දියවැඩියාවේ මුහුදු අම්බෙලිෆර් යනු ප්‍රායෝගිකව ග්ලූකෝස් අඩංගු නොවන බෙරි වර්ගයකි. දියවැඩියාව කුමක් වුවත් එය ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ එබැවිනි.
දියවැඩියා රෝගය යනු එවැනි ව්යාධි විද්‍යාවක් වන අතර එය ජීවන රටාවේ පමණක් නොව ආහාර නිවැරදි කිරීමේදීද අවශ්‍ය වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කරන විට දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ ඉහළ සීනි අන්තර්ගතයක් දක්නට ලැබෙන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපායි.
මෙය සැලකිල්ලට ගත් විට, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි නොකරන හෝ ඉතා සුළු වශයෙන් වැඩි නොවන එම ආහාර විශේෂිත වටිනාකමක් ඇත. දියවැඩියාවේ මුහුදු අම්බෙලිෆර් මෙම බලපෑම් ඇති කරයි, එබැවින් එය වෛද්‍යවරුන් විසින් පමණක් නොව රෝගීන් විසින්ද අගය කරනු ලැබේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ මුහුදු අම්බෙලිෆර් වල වාසි සලකා බැලීම අවශ්‍ය වන අතර එය හානිකර විය හැකිද? භාවිතය සඳහා කුමන contraindications පවතී, සහ එවැනි නිෂ්පාදනයක් නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද.
බෙරී ප්රයෝජනවත් බව
බෙරි ග්‍රෑම් සියයක අඩංගු වන්නේ කැලරි 52 ක් පමණක් වන අතර කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් 10% කට වඩා නොමැත. නිෂ්පාදනයේ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකම ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල වශයෙන් බෙරී වල ඇති කාබනික ද්‍රව්‍ය කෙරෙහි සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත.
එසේම, මුහුදු අම්බෙලිෆර් වල පලතුරු වල විටමින් සහ ඛනිජ සංරචක අඩංගු වේ. මුහුදු අම්බෙලිෆර් වල අඩංගු වන්නේ සීනි ස්වල්පයක් පමණක් වන අතර නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක් 3% ට වඩා අඩුය. බෙරී වල කාබනික, මලික් සහ ඔක්සලික් අම්ලය ඇත.
සින්ක්, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, රිදී, සිලිකන්, යකඩ සහ වෙනත් අය - දියවැඩියා රෝගීන්ගේ පමණක් නොව ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ පූර්ණ ආයු කාලය සඳහා අවශ්‍ය පහත සඳහන් ඛනිජ මූලද්‍රව්‍ය මෙම සංයුතියට ඇතුළත් වේ.
එවැනි පොහොසත් බෙරී සංයුතිය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බෝවන ව්යාධි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. මුහුදු අම්බෙලිෆර් විෂබීජ නාශක සහ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එය දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පහත් අවයව රැකබලා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි අතර, එය ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර සම තෙතමනය කරයි.
මුහුදු අම්බෙලිෆර් පුළුල් පරාසයක බලපෑම් ඇති කරයි, එබැවින් එවැනි රෝග සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ:
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම.
- ශරීරයේ බාධක ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම.
- ආහාර ජීර්ණ පත්රිකා රෝග.
- හෘද ව්යාධිවේදය.
බෙරි වල අඩංගු විටමින් සී, අවශ්‍ය මට්ටමින් රුධිර නාල වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව හා ස්ථායිතාව පවත්වා ගෙන යන අතර ශරීරයේ පූර්ණ සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ඒ සමගම, එය කොලෙස්ටරෝල් යාත්රා අවහිර වීම වළක්වන අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීම බොහෝ විට දියවැඩියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. මුහුදු අම්බෙලිෆර්වල අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් කේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.ඔවුන් ආමාශයේ ඇති බරපතලකම ඉවත් කර ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කරයි.
ආහාර ගැනීම සහ පිසීම
නිරෝගී බෙරි නිවැරදිව අනුභව කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර ඒවා මැනිය හැකි ප්‍රමාණයකින් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. බෙරි වල ධනාත්මක ගුණාංග සහ බලපෑම් තිබියදීත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය මිනිසුන්ට විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ බඩට හානිකර වේ.
සති කිහිපයක් පුරා සෑම දිනකම බෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කර, එහි සම්පූර්ණ මයික්රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. ඕනෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සෞඛ්‍යයට එය සැබවින්ම වැදගත් වේ.
දියවැඩියා රෝගය වැනි ව්යාධි විද්යාවකට මුහුණ දී ඇති වැඩිහිටි වයස් කාණ්ඩයේ රෝගීන්ට බෙරී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ශරීරයෙන් යූරික් අම්ලය සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට ශාකයේ කොළ මත ටින්කටරයක් සකස් කළ හැකිය.
මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය:
- ශාකයේ තැළුණු වියළි කොළ ග්‍රෑම් 15 ක් තාපාංක ද්‍රව මිලි ලීටර් 100 ක් වත් කරයි.
- පැය කිහිපයක් සඳහා medicine ෂධය අවධාරනය කරන්න.
- දිනකට දෙවරක් මිලි ලීටර් 10-15 ක් ගන්න.
ඔබට ජෑම් ස්වරූපයෙන් දියවැඩියාව සඳහා මුහුදු අම්බෙලිෆර් භාවිතා කළ හැකිය. බලයලත් නිෂ්පාදිතය කිලෝග්‍රෑම් එකකට ගන්න, අඩු තාපයක් මත පැයක් උයන්න. තදබදය රසවත් කිරීම සඳහා, ඔබට සීනි ආදේශකයක් එකතු කළ හැකිය.
තදබදය සූදානම් වූ පසු, ඔහු පෙරීමට යම් කාලයක් ලබා දිය යුතුය. එය බහාලුම් මත තබා සීතල ස්ථානයක ගබඩා කළ පසු. දිනකට ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයේ හැදි පහකට නොඅඩු ආහාරයට ගැනීම අවසර ඇත.
මුහුදු අම්බෙලිෆර් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් නිවසේදීම පිළියෙළ කළ හැකිය, මෙය සැබවින්ම නිවසේදී දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාරයක් නොවේ, නමුත් අතිරේකයක් ලෙස බෙහෙවින් සුදුසුය. පිසීමේ ක්‍රියාවලිය සඳහා වැඩි කාලයක් ගත නොවේ:
- බෙරි කිලෝග්‍රෑම් එකකින් යුෂ මිරිකා ගන්න.
- එය වීදුරු භාජනයක තබා එක් දිනක් පුරවන්න.
- ධාරිතාව පුළුල් විය යුතු අතර එමඟින් මතුපිටින් ඉක්මනින් තෙල් එකතු වේ.
- ඉන්පසු එය ඕනෑම පහසු භාජනයක තබා ඇත.
තෙල් අඳුරු හා සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කළ යුතුය, ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ නොහැක. එය කහ පැහැති පැහැයක් සහ ප්‍රසන්න සුවඳක් රඳවා ගැනීම වැදගත්ය. ගබඩා කොන්දේසි අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, තෙල් එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති කර ගනී.
නැවුම් බෙරි අනුභව කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව බොහෝ රෝගීන් උනන්දු වෙති. වෛද්‍යවරු පවසන්නේ ඔබට කන්න පුළුවන්, නමුත් සුළු ප්‍රමාණයකින් පමණයි. වරකට ග්‍රෑම් 50 ට නොඅඩු, අනෙක් සෑම දිනකම.
ඉහත තොරතුරු වලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ මුහුදු අම්බෙලිෆර් යනු අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මේසය මත වෙනත් ආකාරයකින් තිබිය යුතුය.
මෙහි වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ දියවැඩියා රෝගීන් පිළිබඳ බොහෝ සමාලෝචන මගින් සනාථ වන effectiveness ලදායීතාවයයි.
ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් එහි ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති අතර, අපගේ නඩුවේ මුහුදු අම්බෙලිෆර් රීතියට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. එහි බොහෝ විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වුවද එය යම් හානියක් කළ හැකිය.
ශාකයට හා එහි පලතුරු වලට තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් ඇති අය සිටිති. එමනිසා, රෝගියා මීට පෙර ශාකය භාවිතා කර නොමැති නම්, බෙරි අනුභව නොකළේ නම්, ඔබ පළමුව නිෂ්පාදිතය පරීක්ෂා කළ යුතුය. සමේ කුඩා ප්‍රදේශයක් තෙල් සමඟ ලිහිසි කිරීම හෝ බෙරි කිහිපයක් අනුභව කරන්න.
හෙපටයිටිස්, උග්‍ර කොලෙස්ටිස්ටිටිස්, අග්න්‍යාශයික ව්යාධිවේදය සහ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති අය වෙත ඔබට නැවුම් බෙරි අනුභව කිරීමට, පලතුරු, කොළ සහ ශාකයේ අනෙකුත් කොටස් මත පදනම් වූ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ නොහැක.
මුහුදු අම්බෙලිෆර්ට සැලකිය යුතු විරේචක බලපෑමක් ඇති අතර එය ආහාර ජීර්ණ අවපීඩනයකදී සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආමාශයික වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස් සමඟ නැවුම් බෙරි ආහාරයට ගත නොහැක.
දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම යනු පුළුල් ප්‍රවේශයක් වන අතර එයට මුහුදු අම්බෙලිෆර්වල ප්‍රතිලාභ පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, නිසි පෝෂණය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ. මෙම ලිපියේ වීඩියෝව මුහුදු අම්බෙලිෆර් වල වාසි පිළිබඳ මාතෘකාව දිගටම කරගෙන යයි.
