නිකොටිනික් අම්ලය (නියාසින්, විටමින් පීපී) යනු ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය විටමින් වර්ගයකි.
නිකොටින්තික් අම්ලය ප්‍රමාණවත් නොවීමත් සමඟ ශරීරයේ ස්නායු, හෘද, චර්ම රෝග වල ආබාධ වර්ධනය වේ.
නිකොටින්තික් අම්ලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ එහි ව්‍යුහය
නියාසින් යනු සුදු, ගන්ධ රහිත, ස් stal ටිකරූපී කුඩු ය. නිකොටිනික් අම්ලය ඇඹුල් පැහැයක් සහිත නොකැඩූ රසයක් ඇත. විටමින් පීපී යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය, තර්මෝෆිලික් විටමින් ය.
නියාසින් උච්චාරණය කරන ලද ලිපිඩ අඩු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකමක් ඇත. ශරීරයේ නිකොටින්තික් අම්ල අණු නිකොටිනාමයිඩ් බවට පරිවෘත්තීය වේ. නියාසින් ඉහළ ජෛව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් වලින් සංලක්ෂිත වේ, එය ප්‍රෝටීන, ලිපිඩ, හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් භෂ්ම හුවමාරුවට සහභාගී වේ.
එසේම, නිකොටිනික් අම්ල අණු බොහෝ පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන්, ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මෙන්ම පටක වල ඔක්සිජන් පොහොසත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. නියාසින් ගිනි අවුලුවන මැදිහත්කරුවන්ගේ සංශ්ලේෂණය වළක්වන අතර එය ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් වර්ධනය වීම වළක්වයි.
නියාසින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඇතුළු වූ පසු, ද්‍රව්‍යය සංකීර්ණ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා රාශියකට භාජනය වේ. විටමින් පීපී වල වටිනාකම විශිෂ්ටයි: එය සෛලවල බලශක්ති සැපයුම, ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. මීට අමතරව, විටමින් ශරීරයට පහත සඳහන් වාසිදායක බලපෑම් ඇති කරයි:
- ලිපිඩ ප්‍රෝටීන වල ධමනි භාගවල මට්ටම නියාමනය කරයි;
- සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කරයි;
- ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක විසුරුවා හැරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි;
- බලශක්ති සැපයුම් ක්‍රියාවලි සපයයි;
- පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි;
- පටක ඔක්සිජන්කරණය වැඩි දියුණු කරයි;
- හෘදයට හා රුධිර නාල වලට හිතකර බලපෑමක්;
- සමේ සෞඛ්‍යයට සහ එහි උපග්‍රන්ථවලට සහාය වේ;
- ට්‍රොෆික් ස්නායු පටක වැඩි දියුණු කරයි;
- රුධිරයේ දියරමය බව වැඩි දියුණු කිරීමෙන් එහි භූ විද්‍යාත්මක ගුණාංග වැඩි දියුණු කරයි;
- ග්ලූකෝස් සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- විෂ සහිත පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන භාවිතා කරන අතර එමඟින් අක්මාව මත පැටවීම අඩු කරයි.
නියාසින් ඉහළ වැසොඇක්ටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි විනිවිද යාමත් සමඟ සියලුම කුඩා යාත්රා තියුනු ලෙස පුළුල් වන අතර දේශීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිවේ. Drug ෂධයේ මෙම ලක්ෂණය නිසා නියාසින් එහි යෙදුම ත්‍රිකෝණ විද්‍යාව හා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව තුළ සොයාගෙන ඇත. සමේ සහ උපග්‍රන්ථවල ඇලෝපසියා සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන නොවන රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා එය drugs ෂධවල අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. හයිඩ්‍රොෆිලික් මූලද්‍රව්‍ය සමේ හා කෙස්වල ලිපිඩ බාධක හරහා නොයන බැවින් ඇතුළත නියාසින් භාවිතය is ලදායී වේ.
නිකොටිනික් අම්ල අණු කෙස්වල කෙලින්ම මෙන්ම මෙලනින් සමඟ හිසකෙස් ව්‍යුහයේ සන්තෘප්තිය කෙරෙහි සෘජුවම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
නිකොටින්තික් අම්ලයේ ආහාරවල iency නතාවය
නිකොටින්තික් අම්ලයේ ආහාරයේ iency නතාවය තරමක් පොදු ප්‍රපංචයකි.
බොහෝ විට මිනිස් ආහාරයේ නිකොටින්තික් අම්ලය බහුල ආහාර නොමැත.
බොහෝ විට, නියාසින් iency නතාවය ක්‍රියාවලියේ මුල් නිශ්චිත නොවන බව හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර ය.
නිකොටින්තික් අම්ල iency නතාවයේ ප්‍රධාන සලකුණු අතර:
- ශරීරයේ තාරකාකරණය හේතුවෙන් සෞඛ්‍යය අඩාල වීම.
- නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව, දුර්වලකම.
- අධි සංවේදීතා ප්‍රතික්‍රියා.
- මානසික හා සංජානන දුර්වලතා.
- සුලු පත්රිකාවක්, මුත්රා පිටකිරීමේ පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල පුනරාවර්තන ගිනි අවුලුවන රෝග.
- හිසකෙස් නැතිවීම, නියපොතු.
Drug ෂධ චිකිත්සාව මගින් විටමින් iency නතාවය හැකි ඉක්මනින් ඉවත් කළ යුතුය. ද්‍රව්‍යයේ අධික මාත්‍රාව වළක්වා ගැනීම සඳහා මාත්‍රාව සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රමය නිවැරදිව තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.
විටමින් පීපී ශරීරයට එකතු වීමට හැකියාව ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, අධි මාත්‍රා විකල්පයන් හැකි ය. නියාසින් සූදානම අධික ලෙස පානය කිරීම නිසා ඒ හා සමාන සංසිද්ධියක් නිකොටිනික් අම්ල හයිපර්විටමිනෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ.
නිකොටින්තික් අම්ලය අධික ලෙස පානය කිරීම පහත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වේ:
- myalgia;
- හිසරදය
- අතීසාරය සහ අජීර්ණය;
- නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය උග්‍රවීම;
- ඔක්කාරය වමනය සමඟ;
- කරකැවිල්ල
- තියුණු වාසෝඩිලේෂණය හේතුවෙන් සමේ තියුණු රතු පැහැය;
- කකුල් සහ අත් වල පරෙස්ටේෂියාව;
- සම මැසීම;
- ඉදිමීම
- ශ්ලේෂ්මල පටල වල වණ, ආමාශයේ තුවාලයක් සහ duodenum% දක්වා
ඊට අමතරව, දැඩි අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය විය හැකිය.
නිකොටිනික් අම්ල පොහොසත් නිෂ්පාදන
නියාසින් යනු බොහෝ ආහාර වල නිශ්චිත ප්‍රමාණයකින් සොයා ගන්නා විටමින් වර්ගයකි.
නිකොටින්තික් අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන මොනවාදැයි රෝගියා නොදන්නා නිසා iency නතාවය වර්ධනය වේ.
මේ සම්බන්ධයෙන්, ආහාරයේ බොහෝ විට නියාසින් අධික ආහාර අඩංගු නොවේ.
යහපත් සෞඛ්‍යයට සහ විටමින් පූර්ණ ලෙස සැපයීමට ප්‍රධාන දෙය නම් නැවුම් සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු දිනපතා භාවිතා කිරීමයි.
පහත සඳහන් නිෂ්පාදනවල නිකොටින්තික් අම්ලයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණය:
- පලතුරු යුෂ යනු එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් නිකොටින්තික් අම්ලයේ ධනවත්ම ප්‍රභවයයි.
- රටකජු සහ අනෙකුත් රනිල කුලයට අයත් අය තුළ නියාසින් සහ වෙනත් හෝඩුවාවක් අඩංගු වේ.
- වල්.
- Parsley, dill, බැසිල්. මෙම ශාකවල අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ලැයිස්තුවක් අඩංගු වේ.
- සමහර වර්ගවල හතු.
- අම්බෙලිෆර්
- චිකන් මස් කුකුළු මස් පිරවුමේ මිනිස් සිරුරට උපරිම ලෙස අනුවර්තනය වන විශාලතම ඇමයිනෝ අම්ල හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ.
- කැරට්.
- සමුද්‍ර මාළු වර්ග කිහිපයක්.
- අලිගැට පේර වල නියාසින් සහ ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් මෙම නිෂ්පාදනය ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මෙම නිෂ්පාදනවල නියාසින් අන්තර්ගතය ඉහළයි. ලැයිස්තුගත කර ඇති කෑම වර්ග 9 න් ඕනෑම එකක් දිනපතා ඇතුළත් කිරීමෙන් ශරීරයේ දිනපතා නියාසින් මාත්‍රාවක් ලබා දේ.
නියාසින්ගේ දෛනික සම්මතය 30 mg පමණ වේ.
පරිභෝජනය වැඩිවීමත් සමඟ (ගැබ් ගැනීම, අධික ශාරීරික වෙහෙස) නියාසින් සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩිවේ.
ආහාරයට බාධා ඇති වුවහොත් සහ නියාසින් iency නතාවයක් දැනටමත් පවතී නම්, නිකොටින්තික් අම්ල සැකසීමේ අතිරේක පරිපාලනය නිර්දේශ කරයි.
නිකොටින්තික් අම්ලය වෛද්‍යමය වශයෙන් භාවිතා කිරීම
රුසියාවේ, නිකොටින්තික් අම්ලය ටැබ්ලට් මාත්‍රාව ආකාරයෙන් මෙන්ම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් විසඳුම් වලින් ද ලබා ගත හැකිය. විටමින් පීපී, විටමින් iency නතාවය, ෆොටෝඩර්මැටෝසිස්, නිරන්තර වණ, පුනරාවර්තන තුවාල, උර්තාරියා, කුරුලෑ නිවැරදි කිරීමට භාවිතා කරයි. නිකොටිනික් අම්ල සූදානම මගින් කුරුලෑ සුව කිරීමට දායක වන සෙබස් ග්‍රන්ථි මර්දනය කරයි.
අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති නිසා නිකොටින්තික් අම්ල සූදානම ස්වයං පරිපාලනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
චිකිත්සාවේ සාමාන්‍ය කාලය සති දෙකක් පමණ වේ.
එන්නත් කිරීමේ ආකෘති භාවිතා කිරීම දක්වන්නේ දරුණු ව්යාධි සඳහා පමණි. භාවිතයට පෙර, ඇම්පියුලයේ අන්තර්ගතය ඔබේ අතේ උණුසුම් කළ යුතු අතර, එවැනි එන්නතක වේදනාව ගැන රෝගියාට අනතුරු අඟවන්න.
අධි රුධිර පීඩනය හා ප්‍රතික්‍රියාශීලී අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බැවින් වැඩිහිටි රෝගීන්ට මෙම drug ෂධය ප්‍රවේශමෙන් නියම කරනු ලැබේ.
හයිපොවිටමිනොසිස් වල වඩාත් තාර්කික වැළැක්වීම වන්නේ එක් එක් ආහාර නිෂ්පාදිතය, එහි ජීව විද්‍යාත්මක හා පෝෂණ අගය සැලකිල්ලට ගනිමින් දෛනික මෙනුවක් නිවැරදිව සකස් කිරීමයි.
ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ ඔබේ ආහාර සම්බන්ධීකරණය කිරීම වැදගත්ය. ප්‍රශස්ත කැලරි අන්තර්ගතය තෝරා ගැනීම සඳහා, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි වගුවක් භාවිතා කරයි. නිෂ්පාදන ඇසුරුම්වල විටමින් සහ හෝඩුවාවේ මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ ප්‍රතිශතය දැක්වේ.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙහි නියාසින් විස්තර කර ඇත.
