ඉන්සියුලින් යනු අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල මගින් නිපදවන පෙප්ටයිඩ ස්වභාවයේ හෝමෝනයකි. එහි කාර්යය වන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමයි.
මෙම ද්‍රව්‍යය තරමක් උච්චාරණය කරන ලද ඇනබලික් බලපෑමක් ඇති අතර එය කාය වර්ධන සඳහා යොදා ගනී. නමුත් එවැනි ක්‍රියාවක් හැරුණු විට ඉන්සියුලින් ද ප්රති-කැටබලික් බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද එය ග්ලයිකොලිසිස් එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම, මාංශ පේශි හා අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් වලින් ග්ලයිකෝජන් සෑදීම උත්තේජනය කරන අතර ප්‍රෝටීන හා මේද නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මීට අමතරව, මෙම හෝමෝනය මගින් මේද හා ග්ලයිකෝජන් බිඳවැටීම උත්තේජනය කරන එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකිය. මෙය එහි ප්රති-කැටබොලිටික් බලපෑමයි.
ආරම්භකයින් සඳහා, ක්‍රීඩාවේ ඉන්සියුලින් තරමක් සුදුසු නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය, මන්ද එය ඉතා බලවත් හා බරපතල .ෂධයකි. නූගත් ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ශරීරයට හානි කළ හැකි අතර මරණයට පවා හේතු වේ.
ඉන්සියුලින් වල ඇති ප්‍රධාන වාසිය නම් එය ප්‍රවාහන හෝමෝනයකි, එනම් එය සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමයි. පළමුවෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ ග්ලූකෝස් (කාබෝහයිඩ්රේට්) ගැන පමණක් නොව, ඇමයිනෝ අම්ල (ප්‍රෝටීන) සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (මේද) ද මෙම ද්‍රව්‍යයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මත රඳා පවතී. ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරිත්වයේ සාරය කුමක්දැයි වටහා ගැනීම සඳහා, ඉහත සඳහන් කළ සංයෝග කාණ්ඩ තුන සඳහා ඔබ තීරණය කළ යුතුය.
ඉන්සියුලින් මගින් කාබෝහයිඩ්රේට් මාරු කිරීම බලශක්ති ක්රියාවලීන් වැඩි කිරීමටත්, ප්රෝටීන් ප්රවාහනය මාංශ පේශි වර්ධනයටත්, මේද මේද වර්ධනයටත් හේතු වේ. මේ මත පදනම්ව, ඉන්සියුලින් මාංශ පේශි වැඩිවීම සහ මේදය වැඩි කිරීම සඳහා සහායකයකු බව පැහැදිලි වේ. කුමන බලපෑමක් පවතින්නේද යන්න සාධක දෙකක් මත රඳා පවතී:
- - ආහාර - වැඩි ප්රෝටීන් හා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වන තරමට වඩා හොඳය;
- - ජාන විද්‍යාව - එය භෞතික වර්ගය තීරණය කරයි. පුද්ගලයෙකුට තරබාරු වන තරමට ඉන්සියුලින් හානිකර වේ.
කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් සෑම දෙයක්ම ප්රවාහනය කළ හැකි නමුත් අවධාරණය විවිධ ආකාරවලින් ඉදිරිපත් කළ හැකිය: එක්කෝ ඇනබොලිස්වාදයේ මාවත, එනම් මාංශ පේශි වර්ධනය හෝ මේද ස්කන්ධයේ වැඩි වීමක් පවතිනු ඇත. එපමණක් නොව, එක් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට නොහැකි අතර අනෙක් මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දමන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, මේදය වැඩිවීම සහ මාංශ පේශි වර්ධනය යන දෙකම සිදුවනු ඇත.
පුද්ගලයෙකු ස්වභාවයෙන්ම ectomorph නම් (තුනී අස්ථි හා අඩු මේද ඇත), ඉන්සියුලින් හානියට වඩා ඔහුට උදව් වනු ඇත, මන්ද ඔහුගේ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු වේ. පුද්ගලයෙකුට එන්ඩොමෝෆරයක් තිබේ නම් (ආමාශයක් තිබේ නම්, පහසුවෙන් මේදය රැස් කරයි, bone න අස්ථි ඇත), එවිට ඔහුට ඉහළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය භාවිතා කිරීම තේරුමක් නැති බවයි.
ඉන්සියුලින් බලපෑම්
මෙම හෝමෝනය බහුකාර්ය බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් ප්‍රධාන අංශ වන්නේ ඇනබලික් සහ ප්රති-කැටබලික් බලපෑම් මෙන්ම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වයයි.
ඇනබලික් බලපෑම
ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය යටතේ මාංශ පේශි සෛල ඇමයිනෝ අම්ල, විශේෂයෙන් ලියුසීන් සහ වැලයින් දැඩි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට පටන් ගනී. ඩීඑන්ඒ ප්‍රතිවර්තනය හා ප්රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණයේ වැඩි වීමක් ද ඇත, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ පොස්පේට් අයන සෛල තුළට විනිවිද යාම සක්‍රීය වේ, මේද අම්ල සෑදීම සහ ඒවා තවදුරටත් ඇඩිපෝස් පටක හා අක්මාව තුළට එස්ටරීකරණය වේගවත් කරයි. ඉන්සියුලින් ග්ලූකෝස් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ බවට පරිවර්තනය කිරීම ද උත්ප්‍රේරණය කරයි. මෙම හෝමෝනය ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඊට පටහැනිව මේද බලමුලු ගැන්වීම ආරම්භ වේ.
ප්රති-කැටබලික් බලපෑම
ඉන්සියුලින් ප්‍රෝටීන වල ජල විච්ඡේදනය වළක්වා ගැනීමෙන් බිඳවැටීම අඩු කරන අතර මේද අම්ල රුධිරයට ප්රවාහනය කිරීමද අඩු කරයි (ලිපොපොලිස් දුර්වල කරයි).
පරිවෘත්තීය බලපෑම
ඉන්සියුලින් ප්‍රධාන ග්ලයිකොලිසිස් එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, මාංශ පේශි සෛල මගින් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි, ග්ලයිකෝජන් සහ අනෙකුත් සංයෝග සෑදීම වේගවත් කරයි, එසේම අක්මාව තුළ ග්ලූකෝස් සෑදීම අඩු කරයි (ග්ලූකෝනොජෙනිස්).
කාය වර්ධනයේදී ඉන්සියුලින් භාවිතය
කාය වර්ධන ඉන්සියුලින් අතිශය කෙටි, කෙටි හා දිගු වේ. කාය වර්ධනයේදී පළමු වර්ග දෙක භාවිතා වේ.
කෙටි ක්‍රියාකාරී ඉන්සියුලින්. මෙම වර්ගයේ හෝමෝනයක ක්‍රියාකාරිත්වය චර්මාභ්යන්තර පරිපාලනයෙන් මිනිත්තු තිහකට පසුව ආරම්භ වේ. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර එන්නතක් කළ යුතුය. උපරිම බලපෑම එන්නත් කිරීමෙන් පැය දෙකකට පසුව ආරම්භ වන අතර පැය පහක් හෝ හයකට පසු සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ.
අල්ට්රාෂෝට් ඉන්සියුලින් ක්ෂණිකව ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී, මිනිත්තු පහක් හෝ දහයකට පසුව, ක්රියාකාරිත්වයේ උච්චතම අවස්ථාව පැය දෙකකට පසුව ද සිදු වන අතර හෝමෝනය පැය තුන හතරකට පසු මිනිස් සිරුරෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරයි. මෙම වර්ගයේ drug ෂධය ආහාර වේලකට පෙර (මිනිත්තු 5-10 ක්) හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු කෙලින්ම ගත හැකිය.
ඉන්සියුලින් වල වාසි සහ අවාසි
ප්‍රතිලාභ පහත පරිදි වේ:
- - පා course මාලාවේ දැරිය හැකි පිරිවැය;
- - සහතික කළ උසස් තත්ත්වයේ (ඉන්සියුලින්, ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් මෙන් නොව, ප්‍රායෝගිකව ව්‍යාජ නොවේ);
- - මිලදී ගැනීමේ පහසුව, ඔබට ආරක්ෂිතව ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය;
- - උච්චාරණය කරන ලද ඇනබලික් බලපෑමක් ඇත;
- - අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ කුඩා සම්භාවිතාවක්;
- - යෙදුමෙන් කිසිදු ප්රතිවිපාක නොමැත;
- - මෘදු පෙරළීම;
- - ස්ටෙරොයිඩ් සහ වෙනත් සංයෝග සමඟ බෙදා ගත හැකි;
- - ශරීරයට ඇන්ඩ්‍රොජනික් බලපෑමක් ඇති නොකරයි;
- - වකුගඩු හා අක්මාව කෙරෙහි විෂ සහිත බලපෑමක් නොමැති අතර පිරිමි ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත.
ඉන්සියුලින් encies නතාවයන් කරුණු තුනකින් පෙන්විය හැකිය:
- - හයිපොග්ලිසිමියා ඇති විය හැක;
- - පා during මාලාව අතරතුර, මේද ස්කන්ධය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ;
- - සංකීර්ණ එන්නත් ක්‍රමයක්.
අතුරු ආබාධ
රුධිරයේ සීනි අඩුවීම, දහඩිය මගින් විදහා දක්වයි, අත් සහ පාද සෙලවීමට පටන් ගනී, වි ness ානය වලාකුළු වී ඇත, අභ්‍යවකාශයේ පුද්ගලයාගේ දිශානතිය හා චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීමේදී දුෂ්කරතා පැන නගී, කුසගින්න පිළිබඳ ප්‍රබල හැඟීමක් දිස් වේ. ඕනෑම ආකාරයකින් ග්ලූකෝස් පානය කිරීම හෝ වැඩිදුර ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා පැණිරස යමක් අනුභව කිරීම සහ රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් අපේක්ෂිත මට්ටමට ගෙන ඒම, හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනය කිරීමේදී එය ඉතා වැදගත් වේ, පිරිමින්ගේ සම්මතය නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගත යුතුය.
එන්නත් කරන ස්ථානයේ කැසීම ඇතිවිය හැක.
අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව අතිශයින් දුර්ලභ ය, නමුත් එය තවමත් සමහර පුද්ගලයින් තුළ සිදුවිය හැකිය.
අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීම. මෙය ඉතා දීර් time කාලයක් තිස්සේ මෙම drug ෂධය භාවිතා කරන සහ විශාල මාත්‍රාවක් සකසන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විය හැකිය. එසේම, දීර් ins කාලීන ඉන්සියුලින් විශේෂ (උදා: ප්‍රෝටාෆාන්) මෙම බලපෑම ඇති කළ හැකිය.
ඉන්සියුලින් පා .මාලාව
මෙම drug ෂධය භාවිතා කරන කාලය මාස 1 සිට 2 දක්වා වන අතර ඉන් පසුව විවේකයක් ගත යුතුය. මෙම රීතියට අනුකූල වීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එය ඔබේම ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසන බැවිනි. පා course මාලාව අතරතුර, මාංශ පේශි සමූහයක් කිලෝග්‍රෑම් 5 සිට 10 දක්වා වේ.
විශාල මාත්රා නිර්දේශ නොකරයි. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, කුඩා මාත්‍රාවලින් යෙදුම ආරම්භ කිරීම සහ උප චක්‍රීයව ඒකක දෙකක් එන්නත් කිරීම වැදගත් වේ. ක්රමයෙන්, මාත්රාව ඒකක 15 - 20 දක්වා ගෙන යා හැකිය, විශාල ප්රමාණයක් නිර්දේශ නොකරයි.
කුඩා මාත්‍රාවල නියමය අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, ඔබට වහාම ඇතුළු විය නොහැක, උදාහරණයක් ලෙස, ඒකක 5 ක් හෝ 10 ක්, ඊළඟ පුහුණු සැසියේදී වහාම ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය ඒකක 20 දක්වා වැඩි කරන්න. මේ සඳහා ඔබ තවමත් ඉන්සියුලින් සිරින්ජ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය සෞඛ්‍යයට අහිතකර බැවින් මෙය කිරීම කිසිසේත් අවසර නැත.
දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතු තවත් මූලධර්මයක්: කවුරුන් එය පැවසුවත්, ඒකක 20 ක මාත්‍රාවෙන් ඔබ්බට යා නොහැක. ඔබ තර්ක කරන්නේ ඒකක 50 ක් එන්නත් කළත් නරක කිසිවක් සිදු නොවන බවයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මේ අවස්ථාවේ දී ශරීරයට සිදුවන ප්රතිවිපාක ඉතා බරපතල විය හැකිය.
එන්නත් කිරීම සෑම දිනකම වඩාත් සුදුසු වේ, දෛනික එන්නත් සඳහා විකල්ප තිබුණද, සමහර අය දිනකට දෙවරක් පවා ඉන්සියුලින් භාවිතා කරයි, එයද නිර්දේශ කෙරේ.නමුත් මෙම අවස්ථාවේදී පා course මාලාව දින 30 දක්වා අඩු කළ යුතුය. දින දෙකකට වරක් drug ෂධය භාවිතා කරන විට, භාවිතයේ කාලය මාස 2 ක් විය හැකිය.
ව්‍යායාමයකින් පසු ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය, ඉන්පසු එය ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගන්න. ඉන්සියුලින් ප්රති-කැටබලික් බලපෑමක් ඇති බව යුක්ති සහගත කරනුයේ මෙම හෝමෝනය භාවිතා කිරීමෙනි, එයින් අදහස් කරන්නේ පුහුණුව අතරතුර ව්‍යායාමයේදී සිදුවන කැටබොලිස් ක්රියාවලීන් අවහිර කිරීමට එයට හැකියාව ඇති බවයි.
ක්‍රීඩා කිරීමෙන් පසු ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමෙන් තවත් වාසි කිහිපයක් තිබේ: බර ඉසිලීම සමඟ පුහුණුවීමේදී රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය භෞතික වශයෙන් තීරණය වන අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ (බලශක්ති සම්පත් වැඩි පරිභෝජනය හේතුවෙන්). පිටතින් ඉන්සියුලින් හඳුන්වාදීමද හයිපොග්ලිසිමියා පෙනුමට හේතු වේ.
මෙම බලපෑම් දෙක අතිච්ඡාදනය වන අතර වර්ධන හෝමෝනය ක්‍රියාකාරී ලෙස රුධිරයට මුදා හැරේ. දවසේ වෙනත් වේලාවක, ඉන්සියුලින් ලබා දීම සුදුසු නොවේ, නමුත් පුහුණුව සෑම දිනකම සිදුවන්නේ නම්, පන්ති නොමැති එම දිනවල ආහාර වේලකට පෙර උදෑසන එන්නතක් ලබා දීම අර්ථවත් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කෙටි ක්‍රියාකාරී drugs ෂධ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (නිදසුනක් ලෙස, ඇක්ට්‍රපිඩ්) සහ එන්නත් කිරීමෙන් පැය භාගයකට පසු ආහාර ගැනීම. පුහුණු දිනවලදී, ඉන්සියුලින් පරිපාලනය කරනු ලබන්නේ පන්ති අවසන් වූ පසුව පමණි.
