ගර්භණී සමයේදී අඩු සීනි ඇතිවීමේ අවදානම කුමක්ද සහ එය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

ගර්භණී සමයේදී සියළුම වැදගත් සං with ා වලට අනුකූල වීම අධීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවගේ ශරීරයේ බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති අතර ප්‍රධාන පද්ධති සහ අවයව වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැකිය.

ශරීරයේ හෝමියස්ටැසිස් වල කුඩා කැළඹීම් පවා අප්රසන්න හා වේදනාකාරී සංවේදනයන් ඇති කළ හැකිය. විශේෂයෙන්, තරමක් පොදු සංසිද්ධියක් - ගර්භණී සමයේදී අඩු සීනි.

මෙම තත්වය අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇති කිරීම පමණක් නොව, කලලයට හා එය රැගෙන යන කාන්තාවටද භයානක විය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු බව පෙන්නුම් කරන සලකුණු මොනවාද, මෙම තත්වය පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද සහ එය පාලනය කළ යුත්තේ කෙසේද?

සං .ා

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ග්ලූකෝස් අඩුවීමේ සං signs ා වෙනත් අවස්ථාවල දී හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට ගොදුරු වන රෝග ලක්ෂණ වලින් කිසිසේත් වෙනස් නොවේ.

අඩු සීනි හේතු:

• කරකැවිල්ල
• නුරුස්නා බව සහ කාංසාව;
• ඔක්කාරය
• දහඩිය දැමීම.

ඊට අමතරව, අත් පා කම්පන, නොපැහැදිලි පෙනීම සහ හෘද ස්පන්දනය ද බොහෝ විට පෙනේ.

සමහර විට හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම හිරවීම සිදුවිය හැක. අඩු සීනි සහිත ගර්භනී කාන්තාවකට අවධානය යොමු කළ නොහැකි අතර, තරමක් සරල හා හුරුපුරුදු ගෙදර දොරේ වැඩ පවා ඇයට දුෂ්කර ලෙස ලබා දෙනු ලැබේ. මතකය හා මෝටර් කුසලතා පිළිබඳ ගැටළු තිබිය හැකිය.

මෙම සියලු සං signs ා වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස හා තියුනු ලෙස අඩුවී ඇති බවයි. අඩු සීනි අධික සීනි වලට වඩා සැලකිලිමත් වීමට අඩු හේතුවක් ඇති බව ඔබ නොසිතිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ග්ලූකෝස් හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඉතා දරුණු ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය.

සීනි මායිම් පරාමිතීන්ට වඩා පහත වැටේ නම්, දරුණු කැක්කුම, දුර්වලතාවය, සිහිය නැතිවීම සහ ආ roke ාතය වර්ධනය වීම පවා සිදුවිය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහත රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ග්ලූකෝස් අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ නොවිය හැකි අතර වෙනත් රෝග නිසා හෝ නිදසුනක් ලෙස ආහාර විෂවීම නිසා විය හැක.

කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් එකවර සතියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නිරීක්ෂණය වී ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ ආහාර වේල් අතර සාපේක්ෂව දිගු විවේකයක ප්‍රති or ලයක් ලෙස හෝ පැණිරස ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව සිදු වේ නම්, මෙය බොහෝ විට සීනි මට්ටමේ ගැටළු පෙන්නුම් කරයි.

සීනි අඩු කිරීමට හේතු

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන හේතු තුනක් තිබේ.

පළමු, අභ්‍යන්තර හේතුව වන්නේ අග්න්‍යාශයේ ඉහළ ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා ඉන්සියුලින් අධික ලෙස නිපදවීමයි.

දෙවනුව, බාහිර - මන්දපෝෂණය. විශේෂයෙන් බොහෝ විට, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ නොකරන ගර්භණී ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීමේදී සීනි අඩුවීමක් දක්නට ලැබෙන අතර එය අසමතුලිතතාවය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම මගින් සංලක්ෂිත වේ.

අවසාන වශයෙන්, භ්රෑණ සංවර්ධනය සඳහා ද ග්ලූකෝස් ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රුධිරයේ සීනි අඩුවීමක් සිදුවිය හැකිය, මන්ද අපේක්‍ෂා කරන මවගේ ශරීරය මුලින්ම දරුවාට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලබා දෙන අතර, බොහෝ විට ඇයගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වේ. ගර්භණී සමයේදී සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වන පළමු හේතුව වඩාත් බරපතල හා කනස්සල්ලට කරුණකි.

සියල්ලට පසු, අග්න්‍යාශයේ අසාමාන්‍ය ලෙස ක්‍රියාකාරී වැඩවලින් බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන්නේ රෝගයක් පැවතීමයි, නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිකුල් සහගත හෝ පිළිකාවක්.

ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය මගින් සෛල ශරීරයට අවශ්යතාවයට වඩා ඉන්සියුලින් නිපදවයි.

කෙසේ වෙතත්, වඩාත් පොදු මන්දපෝෂණය සහ අනාගත මවගේ ග්ලූකෝස් අවශ්‍යතාවය වැඩි වීමත් සමඟ. ගර්භණී සමයේදී ශරීර ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාණවත් තරම් මන්දගාමී වේ - කලලරූපයෙහි ආයු කාලය හා සංවර්ධනය පවත්වා ගැනීමට වඩා හොඳින් හැඩගැසීමට සියලුම අවයව හා පද්ධති සඳහා කාලය අවශ්‍ය වේ.

ගර්භණී සමයේදී නොවැළැක්විය හැකි හෝ අසමබර ලෙස ආහාරයට ගන්නා, ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් ලබා ගනිමින් බර වැඩිවීමේ පසුබිමට එරෙහිව කාන්තාවක් දැනුවත්ව ආහාර සීමා කරන විට මෙයට නුසුදුසු පෝෂණය එකතු වේ.

මාර්ගය වන විට, පෙනෙන පරිදි පරස්පර විරෝධී ලෙස, සීනි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම ද සීනි සී rapid ්‍රයෙන් පහත වැටීමට හේතු වේ.

මෙයට හේතුව ග්ලූකෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් අග්න්‍යාශය සක්‍රීය වීමයි.

රසකැවිලි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ නම්, ශරීරය එවැනි ආහාරයකට පුරුදු වී නිරන්තරයෙන් අතිරික්ත ඉන්සියුලින් නිපදවීමට පටන් ගනී. හයිපොග්ලිසිමියා සඳහා ඇතැම් අවදානම් සාධක තිබේ. ගර්භණී සමයේදී අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ අපේක්ෂා කරන මව නිතිපතා ආහාරයට නොගෙන අඩු කැලරි සහිත ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්.

විශේෂයෙන් හානිකර වන්නේ කෘතිමව අඩු කළ කැලරි සහිත රසකාරක සහ විවිධ නිෂ්පාදන නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමයි. ඔවුන් ශරීරයට ඇතුළු වූ විට “අතිරික්ත” ඉන්සියුලින් නිපදවීම ආරම්භ වන අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් පහත වැටේ.

ගර්භණී සමයේදී ක්රියාකාරී ක්රීඩා සීනි මට්ටම අඩු කරයි, විශේෂයෙන් දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ සංයෝජනය වන විට.

සියල්ලට පසු, සම්පූර්ණ කැපවීමෙන් වැඩ කරන මාංශ පේශිවලට ශක්තිය අවශ්‍ය වන අතර එය ග්ලූකෝස් සපයයි. ඒ අනුව රුධිරයේ එහි ප්‍රමාණය අඩු වේ.

අවසාන වශයෙන්, අසමබර පෝෂණය, රසකැවිලි කෙරෙහි අධික ඇල්මක් සහ කාබනීකෘත පැණිරස බීම ද හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු විය හැක. අග්න්‍යාශය සමඟ ගැටලු ඇති අපේක්ෂිත මවකට සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාරයක් විශේෂයෙන් භයානක ය.

හයිපොග්ලිසිමියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

අග්න්‍යාශයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, ග්ලූකෝස් මට්ටමට පමණක් නොව, මවගේ ශරීරයේ සහ නූපන් දරුවාගේ සාමාන්‍ය තත්වය කෙරෙහි ද ප්‍රයෝජනවත් වන තරමක් සරල නිර්දේශ ගණනාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් ගර්භණී සමයේදී අඩු රුධිර සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකිය.

පළමුවෙන්ම, ඔබ ආහාර පිළිවෙලට කළ යුතුය. ගර්භණී ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනවල ප්‍රමුඛතාවයක් ඇතිව හැකි තරම් සමබර විය යුතුය. සැලකිය යුතු සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ එහි ප්‍රමාණය අවම කිරීම වඩා හොඳය.

නමුත් සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. පිෂ් ch ය, ග්ලයිකෝජන් සහ තන්තු - ග්ලූකෝස් වල දිගු අණුක දාම අඩංගු ද්‍රව්‍ය මේවාට ඇතුළත් ය. සරල හෝ මොනොසැකරයිඩ වලින් මෙම ද්‍රව්‍ය අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ මිනිස් මාංශ පේශි සෛල තුළ රැස් වීමට ඇති හැකියාවයි.

මේ අනුව, ශරීරය සුපුරුදු පරිදි වැඩ කරන විට, මෙම ද්රව්ය ක්රියාකාරී නොවේ.

දැඩි වැඩ ආරම්භ වූ වහාම අමතර ශක්තියක් අවශ්‍ය වූ විට විශේෂ එන්සයිම මගින් පොලිසැකරයිඩ බිඳ දමා ග්ලූකෝස් සෑදෙන අතර ඉන්සියුලින් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමෙන් සෛල වලට ශක්තිය ලැබේ.

ඒ සමගම, ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ මට්ටමක තිබිය යුතුය. ගර්භනී කාන්තාවකට තම බර කිලෝග්‍රෑමයකට අමතර කැලරි විසිපහක් හෝ තිහක් ලැබිය යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. අඩුපාඩු අතර ග්ලූකෝස් සහ සීනි මට්ටම අඩු වීමෙන් ඒවා නිෂ්පාදනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් ඇතුළත් වේ.

ආහාරයට අමතරව ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ. “සුලු කෑම” පුරුදු නොකර දිනකට හතර වතාවක් නොඅඩු ආහාර අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ආහාර වේල් අතර පැය හතරකට වඩා වැඩි කාලයක් විවේක ගැනීමෙන් වළකින්න.

මේ අනුව, පරිභෝජනය කරන මුළු ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි නොවනු ඇත, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බර අඩු වනු ඇත, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු වේ.

අවයව හා ග්‍රන්ථි, විශේෂයෙන්, අග්න්‍යාශය, දුර්ලභ නමුත් බහුල ආහාර වේලකට පසු ක්‍රියාකාරකම් උච්චතම අවස්ථාවකින් තොරව “සුමටව” ක්‍රියා කරයි. ඒ අනුව ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය ස්ථාවර වන අතර එම නිසා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යයි.

ගර්භණී සමයේදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූකෝස් අධික ලෙස අඩුවීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, ශරීරය ආතතියට පත් කරන සංකීර්ණ ව්‍යායාම අතහැර දැමීම වඩා හොඳය. ශාරීරික අධ්‍යාපනයට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම වඩා හොඳය, සාමාන්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සපයයි, නමුත් මාංශ පේශි සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය අධික ලෙස පැටවීම නොවේ.

වනාන්තර ප්‍රදේශයේ දිගු ඇවිදීම ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ විවේකය, නින්ද සහ අවදිවීම නිවැරදිව වෙනස් කිරීම ගැන මතක තබා ගැනීම වටී. ශාරීරික හා මානසික යන දෙඅංශයේම අධික තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ - එය සීනි සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීමට ද හේතු විය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාව දිගටම ක්‍රීඩා කරන්නේ නම් සරල නීතියක් අනුගමනය කිරීම ඉතා යෝග්‍ය වේ.

මධ්‍යස්ථ තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව දැනිය යුත්තේ නිවසේදී පුහුණුවීමෙන් පසුව පමණි.

ව්යායාම අතරතුර තෙහෙට්ටුව දැනේ නම් - ඒවා නැවැත්විය යුතු අතර, ඊළඟ වතාවේ බර අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. එසේ නොවුවහොත්, එවැනි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මගින් හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට තුඩු දීම ඇතුළු සැලකිය යුතු හානියක් සිදුවිය හැකිය.

අදාළ වීඩියෝ

වීඩියෝවේ ගර්භණී සමයේදී අඩු රුධිර ග්ලූකෝස් රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ගැන:

පොදුවේ ගත් කල, සීනි මට්ටම බරපතල ලෙස අඩුවීම එහි අතිරික්තයට වඩා අඩු භයානක නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර, එය සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට පවා බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය - ගැබිනි සහ නූපන් දරුවෙකුට.

එබැවින්, මෙම පරාමිතිය පාලනය කිරීම, එහි ස්ථායීතාවය සඳහා නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම සහ අවශ්ය නම් වහාම වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ පළමු සං sign ාවේදී විශේෂ ist යකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යය හා ජීවිතය ආරක්ෂා වේ.