ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්‍ය විටමින් විටමින් ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ට මතකයි. නමුත් අවුරුද්දේ වේලාව නොසලකා විටමින් ලබා ගත යුතු අවස්ථා තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ විවිධ බරපතල සංකූලතා වැලැක්වීම. ඔවුන් රුසියානු දියවැඩියා සංගමය මෙන්ම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් විසින් මල්ටිවිටමින් “මල්ටිවිට සහ සීනි රහිත” ගැනීම නිර්දේශ කරයි. මෙම විටමින් සංකීර්ණය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අපි තීරණය කළෙමු.
දියවැඩියාව සඳහා විටමින් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයිද යන්නත්, “මල්ටිවිට සහ සීනි රහිත” සඳහා හොඳ කුමක්දැයි වෛද්‍යවරු පවසති
වෛද්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist-පෝෂණවේදියෙක්, ජාතික පෝෂණවේදීන්ගේ සංගමයේ සාමාජිකයෙක්
දිනාරා ගලිමෝවා, සමාරා
Instagram පෝස්ට් උපුටා ගැනීමකි
"දියවැඩියාවට හානියක් නැත - මෙය රෝගයේ ද්‍රෝහීත්වයයි ... ...
ඛේදවාචකය: ගැන්ග්‍රීන් නිසා කකුල් අහිමි වීම, ජීවිතයේ අන්ධභාවයට පත්වීම! වකුගඩු “ප්‍රතික්ෂේප” කරයි, මනෝභාවය වෙනස් වේ, හෘදයාබාධ, ආ ro ාත ඇතිවේ ... මේ සියල්ලම දියවැඩියාව වැලඳීමේ ප්‍රතිවිපාක වේ!
සංකූලතා ඇතිවීම ප්‍රමාද කරන්නේ කෙසේද?
- ග්ලයිසිමියා සහ ග්ලයිකෝසිලේටඩ් හිමොග්ලොබින් මට්ටම පාලනය කිරීමට;
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන්න;
- නියමිත වේලාවට සංකූලතා හඳුනා ගැනීම සඳහා නිතිපතා විශේෂ ists යින් හමුවන්න;
- ඇල්ෆා-ලිපොයික් අම්ල සූදානම වසරකට 1-2 වතාවක් ගන්න. එය ස්නායු තන්තු හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි, පහළ අන්තයේ අඩු සංවේදීතාව යථා තත්වයට පත් කරයි, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, අක්මාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි;
- එකම පා courses මාලා වල බී විටමින් වසරකට 1-2 වතාවක් ගන්න.
... දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා මල්ටිවිටමින්, විටමින් වැනි පා courses මාලා පානය කිරීම මට ආරක්ෂිතව නිර්දේශ කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, drugs ෂධ තෝරා ගැනීම අති විශාල ය. දියවැඩියා සංකූලතා වැලැක්වීමේදී විටමින් වල කාර්යභාරය අතිමහත් ය. මෙම රෝගීන් බොහෝ විටමින් හිඟ වේ:
- බී විටමින් ග්ලූකෝස් විෂ වීමෙන් ස්නායු තන්තු ආරක්ෂා කරයි, දුර්වල ස්නායු සන්නයනය යථා තත්වයට පත් කරයි;
- විටමින් සී යනු සනාල බිත්තියේ ප්‍රධාන ආරක්ෂකයා වන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි;
- විටමින් ඩී, කැල්සියම්.
බොහෝ drugs ෂධ සහ නිදහස් කිරීමේ ආකෘති තිබේ. ටැබ්ලට් සහ ද්‍රාව්‍ය කාර්යක්ෂම ආකාර දෙකම.
කාර්යක්ෂම ආකෘති වලින්, උදාහරණයක් ලෙස, ඇත මල්ටිවිට. නිෂ්පාදක අත්ලාන්තික් සමූහය. මුදල් සඳහා හොඳ වටිනාකමක්. ගිලීමේ අපහසුතා ඇති රෝගීන්ට මෙම මුදා හැරීම සරලවම ගැලවීමකි. මාව විශ්වාස කරන්න, එවැනි පැමිණිල්ලක් ද සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. මෙම විටමින් රුසියානු දියවැඩියා සංගමය විසින් අනුමත කරනු ලැබේ.
⠀
වෛද්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා, දියවැඩියා විශේෂ ologist, පෝෂණවේදියෙක්, ක්‍රීඩා පෝෂණවේදියෙක්
ඔල්ගා පව්ලෝවා, නොවොසිබිර්ස්ක්
Instagram පෝස්ට් උපුටා ගැනීමකි
"දියවැඩියාව සමඟආහාර සීමා කිරීම් හා සම්බන්ධ විටමින් iency නතාවයක් නිසා ස්නායු සන්නයනය දුර්වල වේ - එනම් දියවැඩියා පර්යන්ත බහු අවයවික රෝගයේ වර්ධනය වේගවත් වේ (කකුල් වල හිරිවැටීම, බඩගා යාම, වේදනාව සහ වැඩිදුර වර්ධනය සමඟ රාත්‍රියේ කකුල් කැක්කුම). ඔබව හමුවන්න, බී විටමින් iency නතාවයක් ඇත. ඉහත රෝග ලක්ෂණ වලට පසුව තෙහෙට්ටුව, මතක ශක්තිය නැතිවීම, කෝපවීම, සමේ ගැටළු (දියවැඩියාව තුළ තුවාල සුව කිරීම දුර්වල වීමට හේතුවක් නොමැතිව නොවේ - මෙය රුධිර නාල හා ස්නායු වලට හානි කිරීම පමණක් නොව බොහෝ විට හයිපොවිටමිනොසිස් වල ප්‍රකාශනයකි).
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බහුලව භාවිතා වන drugs ෂධවලින් එකක් - මෙට්ෆෝමින් (සියොෆෝර්, ග්ලූකෝෆේජ්) - එහි ඇති සියලුම හොඳ ගුණාංගවලට අමතරව negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද එය බී කාණ්ඩයේ විටමින් iency නතාවයට හේතු වන හෙයින්, විශේෂයෙන් විටමින් බී 12. එබැවින්, බී කාණ්ඩයේ විටමින් ( විශේෂයෙන් විටමින් බී 1, බී 2, බී 6, බී 12) දියවැඩියාව සඳහා අවශ්‍ය වේ.
ස්නායු පද්ධතිය බී විටමින් සහ තයොක්ටික් (ඇල්ෆා-ලිපොයික්) අම්ලය මගින් ශක්තිමත් වේ.
රුධිර නාල වල සෞඛ්‍යය සඳහා අපට පහත සඳහන් විටමින් අවශ්‍ය වේ: විටමින් සී, ඊ, ෆෝලික් අම්ලය, පැන්ටොතනික් අම්ලය, නියාසින් (විටමින් පීපී). මෙම විටමින් iency නතාවයෙන්, සනාල බිත්තියේ තත්වය නරක අතට හැරේ, එහි ප්‍රති --ලයක් ලෙස - රුධිර ප්‍රවාහය උල්ලං, නය කිරීම, තැලීම් පෙනුම, දියවැඩියා සනාල හානිවල (ඇන්ජියෝපති) ප්‍රගතියේ වේගය වැඩි වීම.
බොහෝ විටමින් සංකීර්ණ වල ග්ලූකෝස් හෝ ෆ ruct ක්ටෝස් අඩංගු වන අතර එය දියවැඩියාවට contraindicated. එබැවින්, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විශේෂිත විටමින් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය - එවැනි විටමින් වල සංයුතිය සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා තෝරා ගනු ලබන අතර ග්ලූකෝස්-ෆ ruct ක්ටෝස් සංයුතියෙන් බැහැර කරනු ලැබේ (මේ අවස්ථාවේ දී ලේබලයේ “සීනි රහිත” ශිලා ලේඛනයක් ඇත).
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විටමින් සඳහා උදාහරණ: multivit විටමින් ප්ලස් .
පෝෂණවේදියෙක්, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක්
ලීරා ගැප්ටිකේවා, මොස්කව්
Instagram පෝස්ට් උපුටා ගැනීමකි
විවිධ විටමින් සංකීර්ණ සහ ආහාරමය අතිරේක විශාල ප්‍රමාණයක් වෙළඳපොලේ ඇති හෙයින් නිවැරදි විටමින් (විටමින්) තෝරා ගැනීම සැමවිටම කළ නොහැකිය. දියවැඩියාව හෝ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය දුර්වලතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විටමින් සීනි අඩංගු නොවිය යුතු බැවින් තෝරා ගැනීම දෙගුණයක් අපහසුය.
විටමින් තෝරාගැනීමේදී පහත සඳහන් සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය: නිෂ්පාදනයේ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකම සහ උපයෝජ්‍යතාව, අතුරු ආබාධ නොමැති වීම, සංයුතියේ ග්ලූකෝස් නොමැතිකම සහ සංකීර්ණයේ අන්තර්ක්‍රියාකාරී වන විට ප්‍රතිවිරෝධතා බලපෑමක් පෙන්නුම් කළ හැකි ද්‍රව්‍ය අඩංගු නොවිය යුතුය. වැදගත් අංගයක් වන්නේ නිෂ්පාදනයේ මිලයි.
බී විටමින් වල විවිධ ආකාර තිබේ: මුඛ පරිපාලනය සඳහා ටැබ්ලට්, එන්නත්, කාර්යක්ෂම පෙති, ජලයේ ද්‍රාව්‍ය. මෙම සෑම ආකාරයකටම එහි වාසි සහ අවාසි ඇත. නිදසුනක් ලෙස, එන්නත් කළ හැකි ආකෘතියේ ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි වනු ඇත, නමුත් us ණ වන්නේ ඔබ එන්නතක් අභ්‍යන්තරව ලබා දිය යුතු අතර බී විටමින් ලබාගත් අය මෙය කොතරම් වේදනාකාරීද යන්න දනී. ටැබ්ලටයක ස්වරූපයෙන් විටමින් ගන්නා විට කිසිදු වේදනාවක් ඇති නොවනු ඇත, නමුත් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ, drug ෂධයේ ජෛව උපයෝගීතාව අඩු වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය අඩු වනු ඇති බවයි.
ජලයේ ද්‍රාව්‍ය විටමින් වර්ගයක් තෝරා ගැනීමට අවම වශයෙන් හේතු 3 ක් වත් ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. පළමුවෙන්ම, භාවිතයේ පහසුව, දෙවනුව, නිෂ්පාදනයේ අවශෝෂණ ප්‍රදේශය වැඩි කිරීමෙන් ඉහළ ජෛව උපයෝගීතාව සහ තෙවනුව ප්‍රසන්න රසයක්. එවැනි එක් නියෝජිතයෙක් විටමින් සංකීර්ණය "මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත", දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විටමින් iency නතාවයේ රෝග නිවාරණයක් ලෙස රුසියානු දියවැඩියා සංගමය විසින් නිර්දේශ කරන ලද ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ආහාර අතිරේකයකි. "මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත" වල වැළැක්වීමේ මාත්‍රාවල විටමින් අඩංගු වේ: සී, බී 1, බී 2, බී 5, බී 6, බී 9, බී 12, පීපී, ඊ, වැඩිහිටියෙකුගේ දෛනික අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනිමින්. දියවැඩියා රෝගයේ දී, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් උච්චාවචනයන්ට ප්‍රතිචාර දක්වන පළමු අය අතර ස්නායු පටක වල සෛල වේ. මේ සමඟ පාදවල හිරිවැටීම හා හිරි වැටීම, මාංශ පේශිවල වේදනාව හා කැක්කුම ඇති වේ. බී විටමින් ස්නායු සෛල විනාශයෙන් ආරක්ෂා කරයි. දියවැඩියාව සමඟ ඔබ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිතිපතා ගත යුතුය. "මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත" ලෙමන් සහ තැඹිලි රස දෙකක ස්වරූපයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ. පිරිසිදු ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් තුළ ටැබ්ලටය විසුරුවා හැරීමෙන් පසු එය දිනකට 1 වතාවක් ආහාර වේලක් ගත යුතුය. භාවිතයට පෙර, contraindications ඇති බැවින් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
"මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත" කාට සුදුසු ද?
- වයස අවුරුදු 14 ට වැඩි වැඩිහිටියන් හා නහඹරයන්
- ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්
- ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි සීනි ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට කැමති අය
- දැඩි ආහාර වේලක් සහ දිගු කාලීන රෝගාබාධවලින් පසු වෙහෙසට පත්වන පුද්ගලයින්
- විශේෂ ආහාර පාලනය කරන්නන් (නිර්මාංශිකයින් ඇතුළුව)
මාත්රාව
මල්ටිවිට් ප්ලස් සීනි රහිත සංකීර්ණයේ විටමින් මාත්රාව රුසියාවේ නිල වශයෙන් සම්මත කරන ලද දෛනික පරිභෝජන ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වේ, එම නිසා සංයුතියේ ඇති සියලුම විටමින් සම්පූර්ණයෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර හයිපර්විටමිනෝසිස් අවදානමක් නොමැත.
මිල සහ ගුණාත්මකභාවය
මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත විටමින් සංකීර්ණය නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ ක්‍රොඒෂියානු අත්ලාන්තික් ග rup ප් විසින් යුරෝපයේ කර්මාන්ත ශාලාවක රඳවා තබා ගැනීමෙනි. එය "සීනි නොමැතිව මල්ටිවිට් ප්ලස්" මිලට බලපාන්නේ නැත: එය දැරිය හැකි මට්ටමක පවතී.
රස බලන්න
ලෙමන් සහ තැඹිලි යන රස දෙකකින් “මල්ටිවිටා ප්ලස් සීනි රහිත” ලබා ගත හැකිය. තහනම් දියවැඩියා සෝඩා සාර්ථකව ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි කාර්යක්ෂම, ශක්තිමත් සහ ප්‍රබෝධමත් පානයක්. හානිකර කාබනීකෘත බීම අතපසු කරන යෞවනයන් මෙය විශේෂයෙන් අගය කරයි.
මල්ටිවිට් ප්ලස් සීනි රහිත බව වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ඇයි?
ලබා දී ඇති විශේෂ expert සමාලෝචනවලින් දැකිය හැකි පරිදි, ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගත් සංයුතියක්, සාර්ථක මුදා හැරීමේ ආකෘතියක්, උසස් තත්ත්වයේ, සාධාරණ මිලක් සහ සීනි නොමැතිකම දියවැඩියාව සඳහා හොඳම තේරීම මල්ටිවිට ප්ලස් සීනි රහිත බවට පත් කරයි, මෙය රුසියානු දියවැඩියා සංගමයේ නිර්දේශය සහ සාමාන්‍ය ගනුදෙනුකරුවන්ගේ සමාලෝචන මගින් සනාථ වේ.
