හතු ඉතා රසවත් බවට අමතරව, ඒවායේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට හතු අනුභව කළ හැකි අතර, සමහර ඒවා වෛද්‍යවරුන් පවා නිර්දේශ කරයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී වැරැද්දක් නොකිරීමයි.
හතු සහ දියවැඩියාව
ආහාරයට ගත හැකි හතු විශාල ප්‍රමාණයක් විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ:
- සෙලියුලෝස්;
- මේද
- ප්‍රෝටීන
- A, B සහ D කාණ්ඩවල විටමින්;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- සෝඩියම්
- කැල්සියම් සහ පොටෑසියම්;
- මැග්නීසියම්
හතු වල අඩු ජීඅයි (ග්ලයිසමික් දර්ශකය) ඇති අතර එය දියවැඩියාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. නිෂ්පාදිතය බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි, විශේෂයෙන්:
- යකඩ .නතාවය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.
- පිරිමි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම.
- පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා.
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට.
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීම.
හතු වල වාසිදායක ගුණාංග වන්නේ ඒවායේ ඇති ලෙසිටින් අන්තර්ගතය නිසා “නරක” කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාල වල බිත්ති මත රැඳී සිටීම වළක්වයි. ෂයිටේක් බිම්මල් මත පදනම්ව, රුධිරයේ සීනි අඩු කරන විශේෂිත drugs ෂධ නිපදවා ඇත.
හතු (ග්‍රෑම් 100) කුඩා ප්‍රමාණයක් සතියකට 1 වතාවක් ආහාරයට ගත හැකිය.
එවැනි පරිමාවක් ශරීරයට හානි කළ නොහැකිය. ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා හතු තෝරාගැනීමේදී, පහත දැක්වෙන වර්ග වලට මනාප ලබා දිය යුතුය:
- මී පැණි - ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම.
- චැම්පිග්නොන්ස් - ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම.
- ෂයිටේක් - රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කරන්න.
- චාගා (බර්ච් බිම්මල්) - රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.
- රෙඩ්හෙඩ්ස් - ව්යාධිජනක ගුණ කිරීම වැළැක්වීම.
බර්ච් ගස් හතු
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට එරෙහි සටනේදී චාගා බිම්මල් විශේෂයෙන් අදාළ වේ. චාගා බිම්මල් ශරීරගත කිරීමෙන් පැය 3 කට පසුව රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය 20-30% කින් අඩු කරයි. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ විසින් ගත යුත්තේ:
- බිම් චාගා - 1 කොටස;
- සීතල වතුර - කොටස් 5 යි.
හතු වතුරෙන් වත් කර 50 ක් දක්වා උනුසුම් කිරීම සඳහා උදුනක් මත තබනු ලැබේ. චාගා පැය 48 ක් පුරවා ගත යුතුය. මෙයින් පසු, ද්රාවණය පෙරීම සහ into න ලෙස මිරිකා ඇත. ඉන්ෆියුෂන් දිනකට 3 වතාවක්, වීදුරුවකට 1 විනාඩි 30 කට පෙර පානය කරනු ලැබේ. දියර ඉතා thick න නම්, එය තම්බා ජලය සමග තනුක කළ හැකිය.
කසාය කාලසීමාව මාස 1 ක් වන අතර ඉන් පසුව කෙටි විවේකයක් සහ පා .මාලාව නැවත සිදු කෙරේ. චාගා සහ අනෙකුත් වනාන්තර හතු දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ග්ලූකෝස් මට්ටම බෙහෙවින් අඩු කරයි. නමුත් අඩු ප්‍රයෝජනවත් නොවන වෙනත් හතු වර්ග තිබේ.
දියවැඩියාව සඳහා කොම්බුචා සහ කිරි හතු
මෙම වර්ග දෙකම ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පමණක් නොව එදිනෙදා ජීවිතයේදීද ඉතා ජනප්‍රියය. ඒවායේ ඇති විශේෂත්වය කුමක්ද?
චීන බිම්මල් (තේ)
ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඇසිටික් බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් වල සංකීර්ණයකි. කොම්බුචා මිහිරි හා ඇඹුල් රසයෙන් යුත් පානයක් සෑදීමට යොදා ගනී. ඔහු එන්kvass සිහිපත් කර පිපාසය සන්සිඳුවා ගනී. කොම්බුචා පානය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරන අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් සැකසීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අවධානය යොමු කරන්න! ඔබ දිනපතා මෙම තේ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කර ප්ලාස්මා හි ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කළ හැකිය.
කොම්බුචා පානය දවස පුරා සෑම පැය 3-4 කට වරක් මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කෙෆීර් බිම්මල් (කිරි)
කෙෆීර් හෝ කිරි බිම්මල් පානය කිරීමෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ආරම්භක අවධිය (වසරක් දක්වා) සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. කිරි බිම්මල් යනු කෙෆීර් සකස් කිරීමේදී භාවිතා කරන බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ ප්‍රජාවකි.
වැදගත්! මෙම ක්‍රමය මගින් පැසුණු කිරි රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
මෙම පානයෙහි අඩංගු ද්‍රව්‍ය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සෛලීය මට්ටමින් යථා තත්වයට පත් කිරීමටත්, සෛලවලට ඉන්සියුලින් නිපදවීමේ හැකියාව අර්ධ වශයෙන් යථා තත්වයට පත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කිරි හතු සමග කිරි පැසවීම මගින් සකස් කරන ලද පානයක් අවම වශයෙන් දින 25 ක් පානය කළ යුතුය. සති 3 ක විවේකයක් සහ පා .මාලාව පුනරාවර්තනය කිරීමෙන් අනතුරුව මෙය සිදු කෙරේ. එක් දිනක් ඇතුළත ඔබ කෙෆීර් ලීටර් 1 ක් පානය කළ යුතු අතර එය නැවුම් හා නිවසේදී පිස ගත යුතුය.
විශේෂ ඇඹුල් ගෙඩියක් ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ, ගෙදර හැදූ කිරි භාවිතා කිරීම සුදුසුය. සුව කරන කෙෆීර් මුහුන් වලට අමුණා ඇති උපදෙස් අනුව සකස් කෙරේ. එහි ප්‍රති product ලයක් ලෙස මාත්‍රාව 7 කට බෙදා ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම 2/3 කෝප්පයට වඩා තරමක් වැඩි වනු ඇත.
ඔබට බඩගිනි දැනෙනවා නම්, ඔබ මුලින්ම කෙෆීර් පානය කළ යුතු අතර, විනාඩි 15-20 කට පසු ඔබට මූලික ආහාර ගත හැකිය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා bal ෂධීය අතිරේකයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ දැනගත යුතුයි, මේ අවස්ථාවේ දී, bs ෂධ පැළෑටි රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා හතු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් බව නිගමනය කළ හැකි නමුත්, කෙසේ වෙතත්, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
