බරපතල ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට සහ දියවැඩියාවෙන් මිදීමට නම්, take ෂධ ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් ලබා දීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම ඇතුළුව විශේෂ ආහාර වේලක් භාවිතා කරමින් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඉවත් කරනු ලැබේ.
දියවැඩියාව ඇති විට කුමන යුෂ පානය කළ හැකිද යන ප්‍රශ්නය යුෂ ප්රතිකාර effective ලදායී හා සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂිත වේ යන ප්‍රශ්නය බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. දියවැඩියාවෙන් ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණක් බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. එය එළවළු හෝ පලතුරු වලින් සාදන ලද පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්‍රදේශයක වගා කෙරේ.
කාරණය වන්නේ වෙළඳසැල්වල පිරිනමන බොහෝ යුෂ වල කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ඩයි වර්ග, රසකාරක සහ රසය වැඩි කරන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමයි. එසේම, අධික තාප පිරියම් කිරීම බොහෝ විට එළවළු සහ පලතුරු වල ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විනාශ කරයි. එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස ගබඩාවේ මිලදී ගන්නා යුෂ කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබේ.
දියවැඩියාව සඳහා යුෂ භාවිතය
නැවුම් මිරිකා ඇපල්, දෙළුම්, කැරට්, වට්ටක්කා, අර්තාපල් සහ වෙනත් යුෂ දියවැඩියාව සමඟ ආහාරයට ගත යුතුය. එළවළු සහ පලතුරු තෝරාගැනීමේදී, ඒවායේ ග්ලයිසමික් දර්ශකය සලකා බැලිය යුතු අතර, එහි පදනම මත දෛනික මාත්‍රාවක් සෑදිය යුතුය.
දියවැඩියාව සමඟ ග්ලයිසමික් දර්ශකය ඒකක 70 නොඉක්මවන යුෂ පානය කළ හැකිය. එවැනි වර්ග අතර ඇපල්, උගත් පන්තිය, චෙරි, පෙයාර්ස්, මිදි, තැඹිලි, බ්ලූබෙරි, ක්රැන්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු දෙළුම් යුෂ ඇතුළත් වේ. සුළු වශයෙන්, ප්රවේශම් සහගතව, ඔබට කොමඩු, කොමඩු සහ අන්නාසි යුෂ පානය කළ හැකිය.
දියවැඩියා රෝගීන්ට ඇති ලොකුම ප්‍රතිලාභ වන්නේ ඇපල්, බ්ලූබෙරි සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ වන අතර අතිරේක ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.
- ඇපල් යුෂ වල පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට හිතකර වන අතර එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු කරන අතර රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම යුෂ ද ඇතුළුව අවපාත තත්වයෙන් ඉතිරි වේ.
- බ්ලූබෙරි යුෂ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම්, සම, මතකය කෙරෙහි හිතකර ලෙස බලපායි. දියවැඩියා රෝගය ඇතුළුව වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවය ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- දෙළුම් යුෂ දිනකට තුන් වතාවක්, වීදුරුවක් බැගින්, මී පැණි එක් tablespoon එකතු කළ හැකිය. දියවැඩියා රෝගයේදී ඔබ දෙළුම් යුෂ තෝරා ගත යුත්තේ පැණි රස නොකළ දෙළුම් වර්ග වලිනි.
- ක්රැන්බෙරි යුෂ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එහි පෙක්ටීන්, ක්ලෝරොජීන්, විටමින් සී කාණ්ඩයක්, සිට්‍රික් අම්ලය, කැල්සියම්, යකඩ, මැන්ගනීස් සහ අනෙකුත් වැදගත් අංශුමාත්‍ර අඩංගු වේ.
එළවළු අතර වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ තක්කාලි යුෂ පමණක් වුවද, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය සමනය කිරීම සඳහා කැරට්, වට්ටක්කා, බීට්රූට්, අර්තාපල්, පිපි umber ් and ා සහ ගෝවා යුෂ වැනි එළවළු යුෂ පානය කළ හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. සහ සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.
ඇපල් යුෂ නැවුම් හරිත ඇපල් වලින් සෑදිය යුතුය. ඇපල් යුෂ වල විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් එය විටමින් iency නතාවයට නිර්දේශ කෙරේ.
ඇපල් යුෂ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි,
තක්කාලි යුෂ පරිභෝජනය
දියවැඩියාව සඳහා තක්කාලි යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ නැවුම් සහ ඉදුණු පලතුරු පමණි.
- තක්කාලි යුෂ කැල්සියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැලික් සහ සිට්‍රික් අම්ලය, විටමින් ඒ සහ සී වැනි අත්‍යවශ්‍ය අංශු මාත්‍ර තිබීම නිසා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
- තක්කාලි යුෂ හොඳ රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට එයට ලෙමන් හෝ දෙළුම් යුෂ ස්වල්පයක් එක් කළ හැකිය.
- තක්කාලි යුෂ ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- තක්කාලි යුෂ වල මේදය අඩංගු නොවේ, මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය 19 Kcal වේ. එයට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 1 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 3.5 ක් අඩංගු වේ.
මේ අතර, තක්කාලි ශරීරයේ පියුරීන් සෑදීමට දායක වන හෙයින්, රෝගියාට යූරොලිතියාසිස් සහ පිත්තාශයේ රෝග, රක්තවාතය වැනි රෝග තිබේ නම් තක්කාලි යුෂ පානය කළ නොහැක.
කැරට් යුෂ පරිභෝජනය
කැරට් යුෂ විවිධ විටමින් 13 ක් සහ ඛනිජ 12 කින් පොහොසත් ය. මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇල්ෆා සහ බීටා කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
කැරට් යුෂ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. එහි ආධාරයෙන්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීම සහ treatment ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරනු ලැබේ. ඔව්, සහ කැරට් තරමක් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා.
කැරට් යුෂ ඇතුළත් කිරීම මගින් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, සමේ සාමාන්‍ය තත්වය සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
යුෂ ප්රතිකාර effective ලදායී කිරීම සඳහා කැරට් යුෂ බොහෝ විට වෙනත් එළවළු යුෂ වලට එකතු කර වඩා හොඳ රසයක් ලබා දෙනු ඇත.
දියවැඩියාව සඳහා අර්තාපල් යුෂ
- අර්තාපල් යුෂ පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් වැනි ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වන අතර එම නිසා එය පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සමේ රෝග සමනය කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය කරයි.
- දියවැඩියාව සමඟ අර්තාපල් යුෂ පානය කළ යුත්තේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු නිසාය.
- අර්තාපල් යුෂ ඇතුළත් කිරීම තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමට, දැවිල්ල සමනය කිරීමට, විශිෂ්ට විෂබීජ නාශක, ඩයුරටික් සහ ටොනික් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
වෙනත් බොහෝ එළවළු යුෂ මෙන් අර්තාපල් යුෂ වෙනත් එළවළු යුෂ සමඟ මිශ්‍ර කර ප්‍රසන්න රසයක් ලබා දෙයි.
දියවැඩියාව සඳහා ගෝවා යුෂ
ශරීරයේ ඇති වන තුවාල හෝ බාහිර තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම් තුවාල සුව කිරීම සහ රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ගෝවා යුෂ භාවිතා කරනු ලැබේ.
ගෝවා යුෂ වල දුර්ලභ විටමින් යූ තිබීම නිසා මෙම නිෂ්පාදනය මඟින් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇති වන බොහෝ රෝග වලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
අහුපෑවතට, කොලිටස්, ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රදාහය, විදුරුමස් ලේ ගැලීම සඳහා ගෝවා යුෂ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරනු ලැබේ.
ගෝවා යුෂ ද ඇතුළුව anti ලදායී ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී කාරකයකි, එබැවින් එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ විවිධ බඩවැල් ආසාදන සඳහා භාවිතා කරයි.
දියවැඩියාව සමඟ ගෝවා වලින් යුෂ සමේ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියාව ඇති මී පැණි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් බැවින් ගෝවා වලින් යුෂ ප්‍රසන්න රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි මේස හැන්දක් එයට එකතු වේ.
