රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩිවීම වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට හා එහි වෙනස් වීමට හේතු සොයා ගැනීමට බරපතල හේතුවකි.
මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ - රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන ations ෂධ, ජන පිළියම්, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, නිසි පෝෂණය සංවිධානය කිරීම.
දර්ශක වැඩි වන්නේ ඇයි?
රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම ප්‍රධාන වශයෙන් සිදුවන්නේ මිනිසුන් තුළ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම හේතුවෙනි.
සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ගේ ග්ලූකෝස් දර්ශකවල වෙනසක් ද පහත සඳහන් කොන්දේසි වලට හේතු විය හැකිය.
- දරුණු වේදනා කම්පනය: පිළිස්සුම්, අස්ථි බිඳීම්, ගැටිති, තුවාල, කැපීම්;
- ස්නායු මනෝවිද්‍යාත්මක කම්පන, මානසික ආතතිය;
- අක්මාවේ ව්යාධි ආබාධ;
- අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අවයවවල කාර්යයේ අපගමනය;
- දරුණු වෛරස් හෝ බෝවන රෝග;
- ස්නායු පද්ධතියේ රෝග;
- ශල්‍ය මෙහෙයුම්;
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර අනුභව කිරීම;
- අධික බර, තරබාරුකම;
- සමහර ations ෂධ භාවිතය: හෝමෝන, මනෝචිකිත්සක, ඩයුරටික්, උපත් පාලන;
- අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම;
- ගතිකතාවයන් නොමැතිකම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
එවැනි හේතූන් නිසා ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය කෙටි කාලීනව වැඩි වන අතර එය පරිවෘත්තීය ව්යාධි නොමැති විට සාමාන්‍යකරණය වන අතර ආහාර බිඳවැටීමට අවශ්‍ය එන්සයිම නිපදවයි.
අධි රුධිර සීනි වල සං s ා
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, වෛරස් රෝග හෝ වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම් වල ප්‍රකාශනයන් සමඟ ප්‍රාථමික රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ව්‍යාකූල වේ. මෙම සැකය දුරු කිරීම සඳහා, පහත රෝග ලක්ෂණ සොයාගත් රෝගීන්, සීනි සඳහා රුධිරය පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
සීනි වැඩිවීමේ සාමාන්‍ය සං signs ා නම්:
- නිරන්තර දැඩි පිපාසය;
- වියළි මුඛයේ හැඟීමක්;
- අධික මුත්රා කිරීම, රාත්රියේදී පවා නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ;
- මුත්රා ප්රමාණය වැඩි වීම;
- සමේ වියළි බව සහ කැසීම;
- ආහාර රුචිය පවත්වා ගනිමින් බර අඩු කර ගැනීම;
- දෘශ්‍යාබාධිතභාවය;
- දැඩි දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව;
- කරකැවිල්ල, ඉරුවාරදය;
- හුස්ම ගැනීමේදී ඇසිටෝන් සුවඳ.
දිනකට පුද්ගලයෙකු විසින් පානය කරන දියර පරිමාව ලීටර් 3-5 දක්වා ළඟා වේ. මෙයට හේතුව ජලය එකතු කිරීම මගින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමෙන් මිදීමට ශරීරය උත්සාහ කිරීම නිසා වකුගඩු හරහා බැහැර කරනු ලැබේ. මේ අනුව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් දර්ශකය වැඩි වන තරමට වේගවත් මුත්රා කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට අහිමි වන තරල ප්රමාණය වැඩි වේ.
වියළි මුඛය එකම හේතු නිසා වේ - නැතිවූ තරලය සෑදීම සඳහා ශරීරය විජලනයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ජලය අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ආශාවෙනි.
වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං that නය කරන රෝග ඇති විට, ඔවුන් එවැනි පරිමාවක් සමඟ කටයුතු නොකරනු ඇත. මෙම තත්වය අධි රුධිර පීඩනයට හේතුවයි.
ග්ලූකෝස්, ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුළු වීම, පරිවෘත්තීය ආබාධ හේතුවෙන් සෛල තුළට විනිවිද යාමට නොහැකි වේ. එය මොළයට හා ස්නායු පද්ධතියට ප්‍රධාන බලශක්ති ප්‍රභවය වන බැවින් එහි iency නතාවය ශක්තිය, තෙහෙට්ටුව, හිසරදය නැති වීමට හේතු වේ.
ග්ලූකෝස් සාගින්නෙන් පෙළෙන පසුබිමට එරෙහිව, මේදය ඔක්සිකරණය වීමෙන් ශරීරය ශක්තිය ලබා ගනී, නමුත් මෙම ප්‍රතිස්ථාපනය මගින් කීටෝන් සංයෝග ගණන වැඩි වේ. එබැවින් රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරන මුඛයෙන් ඇසිටෝන් සුවඳ දැනේ.
බැක්ටීරියා සහ දිලීර ජීවීන්ගේ වර්ධනය සඳහා මිහිරි රුධිරය සක්‍රීය ප්‍රජනනය සඳහා හිතකර පරිසරයකි. එමනිසා, රෝගීන්ට බොහෝ විට තුවාල, කැපුම් හෝ වෙනත් සමේ තුවාල සුව කිරීම පිළිබඳ ගැටළු තිබේ.
The ෂධ චිකිත්සාව
සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි කියවීම 4.5-6.5 mmol / L. මෙම සංඛ්‍යා හිස් බඩක් මත 7.0 mmol / L ද, ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය 2 කට පසු 11.2 mmol / L ද ඉක්මවා ගියහොත්, රෝගියා තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සැකයක් පවතී.
මෙම තත්වය තුළ, මෙම දර්ශක අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ සහාය ලබා ගැනීම හදිසි වේ.
දියවැඩියා වර්ගය අනුව, රෝග විනිශ්චය සවිස්තරාත්මකව හා තහවුරු කිරීමෙන් පසුව විශේෂ ist යෙකු විසින් medicines ෂධ නියම කරනු ලැබේ.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම මගින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. Medicine ෂධය රෝගියා විසින් ස්වාධීනව චර්මාභ්යන්තරව, සිරස්, කලවා හෝ උරහිස්වල විශේෂ සිරින්ජ සමඟ පරිපාලනය කරනු ලැබේ.
කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින් සකස් කිරීමකින් ඔබට ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය, සමහර අවස්ථාවල වෛද්‍යවරු සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් සමඟ එන්නත් ඒකාබද්ධ කරති.
එවැනි ප්රතිකාර ජීවිත කාලය පුරාම සිදු කළ යුතුය. මාත්රාව, ඉන්සියුලින් වර්ගය, දිනකට එන්නත් ගණන එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ, වයස, රෝගයේ බරපතලකම, ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින්.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ, රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරන ටැබ්ලට් භාවිතා කරයි. සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම උපකාරී වනු ඇත: මැනිනිල්, සියොෆෝර්, මෙට්ෆෝමින්, ඩයබෙටන් සහ වෙනත් අය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි drugs ෂධ කාණ්ඩ ගැන වැඩිදුර කියවන්න.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මගින් මිනිස් සිරුරේ පටක වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරයි, සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් වල බලපෑම වැඩි කරයි.
මීට අමතරව, ශාරීරික ව්යායාම මගින් අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමටත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අවයවවල ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමටත්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට විවිධ ආකාරවලින් බලපාන බව අවධානය යොමු කිරීම වටී. මධ්‍යස්ථ බර පැටවීම රෝගියාගේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔවුන්ගේ වැඩ සඳහා මාංශ පේශි විවේකයට වඩා ග්ලූකෝස් දහනය කරයි, එමඟින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.
දීර් inte කාලීන ව්යායාම ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. වැඩි බරක්, අක්මාව විමෝචනය වන තරමට රුධිරයේ මට්ටම ඉහළ යයි.
වෙහෙසකර බර පැටවීම ආතති සහගත තත්වයන්ට තුඩු දෙන අතර එය සීනි වැඩි වීමට ද හේතු වේ.
නිවැරදිව සිදු කරන ලද ශාරීරික ව්‍යායාමවල උපකාරයෙන් ඔබට කාර්ය සාධනය අඩු කළ හැකිය.
අවශ්‍ය භාරය තෝරා ගැනීමේ මූලධර්ම:
- පංතිවල තීව්‍රතාවය සාමාන්‍ය වේගයකින් තෝරා ගත යුතුය.
- බර ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න.
- පන්තිවල කාලය විනාඩි 20 නොඉක්මවිය යුතුය.
- පුහුණු වැඩසටහනට ශක්තිය ව්යායාම ඇතුළත් විය යුතුය.
- වෙනත් ක්රියාකාරකම් සමඟ විකල්ප වීමට ව්යායාම ප්‍රයෝජනවත් වේ - යෝග, පිලේට්ස්, යෝග්‍යතාවය.
- බර දැඩි තෙහෙට්ටුවකට තුඩු නොදිය යුතුය.
පංති වලින් පසුව, පුද්ගලයෙකුට අවදියෙන්, ක්‍රියාශීලීව, වේදනාව හා අසහනය අත්විඳිය යුතු නොවේ.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වෙනත් ආකාරයේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද ප්‍රයෝජනවත් වේ:
- විශාල මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රිය කරන aerobics, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් කරයි;
- දිගු කිරීමේ ව්යායාම මඟින් වෙනත් ව්යායාම වලින් පසු මාංශ පේශි ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ සමනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි;
- ශක්තිමත් ව්යායාම මගින් මාංශ පේශි සහ අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට, බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එදිනෙදා ජීවිතයේ ගතිකතාවයන් නොමැතිකම දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරවීම, ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය රැස් කිරීම, අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීම සහ රුධිර නාල හා සන්ධි විනාශ කරයි.
ව්යායාම කිරීම නිර්දේශ නොකරන අවස්ථා තිබේ:
- ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව තුළ ඇසිටෝන් තිබීම;
- යාත්රා මත අමතර බරක් contraindicated ඇති විට, රෝගයේ සංකූලතා සමඟ;
- ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයක.
ක්‍රීඩා සඳහා ඇති අධික උනන්දුව රුධිරයේ සීනි මට්ටම නාටකාකාර ලෙස අඩු කරන හෙයින්, හයිපොග්ලයිසමික් කෝමා තත්වයට පත්විය හැකි බැවින් පන්ති අතරතුර බර පැටවීම වෛද්‍යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.
පංතියේදී ආහාර ගැනීමේ ලක්ෂණ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ඇත. ඉන්සියුලින් හෝ හයිපොග්ලයිසමික් කාරක මාත්රාව වෙනස් කරන්න.
වෛද්‍ය ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ වීඩියෝ පාඩම:
වෛද්‍ය පෝෂණය
ඉහළ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමිතියෙන් පෙළෙන රෝගීන් කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ නිසි පෝෂණය සඳහා ය. දියවැඩියාවෙන් පරිභෝජනය කළ හැකි සහ ඉවත දැමිය යුතු ආහාර අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. එවැනි නීති රීති රෝගියාට සම්මතය විය යුතුය.
ඕනෑම අවස්ථාවක, පෝෂණය සමබර හා සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතුය. ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ නැවුම් නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය, තාප පිරියම් කිරීමේ පිළිවෙත නිරීක්ෂණය කරන්න.
දියවැඩියා රෝගීන් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, මුතු බාර්ලි ධාන්ය වර්ග, ජලයේ පිසින ලද හෝ මේද නොවන කිරි;
- අවම මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු මස්, මාළු වර්ග;
- චිකන් අක්මාව, තුර්කිය;
- හරක් මස් දිව;
- අඩු මේද කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන;
- මුහුදු ආහාර;
- අර්තාපල් හැර එළවළු: පිපි umbers ් umbers ා, ළූණු, ගෝවා, තක්කාලි, zucchini, සලාද, ගම්මිරිස්, කැරට්, බීට්;
- බිත්තර
- සෝයා චීස්;
- පලතුරු, රස නොකළ ප්‍රභේදවල බෙරි;
- කුඩා ප්‍රමාණවලින් එළවළු තෙල්;
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් හෝ මුහුන් නොදැමූ පිටි ගුලිය.
රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සමුච්චය වීමට දායක වන මෙනුවෙන් නිෂ්පාදන ඉවත් කර අග්න්‍යාශය පැටවීම අවශ්‍ය වේ:
- මේද මස්, මාළු, නරක යැයි සිතා;
- ගෙදර හැදූ කිරි, ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්;
- සෙමොලිනා, සහල් ධාන්ය වර්ග;
- අර්තාපල්
- සොසේජස්, සොසේජස්;
- සුදු පිටි පැස්ටා;
- ෙබ්කිං, රසකැවිලි, පේස්ට්‍රි;
- මිහිරි පලතුරු, වියළි පලතුරු: කෙසෙල්, කොමඩු, පීච්, මිදි, මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, දිනයන්;
- සීනි අඩංගු බීම;
- රසකැවිලි, චොකලට්, කේක්.
ඊට අමතරව, ඔබ අග්න්‍යාශය දුම් මස්, කුළුබඩු, ඇඹුල් ආහාර, කුළුබඩු, සෝස්, ටින් කළ භාණ්ඩ සමඟ පටවා නොගත යුතුය.
අවම වශයෙන් ලුණු හා කුළුබඩුවක් සහිත තම්බා, ඉස්ටුවක්, බේක් කරන ලද හෝ තැම්බූ ආහාර පිසීම වඩා හොඳය.
දිනකට කිහිප වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ, මුළු ආහාර ප්‍රමාණයෙහි කැලරි ප්රමාණය දිනකට කිලෝග්‍රෑම් 2400 නොඉක්මවිය යුතුය.
දිනකට ලීටර් 2 ක් දක්වා දියර පානය කළ යුතුය. එය ගෑස් රහිත ජලය, පළතුරු බීම හෝ සීනි රහිත පලතුරු බීම, පැණිරස නොකළ පලතුරු හෝ එළවළු වලින් නැවුම් යුෂ පිරිසිදු කළ හැකිය. සීනි නොමැතිව තේ සහ කළු කෝපි පානය කිරීමෙන්, her ෂධීය පැළෑටි වලින් කසාය කිරීමට අවසර ඇත.
ගබඩා යුෂ පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි; ඒවායේ සීනි සහ ශරීරයට අහිතකර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා, ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගත යුතු ප්‍රධාන රීතිය දැඩි ආහාර වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ නිසි පෝෂණය ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියා පෝෂණ වීඩියෝව:
ජන ක්‍රම
ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය අඩු කිරීම සඳහා විකල්ප වට්ටෝරු ඉන්සියුලින් ප්රතිකාර සඳහා අතිරේක පියවර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් ඉක්මන් ප්‍රති result ලයක් ලබා නොදෙන නමුත් ඉන්සියුලින් හෝ සීනි අඩු කරන .ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගීන්ට without ෂධ නොමැතිව කළ නොහැකිය.
ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද, සාම්ප්‍රදායික සුව කරන්නන් මෙසේ කියයි:
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්. මෙම ශාකයේ අල ඉතා ඉස්ම සහිත, ප්‍රසන්න, තරමක් මිහිරි රසයක් ඇත. ඔබට එය කුඩු හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වැනි අමු භාවිතා කළ හැකිය. මැටි මුතු ඇටයක් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි, හානිකර ද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කරයි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත හෙලීම සඳහා ශාකයේ අල 2-3 දිනකට අමු ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කුඩු සකස් කිරීම සඳහා, අල සිහින් ව කැඩුණු, වියළන ලද හා කැඩුණු විය යුතුය. උදේ ආහාරයට පෙර තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න, එවැනි ප්රතිකාර කාලය අසීමිතය.
- බ්ලූබෙරීස්. දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බ්ලූබෙරි කොළ භාවිතා කරන අතර ඉන්සියුලින් වැනි ඒවායේ අඩංගු ද්‍රව්‍යයට ස්තූතිවන්ත වන අතර ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට හැකි වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු කිරීම සඳහා ශාක පත්‍ර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. වියළි කොළ මේස හැඳි 3 ක් උතුරන වතුර කෝප්ප 3 ක් වත් කර විනාඩි 30-40ක් අවධාරනය කරන්න. මෙම මුදල දිනකට බීමත්ව, මාත්‍රා තුනකට බෙදා ඇත.
- අර්තාපල්. අර්තාපල් යුෂ ආහාර ජීර්ණය යථා තත්වයට පත් කරයි, ග්ලූකෝස් අඩු කරයි. කෑමට පෙර අර්තාපල් අඹරන්න, යුෂ මිරිකා ගන්න, උදේ සහ සවස වීදුරු භාගයක් ගන්න.
- බීට්, කැරට්. මෙම එළවළු වලින් නැවුම් යුෂ දිවා කාලයේදී 3-4 වතාවක් පරිභෝජනය කරයි.
- රාස්ප්බෙරි, වල් ස්ට්රෝබෙරි. කොළ වලින් තේ, උණුසුම්ව ගෙන, රුධිරය පිරිසිදු කරයි, අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරයි, සහ දැවිල්ල සමනය කරයි.
- යාපහුව බලකොටුව. යාපහුව බලකොටුව කොළ ඒවායේ සංයුතියේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිසමයක් අඩංගු වන අතර ඒවා සලාද වලට ආකලන ලෙස භාවිතා කරයි. මුල් වලින් කසාය සකස් කර ඇත: තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවකින් පෙරන ලද අතර මිනිත්තු 15 ක් අවධාරනය කෙරේ. දිනකට ග්‍රෑම් 50 ක් 4 වතාවක් ගන්න.
- බර්ච් අංකුර. දියවැඩියාව සමඟ, බර්ච් අංකුර විනාඩි 10 ක් තම්බා, පැය 6 ක් අවධාරනය කරන්න. දෛනික මාත්රාව 3 හැදි, වතුර වීදුරු 2 කි.
- අම්බෙලිෆර්. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ කුඩු තත්වයට ගෙන එනු ලැබේ. උදේ ආහාරය සඳහා, මිශ්‍රණයේ මේස හැන්දක් අනුභව කරන්න, අඩු මේද සහිත කෙෆීර් සමඟ සෝදා හරින්න.
- හණ. ශාකයේ බීජ තලා, උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරන්න. නිමි මුදල් සම්භාරයට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න, පෙරීමකින් තොරව බොන්න. කුඩු තේ හැන්දක 1 ක් සඳහා උතුරන වතුර වීදුරුවක් ගන්න, ගැනීමෙන් පසු පැය 2 ක් ආහාර අනුභව නොකරන්න. හණ ඇට සලාද සහ වෙනත් කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය.
- Erb ෂධ පැළෑටි. සමහර bs ෂධ පැළෑටිවල රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කළ හැකිය. එවැනි ශාක අතර ලින්ඩන්, හැව්ටන්, නෙට්ල්, ලින්ගන්බෙරි, යාපහුව බලකොටුව, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, බල්ලා රෝස ය.
- බේ කොළ. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ශාකයේ කොළ 10 ක් ගෙන, තාපයක් දමා, උතුරන වතුර වත් කර, දිනකට තබන්න. කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක් බොන්න. මෙම පිළියම මගින් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් මර්දනය කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.
අධි රුධිර සීනි ගැටළුව විසඳීම සඳහා වෛද්‍ය විද්‍යාව effective ලදායී ක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි. කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් රෝගියාට දියවැඩියා රෝග ඇතිවීමේ අවදානම, අනෙකුත් අවයව වලට හානිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත.
