බොහෝ රෝගීන් විකල්ප .ෂධ භාවිතා කරයි. එපමණක් නොව, මෙම චිකිත්සක ක්රමය විවිධාකාර රෝග විනිශ්චය සඳහා යොදා ගනී.
නිදසුනක් වශයෙන්, ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන bs ෂධ පැළෑටි ඉක්මණින් සුවය ලබා ගැනීමට දායක වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ධමනි සිහින් වීම යනු මධ්‍යම හා විශාල ධමනි වල බිත්ති ප්‍රගතිශීලී ening ණ කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර ඒවායේ අභ්‍යන්තරයේ ඇති මේද තැන්පතු (සමරු ques ලක ලෙස හැඳින්වේ). එය නව යොවුන් වියේදී ආරම්භ විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් එය නිහ silent රෝගයකි (පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව).
එහෙත්, රෝගය කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙන්වයි යන කාරණය තිබියදීත්, මෙම රෝගයේ පැහැදිලි සලකුණු කිහිපයක් තවමත් පවතී. සාමාන්යයෙන්, තැන්පතුවල පිහිටීම අනුව රෝග ලක්ෂණ තරමක් වෙනස් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, හෘදයේ ධමනි තුළ සමරු que ලකය ඇති වුවහොත්, රෝගියාට අත්විඳිය හැකිය:
- පපුවේ වේදනාව
- හෘදයාබාධ
- හෝ හදිසි මරණය.
නමුත් මොළයේ තැන්පත් වීමෙන් හදිසියේ කරකැවිල්ල, දුර්වලතාවය, කථනය නැතිවීම හෝ අන්ධභාවයට පත්විය හැකිය.
අවයව ධමනි වලදී, සමරු ques ලක ඇවිදීමේදී කැක්කුම හා වෙහෙසට පත්විය හැකිය. නමුත් වකුගඩු වලදී, ඔවුන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
ධමනි සිහින් වීමේ ප්රධාන සලකුණු:
- දහඩිය වැඩි වීම.
- ඔක්කාරය
- හුස්ම හිරවීම.
ධමනි සිහින් වීම හෝ තනි ශාක සඳහා ෆාමසිවල සූදානම් කළ bal ෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ පූර්ව උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණක් භාවිතා කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ස්වාභාවික ප්රතිකාර හා ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-කොලෙස්ටරෝල් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ උත්තේජකයක් වන ප්රතිකාර තනිවම හෝ ස්ටැටින් සහ නියාසින් සමඟ සංයෝජනය කළ හැකිය (සහ එසෙටිමිබේ සහ වෙනත් ඇන්ටිකොලෙස්ටරෝල් අතිරේක).
දරුණු අවස්ථාවල දී, ධමනි ස්‍රාවය පිළිබඳ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ විටමින් බී 3 (නියාසින්, නියාසින්) ඉහළ මාත්‍රාවකින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි: එනම් දිනකට 1-3 ග්රෑම්. අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි බැවින් පිළිගැනීම වෘත්තිකයෙකු විසින් නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඉහත නියෝජිතයින් විසින් HDL මට්ටම් සහ ලිපොප්‍රෝටීන් මට්ටම අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත.
නමුත් නියාසින් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ, එය ස්වාභාවික ප්‍රභවයන්හි විශාල ප්‍රමාණවලින් අඩංගු වේ:
- මස් සහ කුකුළු මස්;
- මාළු
- අක්මාව සහ වකුගඩු;
- දුඹුරු සහල්;
- බිත්තර
- චීස්
- ඇට වර්ග (විශේෂයෙන් රටකජු);
- සෝයා බෝංචි වල;
- ඇට සහ බෝංචි වල;
- බීර සෑදීමේ යීස්ට් වලද;
- වියළි පලතුරු වලින්;
- තිරිඟු පිටි.
Bs ෂධ පැළෑටි වල නියාසින් ඇල්ෆල්ෆා (inal ෂධීය), බර්ඩොක්, මහදුරු බීජ, parsley, සලාද කොළ වල දක්නට ලැබේ.
මෙම ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් ධමනි රෝගයෙන් ආරක්ෂා වේ.
නිර්මාංශ ආහාර වේලක් මෙන්ම ඉතා අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත මධ්‍යස්ථ ප්‍රෝටීන් සහ මාළු ආහාර වේලක් ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වා නොගන්නා බව පෙන්වා දී ඇත.
කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු කිරීම
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, යතුර වන්නේ අඩු කාබ් ආහාරයකි (දිනකට ග්රෑම් 80 ට අඩු) සහ අඩු සීනි සහිත ආහාරයකි (දිනකට ග්රෑම් 15 ට අඩු).
නිෂ්පාදන ඇසුරුම් කිරීමේදී ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් දෙස බලා ඒවා පරිභෝජනය කරන අනෙකුත් ආහාරවල වටිනාකම දැනගත යුතුය.
ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් වත් පානය කළ යුතුය (මෙයට බීම සහ යුෂ ඇතුළත් නොවේ).
එවැනි ආකලන ද උපකාරී වනු ඇත:
- ඔමේගා -3 තෙල්;
- විටමින් සී (රුධිර නාල වල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය වළක්වයි, එය දිනකට ග්රෑම් 2 ක් දක්වා ගත යුතුය, විටමින් සී කුඩු මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය);
- විටමින් ඊ.
Erb ෂධීය ප්රතිකාර සඳහා තෝරාගත් ශාකසාර medicines ෂධ භාවිතා කරන අතර එයට හෘද ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය, කොලෙස්ටරෝල් හා වාසෝ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන .ෂධ ඇතුළත් වේ.
ධමනි (සමරු ques ලක) පටකයේ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන අතර යාත්රාව ඉදිමීමට හේතු වේ. මෙම ඉදිමීම පසුව යාත්රාවේ විවරය පටු කරයි. ගිනි අවුලුවන පටක අඩු කිරීමට සහ පටු වීම වැළැක්වීමට bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කරයි. යාත්රාව පුළුල් කිරීම සඳහා ද ඒවා භාවිතා වේ. හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ bs ෂධ පැළෑටි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය ගාස්තු ද නිර්දේශ කෙරේ.
වඩාත්ම effective ලදායී, ශාක වැනි:
- ඇල්ෆල්ෆා; Clover; චමමයිල් borage;
- තෙල් කොළ; නෙට්ල්; මින්ට්; කැලෙන්ඩුල සුදුළූණු ලින්ඩන් මල;
- යාරෝ; සමතුලිතතාව (අශ්වාරෝහක);
- හැව්තෝන්; මී පැණි වාහකය; යුකැලිප්ටස්; ජින්සෙන්ග්; අම්බෙලිෆර්.
මෙම ලැයිස්තුවට විස්කෝස් (මීදුම) සහ පැපිරා ඇතුළත් වේ.
ධමනි සිහින් වීම - රෝගයේ ලක්ෂණ
ධමනි සිහින් වීම යනු කොලෙස්ටරෝල්, කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සාමූහිකව සමරු ques ලක ලෙස හැඳින්වෙන ධමනි අවහිර කිරීමයි.
මෙය අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට, විශේෂයෙන් හදවතට රුධිරය ගලා යාම අවහිර කරයි.
මෙම රෝගය ආ roke ාතය, හෘදයාබාධ, වකුගඩු රෝග සහ ඩිමෙන්ශියාව ඇතුළු සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසකට මග පාදයි.
මෙම ක්‍රියාවලියට බොහෝ සාධක සම්බන්ධ වී ඇති නිසා මෙම රෝගයට හේතුව කුමක්ද යන්න පැහැදිලි නැත. දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරයි (කාන්තාවන් සඳහා දිනකට එක් පානයකට වඩා, පිරිමින් සඳහා දිනකට බීම දෙකක්), සහ ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම නොකිරීම, මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානම වැඩිය. ධමනි සිහින් වීම ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඔබට උරුම කර ගත හැකිය.
අතිරික්ත ගණනාවක් ඇති අතර ඒවායින් බොහොමයක් ශාක වලින් සෑදී ඇති අතර ඒවා ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිය. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙය කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපෑම් කිරීමෙනි.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ඇති එකම අවදානම් සාධකය අධි කොලෙස්ටරෝල් නොවේ, එය තරමක් වැදගත් හේතුවක් ලෙස සැලකේ. කොලෙස්ටරෝල් වර්ග දෙකක් තිබේ. අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (එල්ඩීඑල්) "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් (එච්ඩීඑල්) "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙසද හැඳින්වේ.
ධමනි සිහින් වීම හා ඒ ආශ්‍රිත ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමේ පරමාර්ථය වන්නේ එල්ඩීඑල් මට්ටම අඩු කිරීම සහ එච්ඩීඑල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමයි.
ප්රතිකාර කිරීමේදී ශාක නිෂ්පාදන භාවිතය
සමහර රෝගීන් her ෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ ඒවා එකතු කිරීමට අපහසු නිසා සහ dec ෂධීය කසාය හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සඳහා යම් දැනුමක් හා කුසලතා අවශ්‍ය වේ.
නමුත් මෙය එවැනි ගැටළුවක් නොවේ, මන්ද සෑම ෆාමසියකම පාහේ සමාන පරාසයක .ෂධ ලබා දෙයි. අවශ්‍ය ඕනෑම medic ෂධීය ශාකසාර එකතුවක් විශේෂිත ආයතනයකින් මිලදී ගත හැකිය. ඒ සමඟම, ප්රතිකාර ක්රමය විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇති උපදෙස් සමඟ එය විකුණනු ඇත.
Bs ෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක ගන්නා විට ඔබ දැනුවත් විය යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඕනෑම ශාකයක් තනිවම ධමනි සිහින් වීම සුව කරන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. ඕනෑම ප්රතිකාර සැලැස්මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ව්‍යායාමයක් සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු ඇතුළත් වේ.
- සමහරක් අතිරේකව ගැනීමට පෙර ඔබ පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය, මන්ද සමහරක් දැනටමත් භාවිතයේ පවතින medicines ෂධවල effectiveness ලදායීතාවය අඩු කරයි.
- කාන්තාවක් ගැබ්ගෙන හෝ මව්කිරි දෙනවා නම්, .ෂධ පැළෑටි පරිභෝජනය කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයකු සමඟ කතා කිරීමද අවශ්‍ය වේ.
ඔබ මෙම නීති රීති පිළිපදින්නේ නම්, bs ෂධ පැළෑටි ගැනීමෙන් හොඳ සුවයක් ලබා ගත හැකිය.
වඩාත් ජනප්රිය වට්ටෝරු
රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ අතර, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය මම සටහන් කරමි. මෙය පිළිවෙලින් ශරීරයේ සංසරණය දුර්වල වීම නිසා ශරීරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකමයි. මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම සඳහා විශේෂ experts යන් නිර්දේශ කරන්නේ ලෙමන් බාම් වැනි ශාකයක් භාවිතා කිරීමයි. ධමනි සිහින් වීමෙහි ඇති මෙලිසා සනාල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරන අතර ශරීරයේ රුධිර සංසරණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. ආර්ටිකෝක් සහ සුදුළූණු වලින් ලැබෙන අරමුදල් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ආර්ටිකෝක් සාරය. මෙම පිළියම සමහර විට ආර්ටිකෝක් කොළ සාරය ලෙස හැඳින්වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීමට සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ආර්ටිකෝක් සාරය කැප්සියුල, ටැබ්ලටය සහ ටින්කටර් ආකාරයෙන් විකුණනු ලැබේ. ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද යන්න drug ෂධ වර්ගය මත රඳා පවතී, නමුත් ඔබට මෙම .ෂධය අධික ලෙස පානය කළ හැකි බව පෙන්වන අධ්‍යයන නොමැත.
සුදුළූණු මුළු ශරීරයටම සුව කිරීමේ ගුණ ඇත. එය පියයුරු පිළිකාවට එරෙහිව මෙන්ම තට්ටය හා ඇත්ත වශයෙන්ම ධමනි සිහින් වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් සුදුළූණු සහ හෘද සෞඛ්‍යය පිළිබඳ පර්යේෂණ මිශ්‍ර වේ. 2009 වෛද්ය පර්යේෂණ සමාලෝචනයකින් නිගමනය වූයේ සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් අඩු නොකරන නමුත් 2013 සිට ඒ හා සමාන සමාලෝචනයක් මගින් සුදුළූණු ගැනීමෙන් හෘද රෝග වළක්වා ගත හැකි බවයි. 2012 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඉදුණු සුදුළූණු සාරය කෝඑන්සයිම් Q10 සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් ධමනි ස්‍රාවය වීමේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන බවයි.
ඕනෑම අවස්ථාවක සුදුළූණු හානිකර නොවේ. ඔබට එය අමු හෝ පිසින ලද ආහාරයට ගත හැකිය. එය කැප්සියුල හෝ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ගත හැකිය.
මැජික් අමුද්‍රව්‍යය ඇලිසින් වන අතර එයට සුදුලූනු ගන්ධයක් ද ඇත.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට තවත් උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?
වඩාත් means ලදායී මාධ්‍යයන් අතර, නියාසින් ආඩම්බරයට පත්වේ. එය විටමින් බී -3 ලෙසද හැඳින්වේ.
එය අක්මාව, කුකුල් මස්, ටූනා සහ සැමන් වැනි ආහාර වල දක්නට ලැබෙන අතර ආකලන ද්‍රව්‍යයක් ලෙසද විකුණනු ලැබේ.
නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියාසින් අතිරේක නිර්දේශ කළ හැකිය, මන්ද එය ඔබේ “හොඳ” මට්ටම තුනෙන් එකකින් වැඩි කළ හැකි අතර හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන තවත් මේදයක් වන අඩු ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වේ.
නියාසින් අතිරේකය මගින් සම ටිකක් රතු පැහැයට හැරෙන අතර ඔක්කාරය ඇති විය හැක. දිනකට නිර්දේශිත නියාසින් ප්‍රමාණය කාන්තාවන් සඳහා 14 mg සහ පිරිමින් සඳහා 16 mg වේ. මෙම මාත්‍රාවට වඩා වැඩි ගණනක් නිර්දේශ නොකරයි.
ඊට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ:
- පොලිකොසානෝ.
- රතු සහල් යීස්ට්.
- හෝතෝර්න්
එය උක් හා අල වර්ග වැනි ශාක වලින් සාදන ලද සාරයකි. කැප්සියුල ආකාරයෙන් විකුණනු ලැබේ.
රතු සහල් යීස්ට් යනු සුදු සහල් යීස්ට් සමඟ පැසවීම මගින් නිපදවන ආහාර නිෂ්පාදනයකි. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාවේ එය බහුලව භාවිතා වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එය කොලෙස්ටරෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි බවයි. රතු යීස්ට් සහල් වල බලය පවතින්නේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ස්ටැටින් drug ෂධයක් වන ලොවාස්ටැටින් හා සමාන බලපෑමක් ඇති මොනකොලින් K ද්‍රව්‍යය තුළ ය.
හෝතෝර්න් යනු ලොව පුරා පාහේ වර්ධනය වන පඳුරකි. කොළ සහ බෙරී සාරය හෘද රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ. හෝතෝර්න් හි රසායනික ක්වෙර්සෙටින් අඩංගු වන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත. හෝතෝර්න් සාරය ප්රධාන වශයෙන් කැප්සියුලවල හෝ මුදල් සම්භාරයක් ලෙස විකුණනු ලැබේ.
ශාක පදනම් කරගෙන සාදන ලද පිළියම් ද ඇතුළුව ඔබ යම් පිළියමක් ගැනීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබ පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයකට භාජනය කරන්න.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ විකල්ප ක්‍රම මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
