ගර්භනී කාන්තාවන් අතර දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ප්‍රතිශතය 3% කි.
ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමයේ විද්යා ists යින් ගර්භනී කාන්තාවකට මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඉලක්කයක් තබා ඇත. මෙම අධ්‍යයනයට කාන්තාවන් 2,800 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් මීට පෙර ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ නොවූ අතර ඔවුන් සෑම කෙනෙකුටම ශරීරයේ මධ්‍යස්ථ බරක් සහිත ශාරීරික ව්‍යායාම මාලාවක් පවරා ඇත.
ප්‍රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ සුප්‍රසිද්ධ ජාත්‍යන්තර සඟරාවක පළ වූ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයක ප්රති result ලයෙන් එම මතය සනාථ විය. මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම මගින් දියවැඩියා අවදානම 30% කින් අඩු කරයිමුළු ගර්භණී සමයේදී ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් නොවන කාන්තාවන් අතර 36% කින්.
මීට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම බැහැර නොකළ කාන්තාවන්ගේ සාමාන්‍ය බර, දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට දැනටමත් ක්‍රීඩා කිරීමට පටන් ගත්තද, ක්‍රීඩා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ බරට වඩා සාමාන්‍යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 2 කි.
පුහුණුවේ ධනාත්මක බලපෑම අවතක්සේරු කළ නොහැකිය - ඒවා මවගේ සහ දරුවාගේ ශරීරයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, පහසු ගැබ් ගැනීමකට දායක වේ, දියවැඩියාව හා නොමේරූ දරු උපත් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මධ්‍යස්ථ බලයන් වායුගෝලීය ව්‍යායාම හා නම්‍යශීලී ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් වඩා හොඳ ප්රති results ල ලබා ගත හැකිය. ඊට අමතරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න මව්වරුන්ගේ දරුවන්ට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන මව්වරුන්ට උපදින දරුවන්ට මෙම රෝගය වැළඳීමේ අවදානම වැඩිය.
නිරෝගී ගර්භනී අවධියේදී, කිසිදු සාධකයකින් සංකීර්ණ නොවූ කාන්තාවන් මධ්‍යස්ථ ශාරීරික වෙහෙස නොතකා හැරිය යුතුය. ගර්භණී වීමට පෙර කාන්තාව ක්‍රීඩාවට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ නොවූයේ නම්, පුහුණුව සැහැල්ලු බරකින් ආරම්භ කළ යුතු අතර ක්‍රමයෙන් මධ්‍යස්ථව වැඩිවේ.
නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සොයනවාද? අපි වැඩ කරන්නේ විශ්වාසදායක වෛද්‍යවරුන් හා වෘත්තිකයන් සමඟ පමණි. ඔබට දැන් හමුවීමක් කළ හැකිය:
