වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණයක් නිතිපතා කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. මෙය උල්ලං lations නයන් කාලානුරූපව හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර බරපතල සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට අවශ්‍ය පියවර ගනු ඇත. රසායනාගාර අධ්‍යයනයකින් පසුව, ඔබට LDL සහ HDL හි දර්ශක සොයාගත හැකිය.
සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් 12.5-12.8 ඉතා ඉහළ දර්ශකයක් වන විට. නිසි වේලාවට පියවර නොගෙන නිසි ප්‍රතිකාර ආරම්භ නොකළහොත්, පුද්ගලයෙකු ධමනි සිහින් වීමෙන් මිය යා හැකි අතර එය බොහෝ විට හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත ඇති කරයි. දියවැඩියාව සමඟ මෙම අවදානම බොහෝ වාරයක් වැඩි වන බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
රුධිර නාලවල කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයක් හේතුවෙන් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක සෑදෙන අතර එය ලුමෙන් පටු වන අතර ධමනි වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව අඩු කරයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට ඇතුල් නොවේ. එසේම, පොකුරු thrombosis වලට තුඩු දෙන අතර එය රෝගියාගේ ජීවිතයට අනතුරුදායක වේ.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යය
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සාමාන්ය ලිපිඩ 5 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවේ. සාන්ද්‍රණය ලීටරයකට 6.4 mmol දක්වා කෙටි කාලීනව වැඩි වීමත් සමඟ වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් අනතුරු ඇඟවීමක් නොකරති.
නමුත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 7.8 mmol / l ට වඩා වැඩි වුවහොත් මෙයින් ඇඟවෙන්නේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පවතින බවයි. මේ අනුව, රූපය දොළොස්වන පරාමිතිය කරා ළඟා වුවහොත් හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් හේතුවෙන් හදිසි මරණයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී.
විවිධ ලිංගික හා වයස් කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් අතර දර්ශක වෙනස් විය හැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂයෙන්, පිරිමින් තුළ, මහලු විය ආරම්භ වීමත් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි වේ, එබැවින් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට අවම වශයෙන් වසර පහකට වරක් රුධිර පරීක්ෂාවකට භාජනය විය යුතුය.
- වයස අවුරුදු 40 දී පිරිමින්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 2.0-6.0 mmol / L විය හැකි අතර, වසර දහයකට පසු සාමාන්‍යය 2.2-6.7 mmol / L දක්වා ළඟා වන අතර වයස අවුරුදු පනහේදී මෙම අගය 7.7 mmol / L දක්වා ඉහළ යා හැකිය.
- වයස අවුරුදු 30 ට අඩු කාන්තාවන් තුළ, 3.08-5.87 mmol / L මට්ටම සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ, වැඩිහිටි වයසේදී - 3.37-6.94 mmol / L, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ මෙම අගය 7.2 mmol / L දක්වා ළඟා විය හැකිය.
ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණයට බලපායි, එබැවින් වැඩිවිය පැමිණීම, ගර්භනීභාවය, ඔසප් වීම වැනි කාලවලදී සංඛ්‍යා සාමාන්ය අගයන්ට වඩා වෙනස් වන අතර එය පිළිගත හැකිය. එසේම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති රෝගීන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය වෙනස් වේ.
දියවැඩියාව සමඟ, ධමනි සිහින් වීම හා සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන බැවින් ඔබ නිරන්තරයෙන් රුධිර පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිවසේදී සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම මැනිය හැකි විශ්වීය ග්ලූකෝමීටර භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
උල්ලං lations නයන් සඳහා හේතු
සාධක කිහිපයක් නිසා මිනිස් සිරුරේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි විය හැක. රෝගියාගේ පාරම්පරික නැඹුරුතාවයෙන් සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකුට ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමක් තිබේ නම්, සියයට 75 ක් තුළ, මෙම ගැටළුව දරුවාට ජානමය වශයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වේ.
බොහෝ විට මන්දපෝෂණය හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර ජීවන රටාවක් දැනේ. ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා, ඔබ මෙනුව සමාලෝචනය කළ යුතුය, මේද ආහාර සහ පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර එයින් බැහැර කළ යුතුය.
මෙයොනීස්, චිප්ස්, පේස්ට්‍රි, බැදපු ආහාර, අර්ධ නිමි ආහාර ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. එවැනි ආහාර කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට හානි කරයි. ට්‍රාන්ස් මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් නොමැතිව විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට දියවැඩියා රෝගීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- තරබාරුකම හේතුවෙන් සෞඛ්‍ය තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක ය. බර අඩු වන විට නරක කොලෙස්ටරෝල් හා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සාන්ද්‍රණය අඩු වේ.
- උදාසීන ජීවන රටාවක් අනිවාර්යයෙන්ම රුධිරයේ සංයුතියට බලපායි. දිනකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30 ක්වත් නිතිපතා ශාරීරික අධ්‍යාපන ව්‍යායාම මගින් හානිකර ලිපිඩ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර හෘද පේශි පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- මහලු වියේදී, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන අතර එය හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ, විවිධ ද්විතියික රෝග ඇතිවීම. ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා නිරන්තරයෙන් රුධිර පරීක්ෂාවක් කිරීම වැදගත්ය.
- සෘජු පාරම්පරික පැවැත්මට අමතරව, විවිධ ජානමය වශයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග ලිපිඩ මට්ටමට බලපායි. නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, රෝගියාගේ තත්වය කුඩා කල සිටම නිරීක්ෂණය කෙරේ.
පිරිහුණු ලිපිඩ පැතිකඩ සමහර .ෂධ විය හැකිය. මේවාට ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ්, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්, උපත් පාලන .ෂධ ඇතුළත් වේ.
දියවැඩියා රෝගයේ ලිපිඩ ප්‍රමාණය වැඩිවීම, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, අක්මා රෝග, තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කුමක් කළ යුතුද?
පළමුවෙන්ම, ඔබ සාමාන්ය ජීවන රටාවක් යථා තත්වයට පත් කර ඔබේ ආහාර වේල සංශෝධනය කළ යුතුය. මෙනුවේ සෑම දිනකම ධාන්ය ධාන්ය වර්ග, නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් කළ යුතුය.
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඉතා හොඳින් උපකාරී වේ, නින්දක් නිරීක්ෂණය කිරීම, නරක පුරුදු අත්හැරීම, අමතර පවුම් ඉවත් කිරීම ද වැදගත් ය. ආහාර පෝෂණය අඩු මේද ආහාර වලින් සමන්විත විය යුතුය, සලාද එළවළු තෙල් සමඟ පදම් කරනු ලැබේ.
තත්වය බරපතල නම් සහ මූලික ක්‍රමවේදයන් උදව් නොකරන්නේ නම් වෛද්‍යවරයා medic ෂධ නියම කරයි.
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, ස්ටැටින් භාවිතය ප්‍රායෝගිකව සිදු වේ, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ උපදෙස් පිළිපැදිය යුතුය, contraindications සලකා බලා එය නරක අතට හැරෙන පරිදි වෛද්‍යවරුන්ගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න.
- වයස අවුරුදු 16 ට වැඩි රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සැලිසිලික් සහ නිකොටින්තික් අම්ලය භාවිතා වේ. ආහාරයට නියාසින් හෝ විටමින් බී බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය.
- දියුණු තත්වයකදී, ප්‍රතිකාර සඳහා තන්තු භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් වෛද්‍යවරයා රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්වය මත පදනම්ව ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තනි තනිව නියම කරයි.
උච්ච කොලෙස්ටරෝල් බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙන හෙයින්, උල්ලං of නය වීමේ පළමු සං signs ා වලදී, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ව්‍යාධි වර්ධනය නතර කිරීමට සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.
විශ්වසනීය රෝග විනිශ්චය ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, හිස් බඩක් මත උදෑසන රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. ප්රතිකාරය ආරම්භ වී මාස හයකට පසු ඊළඟ අධ්යයනය සිදු කරනු ලැබේ. තත්වය වෙනස් වී නොමැති අතර කොලෙස්ටරෝල් තවමත් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, උල්ලං of නය වීමට සැබෑ හේතුව වෛද්‍යවරයා විසින් සොයා ගත යුතු අතර ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සමාලෝචනය කළ යුතුය.
Drug ෂධ චිකිත්සාව සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නරක අතට හැරෙන විට, ගන්නා ation ෂධයේ මාත්‍රාව වැඩි කිරීම හෝ තන්තු සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම නියම කරනු ලැබේ.
ආහාර වේල
චිකිත්සක ආහාරය ධනාත්මක සමාලෝචන ඇති අතර සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. නරක කොලෙස්ටරෝල් විනාශ වන ආකාරයට රෝගියා පෝෂණය කළ යුතුය. මේ සඳහා ලුණු සහ මේද ආහාර බැහැර කරනු ලැබේ. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් පස් වතාවක්වත් ආහාරයට ගත යුතු අතර කොටස් කුඩා විය යුතුය.
හොඳ ලිපිඩවල සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම සඳහා සතියකට දෙවරක් මැකරල් හෝ ටූනා ග්‍රෑම් 100 ක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි ආහාර මගින් රුධිර කැටිගැසීම් වලක්වනු ලැබේ.
ඇට වර්ග ද ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඒවායේ මාත්‍රාව දිනකට ග්‍රෑම් 30 ක් විය යුතුය. සලාද සහ වෙනත් කෑම වර්ග ඇඳීම සඳහා ඔලිව්, සෝයා බෝංචි, හණ තෙල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. කෙඳි බහුල ආහාර අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න, මේවාට නිවුඩ්ඩ, ධාන්ය වර්ග, බීජ, රනිල කුලයට අයත් එළවළු, පලතුරු සහ නැවුම් පැළෑටි ඇතුළත් වේ. රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම සඳහා දියවැඩියාව සඳහා මෙය විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වේ.
පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, විෂ ඉවත් කිරීම, පැඟිරි පලතුරු, බීට්, කොමඩු භාවිතා කරන්න. තැඹිලි, අන්නාසි, මිදි, ඇපල්, වල් බෙරි වලින් and ලදායී හා ආරක්ෂිත යුෂ.
වර්ගීකරණය සහ කොලෙස්ටරෝල් වල ප්‍රශස්ත මට්ටම පිළිබඳව මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
