දියවැඩියා ඩම්ප්ලිං - ආහාර නිෂ්පාදන සහ මූලික කරුණු

Send

නිෂ්පාදන:

තුර්කිය ෆිලට් - 0.5 kg;
පීකිං ගෝවා - 100 ග්රෑම්;
ස්වාභාවික සැහැල්ලු සෝයා සෝස් - 2 තේ හැදි. l.;
තල තෙල් - 1 තේ හැදි. l.;
ඉඟුරු ගාන ලද - 2 තේ හැදි. l.;
සම්පූර්ණ පිටි පිටි ගුලිය - 300 ග්රෑම්;
බෝල්සමික් විනාකිරි - 50 ග්රෑම්;
ජලය - 3 තේ හැදි. l

ඉවුම් පිහුම්:

මෙම වට්ටෝරුව තුළ ඇති පිටි ගුලිය නිසා බොහෝ දෙනෙක් ව්යාකූල වී ඇත. නගරයේ සාප්පු වල සූදානම් කළ භාණ්ඩ විකුණන්නේ නැත්නම්, ඒවා ඔබම සෑදීම පහසුය. කුක් පොතෙන්, අන්තර්ජාලයෙන් හෝ පාන් යන්ත්රය සඳහා වන ඕනෑම සම්භාව්ය වට්ටෝරුවක් ගොවිපලෙහි එවැනි තාක්ෂණයක් තිබේ නම්, එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. පිටිවලට ධාන්ය වර්ග ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
පිරවීම අප විසින්ම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, තුර්කිය වෙතින් සාප්පු පිරවීම ක්‍රියා නොකරනු ඇත. මස් ඇඹරුම් යන්තයක තුර්කිය ෆිලෙට් අනුචලනය කරන්න. ගෝවා සිහින් ව තැකීමක්, ෆිලට් සමඟ මිශ්ර කරන්න. අඩ ඉඟුරු, තල තෙල්, සෝයා සෝස් මේස හැන්දක් එක් කරන්න. නැවත දණ ගසන්න.
ඇනූ පෙරළන්න, සුදුසු වීදුරුවකින් රවුම් කපා, අඹරන ලද මස් පැතිර, ඩම්ප්ලිං මූර්ති කරන්න.
ඩම්ප්ලිං සකස් කිරීමට පෙර සිසිල් කිරීම හෝ කැටි කිරීම වඩා හොඳය. යුවළක් සඳහා ඉතා සුදුසු ලෙස උයන්න (විනාඩි 8 - 10). නිවසේ නැවුම් ගෝවා තිබේ නම්, ද්විත්ව බොයිලේරු පතුලේ කොළ කිහිපයක් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එවිට ඩම්ප්ලිං රසයෙන් වඩාත් මෘදු වනු ඇත.
කණ්නාඩි සකස් කරන්න. බෝල්සමික් විනාකිරි, සෝයා සෝස් මේස හැන්දක්, ජලය සහ ඉතිරි ඉඟුරු මිශ්‍ර කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර ඩම්ප්ලිං ඉසිය යුතු ය.

සේවා 15 ක් ලබා ගන්න. සෑම 112 kcal, ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 10 ක්, මේද ග්‍රෑම් 5 ක්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 16 ක්.

Send