දියවැඩියාව හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හෙල්බා බීජ භාවිතය

දැනටමත් මානව සමාජයේ සංවර්ධනයේ මුල් අවධියේදී, ශාක මිනිසුන් පෝෂණය කිරීම පමණක් නොව, විවිධ රෝග වලින් ඔවුන්ව බේරා ගත්තේය.

හෙල්බා හෙවත් පිදුරු මහදුරු, මහදුරු වැනි සුව ගුණ අතීතයේ සිටම දන්නා කරුණකි.

මෙම ශාකය ආහාර පිසීම, ශාකසාර වෛද්‍ය විද්‍යාව, රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව යන අංශයන්හි ස්ථිරව ස්ථානගත වී ඇත. පුරාණ ලෝකයේ medicines ෂධ රැජින ලෙස හෙල්බා හැඳින්වීම පුදුමයක් නොවේ.

හෙල්බා යනු කුමක්ද?

හේ උණ, හෝ හෙල්බා (නමේ නැගෙනහිර අනුවාදය) යනු රනිල කුලයට අයත් පවුලෙන් දැඩි ගන්ධයක් ඇති වාර්ෂික ශාකයකි, එය කරාබුනැටි සහ කරාබුනැටිගේ සමීප relative ාතියෙකි.

එය සෙන්ටිමීටර 30 සහ ඊට වැඩි පඳුරකි. එයට ප්‍රබල හරයක් ඇත. කොළ ක්ලෝවර්, ත්‍රිත්ව කොළ වලට සමාන වේ.

මහදුරු මල් කුඩා, කහ, තනි හෝ යුගල වශයෙන් කොළ වල අක්ෂයේ පිහිටා ඇත. සෙන්ටිමීටර දහයක් දක්වා දිග ඇසිනැසිෆෝම් පලතුරු වල බීජ 20 ක් පමණ අඩංගු වේ. වසන්තයේ අග භාගයේ හා ග්‍රීෂ්ම early තුවේ මුල් අවධියේදී මහදුරු මල් හට ගනී.

අස්වැන්න නෙළන ලද බීජ සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ විට. කුළුබඩුවක් හෝ raw ෂධීය අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි. කොළ පැහැති කොළවල ඉහළ පෝෂණ ගුණයක් ඇති අතර ඒවා ආහාරයට ගත හැකිය.

පුදුමාකාර රස දත්ත වලට අමතරව, ශාකය මිනිස් සිරුරට සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි.

විවිධ ඛනිජ හා විටමින් කට්ටලයකට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය සුව කිරීම, වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිෂ් tive ාපන බලපෑමක් ඇති කරයි.

වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, උණ ගතිය හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර අසාත්මිකතා, කල් පවතින කැස්ස, උණ.

රසායනික සංයුතිය

මහදුරු බීජ වල ශ්ලේෂ්මල ද්‍රව්‍ය (45% දක්වා), මේද හා ප්‍රෝටීන ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් සංලක්ෂිත වන අතර එමඟින් ඒවා සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ කාරකයක් ලෙස සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය.

ඒවා ද අඩංගු වේ:

• choline;
• දෛනික;
• නිකොටිනික් අම්ලය;
• ඇල්කලෝයිඩ් (ට්‍රයිගොනෙලින්, ආදිය);
• ස්ටෙරොයිඩ් සැපෝනින්;
• ස්ටයිරීන්;
• ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්;
• ඇරෝමැටික තෙල්;
• අංශු මාත්‍ර, විශේෂයෙන් සෙලේනියම් සහ මැග්නීසියම්;
• විටමින් (A, C, B1, B2);
• ඇමයිනෝ අම්ල (ලයිසීන්, එල්-ට්‍රිප්ටෝෆාන්, ආදිය).

බීජ ශරීරයට සෙලේනියම්, මැග්නීසියම් සැපයුම්කරුවෙකු ලෙස සේවය කරන අතර නිතිපතා භාවිතයෙන් පිළිකා නාශක වැළැක්වීම සපයයි. මෙම ශාකය බොහෝ ආහාරමය අතිරේකවල ඇතුළත් වේ.

C ෂධීය ක්‍රියාව

හෙල්බා හි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, සුව කිරීමේ ගුණාංගයක් ඇත. බීජ බාහිරව භාවිතා කරනුයේ ෆ්ලෙග්මොන්, ෆෙලෝන්, කකුලේ වණ සඳහා සම්පීඩන නිෂ්පාදනය සඳහාය. Bo ෂධ කර්මාන්තය ඒවා ගෙඩියේ භාවිතා කරන බැක්ටීරියා නාශක මැලියම් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී.

ශාකයට එස්ටජන් වැනි බලපෑමක් ඇත. එහි බීජ මගින් සුව කළ හැකි කාන්තා රෝග පිළිබඳ ඉතා විශාල ලැයිස්තුවක් තිබේ.

මහදුරු ඔසප් වීමකට ලක්වන කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන පසුබිම යථා තත්වයට පත් කරයි; එය වේදනාකාරී ඔසප් වීම සඳහා යොදා ගනී. කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා බීජ බැදීමේදී ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.

පුරාණ කාලයේ සිටම පෙරදිග කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ආකර්ශනීය බව නිසා ඒවා අනුභව කළහ. මහදුරු බීජ හිසකෙස් වලට විශේෂ බැබළීමක් හා අලංකාරයක් ලබා දෙයි, ඒවායේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, තට්ටය වළක්වයි.

ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ දී, ශාකය ආවරණ කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එය දහඩිය උත්තේජනය කරන අතර ප්‍රති-නාශක as ෂධයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. හෙල්බා විශේෂයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, රක්තහීනතාවය, ස්නායු ආබාධ, de න සංවර්ධිත සහ වෙනත් දේවල ශරීරයේ iency නතාවයට සම්බන්ධ රෝග සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මෙම ශාකය සෙලේනියම් අන්තර්ගතය නිසා ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ශරීර සෛල වලට ඔක්සිජන් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වන අතර ඇනබලික් හා අවසාදිත බලපෑමක් ඇති කරයි. හෙල්බා රුධිර සෛල, අස්ථි ඇටමිදුළු, ස්නායු හා අභ්‍යන්තර අවයව පෝෂණය කරයි. ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය තුළ සහ ශරීරයේ සමස්ත ශක්තිය සඳහා එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

නූතන වෛද්‍යවරු දිගු කලක් තිස්සේ මෙම අපූරු ශාකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහ. මහදුරු අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වලට නියාමන බලපෑමක් ඇති කරන බවත්, මාංශ පේශි වැඩි කිරීමට සහ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන බවත් තහවුරු වී ඇත. එය සමස්තයක් ලෙස ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්‍රයෝජනවත් වේ, ආමාශය සක්‍රීය කරයි.

උණ, ශරීරයේ සියලුම වැදගත් සෛල වලට විනිවිද යා හැකි ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය හා මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. විද්‍යාත්මක අත්හදා බැලීම්වල ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශාකය අක්මාව හානිවලින් ආරක්ෂා කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.

එහි බීජ වලට ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑමක් ඇත. එපමණක් නොව, ඒවා ස්ට්‍රෙප්ටොකොකි සහ ස්ටැෆිලොකොකි වලට උච්චාරණය කරන බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.

මහදුරු වීඩියෝ දර්ශන:

භාවිතය සහ contraindications

හෙල්බා බීජ සඳහා භාවිතා කිරීම ඉතා විවිධාකාර වේ. ඒවා තේ, කසාය, ටින්කටර් ලෙස භාවිතා කරයි. බාහිර භාවිතය සමඟ, විශේෂයෙන් රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී, විලවුන් සහ යෙදුම් ඒවායින් සකස් කෙරේ.

හෙල්බා බීජ, ඕනෑම plant ෂධීය ශාකයක් මෙන්, contraindications ඇත:

• ගැබ් ගැනීම
• රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීම;
• කාන්තාවන් තුළ ගෙඩියක්;
• පුරුෂයින් තුළ ඇඩෙනෝමා;
• අසාත්මිකතා
• තයිරොයිඩ් රෝග;
• ඊස්ට්‍රජන් හෝ ප්‍රෝලාක්ටින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම.

එමනිසා, අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, මෙම හෝ එම බෙහෙත් වට්ටෝරුව අයදුම් කිරීමට පෙර, ඔබ උපදෙස් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

උයන්නේ කෙසේද?

වෙනත් ඇඟවීම් නොමැති නම්, මහදුරු බීජ බිම් ස්වරූපයෙන් මිනිත්තු 5-7 ක් අඩු තාපයක් මත පානය කර පානය කරනු ලැබේ (ජලය 1 තේ හැදි. එල් / 350 මිලි). බීම ජීර්ණය නොකිරීම සුදුසුය. එය ඇම්බර්-කහ ලස්සන වර්ණයක් විය යුතුය. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් අඳුරු වුවහොත්, කටුක රසයක් ලබා ගනී නම්, එය දැනටමත් ගින්නෙන් මදක් අධික ලෙස නිරාවරණය වී ඇත.

හෙල්බා ඉඟුරු සමඟ තම්බා ගත හැකිය, නැතහොත් ජලය වෙනුවට කිරි භාවිතා කළ හැකිය. පානයෙහි දෙවන අනුවාදය සමේ තත්වය සඳහා විශේෂයෙන් හොඳයි.

මින්ට්, ලෙමන් (පැඟිරි පලතුරු) හෝ මී පැණි එකතු කිරීමට අවසර ඇත. සරත්-ශීත period තුවේ දී ඔබට අත්තික්කා සමග හෙල්බා පිසීමට, කිරිවල සියල්ල තම්බා, මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.

කුඩු සහ ජලය යන සමානුපාතිකයන් භාවිතා කරමින් ශාකයේ බීජ රාත්‍රියේදී තාප ගතියෙන් පෙරීම කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තම්බා හෙල්බා පොහොසත් රසයක් සහ සුවඳක් ඇත.

මහදුරු ගැන වෛද්‍ය මාලිෂෙවාගේ වීඩියෝව:

දියවැඩියාවෙන් ගන්නේ කෙසේද?

දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා මහදුරු නිර්දේශ කෙරේ. එය ශරීරයට හයිපොග්ලයිසමික් ​​බලපෑමක් ඇති කරයි, අග්න්‍යාශය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එහි ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි, විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි, එමඟින් සෛල මගින් ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය ඉහළ නැංවීම සහ දියවැඩියාවේ බරපතල සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම, ත්‍රොම්බොසිස් අවදානම අඩු කිරීම, අක්මාවේ මේද පිරිහීම වැළැක්වීම, ශරීරයට එහි negative ණාත්මක බලපෑම උදාසීන කිරීම මගින් මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වන අතර එය බොහෝ විට දියවැඩියාව ඇතුළු බොහෝ රෝග වර්ධනය වීමට හේතුවකි.

මෙම රෝගයේදී නිදිබර ගතිය හිස් බඩක් මත ගත යුතු අතර එය විධිමත් කිරීමේ මූලධර්මයට අනුකූල වේ.

දියවැඩියාව සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ:

1. 4 ෆොස්ෆේට් පොඟවා ගන්න. සීතල තම්බා වතුර කෝප්පයක බීජ. දවසක් අවධාරනය කරන්න. ප්‍රධාන කෑමට පැයකට පමණ පෙර හිස් බඩක් මත උදෑසන ගන්න. වර්ෂාපතනය පෙරීම කිරීමෙන් ඔබට පානය කළ හැක්කේ ජල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම පමණි. තවත් විකල්පයක් ලෙස ඉදිමුණු බීජ ද අනුභව කරන්න. පොඟවා ගැනීම ජලයේ මෙන්ම කිරිවලද විය හැකිය. ඔබ බීජ සමඟ හෙල්බා කිරි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළහොත් එයට උදේ ආහාරය පවා ආදේශ කළ හැකිය.
2. කැඩුණු හෙල්බා බීජ කහ කුඩු සමඟ මිශ්‍ර කරන්න (2: 1). එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්‍රණයෙන් එක් හැන්දක් දියර කෝප්පයක් (කිරි, ජලය ආදිය) ගෙන පානය කරන්න. අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් එවැනි පානයක් පානය කරන්න. පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමාන කොටස් වලට මිශ්‍ර කරන්න:
   • මහදුරු බීජ;
   • එළු තණකොළ medic ෂධීය;
   • පොදු බෝංචි කරල්;
   • බෙයර්බෙරි කොළ;
   • ඔෆිසිනලිස් ඔසු.
3. එකතු කිරීමේ මේස හැඳි දෙකක් උතුරන වතුරෙන් (මිලි ලීටර් 400) වත් කර විනාඩි 20 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. කෑමට පෙර දිනකට 3-4 වතාවක් මේස හැන්දක් බොන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

අමතර රාත්තල් ඉවත් කිරීමට උදව් කිරීමට හෙල්බේට තරමක් හැකියාවක් ඇත. එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරයි, එබැවින් කුසගින්න, කුසගින්න හේතුවෙන් අභ්‍යන්තර අසහනය දැනීම උදාසීන කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ශාකයේ ප්‍රමාණවත් තන්තු, ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ක්‍රියා කරයි. එබැවින් බීජ කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් (1/2 ෆොස්ෆේට්) ඔබට වේගවත් හා කාර්යක්ෂමව තෘප්තියේ හැඟීමක් ලබා ගත හැකිය.

මහදුරු රාත්‍රී ආහාර වේල් හෝ සවස් වරුවේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. කුළුබඩු භාවිතා කළ හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් එයින් තේ සෑදීමයි (1 වගුව L. / 1 ​​තේ හැදි). භූගත බීජ කුඩු උතුරන වතුරෙන් වත් කර එය අවධාරනය කිරීමෙන් ඔබට උග්‍ර කුසගින්න තුරන් කරන පානයක් ලබා ගත හැකි අතර සවස් වරුවේ ආහාරයට නොගැනීමට උපකාරී වේ.

උණ ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවයට බලපායි. මෙම ශාකය ආහාර ජීර්ණ හා ජානමය පද්ධති වලට බලපාන අතර ඩයුරටික් හා මෘදු විරේචක බලපෑම් ඇති කරයි. ශරීරයේ ජල මට්ටමේ සුළු අඩුවීමක් ප්රවර්ධනය කරයි, සංසරණය වන තරල පරිමාව සාමාන්යකරණය කරයි.

හෙල්බා භාවිතය ආහාර වේලට තුරන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, ඉදිමීම ඉවත් කරයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මහදුරු භාවිතා කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝව:

හෙල්බා බීජ වෙළඳපලෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අලෙවිය පිළිබඳ විශේෂිත වෙළඳසැල්වල, කුළුබඩු අලෙවි කරන සුපිරි වෙළඳසැල්වල හෝ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල්වල වෙබ් අඩවි වෙත මිලදී ගත හැකිය, ඔබේ බ්‍රව්සරයේ (ගූගල්, යාන්ඩෙක්ස්, ආදිය) සෙවුම් තීරුවේ සුදුසු විමසුමක් ඇතුළත් කිරීමෙන් ලැයිස්තුවක් ලබා ගත හැකිය. .). මහදුරු යනු හ්මේලි-සුනෙලි කුළුබඩුවේ කොටසක් වන අතර ව්‍යංජන මිශ්‍රණයේ ප්‍රධාන අංගය ද වේ.