කළ යුතුය. ඒ වෙනුවට මී පැණි නිර්දේශ කෙරේ.

කොම්පෝට්

කොම්පෝට් සාම්ප්‍රදායිකව මිහිරි පානයක් බව සෑම දෙනාම පුරුදුව සිටිති. නමුත් දියවැඩියාවේ සීනි contraindicated. ඔබ එහි සංයුතිය ටිකක් වෙනස් කළහොත් පලතුරු හා බෙරී කසාය වල රසය වැඩි දියුණු කර පොහොසත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම කෙනෙකුම ඇපල් හා තම අස්වන්න, පිසිනු ලබන්නේ හා පෙයාර්ස් සහිත වියළි පලතුරු පානයකට කැමතියි.

විවිධාකාර රසය හා ප්‍රත්‍යක්‍ෂ සෙවන මගින් සංලක්ෂිත, එය සීනි නොමැතිව හොඳයි. ඔබ මෙම මිශ්‍රණයට රාස්ප්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි හෝ වියළි මිදි යොදයි එකතු කළහොත් ඔබට රසවත් අතුරුපසක් ලැබේ. ඇරෝමැටික හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න bs ෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමෙන් ඔබට එහි රසය වැඩි දියුණු කර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය - ගම්මිරිස් සහ මාර්ග වර්ණනය.

කොකෝවා

දියවැඩියාවේ කොකෝවා අධික ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති නිසාත්, කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන නිසාත්, නිශ්චිත රසයක් ඇති නිසාත්, දියවැඩියාවේ කොකෝවා පානය නොකළ යුතු යැයි බොහෝ කලකට පෙර විශ්වාස කෙරිණි. දැන් සංකල්පය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වී ඇත. කොකෝවා පානය කළ හැකි පමණක් නොව, මෙම පානය නිසා අවශ්‍ය බව ද පෙනී ගියේය.

• ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• අවශ්‍ය P, C සහ B ද ඇතුළුව බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ;
• පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

කොකෝවා පරිභෝජනය පමණක් වාසිදායක වීමට නම්, ඔබ සමහර නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

• උදේ සහ දහවල් පමණක් එය පානය කරන්න;
• සීනි එකතු කළ නොහැකි අතර, එහි ආදේශක නුසුදුසු ය, මන්ද පානයෙහි සියලු වාසි නැති වී යයි;
• කිරි හෝ ක්‍රීම් වල අවම මේද අන්තර්ගතයක් තිබිය යුතු අතර එය පානය කළ යුත්තේ රත් වූ විට පමණි.

කොකෝවා නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වෙනත් බීම

දැන් දියවැඩියාව සඳහා වෙනත් බීම ගැන.

යුෂ.

එසේ නම් ඔවුන්ට අවසර දෙනු ලැබේ:

• අවම කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු;
• අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් තිබීම;
• නැවුම්.

තක්කාලි යුෂ එය බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති අතර දියවැඩියාව ඇතුළු බොහෝ අවස්ථාවල පෝෂණවේදීන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා රසවත් නිෂ්පාදනයක් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් රක්තවාතය තිබේ නම්, එය අවම ප්රමාණවලින් අවසර දෙනු ලැබේ.

ලෙමන් යුෂ රුධිර නාල පිරිසිදු කර ශක්තිමත් කරයි. ජලය හා සීනි නොමැතිව සම සමග එකට භාවිතා කරන්නේ නම් එය දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බ්ලූබෙරි යුෂ රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරයි, එබැවින් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ගැටළු සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ. බ්ලූබෙරි කොළ මත කසාය දෛනිකව පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත.

අර්තාපල් දින දහයක් පා course මාලාවක් තුළ යුෂ පානය කරනු ලැබේ. පසු - විවේකයක්. දෙවන පා course මාලාවක අවශ්‍යතාවය තීරණය වන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසිනි.

දෙළුම් යුෂ. නැවුම්ව මිරිකා, එය පරිභෝජනය කළ හැකිය, කලින් තම්බා ගත් වතුර ස්වල්පයක් සමඟ තනුක කර ඇත. මී පැණි ටිකක් එකතු කිරීමට ඉඩ දී ඇත. ආමාශ ආබාධ ඇති අය දෙළුම් යුෂ වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.

තේ සහ කෝපි. හරිත තේ වඩාත් කැමති නමුත් කිරි සහ සීනි නොමැතිව පමණි. Chamomile ද ප්රයෝජනවත් වේ. නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් දියවැඩියාවෙන් ඇතිවන සංකූලතා අවදානම අඩු කරයි.

කිරි සහ කිරි බීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා පැහැදිලි contraindication නොවේ, නමුත් සමහර අවස්ථාවල ඒවායේ පරිභෝජනය අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. සියළුම අන්තරායන් ඔබේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් වඩාත් පැහැදිලි කර ඇත.

මත්පැන්. ශරීරයට සිදුවන අහිතකර බලපෑම් ගැන කවුරුත් දනිති. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට කොග්නැක්, වොඩ්කා සහ වෙනත් ශක්තිමත් බීම පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට නිර්දේශ කෙරේ. වයින් වල සීනි 4% ට වඩා අඩංගු නොවේ නම් වෛද්‍යවරයෙකුට බලය පැවරිය හැකිය. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, පානයෙහි මුළු ප්රමාණය මිලි ලීටර් 200 නොඉක්මවිය යුතුය.

දියවැඩියා ප්රතිවිරෝධතා

ඉහත සඳහන් සියල්ල සැලකිල්ලට ගෙන දියවැඩියාව ඇති අය ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය:

• සම්පූර්ණ කිරි සහ එයින් නිෂ්පාදන;
• පළතුරු යුෂ සහ අධික සීනි බීම;
• ශක්තිමත් මත්පැන්.

සුව කළ හැකි ඛනිජ ජලය, වියළි වයින්, කෝපි යනාදිය ඇතුළත් කොන්දේසි සහිත අවසර ලත් බීම සම්බන්ධයෙන්, සහභාගී වූ වෛද්‍යවරයා ඒවා පරිභෝජනය කළ හැක්කේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන තෙක් ඒවා තහනම් යැයි වර්ගීකරණය කිරීම තර්කානුකූල වේ. මොන ප්‍රමාණයද?

සෞඛ්‍ය ගැටලු නිසා මිනිසුන්ගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් වේ. නමුත් යම් සීමාවන් තිබියදීත්, ඔබේ ආහාර රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විවිධාකාර කිරීමට සෑම විටම අවස්ථාව තිබේ.

අදාළ වීඩියෝ