රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත මත්පැන් පානය කිරීම ප්‍රයෝජනවත් යැයි මතයක් තිබේ. එපමණක් නොව, නිතිපතා මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ රුධිර වාහිනී හොඳ තත්ත්වයේ පවතින බවට අනුවාදයක් තිබේ.
එමනිසා, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් සමඟ, සෑම දිනකම මධ්යම වයින්, බියර් හෝ බ්රැන්ඩි පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් මත්පැන් පානය කිරීම ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව පවසන වෙනත් අනුවාදයන් තිබේ.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වලට මත්පැන් වල බලපෑම කුමක්ද? පහත ලිපිය කියවීමෙන් පසු, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගයෙන් පෙළෙන සෑම පුද්ගලයෙකුටම වෛද්‍ය දත්ත පදනම් කරගත් ප්‍රශ්නයකට පිළිතුර සොයාගත හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් වලට ඇල්කොහොල් වල බලපෑම
කොලෙස්ටරෝල් යනු දුස්ස්රාවී අනුකූලතාවක් සහිත මේද වැනි සුදු ද්‍රව්‍යයකි. එය පොලිකාක්ලික් ඇල්කොහොල්, ස්ටෙරොයිඩ් කාණ්ඩයට අයත් ස්ටෙරෝල් ය.
අධික කැලරි සහිත ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ ශරීරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් එකතු වන බවට වැරදි උපකල්පනයක් තිබේ. නමුත් යථාර්ථය නම්, ආහාර වලින් ලැබෙන්නේ 1/5 ක් පමණක් වන අතර, එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ අක්මාව සහ අනෙකුත් අවයව මගිනි.
හොඳ (HDL) සහ නරක (LDL) කොලෙස්ටරෝල් ඇත. දෙවැන්නෙහි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා ඇත්නම්, එය රුධිර නාල වල බිත්ති මත රැස් වීමට පටන් ගනී. මෙය ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සාදයි.
මේ සියල්ල ධමනි සිහින් වීම සඳහා දායක වන අතර, ප්‍රතිකාර නොකිරීම අධි රුධිර පීඩනය, අවයව අසමත්වීම, හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වැනි රෝග වලට හේතු වේ. නුසුදුසු ප්‍රතිවිපාක ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, රුධිරයේ LDL ඉහළ මට්ටමක පවතින පුද්ගලයින්ට ආහාර චිකිත්සාව සහ drug ෂධ ප්‍රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
නමුත් සමහරු විශ්වාස කරන්නේ මත්පැන් හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා ra ලදායී චිකිත්සක කාරකයක් බවට පත්වනු ඇති බවයි. නමුත් කොලෙස්ටරෝල් සහ මධ්යසාර කොතරම් අනුකූලද?
පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන අඩංගු වන විට, වෛද්‍යවරු ඔහුට මත්පැන් පානය කිරීම තහනම් නොකරයි, නමුත් සුළු ප්‍රමාණයකින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්යයන ගණනාවක් ඔප්පු කර ඇත්තේ මධ්යසාර මත්පැන් පානය සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සුළු වශයෙන් වැඩි විය හැකි බවයි - 4 mg / dl කින්.
කුඩා ප්‍රමාණයේ මත්පැන් පානය කරන අයට මත්පැන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව බොහෝ අධ්‍යයනවලින් සනාථ වී තිබේ. මත්පැන් වල චිකිත්සක බලපෑම පහත පරිදි වේ:
- ධමනි සිහින් වීම සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලකය වැළැක්වීම.
- HDL සංශ්ලේෂණය ශක්තිමත් කිරීම, එවිට අගයේ මට්ටම 4 mg / dl දක්වා ඉහළ යයි.
- හානිකර කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය වේගවත් හා වඩා effective ලදායී ලෙස පිරිසිදු කිරීම;
- ආ roke ාතය, හෘද රෝග හා වෙනත් හෘද රෝග 25-40% කින් වැළැක්වීම.
- කාන්තාවන්ගේ තරබාරුකම වැළැක්වීම.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පරීක්ෂණ මගින් ඇල්කොහොල් කොලෙස්ටරෝල් කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති බව සනාථ නොකරයි. එමනිසා, බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ගේ මතය වන්නේ ඇල්කොහොල් වලට එල්ඩීඑල් වලින් රුධිරය පිරිසිදු කළ නොහැකි බවත්, ඊටත් වඩා ශරීරයෙන් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක විසුරුවා හරින බවත්ය. එමනිසා, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් සඳහා මත්පැන් අඩංගු බීම ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
අපි කොලෙස්ටරෝල් සහ මධ්යසාර වල negative ණාත්මක සම්බන්ධතාවය ගැන කතා කරන්නේ නම්, දෙවැන්න ශරීරයට යහපතට වඩා හානියක් කරයි. එබැවින්, හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ස්ටැටින්, විටමින්, ප්‍රතිජීවක drugs ෂධ සහ නිදි පෙති ගත යුතුය. මෙම drugs ෂධ ඇල්කොහොල් සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් ඒවායේ චිකිත්සක effectiveness ලදායීතාවය අඩුවීමට හා අහිතකර ප්‍රතික්‍රියා ගණනාවක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ - නිදිබර ගතිය, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, වකුගඩු, සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය.
තරබාරු අය අධික ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ඇති අයටද මත්පැන් හානිකර වේ. එවැනි රෝගියෙකු නිතිපතා මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, ඔහුගේ රුධිරයේ මේද මට්ටම ඊටත් වඩා ඉහළ යනු ඇත.
මත්පැන් අඩංගු බීම විශාල ප්‍රමාණයක් ගැනීමෙන් පසු සිදුවන වෙනත් negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක:
- හානිකර කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සංකීර්ණ කරන HDL සංශ්ලේෂණය නිෂේධනය කිරීම;
- ධමනි සිහින් වීම සහ හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
- ඔන්කොලොජි (ගුද මාර්ගයේ පිළිකා, පියයුරු) සඳහා නැඹුරුතාවයක් මතුවීම.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ උග්‍රවීම.
- රුධිර රේඛා විනාශ කිරීම.
- හෘද වාහිනී ඩිස්ට්‍රොෆි, රුධිර කැටි ගැසීම් වැඩි වීම හෘදයාබාධයකට තුඩු දෙයි.
- අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහීම.
- මානසික ආබාධවල පෙනුම.
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා අවසර දී ඇති ඇල්කොහොල්
මත්පැන් විවිධ අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. එපමණක් නොව, පිසීමේ ක්රමය ද වෙනස් වන අතර එය එහි ශක්තියට බලපායි. එමනිසා, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සඳහා අවසර ලත් මාත්‍රාව බීම වර්ගය අනුව වෙනස් විය හැකිය.
මත්පැන් වල විශ්වීය කොටස තීරණය කිරීමේදී වෛද්‍යවරු රෝගියාගේ ලිංගභේදය සහ නිෂ්පාදනයේ එතනෝල් ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගනී. ඉතින්, පිරිමින්ට දිනකට මත්පැන් මාත්‍රා 2 ක් දක්වා පානය කළ හැකි අතර, කාන්තාවන්ට පානය කළ හැක්කේ එක් සේවාවක් පමණි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා හොඳම පානය වියළි රතු වයින් බව වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිගනී. රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීම, රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීම සහ ත්‍රොම්බොසිස් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ. මිදි බෙරි වලින් නිර්දේශිත මාත්‍රාව දිනකට මිලි ලීටර් 150 දක්වා වේ.
වොඩ්කා සහ කොලෙස්ටරෝල් අනුකූලද? බීම වල ප්‍රධාන කොටස් වන්නේ ධාන්ය ඇල්කොහොල් සහ ජලයයි. ස්වාභාවික (bs ෂධ පැළෑටි) සහ කෘතිම අතිරේක අමුද්රව්ය (සීනි, ස්ථායීකාරක, en ණීකාරක, රසකාරක) ද එහි අඩංගු විය හැකිය.
කුඩා මාත්‍රාවලින් පරිභෝජනය කරන වොඩ්කා ශරීරයට පවා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම පානය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර වාහිනී අබලන් කරයි, ධමනි ස්‍රාවය වීමේ සලකුණු ඉවත් කරයි. දිනකට නිර්දේශිත මුදල මිලි ලීටර් 50 දක්වා වේ.
බියර් සහ කොලෙස්ටරෝල් අවම වශයෙන් සංයෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට හානියක් සිදු නොවේ. නමුත් හොප් බීම වල අධික කැලරි සහිත මෝල්ට් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බව මතක තබා ගැනීම වටී, එය මේදය සමුච්චය වීමට සහ සනාල ලුමෙන් පටු වීමට හේතු වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා විශේෂයෙන් බියර් පානය කිරීම නුසුදුසු ය.
මද්‍යසාර නොවන බියර් පානයකින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළ හැකිද? එහි මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනයත් සමඟ LDL මට්ටම අඩු වන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතිය වැඩි දියුණු වේ. නමුත් ඔබ එවැනි නිෂ්පාදනයක් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද එහි සංයුතියට බොහෝ විට හානිකර සංරචක ඇතුළත් වේ.
බ්රැන්ඩි සහ විස්කි සම්බන්ධයෙන්, ඔබ ඒවා මධ්‍යස්ථව පානය කරන්නේ නම්, ඒවා හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම බීම වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, එප්ලාජික් අම්ලය, විටමින්, ටැනින් සහ ටැනින් අඩංගු වන අතර එය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි.
මට දිනකට කොපමණ කොග්නැක් හෝ විස්කි පානය කළ හැකිද? මෙම බීම වොඩ්කා ශක්තියෙන් පවා වැඩි බැවින් දිනකට නිර්දේශිත මාත්‍රාව මිලි ලීටර් 30 ට වඩා වැඩි නොවේ.
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සමඟ උසස් තත්ත්වයේ මත්පැන් පානය කිරීම උපරිම චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කිරීමට වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ නිසි පෝෂණය පිළිබඳව ඔබ අමතක නොකරන ලෙසයි. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ආහාරයේ සාරය නම් සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි.
ආහාරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ එළවළු සහ පලතුරු, විශේෂයෙන් බීට්රූට්, වට්ටක්කා, කැරට් යුෂ අඩංගු විය යුතුය. ආමන්ඩ්, මාළු ඇතුළු ගෙඩි නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම වටී. කිරි නිෂ්පාදන ගැන අමතක නොකරන්න. පෙව්ස්නර්ට අනුව අංක 10 ආහාරයට අනුකූලව හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු තෝරා ගනු ලැබේ.
හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ඇල්කොහොල් වල අහිතකර බලපෑම් මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇත.
