දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ ක්රැන්බෙරි භාවිතය කෙතරම් effective ලදායීද යන්න හරියටම දැන ගැනීමට, මෙම බෙරී වල කුමන මූලද්‍රව්‍යයන්ද යන්නත්, මෙම මූලද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුරට හරියටම බලපාන්නේ කෙසේද යන්නත් ඔබ හරියටම තේරුම් ගත යුතුය.
ක්රැන්බෙරි දියවැඩියාවට ඇති කරන චිකිත්සක බලපෑම නිසා මෙම අවස්ථාවේ දී බෙරී ද හොඳ ප්‍රයෝජනයක් ලබා ගත හැකි බව විශ්වාසයෙන් යුතුව ප්‍රකාශ කළ හැකි බව වහාම සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ක්රැන්බෙරි දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පමණක් භාවිතා නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විවිධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවන්ට මෙන්ම වෛරස් ආසාදනවලට මෙන්ම මිනිස් සිරුරේ යම් negative ණාත්මක හෝමෝන වෙනස්කම් ඇති වූ විටද එය බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. ක්රැන්බෙරි දියවැඩියාවට ප්රයෝජනවත් බව සලකනු ලැබීම අවසාන කරුණට ස්තූතිවන්ත වේ.
බෙරී සංයුතියට සෑම මිනිස් සිරුරකටම පාහේ චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරන බොහෝ මූලද්‍රව්‍යයන් සහ මෙම ජීවියාගේ අත්‍යවශ්‍ය පද්ධතිය කෙරෙහි ඇතුළත් වේ. ඇත්ත, මෙය කළ හැක්කේ මෙම බෙරී වලින් සුව කරන සුප් හොද්ද සහ ටින්කටර් සකස් කිරීම නිවැරදි නම් පමණි.
නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට සීනි නොමැතිව ක්රැන්බෙරි යුෂ පමණක් තිබිය හැකිය. මෙම පානය පිළියෙළ කිරීමේදී ඔබ රසකැවිලි එකතු කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය. කල්තියාම, නිෂ්පාදිතය ඉතිරි කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පැහැදිලි කර ගත යුතු අතර එමඟින් එහි සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග භාවිතය තෙක් පවතිනු ඇත.
බෙරී වල අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?
මුලදී, මෙම බෙරී වල ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බව සටහන් කිරීමට මට අවශ්‍යය. සෑම වර්ගයකම පැඟිරි වල මෙන් ම පාහේ. ස්ට්රෝබෙරි පවා එහි අඩංගු අම්ල ප්රමාණය තුළ ක්රැන්බෙරි සමඟ තර්ක කළ නොහැකිය.
ක්රැන්බෙරි යුෂ ඉතා ප්රයෝජනවත් යැයි විශ්වාස කිරීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ එහි බීටයින්, කැටෙචින්, ඇන්තොසියානින් සහ ක්ලෝරොජනික් අම්ලය අඩංගු වීමයි. මිනිස් සිරුරට ඇති සංකීර්ණ බලපෑම නිසා බෙරී දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම කාණ්ඩයේ රෝගීන් සඳහා, එය සම්මත using ෂධ භාවිතයෙන් සුපුරුදු ප්රතිකාර ක්‍රමය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
මාර්ගය වන විට, ක්රැන්බෙරි වල තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ එය දියවැඩියාවට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන නිසා එහි ursolic අම්ලය තිබීමයි. එහි සංයුතියේ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි මගින් ස්‍රාවය වන හෝමෝනයට ඉතා ආසන්න වේ. මිනිස් සිරුරේ නිසි ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය සහතික කිරීම සඳහා ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ ඇයයි.
නමුත් මේ හැර, ඔබට ක්රැන්බෙරි වලින් සොයාගත හැකිය:
- සියලුම බී විටමින්;
- විටමින් පීපී;
- විටමින් කේ 1;
- විටමින් ඊ
- කැරොටිනොයිඩ් සහ තවත් දේ.
නිෂ්පාදනයේ ප්‍රයෝජනය එහි කාබනික අම්ල තරමක් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බව පෙන්නුම් කරයි. ඒවා හොඳ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයේ විවිධ ආසාදන සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ක්රැන්බෙරි භාවිතය යනු කුමක්ද, එය එහි සංයුතියේ අවම ග්ලූකෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් වේ. සියලුම දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිනපතා නිෂ්පාදිතය නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි.
දියවැඩියා රෝගීන්ට අමතරව, ක්රැන්බෙරි වෙනත් ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
පෙක්ටීන්, ආහාරමය තන්තු, තන්තු සහ මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය සියලුම ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීම නිසා මෙය සිදුවිය හැකිය.
දියවැඩියා රෝගීන් ක්රැන්බෙරි අනුභව කළ යුත්තේ ඇයි?
දියවැඩියාව යනු වෙනත් විවිධ රෝග සමඟ ඇති වන රෝගයක් බව කවුරුත් දනිති. මෙම රෝග විනිශ්චය ඇති රෝගීන් බොහෝ විට හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ යැයි සිතමු, එවිට රුධිර නාල වල ගැටළු ආරම්භ විය හැකි අතර එබැවින් අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වේ. හොඳයි, මුළු රෝගියාගේ ශරීරයේ කාර්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන තවත් රෝග ගණනාවක්.
දියවැඩියාව තුළ ක්රැන්බෙරි අනුභව කළ හැකිද යන්න ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, මෙහි පිළිතුර නිසැකවම වනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ හැකි ය. ඊටත් වඩා අවශ්‍යයි. බෙරි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ සිදුවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි සමනය වේ. එවිට දරුණු වරිකොස් නහර තුරන් කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය ඉතා effectively ලදායී ලෙස අඩු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ක්රැන්බෙරි ආහාරයට ගැනීම සහ විවිධ ප්‍රතිබැක්ටීරීය drugs ෂධ එකවර පරිපාලනය කිරීමත් සමඟම නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ද පෙන්නුම් කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, පහසුවෙන් යුරොලිතියාසිස් ජය ගැනීමට, ජේඩ් ඉවත් කිරීමට සහ වකුගඩු වලින් වැලි ඉවත් කිරීමට හැකිය.
ක්රැන්බෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් රෝගියාගේ ප්රතිශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන බව යෝජනා කරන විවිධ වට්ටෝරු තිබේ. ඇය ශරීරයේ සියලුම ආකාරයේ විදේශීය සෛල සමඟ ක්‍රියාශීලීව සටන් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මඳක් නතර කළ හැකිය.
පොදුවේ ගත් කල, නිෂ්පාදනයේ පුළුල් පරාසයක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර විවිධ රෝග වලට එරෙහිව effectively ලදායී ලෙස සටන් කරයි.
මෙම බෙරී නිවැරදිව හා නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඉක්මනින් ශරීරයේ අභ්‍යන්තර සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව බාහිර සුන්දරත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද හැකි වනු ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, මෙම බෙරී ද යම් යම් contraindications ඇත. ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු ඇති, ගැස්ට්රයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන හෝ ඉහළ ආම්ලිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා එය භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ යැයි සිතමු.
බෙරි පරිභෝජනය අතරතුර ඔබ දත් වල පිරිසිදුකම හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. නිෂ්පාදනයේ එක් එක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඔබ හොඳින් සේදීම සහ දත් මදින්න. එසේ නොමැති නම්, බෙරී වල ඇති අම්ලය දත් එනමලයට හානි කිරීමේ අවදානමක් ඇත.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ විවිධ ආබාධවලින් පීඩා විඳිය හැකි බව වටහාගෙන ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග බහුලව දක්නට ලැබේ. එමනිසා, ක්රැන්බෙරි හෝ අමු බෙරි වර්ග මත පදනම්ව සකස් කරන ලද බීම පානය කිරීමට පෙර සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔහු රෝගියා පිළිබඳ පූර්ණ පරීක්‍ෂණයක් පවත්වා රෝගියා සඳහා නිර්දේශිත නිෂ්පාදන මොනවාද යන්න ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
ආම්ලික ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම නිසා ආරම්භ විය හැකි ගැස්ට්රයිටිස් වළක්වා ගැනීම සඳහා බෙරි මාත්‍රාව නිවැරදිව සකස් කළ යුතුය. රෝගියෙකු ආහාරයට ගන්නා තරමට ක්රැන්බෙරි වැඩි වන තරමට ඔහු සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇතැයි සිතීමට අවශ්‍ය නැත.
නිෂ්පාදිතය පරිභෝජනය කිරීමේදී දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතු නිශ්චිත මාත්‍රාවක් තිබේ.
බෙරී කන්නේ කෙසේද?
බෙරි පරිභෝජනයෙන් අපේක්ෂිත බලපෑම ඇතිවීම සඳහා, හැකි ඉක්මනින්, නිෂ්පාදිතය අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසු කුමන ප්‍රමාණයන්ගෙන් දැයි ඔබ දැනගත යුතුය.
බෙරී ඇති ග්ලයිසමික් දර්ශකය අනෙකුත් සමාන නිෂ්පාදන වලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි බව මතක තබා ගත යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී එය 45 කට ආසන්න වන අතර එහි පදනම මත සකස් කරන ලද පලතුරු බීම 50 කි.
බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට් වල කරාබුනැටි අඩංගු වේ. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් පනහක් හෝ සියයකට වඩා පරිභෝජනය කිරීමට දිනකට අවසර දෙනු ලැබේ. නිශ්චිත මාත්‍රාව රඳා පවතින්නේ අනෙකුත් ආහාරවල අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය මතය, එය අධික සීනි සඳහා මෙනුවේ ද ඇත.
ඔබට ක්රැන්බෙරි දීසි පිසීමට හැකි වට්ටෝරු බොහොමයක් තිබේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, නිෂ්පාදිතය අසීමිත ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉඩ දී ඇති ජෙලි, කොම්පෝට් හෝ ක්රැන්බෙරි තේ ඕනෑම දැඩි ආහාර වේලක් පවා පරිපූර්ණ ලෙස තනුක කරනු ඇත.
ජන සුව කරන්නන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන ක්රැන්බෙරි ඇතුළත් වට්ටෝරු ද තිබේ. ඔවුන් විවිධ රෝග ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් එකසිය පනහක ක්රැන්බෙරි යුෂ පරිභෝජනය කිරීම අග්න්‍යාශයේ ව්යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පානය අවම වශයෙන් මාස තුනක් වත් පානය කළ යුතුය.
සමස්ත දියවැඩියාව වර්ග දෙකක් ඇති බව දන්නා බැවින් ක්රැන්බෙරි දෙවන වර්ගයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය අතුරුපසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- බෙරි (ග්රෑම් 100 ට නොඅඩු);
- ජලය ලීටර් 0.5;
- ජෙලටින් ග්රෑම් 15;
- සයිලිටෝල් ග්රෑම් 15 යි.
බෙරි විනාඩි දෙකක් පමණ හොඳින් තම්බා ගත යුතුය. එවිට ඒවා පෙරනයක් හරහා ජලය බැස පෙරීම කළ යුතුය. දැනටමත් ඉදිමුණු ජෙලටින් මෙම ස්කන්ධයට එකතු කර නැවත වරක් මිශ්‍රණය තම්බා ගන්න. ඉන්පසු xylitol එකතු කර අච්චුවලට දියර වත් කරන්න.
ඉහත සඳහන් බෙරි එකතු කිරීමත් සමඟ රසවත් හා වඩාත්ම වැදගත් සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස සෑදීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.
ඉහත සඳහන් කර ඇති සෑම දෙයක්ම මත පදනම්ව, එය පැහැදිලි වේ - එය effectively ලදායී ලෙස පමණක් නොව රසවත් ලෙස ද සැලකිය හැකිය.
දියවැඩියාව සඳහා ක්රැන්බෙරි වල ප්රතිලාභ මෙම ලිපියේ වීඩියෝවකින් ආවරණය කෙරේ.
