දියවැඩියාව තුළ ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මනින් අඩු කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඒවා අතර - ජන පිළියම් සමඟ treatment ලදායී ප්‍රතිකාර කිරීම, නිසි පෝෂණය සමඟ නිවසේදී ග්ලූකෝස් අගය අඩු කිරීම.
දියවැඩියා රෝගීන්ට සාප්පුවෙන් මිලදී ගත හැකි පිරිපහදු කළ සීනි වෙනුවට තේ වලට විශේෂ රසකාරක එක් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- දියවැඩියා රෝගීන් අතර ඇස්පාර්ටේම් ටැබ්ලට් බහුලව දක්නට ලැබේ. ඒවා පිරිපහදු කළ ප්‍රමාණයට වඩා දෙසී ගුණයකින් පැණි රසයි, ඉහළ කැලරි සහිත නොවන අතර contraindications ඇත. රසකාරකය උණුසුම් හා සීතල උෂ්ණත්වවල ද්‍රව වල ඉක්මනින් දිය වේ. තාපාංකය අතරතුර, drug ෂධය එහි මිහිරි රසය නැති කර ගනී.
- සැචරින් සියලු දියවැඩියා රෝගීන්ට සුදුසු නොවන බැවින් එයට සමාන බලපෑම් ඇත. එය ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග, රක්තහීනතාවය සහ සනාල රෝග සඳහා contraindicated. මෙම හේතුව නිසා මෙම ද්රව්යය බොහෝ රටවල තහනම් කර ඇත.
- ආමාශයික රෝග සහ දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම නිසා Xylitol දිගු කාලයක් භාවිතා කළ නොහැක.
- සැචරින් මෙන් නොව, සෝඩියම් සයික්ලොමැට් ඉහළ උෂ්ණත්වයන්ට තරමක් ප්‍රතිරෝධී වන අතර එතරම් මිහිරි නොවේ. මෙම ද්රව්යය එක්සත් ජනපදයේ ද තහනම්ය.
- කාර්මික ෆ ruct ක්ටෝස් පිරිපහදු කළ සීනි වලට වඩා පැණි රසයක් ඇත, කෙසේ වෙතත්, එය තදින් මාත්රා කළ යුතුය. රුධිරයේ කාර්මික ෆ ruct ක්ටෝස් අතිරික්තයක් සමඟ යූරික් අම්ලය සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම ඉහළ යයි.
ආහාර සමඟ රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම
බ්ලූබෙරීස් දියවැඩියාවට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ආහාරයකි. ඒවාට සියලු වර්ගවල ටැනින් සහ ග්ලූකෝසයිඩ් ඇතුළත් වේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු බ්ලූබෙරි කොළ සහ බෙරි වලින් සාදන ලද කසාය ගැනීමට උපදෙස් දෙති. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උණු වතුර වීදුරුවක බිම් බ්ලූබෙරි කොළ තේ හැන්දක පෙරීම, පැය භාගයක් අවධාරනය කර පෙරීම. කසාය ගැනීමේ දෛනික මාත්‍රාව වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකක් දිනකට තුන් වරක් වේ.
නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා ආහාර රුචිය අඩු කරන අතර ඒවායේ අඩංගු ඉන්සියුලින් වැනි ද්රව්යය නිසා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි. නැවුම් මෙන්ම එළවළු සලාද ස්වරූපයෙන් භාවිතය නිර්දේශ කෙරේ.
දියවැඩියාව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයක් වන්නේ අම්බෙලිෆර්, එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉක්මනින් අඩු කිරීමට සමත් වීමයි. චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, අම්බෙලිෆර් විශේෂ මිශ්රණයක් භාවිතා කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ධාන්ය හොඳින් සෝදා, අඩු තාපයක් මත බදින ලද අතර තෙල් එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ලබාගත් ධාන්ය කෝපි ඇඹරුම් යන්තයකින් තලා වීදුරු භාජනයකට දැමිය යුතු අතර එහිදී ඔබට ප්‍රමාණවත් තරම් දිගු කාලයක් ගබඩා කළ හැකිය. ඊළඟට, අම්බෙලිෆර් කුඩු හැදි දෙකක් යෝගට් හෝ කෙෆීර් සමඟ වත් කරනු ලැබේ, මිශ්රණය පැය 12 ක් පුරවා ඇත. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස ආහාර වේලකට පැයකට පෙර පරිභෝජනය කරනු ලැබේ.
ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, සුලු පත්රිකාවක් පිරිසිදු කිරීමටත්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ. භාවිතෙය්දී අලවලින් විශේෂ කුඩු පිළියෙළ කර ඇති අතර එය සෑම දිනකම එක් තේ හැන්දකින් ගනු ලැබේ. එය පිසීමට, ඔබ සෝදාගත් අල හොඳින් පරිස්සමින් වියළා ගත යුතුය, ඇඹරීමට හා ඇඹරීමට. ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සලාද පිසීමට ද යොදා ගනී. මෙම නිෂ්පාදනය දිනපතා ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කරන අතර රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
නැවුම් ගෝවා යුෂ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරයි. මෙම එළවළු ශරීරයේ බැක්ටීරියා ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වන විවිධ විටමින්, ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වේ.
රාබු යුෂ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, වකුගඩු ගල් හා කෝපය පල කලේය, ශරීරයේ දැවිල්ල නැවැත්වීම, ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සමඟ සටන් කිරීම සහ කොලෙස්ටිස්ටිටිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී විශේෂයෙන් effective ලදායී වේ. ජනප්රිය ජන පිළියම් මගින් මෙම ප්‍රයෝජනවත් ද්රව්යය නිවසේදී සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සමත් වේ. යුෂ පරිපූර්ණ ලෙස ආමාශය පිරිසිදු කරයි, මල බද්ධයෙන් මිදෙයි, කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ මවි කිරි කාලය වැඩි කරයි.
දියවැඩියාවේදී නැවුම් අර්තාපල් යුෂ ද effective ලදායී වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තවදුරටත් දියුණු වේ. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර අර්තාපල් යුෂ වීදුරු භාගයක් දිනකට දෙවරක් ගැනීම අවශ්ය වේ.
දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ නැවුම් බීට්රූට් යුෂ වන අතර එය ග්ලූකෝස් අඩුවීමක් ලබා දෙයි, එය දිනකට හතර වතාවක් හැදි භාගයක් ගත යුතුය.
ඊජන පිළියම් සමඟ නිවසේදී දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ means ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ වට්ටක්කා යුෂ, zucchini, කැරට් සහ තක්කාලි යුෂ ය. නිෂ්පාදනවල ග්ලයිසමික් දර්ශකය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳව රෝගීන් දැනුවත්ව සිටීම හොඳය.
සින්ක් ආහාර රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ද්රව්යය ඉන්සියුලින් සං component ටකයක් වන අතර එය රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවක් සඳහා උත්ප්‍රේරකයක් ලෙස සැලකේ. පැළ කළ තිරිඟු, බීර සෑදීමේ යීස්ට්, බෙල්ලන් සහ සුදු පාන් වැනි ආහාරවල සින්ක් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් දක්නට ලැබේ.
දියවැඩියාව සඳහා ජන පිළියම්
- රෝගයේ ආරම්භක අවධියේදී ග්ලූකෝස් මට්ටම effectively ලදායී ලෙස අඩු කරයි, ස්ට්රෝබෙරි කොළ කසාය. එය වකුගඩු පරිපූර්ණව පිරිසිදු කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි, ඩයපෝරෙටික් හා ඩයුරටික් ජන පිළියමක් වේ.
- වනාන්තර රාස්ප්බෙරි කොළ වලින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේ සාදා ගත හැකි අතර එය රුධිරය පිරිසිදු කර රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරයි. ශාඛාවක ඉහළ පත්‍රිකා වල වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත.
- Parsley යනු vasoconstrictor වන අතර රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම හොඳින් අඩු කරයි.
- එසේම, ඉන්සියුලින් යාපහුව බලකොටුවේ නැවුම් කොළවල ඇත, විටමින් සලාද ඒවායින් පිළියෙළ කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා කොළ විනාඩි 30 ක් වතුරේ පොඟවා වියළා පොඩි කරනු ලැබේ. ඩිල්, parsley, බිත්තර කහ මදය එකතු කරන්න. සලාද එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ පදම් කර ඇත.
- යාපහුව බලකොටුවක මුල් වලින් oc ෂධීය කසාය සකස් කරනු ලැබේ. තලා දැමූ මුල් තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කර විනාඩි 30 ක් පුරවා පෙරීම සිදු කරයි. සුප් හොද්ද 0.25 කෝප්ප වලින් දිනකට හතර වතාවක් ගනු ලැබේ.
- නෙට්ල් කොළ රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කරයි, සහ ඩයුරටික් පද්ධතියේ රෝග සඳහා උපකාරී වේ. ගිම්හානයේදී, ගෝවා සුප්, සලාද, නෙට්ල් බීර තේ සකස් කිරීමේදී කොළ භාවිතා වේ. කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, නෙට්ල් කොළ ග්රෑම් 50 ක් උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් පුරවා, සුප් හොද්ද පැය දෙකක් පුරවා, පෙරීම. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් එක් තේ හැන්දක ගන්න.
- Prickly Eleutherococcus සෑම දිනකම ගනු ලැබේ, ආහාර වේලට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් බිංදු 20 ක්.
- ලෝරල් කොළ කසාය මගින් අග්න්‍යාශය ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් වන අතර ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටම සමනය වේ. උණු වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් සහිත බඳුනකට කොළ දහයක් වත් කර දවස පුරා පුරවනු ලැබේ. සුප් හොද්ද පෙරීම සහ මිලි ලීටර් 50 කින් සති දෙකකට මිනිත්තු 30 කට පසුව ආහාර වේලකට පෙර.
- එසේම, ධමනි, ලූනු, ටැන්සි, ගම්මිරිස්, අරිතිමියාවෙන් මිදීමට සහ හෘදයාබාධයක ප්‍රතිවිපාක අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි.
- දියවැඩියාව සඳහා කෙසෙල් යුෂ මේස හැඳි දෙකකට තට්ටු කරන්න.
- බර්ච් අංකුර කසාය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර ලීටරයකින් බිම පුරවා පැය හයක් අවධාරනය කිරීමට ඔබට වකුගඩු මේස හැඳි තුනක් අවශ්ය වේ. පිසූ සුප් හොද්ද එදිනම පානය කරනු ලැබේ. ප්රතිකාරය සති දෙකක් සඳහා සිදු කරනු ලැබේ.
- කහ ද effective ලදායී වන අතර එය පිහියක තුඩ උතුරන වතුර වීදුරුවක තබා ඉන්ෆියුස් කර ඇත. කසාය දිනකට දෙවරක් ගනු ලැබේ.
- දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා බ rew වර්ගේ යීස්ට් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඔවුන් වැඩිහිටියන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගනී. පිරිසිදු කළ යීස්ට් තේ හැඳි දෙකක් දිනකට තුන් වරක් ගනු ලැබේ.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ව්‍යායාම කරන්න
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දියවැඩියාවෙන් ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සී rapid ්‍රයෙන් අඩුවීමට දායක වේ, එබැවින් වෛද්‍යවරු නිතිපතා ව්‍යායාම, යෝග්‍යතාවය හෝ යම් ආකාරයක ක්‍රීඩාවක් නිර්දේශ කරති. ඉන්සියුලින් නියම ප්‍රමාණයෙන් නිපදවීමට නම් එය නිරන්තරයෙන් අව්වේ තිබිය යුතුය.
දිනපතා පැනීම, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම, ස්කීං ක්‍රීඩාව අතරතුර ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම ගැන ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. මේ සඳහා සෑම පැය භාගයකම කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය, තේ හෝ ශක්තිමත් රෝස මල් සුප් හොද්ද පානය කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර වේල් අතර විවේකයක් පැය දෙකකට නොඅඩු කළ යුතුය.
ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පූර්ණ ලෙස පිරවීම ද වැදගත් ය. මේ සඳහා පලතුරු හා එළවළු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම වටී. රසකැවිලි පරිභෝජනය තහනම් නැත, නමුත් මාත්රා කළ යුතුය.
