"නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව නිශ්චලව නැත" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය කවුරුත් දනිති. වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ c ෂධවේදීන්ගේ ජයග්‍රහණවලට ස්තූතිවන්ත වෙමින්, රෝගාබාධ හා තුවාල තිබියදීත්, නිරෝගී පුද්ගලයන් ලෙස පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කළ අය පිළිබඳ උදාහරණ මගේ ඇස් ඉදිරිපිට තිබේ. මේ සියල්ල දෙස බලන විට, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන් කල්පනා කරන්නේ ඔවුන් සැබවින්ම ඔවුන් වෙනුවෙන් යමක් නිර්මාණය කර ඇත්ද යන්නයි. අපි මේ ප්‍රශ්නය අපේ ස්ථිර විශේෂ expert ඔල්ගා පව්ලෝවාගෙන් ඇසුවා.
වෛද්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙක්, දියවැඩියා විශේෂ ist යෙක්, පෝෂණවේදියෙක්, ක්‍රීඩා පෝෂණවේදියෙක් ඔල්ගා මිහයිලොව්නා පව්ලෝවා
නොවොසිබිර්ස්ක් ප්‍රාන්ත වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයෙන් (එන්එස්එම්යූ) උපාධිය ලබා ඇත්තේ සාමාන්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ උපාධියක් සමඟිනි
ඇය එන්එස්එම්යූ හි අන්තරාසර්ග විද්‍යාව පිළිබඳ පදිංචියෙන් ගෞරව උපාධියක් ලබා ගත්තාය
ඇය එන්එස්එම්යූ හි විශේෂ Diet ඩයටොලොජි උපාධිය ලබා ගත්තාය.
ඇය මොස්කව්හි යෝග්‍යතා හා කාය වර්ධන ඇකඩමියේ ක්‍රීඩා ආහාරවේදය පිළිබඳ වෘත්තීය පුහුණුව ලබා ඇත.
අධික බර පිළිබඳ මනෝ නිවැරදි කිරීම පිළිබඳ සහතික කළ පුහුණුවක් සමත් වීම.
පිළිගැනීමේ උත්සවයේදී බොහෝ විට මට අසන්නට ලැබෙන්නේ රෝගියකුගේ ප්‍රශ්නයකි: “වෛද්‍යතුමනි, ඔබ නවීන, බලවත් සීනි අඩු කරන drugs ෂධ ගන්නවා නම්, මට ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ නොහැකිද?”
අපි මේ ප්‍රශ්නය සාකච්ඡා කරමු.
අප දන්නා පරිදි, දියවැඩියාව සමඟ, ආහාර වේලෙහි වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි, එනම් රසකැවිලි (සීනි, ජෑම්, කුකීස්, කේක්, රෝල්ස්) සහ සුදු පිටි නිෂ්පාදන (සුදු පාන්, පිටා පාන්, පීසා ආදිය).
අපි වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවත් කරන්නේ ඇයි?
වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් අපගේ ශරීරය විසින් ඉතා ඉක්මණින් කැඩී අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ, ඒවායේ නමට අනුව, එබැවින් දියවැඩියාවේ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි ඉහළ යයි. අප නවීන, මිල අධික සීනි අඩු කරන drugs ෂධ ගත්තද, වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තවමත් ඉහළ යනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, වඩාත් සුලභ දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය සඳහා කේක් කැබලි දෙකක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, 6 mmol / L සිට සීනි 15 mmol / L දක්වා ඉහළ යනු ඇත. නවීන මිල අධික සීනි අඩු කිරීමේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ පසුබිමට එරෙහිව, එකම කේක් කැබලි දෙකෙන් පසු රුධිරයේ සීනි 6 mol / L සිට 13 m mmol / L දක්වා පියාසර කරනු ඇත.
⠀
වෙනසක් තිබේද? මීටරයේ, ඔව්, තිබේ. 12 mmol / l ට වැඩි යාත්රා සහ ස්නායු වල සීනි සක්‍රීය හානිකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
එබැවින් හොඳම දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය සමඟ වුවද, ආහාර බාධා කිරීම් දරුණු ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
අප දන්නා පරිදි, අධික සීනි මගින් එන්ඩොතලියම් වලට හානි කරයි - රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර පෙණහලු සහ ස්නායු කොපුව දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
⠀
අපි දිනකට 6 වතාවක් ග්ලූකෝමීටරයකින් සීනි මැනුවද (ආහාර වේලකට පෙර සහ පැය 2 කට පසුව), ආහාර උල්ලං is නය වීමක් සිදු වූ විට මෙම සීනි ඉවත් කිරීම අපට නොපෙනේ, මන්ද වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් පානය කිරීමෙන් පසු විනාඩි 10-20-30 කට පසුව රුධිරයේ සීනි ඉහළ යයි ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඉතා විශාල සංඛ්‍යාවක් (12-18-20 mmol / l) කරා, සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව, අපි ග්ලයිසිමියාව මනින විට, රුධිරයේ සීනි දැනටමත් යථා තත්ත්වයට පත්වීමට කාලය තිබේ.
ඒ අනුව, අපගේ රුධිර වාහිනී හා ස්නායු වලට හානි කරන සහ දියවැඩියාවේ සංකූලතා වලට තුඩු දෙන වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි පැනීම, ග්ලූකෝමීටරයකින් රුධිරයේ සීනි මැනීමේදී අපට නොපෙනේ, සහ අපි සිතන්නේ සියල්ල හොඳයි, ආහාර උල්ලං us නය කිරීම අපට හානියක් නොකළ නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර උල්ලං after නය කිරීමෙන් පසු අක්‍රමවත් සීනි මගින්, අපි රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු වලට හානි කර දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනයට අපගේ ශරීරය යොමු කරමු - වකුගඩු, ඇස්, පාද සහ අනෙකුත් අවයව වලට හානි වීම.
ආහාර උල්ලං after නය කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි පැනීම පැහැදිලිව දැකිය හැක්කේ රුධිර ග්ලූකෝස් (සීජීඑම්එස්) අඛණ්ඩව අධීක්ෂණය කිරීමෙන් පමණි. රුධිර ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමේදී අයදුම් කරන අතිරික්ත ඇපල් ගෙඩියක්, සුදු පාන් කැබැල්ලක් සහ අපගේ ශරීරයට හානි කරන වෙනත් ආහාර ආබාධ අපට පෙනේ.
⠀
දැන් විලාසිතාමය ප්‍රකාශය සමඟ මම සම්පුර්ණයෙන්ම එකඟ වෙමි: "ඩයබෙට්ස් - රෝගයක් නොවේ, නමුත් ජීවිතයක්."
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දියවැඩියාව සඳහා නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, උසස් තත්ත්වයේ තෝරාගත් චිකිත්සාවක් ලබා ගන්නේ නම්, ක්‍රීඩාවලට ගොස් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරනු ලැබුවහොත්, ගුණාත්මකභාවය සහ ආයු අපේක්ෂාව යන දෙකම සැසඳිය හැකි වනු ඇත, නැතහොත් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට වඩා ඉහළ හා වඩා හොඳ වනු ඇත. දියවැඩියා රෝගයේ දී, සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම බොහෝමයක් රෝගියා සතු ය. මන්ද යත්, ආහාර අනුගමනය කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම, නියමිත වේලාවට drugs ෂධ ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම සඳහා වගකිව යුත්තේ රෝගියා ය.
සියල්ල ඔබගේ අතේ ඇත! ඔබට දියවැඩියාවෙන් පසු සතුටින් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සමඟ චිකිත්සාව සකස් කිරීම, සීනි පාලනය කිරීම, පිළිගත හැකි ආකාරයකින් ව්‍යායාම කිරීම, එවිට ඔබේ සෞඛ්‍යය, යහපැවැත්ම සහ පෙනුම ඔබව සතුටු කර අන් අයට ආදර්ශයක් වනු ඇත!
සෞඛ්‍යය, අලංකාරය සහ සතුට ඔබට!
