දියවැඩියා රෝගය යනු සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකි නිදන්ගත ප්‍රගතිශීලී පා course මාලාවක් සහිත අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝගයකි, නමුත් නිසි ation ෂධ සහ ප්‍රතිස්ථාපන ප්‍රතිකාර, තාර්කික පෝෂණය සහ ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වන්දි ලබා ගත හැකිය. දියවැඩියා රෝගය ඇතිවන්නේ රෝගියාගේ ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං of නය කිරීමක් නිසා වන අතර එය එහි අනෙකුත් පද්ධතිවල අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ. අද, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ආහාර චිකිත්සාව ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, දියවැඩියාව සඳහා ඕට් මස් කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන ප්‍රශ්නය මතු කරයි.
ඕට්ස්
ඕට් යනු ධාන්ය ශාකයකි, එය මිනිසුන් විසින් ප්රධාන ආහාර වලින් එකක් ලෙස බහුලව භාවිතා කරයි. ඕට්ස් හෝ ඕට් මස් වල සංයුතියට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය සහ සාර්ව සෛල, විටමින් මෙන්ම හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය සහ අනෙකුත් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. ශරීරයේ පටක වලට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වන ටොකෝෆෙරෝල් සහ රෙටිනෝල් වැනි බී විටමින් මෙම ධාන්යවල අඩංගු වේ.
සිලිකන් යනු අතිශයින්ම වැදගත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයක් වන අතර ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා එතරම් අඩු සාන්ද්‍රණයක් අවශ්ය වුවද ඕට් භෝග මෙන් නොව බොහෝ නිෂ්පාදනවල එහි අන්තර්ගතය ප්‍රමාණවත් නොවේ. මෙම ධාන්ය වර්ගවල සංයුතියේ ඇති සිලිකන් සහ මැග්නීසියම් සනාල බිත්තිය ශක්තිමත් කරන අතර හෘදයේ මයෝකාඩියම් වල සංකෝචනතාව වැඩි කරයි, එය දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉතා වැදගත් වේ.
ඉතින් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඕට් මස් ආහාරයට ගත හැකිද? නිසැකවම, ඔබට හැකි අතර, එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ මන්දැයි සොයා බලමු. දියවැඩියාව ඇති සෑම රෝගියෙකුගේම ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.
ඕට් මස් වල වාසි
දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා උදෑසන ආහාරය සඳහා ඕට් මස් එකතු කිරීමෙන් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම effectively ලදායී ලෙස පාලනය කළ හැකි අතර අනවශ්‍ය අවදානමකින් තොරව ක්‍රියාකාරී මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලබා ගත හැකිය. ඕට් ධාන්යවල සංයුතියේ අඩංගු වන්නේ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් පමණක් වන අතර එය ඉක්මණින් බිඳ දැමිය නොහැකි අතර ආමාශ ආන්ත්රයික අවශෝෂණයෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකිය. ඕට් මස් ආහාරයට ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකුට ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් ලැබීමෙන් දිගු කලක් කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අමතක කර ගත හැකිය.
දියවැඩියා උදෑසන ආහාරය කෙබඳු විය යුතුද යන්න මෙයයි.
රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු වන්නේ ඒ නිසා ය
දියවැඩියාව සමඟ මෙනේරි කැඳ ආහාරයට ගත හැකිද?ඕට් මස් වල වැදගත් හා ඉතා වටිනා දේපලක් වන්නේ blood ෂධ නොවන රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ හැකියාවයි, එය හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇතිවීම වළක්වනවා පමණක් නොව, එහි ඇති සීනි මට්ටමද අඩු කරයි. එවැනි කැඳක ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - ඉනුලින්, අග්න්‍යාශයේ පිහිටා ඇති ලැන්ගර්හාන්ස් දූපත් වල බීටා සෛල ඇතුළු අන්තරාසර්ග සෛල ස්‍රාවය කිරීම සහ බාසල් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය කිරීම.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ වර්ධනයේ ප්‍රති As ලයක් ලෙස, රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ පටක වල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති වන අතර එමඟින් එහි පසුකාලීන නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ. ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය අඩුවීම නිදන්ගත හයිපර්ග්ලයිසිමියාව වැඩි දියුණු කරන අතර එය දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ සංකූලතා වල ප්‍රගතියේ වේගය කෙරෙහි සෘජුවම බලපායි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රමාණවලින් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය හා ස්‍රාවය කිරීම ඉනුලින් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඕට් මස්වල පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිකම ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයේ හදිසි පැනීමකට හේතු නොවන අතර එය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට හේතු වේ.
ඕට්ස් - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ධාන්ය බෝගයකි
කැඳ උයන්නේ කෙසේද?
සීනි සහ සුක්‍රෝස් එකතු නොකර දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඕට් මස් පිසීම ඉතා වැදගත් වේ. කැඳට පැණි රස එකතු කිරීම සඳහා ඔබට නැවුම් පලතුරු, වියළි පලතුරු හෝ කුරුඳු එකතු කිරීම භාවිතා කළ හැකිය. විකල්පයක් වනුයේ ධාන්ය වර්ගයට රසකාරකයක් හෝ රසකාරකයක් එක් කිරීමයි.
ඕට් මස් පිසීම ඉතා සරල වන අතර කැඳ ක්ෂණිකව පාහේ පිසිනු ලැබේ.
ඕට් මස් පිසීමට ඇති පහසුම හා වේගවත්ම ක්‍රමය දෙස බලමු:
- වතුර කෝප්ප 1 ක් (මිලි ලීටර් 250) ගන්න, එයට නොබැඳි කිරි කෝප්ප භාගයක් එක් කරන්න. පොහොසත් රසයක් සඳහා, ඔබට බටර් තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කළ හැකිය, නමුත් තවත් නැත. රසයට ලුණු එකතු කරන්න.
- එහි ප්‍රති solution ලයක් වශයෙන් ගෙඩියක් ගෙන ඕට් මස් වීදුරුවක් භාගයක් එයට එක් කරන්න, කැඳ නැවත තම්බා ගත් පසු ඉඳහිට ඇවිස්සීමත් සමඟ විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් අඩු තාපයක් මත පිසීමට අවශ්ය වේ.
ඉහත සරල පියවර දෙකෙන් පසුව, කැඳ භාවිතයට සුදානම් වන අතර ඒ ගැන සංකීර්ණ කිසිවක් නොමැත. ඒ හා සමානව, කැඳ ජල ස්නානයකින් සකස් කළ හැකිය. විවිධත්වය සහ රසය සඳහා, නිමි කැඳට පළතුරු හෝ බෙරි එකතු කරන්න. අවශ්ය නම්, කැඳ ධාන්ය හා ජල අනුපාතය අනුව වඩාත් thick න හෝ දියර බවට පත් කළ හැකිය. අවශ්ය නම්, ඕට් මස් වලට සමානව ප්රයෝජනවත් කසාය සෑදිය හැකිය.
සාරාංශය
ඕට් මස් ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, සාමාන්‍ය ආහාරයක් ලෙස ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රෝගයේ මෘදු ස්වරූපයෙන්, එවැනි කැඳ drug ෂධ ප්‍රතිකාරයකින් තොරව දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ග්ලයිසමික් පැතිකඩ මනාව නිවැරදි කිරීමට හැකියාව ඇති අතර ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්ය සියලුම ද්‍රව්‍ය ද ඇත. හයිපර්ග්ලයිසිමියා රෝගයට එරෙහි සටනේදී සමබර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා යතුර දියවැඩියාව සඳහා ඕට් මස් ය.
