අපගේ වෙබ් අඩවියේ ලිපිවල “දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස්” බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. මෙය ආමාශයේ අර්ධ අංශභාගය වන අතර එමඟින් ආහාර ගැනීමෙන් පසු හිස් වීමට ප්‍රමාද වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවා ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ විවිධ ආබාධ ඇති කරයි. අනෙකුත් ස්නායු සමඟ, අම්ල හා එන්සයිම නිපදවීම උත්තේජනය කරන අය මෙන්ම ආහාර දිරවීමට අවශ්ය මාංශ පේශි ද පීඩා විඳිති. ආමාශය, බඩවැල් හෝ දෙකම සමඟ ගැටළු ඇතිවිය හැකිය. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියකුට ස්නායු රෝගයේ පොදු ආකාර කිහිපයක් තිබේ නම් (වියළි පාද, කකුල්වල සංවේදීතාව නැතිවීම, ප්‍රත්‍යාවර්ත දුර්වල වීම), එවිට ඔහුට නිසැකවම ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති වේ.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්නේ එය දරුණු වූ විට පමණි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු අජීර්ණ, බෙල්චින්, කුඩා ආහාර වේලකින් පසු ආමාශයේ පූර්ණ බවක් දැනීම, ඉදිමීම, ඔක්කාරය, වමනය, මලබද්ධය, මුඛයේ ඇඹුල් රසය මෙන්ම මලබද්ධය, පාචනය සමඟ ප්‍රත්‍යාවර්ත විය හැකිය. මෙම ගැටලුවේ රෝග ලක්ෂණ එක් එක් රෝගියා තුළ ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, රුධිරයේ සීනි පාලනය දුර්වල වීම හේතුවෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ප්‍රමාද වූ ආමාශයික හිස් වීම අපි සාමාන්‍යයෙන් හඳුනා ගනිමු. දියවැඩියා රෝගියෙක් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් අනුගමනය කළත් සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීම දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් අපහසු කරයි.
දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග ඇති කරන ගැටළු මොනවාද?
ගැස්ට්‍රොපරේසිස් යන්නෙහි අර්ථය “අර්ධ ආමාශ අංශභාගය” වන අතර දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් යනු “දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ දුර්වල ආමාශය” යන්නයි. එහි ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නිසා සයාේනිජ ස්නායුව පරාජය වීමයි. මෙම ස්නායුව හෘද ස්පන්දනය හා ජීර්ණය ඇතුළු සවි ness ානකත්වයකින් තොරව සිදුවන ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් වලට සේවය කරයි. පුරුෂයින් තුළ, සයාේනිජ ස්නායුවේ දියවැඩියා ස්නායු රෝගය ද විභවතාවයේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රකාශ වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ පහත පින්තූරය අධ්යයනය කළ යුතුය.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශය සාමාන්ය තත්ත්වයේ පවතී. එහි අන්තර්ගතය ක්‍රමයෙන් පයිලෝරස් හරහා අන්ත්රය තුළට ගමන් කරයි. දොරටු පාලක කපාටය පුළුල්ව විවෘතයි (මාංශ පේශි ලිහිල්). ආමාශයේ සිට ආහාර නැවත ආහාරයට ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා esophagus හි පහළ ස්පින්ටරය තදින් වසා ඇත. ආමාශයේ මාංශ පේශි බිත්ති වරින් වර හැකිලෙන අතර ආහාර සාමාන්ය චලනය සඳහා දායක වේ.
දකුණු පසින් අපට පෙනෙන්නේ දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවූ බවයි. ආමාශයේ මාංශ පේශි බිත්තිවල සාමාන්ය රිද්මයානුකූල චලනය සිදු නොවේ. පයිලෝරස් වසා ඇති අතර, මෙය ආමාශයේ සිට බඩවැල් තුළට ආහාර ගෙනයාමට බාධා කරයි. සමහර විට, පැන්සලකට වඩා නොඅඩු විෂ්කම්භයක් සහිත පයිලෝරස් හි කුඩා පරතරයක් පමණක් නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර එමඟින් දියර ආහාර බඩවැල් තුළට බින්දු සමඟ ගලා යයි. දොරටු පාලකයාගේ කපාටය ස්පාස්මොඩික් නම්, එවිට රෝගියාට නහයට පහළින් කැක්කුමක් දැනිය හැකිය.
මෙම esophagus හි පහළ ස්පින්ක්ටර් ලිහිල් හා විවෘත බැවින් ආමාශයේ අන්තර්ගතය අම්ල සමඟ සංතෘප්ත වී නැවත esophagus තුළට විහිදේ. මෙය අජීර්ණයට හේතු වේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු තිරස් අතට වැතිර සිටින විට. මෙම esophagus යනු පුළුල් නාලයක් වන අතර එය pharynx ආමාශයට සම්බන්ධ කරයි. අම්ලයේ බලපෑම යටතේ එහි බිත්ති පිළිස්සුම් ඇති වේ. බොහෝ විට සිදුවන්නේ නිතිපතා අජීර්ණ හේතුවෙන් දත් පවා විනාශ වීමයි.
සාමාන්ය පරිදි ආමාශය හිස් නොවන්නේ නම්, කුඩා ආහාර වේලකට පසුව පවා පුද්ගලයාට තදබදයක් දැනේ. වඩාත්ම දරුණු අවස්ථාවල දී, පේළියක ආහාර වේල් කිහිපයක් ආමාශයේ එකතු වන අතර, මෙය දරුණු ලෙස ඉදිමීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දියවැඩියා රෝගියාට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහනක් හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහනක් ක්‍රියාත්මක කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඔහුට ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ඇති බවට සැක නැත. අපගේ දියවැඩියා ප්රතිකාර ක්‍රමවලට ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරිස්සමින් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වන අතර මෙහිදී ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ගැටලුව සාමාන්‍යයෙන් අනාවරණය වේ.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස්, එහි මෘදු ස්වරූපයෙන් වුවද, රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය පාලනයට බාධා කරයි. කැෆේන්, මේද ආහාර, ඇල්කොහොල් හෝ ට්‍රයිසයික්ලික් විෂ නාශක භාවිතා කිරීමෙන් ආමාශය හිස් වීම මන්දගාමී විය හැකි අතර ගැටලු උග්‍ර විය හැකිය.
ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතුව
ආහාර වේලකට ප්රතිචාර වශයෙන් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවයේ පළමු අදියර පාහේ නොමැති දියවැඩියා රෝගියෙකුට කුමක් සිදුවේදැයි සලකා බලන්න. ඔහු ආහාර වේලකට පෙර ඉක්මන් ඉන්සියුලින් එන්නත් කරයි හෝ අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන දියවැඩියා පෙති ගනී. ඔබ මෙම පෙති ගැනීම නතර කළ යුත්තේ ඇයි සහ ඒවායින් ඇති වන හානිය කුමක්දැයි කියවන්න. ඔහු ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් හෝ පෙති ගත් පසු ආහාර වේලක් මඟ හැරියහොත් ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම හයිපොග්ලිසිමියා මට්ටමට වැටෙනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ආහාර මඟ හැරීම හා සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු බඩේ අන්තර්ගතය බඩවැල් වලට ලබා දෙන්නේ කවදාදැයි දියවැඩියා රෝගියෙකු දැන සිටියේ නම්, ඔහුට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ප්‍රමාද කළ හැකිය. නැතහොත් ක්‍රියාව මන්දගාමී කිරීම සඳහා වේගවත් ඉන්සියුලින් සඳහා මධ්‍යම එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් එක් කළ හැකිය. නමුත් දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝගයේ ගැටලුව වන්නේ එහි අනපේක්ෂිත හැකියාවයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශය කෙතරම් ඉක්මනින් හිස් වේදැයි අපි කලින් දන්නේ නැත. පයිලෝරස් රෝගය නොමැති නම්, මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ආමාශය අර්ධ වශයෙන් හිස් විය හැකි අතර සම්පූර්ණයෙන්ම පැය 3 ක් ඇතුළත. නමුත් දොරටු පාලකයාගේ කපාටය තදින් වසා තිබේ නම්, ආහාර දින කිහිපයක් උදරයේ පැවතිය හැකිය. මෙහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, ආහාර ගැනීමෙන් පැය 1-2 කට පසු රුධිරයේ සීනි “කුළුණට වඩා පහළට” වැටිය හැකි අතර, පැය 12 කට පසු හදිසියේම ඉහළට පියාසර කළ හැකිය, අවසානයේදී ආමාශය එහි අන්තර්ගතය බඩවැල් වලට ලබා දෙයි.
දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික ආහාර ජීර්ණය පිළිබඳ අනපේක්ෂිත හැකියාව අපි පරීක්ෂා කළෙමු. ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම ඉතා අපහසු කරයි. අග්න්‍යාශය මගින් ඉන්සියුලින් නිපදවීම උත්තේජනය කරන පෙති ගතහොත් දියවැඩියා රෝගීන්ටද ගැටලු ඇති වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ ගැස්ට්‍රොපරේසිස් වල ලක්ෂණ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට වඩා අඩු උග්‍ර ගැටලු ඇති කරයි, මන්ද අග්න්‍යාශය මගින් ඔවුන්ගේම ඉන්සියුලින් නිපදවීම තවමත් ඔවුන්ට ඇත. සැලකිය යුතු ඉන්සියුලින් නිපදවීමක් සිදුවන්නේ ආමාශයෙන් ලැබෙන ආහාර බඩවැල් තුළට ඇතුළු වූ විට පමණි. ආමාශය හිස් වන තුරු රුධිරයේ ඉන්සියුලින් සාන්ද්‍රණය අඩු බාසල් (නිරාහාර) පමණි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, එන්නත් වලදී ඔහුට ලැබෙන්නේ අඩු ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් පමණි, එය හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයට බරපතල තර්ජනයක් නොවේ.
ආමාශය සෙමින් හිස්ව පවතී, නමුත් නියත වේගයකින් නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි තබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ. නමුත් හදිසියේම ආමාශය සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් නම්, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යන අතර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් තොරව වහාම නිවා දැමිය නොහැක. පැය කිහිපයකින් දුර්වල වූ බීටා සෛලවලට සීනි සාමාන්ය තත්වයට ගෙන ඒමට හැකි තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට හැකි වේ.
උදේ පාන්දර සංසිද්ධියෙන් පසු උදේ සීනි වැඩි කිරීමට දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ය. ඔබේ රාත්‍රී භෝජනය නියමිත වේලාවට ඔබේ බඩෙන් පිටව නොගියහොත් රාත්‍රියේදී ආහාර ජීර්ණය සිදුවනු ඇත. එවැනි තත්වයක් තුළ දියවැඩියා රෝගියෙකුට සාමාන්ය සීනි සමඟ නින්දට යා හැකි අතර පසුව සීනි වැඩි කිරීමෙන් උදෑසන අවදි විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් අනුගමනය කර ඉන්සියුලින් අඩු මාත්‍රාවක් එන්නත් කරන්නේ නම් හෝ ඔබ දියවැඩියාව 2 වර්ගයට පත් නොකරන්නේ නම්, ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් තර්ජනය නොකරයි. “සමබර” ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන සහ ඉන්සියුලින් අධික මාත්‍රාවක් එන්නත් කරන දියවැඩියා රෝගීන්ට තවත් බොහෝ ගැටලු තිබේ. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් හේතුවෙන්, ඔවුන් සීනි වල සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සහ දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයේ නිරන්තර කථාංග වලට මුහුණ දෙයි.
දියවැඩියාවේ මෙම සංකූලතාව හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් තිබේද නැද්ද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, එසේ නම්, කෙතරම් ශක්තිමත්ද, සති කිහිපයක් සඳහා රුධිරයේ සීනි සම්පූර්ණයෙන් ස්වයං පාලනයේ ප්‍රති results ල පිළිබඳ වාර්තා අධ්යයනය කළ යුතුය. දියවැඩියාවට සම්බන්ධ නොවන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ගැටළු තිබේදැයි සොයා බැලීමට ආමාශ ආන්ත්රයික විද්යා ologist යෙකු පරීක්ෂා කිරීමද ප්රයෝජනවත් වේ.
සම්පූර්ණ සීනි ස්වයං පාලනයේ ප්‍රති results ල පිළිබඳ වාර්තාවල, පහත සඳහන් තත්වයන් තිබේද යන්න පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- සාමාන්ය මට්ටමට වඩා රුධිරයේ සීනි සිදුවන්නේ ආහාර වේලකට පැය 1-3 කට පසුවය (සෑම අවස්ථාවකදීම අවශ්ය නොවේ).
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු, සීනි සාමාන්‍යයි, පසුව පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පැය 5 කට පසුව හෝ පසුව ඉහළ යයි.
- දියවැඩියා රෝගියා ඊයේ අලුයම රාත්‍රී ආහාරය ගත්තද, හිස් බඩක් මත රුධිරයේ උදෑසන සීනි ඇතිවීමේ ගැටළු - ඔහු නින්දට යාමට පැය 5 කට පෙර හෝ ඊට පෙර. නැතහොත් උදේ රුධිරයේ සීනි අනපේක්ෂිත ලෙස හැසිරේ.
අංක 1 සහ 2 තත්වයන් එකට සිදුවුවහොත්, ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සැක කිරීමට මෙය ප්රමාණවත් වේ. තත්වය අංක 3 ඉතිරිව තිබියදීත් දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හිස් බඩක් මත රුධිරයේ උදෑසන සීනි සමඟ ගැටලු තිබේ නම්, දියවැඩියා රෝගියෙකුට රාත්‍රියේ දීර් extended කළ ඉන්සියුලින් හෝ ටැබ්ලට් මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය. අන්තිමේදී, රාත්‍රියේදී ඔහුට දියවැඩියාව සැලකිය යුතු මාත්‍රාවක් ලැබෙන බව පෙනේ. එය උදේ ආහාරය මාත්‍රාව ඉක්මවා යයි. ඊට පසු, උදේ නිරාහාර රුධිර සීනි අනපේක්ෂිත ලෙස හැසිරෙනු ඇත. සමහර දිනවල එය උස් මට්ටමක පවතිනු ඇති අතර අනෙක් ඒවා සාමාන්ය හෝ අඩු මට්ටමක පවතී. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සැක කිරීමට ඇති ප්‍රධාන සං signal ාව සීනි අනාවැකි නොකිරීමයි.
උදේ නිරාහාරව සිටින රුධිරයේ සීනි අනපේක්ෂිත ලෙස හැසිරෙන බව අපට පෙනේ නම්, දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගය තහවුරු කිරීම හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා අපට පරීක්ෂණයක් කළ හැකිය. එක් දිනක් රාත්‍රී ආහාරය මඟ හැර, ඒ අනුව, රාත්‍රී ආහාරයට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, රාත්‍රියේදී ඔබ සුපුරුදු මාත්‍රාව දීර් extended කළ ඉන්සියුලින් සහ / හෝ නිවැරදි දියවැඩියා පෙති භාවිතා කළ යුතුය. නින්දට පෙර ඔබේ රුධිරයේ සීනි මැනීම, පසුව ඔබ අවදි වූ වහාම හිස් බඩක් මත තබන්න. රාත්‍රියේදී ඔබට සාමාන්ය සීනි ලැබෙනු ඇතැයි උපකල්පනය කෙරේ. සීනි නොමැතිව, උදේ සීනි සාමාන්ය හෝ අඩු වී ඇත්නම්, බොහෝ විට, ගැස්ට්‍රොපරේසිස් එය සමඟ ගැටලු ඇති කරයි.
අත්හදා බැලීමෙන් පසු, දින කිහිපයක් උදේ ආහාරය ගන්න. නින්දට පෙර සහ පසුදා උදෑසන ඔබේ සීනි හැසිරෙන ආකාරය බලන්න. ඉන්පසු නැවත අත්හදා බැලීම නැවත කරන්න. ඉන්පසු නැවතත්, දින කිහිපයක් රාත්‍රී ආහාරය ගෙන බලා සිටින්න. රාත්‍රී ආහාරය නොමැතිව රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය හෝ අඩු නම්, සහ ඔබ රාත්‍රී ආහාරය ගන්නා විට, සමහර විට එය පසුදා උදෑසන හැරී යයි, එවිට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග ඇති වේ. පහත විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇති ක්රම භාවිතා කරමින් ඔබට එය ප්රතිකාර කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
දියවැඩියා රෝගියෙක් කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ලෙස පටවන ලද “සමබර” ආහාර වේලක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි ඕනෑම අවස්ථාවක ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග නොසලකා අනපේක්ෂිත ලෙස හැසිරෙනු ඇත.
අත්හදා බැලීම් නිසැක ප්‍රති result ලයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යා ologist යකු විසින් පරීක්ෂා කර පහත සඳහන් ගැටළු කිසිවක් තිබේදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
- ආමාශයේ තුවාලයක් හෝ duodenal තුවාලයක්;
- ඛාදනය හෝ ඇට්‍රොෆික් ගැස්ට්රයිටිස්;
- ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාව;
- හයිටල් හර්නියා;
- සෙලියාක් රෝගය (ග්ලූටන් ආසාත්මිකතා);
- වෙනත් ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග.
ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යා ologist යෙකුගේ පරීක්ෂණය ඕනෑම අවස්ථාවක ප්රයෝජනවත් වේ. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ඇති ගැටළු, ඔබ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන් ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්නේ නම් ප්රතිකාර සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. මෙම ප්‍රතිකාරය දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග පාලනය කිරීමේ ක්රම
එබැවින්, රුධිරයේ සීනිවල පූර්ණ ස්වයං පාලනයේ ප්‍රති results ල අනුව මෙන්ම ඉහත විස්තර කර ඇති අත්හදා බැලීම් කිහිපයකින් පසුවද ඔබ දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් වර්ධනය කර ඇති බව තහවුරු විය. පළමුවෙන්ම, ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව හසුරුවමින් මෙම ගැටළුව පාලනය කළ නොහැකි බව ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. එවැනි උත්සාහයන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම හා දියවැඩියාවේ සංකූලතා උග්‍ර කිරීම පමණක් වන අතර ඒවා හයිපොග්ලිසිමියා අවදානමද වැඩි කරයි. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීම සඳහා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතු අතර ක්රම කිහිපයක් පහත විස්තර කෙරේ.
ඔබට ගැස්ට්‍රොපරේසිස් තිබේ නම්, අපගේ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහන හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක කරන අනෙකුත් සියලුම රෝගීන්ට වඩා ජීවිතයේ කරදරය වැඩිය. ඔබට මෙම ගැටළුව පාලනය කර ගත හැකි අතර සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගත හැක්කේ ඔබ පරෙස්සමින් පිළිවෙත අනුගමනය කළහොත් පමණි. නමුත් මෙය සැලකිය යුතු වාසි ලබා දෙයි. ඔබ දන්නා පරිදි, දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇතිවන්නේ රුධිරයේ සීනි කාලානුරූපව ඉහළ යන සයාේනි ස්නායුවට හානි වීමෙනි. දියවැඩියාව මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගණනක් විනයගරුක නම්, සයාේනි ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් වේ. නමුත් මෙම ස්නායුව ආහාර දිරවීම පමණක් නොව, හෘද ස්පන්දනය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ස්වයංක්‍රීය ක්‍රියාකාරකම් ද පාලනය කරයි. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සුව කිරීමට අමතරව සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම් ඔබට ලැබෙනු ඇත. දියවැඩියා ස්නායු රෝගය අවසන් වූ විට, බොහෝ පිරිමින් පවා ශක්තිය වැඩි කරයි.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රම කාණ්ඩ 4 කට බෙදා ඇත:
- බෙහෙත් ගැනීම;
- විශේෂ ව්යායාම සහ ආහාර ගැනීමේදී හා පසුව සම්බාහනය කිරීම;
- ආහාරයේ කුඩා වෙනස්කම්;
- බරපතල ආහාර වෙනස්වීම්, දියර හෝ අර්ධ දියර ආහාර භාවිතය.
රීතියක් ලෙස, මෙම සියලු ක්රම පමණක් ප්රමාණවත් ලෙස ක්රියා නොකරයි, නමුත් එකට එකතු වී වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී පවා සාමාන්ය රුධිර සීනි ලබා ගත හැකිය. මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඒවා ඔබේ පුරුදු හා මනාපයන්ට අනුවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේ අරමුණු:
- රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්වීම - මුල් තෘප්තිය, ඔක්කාරය, බෙල්චින්, අජීර්ණ, ඉදිමීම, මලබද්ධය.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු අඩු සීනි ඇතිවීම අඩු කිරීම.
- හිස් බඩක් මත උදෑසන රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම (ගැස්ට්‍රොපරේසිස් හි ප්‍රධාන සං sign ාව).
- සීනි කරල් සුමට කිරීම, රුධිරයේ සීනි ස්වයං පාලනයේ වඩාත් ස්ථායී ප්‍රති results ල.
ඔබට මෙම ලැයිස්තුවෙන් අවසාන ලකුණු 3 ලබා ගත හැක්කේ ඔබ ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝගයට ප්රතිකාර කළහොත් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර වේලක් අනුගමනය කළහොත් පමණි. මේ දක්වා, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ලෙස පටවන ලද “සමබර” ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සීනි වැඩිවීම ඉවත් කිරීමට ක්‍රමයක් නොමැත. එවැනි ආහාර වේලක් අනපේක්ෂිත ලෙස ක්රියා කරන ඉන්සියුලින් විශාල මාත්‍රාවක් එන්නත් කිරීම අවශ්ය වන බැවිනි. ඔබ තවම එය කර නොමැති නම් සැහැල්ලු පැටවීමේ ක්‍රමය කුමක්දැයි ඉගෙන ගන්න.
ටැබ්ලට් හෝ දියර සිරප් ආකාරයෙන් ations ෂධ
කිසිදු medicine ෂධයකට තවමත් දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සුව කළ නොහැක. දියවැඩියාවේ මෙම සංකූලතාවයෙන් මිදිය හැකි එකම දෙය වන්නේ වසර ගණනාවක් අඛණ්ඩව රුධිර සීනි වීමයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර ations ෂධ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම වේගවත් කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබේ ගැස්ට්‍රොපරේසිස් මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ නම්. මෙය රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන්ට සෑම ආහාර වේලකටම පෙර පෙති ගත යුතුය. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් මෘදු ස්වරූපයෙන් පවතී නම්, රාත්‍රී ආහාරයට පෙර බෙහෙත් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. කිසියම් හේතුවක් නිසා දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ රාත්‍රී ආහාරය ජීර්ණය කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. සමහරවිට රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඔවුන් දිවා කාලයට වඩා අඩුවෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින නිසා හෝ විශාලතම කොටස් රාත්‍රී ආහාරය සඳහා අනුභව කරන නිසා විය හැකිය. රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ අනෙකුත් ආහාර වේලකට වඩා මන්දගාමී බව උපකල්පනය කෙරේ.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා ines ෂධ ටැබ්ලට් හෝ දියර සිරප් ආකාරයෙන් විය හැකිය.ටැබ්ලට් සාමාන්‍යයෙන් අඩු effective ලදායී වේ, මන්ද ඒවා ක්රියා කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර ඒවා ආමාශයේ විසුරුවා හැරිය යුතුය. හැකි නම්, දියර .ෂධ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා ඔබ ගන්නා සෑම පෙති වර්ගයක්ම ගිල දැමීමට පෙර හොඳින් හපන්න. ඔබ ටැබ්ලට් එක හපන්නේ නැතිව ගත්තොත්, ඒවා ක්රියා කිරීමට පටන් ගන්නේ පැය කිහිපයකට පසුවය.
සුපිරි පැපොල් එන්සයිම ප්ලස් - එන්සයිම චුවෙබල් ටැබ්ලට්
ආචාර්ය බර්න්ස්ටයින් සිය පොතේ ආචාර්ය. බර්න්ස්ටයින්ගේ දියවැඩියා විසඳුම ලියන්නේ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ගැනීමෙන් එහි බොහෝ රෝගීන් තුළ දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ඇති වන බවයි. විශේෂයෙන් ඔහු කියා සිටින්නේ රෝගීන් විශේෂයෙන් සුපර් පැපොල් එන්සයිම් ප්ලස් අගය කරන බවයි. මේවා මින්ට් රසකාරක චුවෙබල් ටැබ්ලට් ය. ඔවුන් බඩ පිපීම හා බෙල්චින් කිරීම පිළිබඳ ගැටළු විසඳන අතර බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් ගැස්ට්‍රොපරේසිස් හේතුවෙන් අත්විඳින රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
සුපර් පැපොල් එන්සයිම් ප්ලස් වල පැපේන්, ඇමයිලේස්, ලයිපේස්, සෙලියුලේස් සහ බ්‍රොමේලයින් යන එන්සයිම අඩංගු වන අතර එමඟින් ආමාශයේ සිටියදී ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ තන්තු ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම ආහාර වේලක් සමඟම ටැබ්ලට් 3-5 ක් හපන්න රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: ඔබ කෑමට පටන් ගැනීමට පෙර, ආහාර සමඟ සහ ඊට පසු. මෙම නිෂ්පාදනයේ සෝර්බිටෝල් සහ අනෙකුත් රසකාරක අඩංගු වන නමුත් සුළු ප්‍රමාණයකින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකළ යුතුය. වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් ඔහුගේ පොතේ ඔහු ගැන ලියන නිසා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම සහිත මෙම විශේෂිත නිෂ්පාදනය මම මෙහි සඳහන් කරමි. තැපැල් පැකේජ ස්වරූපයෙන් බෙදා හැරීම සමඟ iHerb හි නිෂ්පාදන ඇණවුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් බාගන්න.
මොටිලියම් (ඩොම්පෙරිඩෝන්)
දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සඳහා වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් පහත සඳහන් මාත්‍රාවෙන් නියම කරයි - ආහාර වේලකට පැයකට පෙර මිලිග්‍රෑම් 10 ටැබ්ලට් දෙකක් හපන්න සහ වතුර වීදුරුවක් බොන්න, ඔබට සෝඩා පානය කළ හැකිය. මාත්‍රාව වැඩි නොකරන්න, මන්ද මෙය පිරිමින්ගේ විභවතාවයේ ගැටළු මෙන්ම කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේ lack නතාවයට හේතු විය හැක. ඩොම්පෙරිඩෝන් යනු ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය වන අතර මොටිලියම් යනු drug ෂධය විකුණන වාණිජ නාමයයි.
මෙම ලිපියේ විස්තර කර ඇති අනෙකුත් drugs ෂධ මෙන් නොව මොටිලියම් විශේෂ ආකාරයකින් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි. එමනිසා, එය වෙනත් drugs ෂධ සමඟ සංයෝජිතව භාවිතා කිරීම සුදුසුය, නමුත් මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් සමඟ නොවේ, අපි පහත සාකච්ඡා කරමු. Motilium ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇති වුවහොත්, ඔවුන් මෙම .ෂධය භාවිතා කිරීම නැවැත්වූ විට ඒවා අතුරුදහන් වේ.
මෙටොක්ලොප්රමයිඩ්
මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් බොහෝ විට ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රබල උත්තේජක වේ. එය ඩොම්පෙරිඩෝන් මෙන් ක්රියා කරයි, ආමාශයේ ඩොපමයින් වල බලපෑම වළක්වයි. ඩොම්පෙරිඩෝන් මෙන් නොව, මෙම medicine ෂධය මොළයට ඇතුළු වේ, එබැවින් එය බොහෝ විට බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කරයි - නිදිබර ගතිය, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ පාකින්සන් රෝගයට සමාන සින්ඩ්‍රෝම්. සමහර පුද්ගලයින් තුළ, මෙම අතුරු ආබාධ ක්ෂණිකව සිදුවන අතර අනෙක් අය තුළ - මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් මාස කිහිපයකට පසු.
මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් වල අතුරු ආබාධ සඳහා ප්‍රතිවෛරසය වන්නේ ඩයිපෙන්හයිඩ්‍රමයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් වන අතර එය ඩයිපෙන්හයිඩ්‍රමයින් ලෙස හැඳින්වේ. මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් පරිපාලනය ඩයිපෙන්හයිඩ්‍රමයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය තරම් බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කර ඇත්නම්, මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් සදහටම අතහැර දැමිය යුතුය. මාස 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ප්රතිකාර ලබා ඇති පුද්ගලයින් විසින් මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් හදිසියේ අත්හිටුවීම මානසික හැසිරීමට හේතු වේ. එබැවින් මෙම medicine ෂධයේ මාත්‍රාව බිංදුවට ක්‍රමයෙන් අඩු කළ යුතුය.
දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් නියම කරන්නේ අතිශය ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී පමණි, මන්ද අතුරු ආබාධ බොහෝ විට සිදුවන අතර බරපතල ය. මෙම මෙවලම භාවිතා කිරීමට පෙර, අභ්‍යාස, සම්බාහනය සහ ආහාරමය වෙනස්කම් ඇතුළුව ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙකුත් සියලුම විකල්ප උත්සාහ කරන්න. මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් ගන්න වෛද්‍යවරයෙකුට සහ ඔහු ඇඟවුම් කරන මාත්‍රාවෙන් පමණක් නියම කළ හැකිය.
බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින්
බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් යනු ආමාශයේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර බිඳවැටීම උත්තේජනය කරන ප්රබල සංයෝගයකි. ආමාශයේ ආහාර වැඩි වැඩියෙන් ජීර්ණය වන තරමට එය ඉක්මනින් බඩවැල් තුළට ඇතුළු වේ. පෙප්සින් යනු ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමයකි. බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් යනු ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කරන හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය සෑදෙන ද්‍රව්‍යයකි. බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් ගැනීමට පෙර, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යා ologist යකු සමඟ පරීක්ෂණයකට භාජනය වී ඔහු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ ආමාශයික යුෂ වල ආම්ලිකතාවය මැනීම. ආම්ලිකතාවය ඉහළ හෝ සාමාන්ය නම් - බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් සුදුසු නොවේ. මෙය ප්රබල මෙවලමක් වන නමුත් ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්යා ologist යෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව භාවිතා කරන්නේ නම් එහි ප්‍රතිවිපාක දරුණු වනු ඇත. එය ආම්ලිකතාවය ඉහළ මට්ටමක පවතින පුද්ගලයින් සඳහා අදහස් කෙරේ. ඔබේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්ය නම්, අප ඉහත ලියා ඇති සුපර් පැපොල් එන්සයිම ප්ලස් එන්සයිම කට්ටලය උත්සාහ කරන්න.
බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් ඇසිඩින්-පෙප්සින් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය.
හෝ තැපැල් බෙදා හැරීම සමඟ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයෙන් ඇණවුම් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම ආකලන ස්වරූපයෙන්
වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් නිර්දේශ කරන්නේ ආහාර වේලක් මධ්‍යයේ ටැබ්ලට් 1 ක් හෝ කැප්සියුලයක් සමඟ ආරම්භ කිරීමයි. කිසි විටෙකත් හිස් බඩක් මත බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් ගන්න එපා! එක් කැප්සියුලයකින් අජීර්ණ ඇති නොවන්නේ නම්, ඊළඟ වතාවේදී ඔබට මාත්‍රාව 2 දක්වා වැඩි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, ඉන්පසු එක් එක් ආහාර වේල සඳහා කැප්සියුල 3 ක් දක්වා වැඩි කරන්න. බීටයින් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් + පෙප්සින් සයාේනි ස්නායුව උත්තේජනය නොකරයි. එමනිසා, මෙම මෙවලම දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයේ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවන්හිදී පවා අර්ධ වශයෙන් උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔහුට බොහෝ ප්රතිවිරෝධතා සහ සීමාවන් තිබේ. ප්රතිවිරෝධතා - ගැස්ට්රයිටිස්, esophagitis, ආමාශයේ තුවාලයක් හෝ duodenal තුවාලයක්.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයික හිස් කිරීම වේගවත් කරන ව්යායාම
දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්‍රයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ation ෂධවලට වඩා භෞත චිකිත්සාව වඩාත් is ලදායී වේ. එය ද නොමිලේ වන අතර අතුරු ආබාධ නොමැත. දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ අනෙකුත් සියලුම අවස්ථාවන්හිදී මෙන්, ations ෂධ අවශ්ය වන්නේ ව්යායාම කිරීමට කම්මැලි රෝගීන්ට පමණි. ඉතින්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම වේගවත් කරන ව්යායාම මොනවාදැයි සොයා බලමු. නිරෝගී ආමාශයක, බිත්තිවල සිනිඳු මාංශ පේශි රිද්මයානුකූලව හැකිලෙන අතර ආහාර සුලු පත්රිකාවක් හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝගයට ගොදුරු වූ ආමාශයක බිත්තිවල මාංශ පේශි මන්දගාමී වන අතර එය හැකිලෙන්නේ නැත. අපි පහත විස්තර කරන සරල ශාරීරික ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන් ඔබට මෙම සංකෝචන අනුකරණය කර ආමාශයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම වේගවත් කළ හැකි බව පෙනේ.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඇවිදීම ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන බව ඔබ දැක ඇති. දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝගීන් සඳහා මෙම බලපෑම විශේෂයෙන් වටී. එමනිසා, වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් නිර්දේශ කරන පළමු ව්‍යායාමය වන්නේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු, විශේෂයෙන් රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු පැය 1 ක් සාමාන්ය හෝ වේගයෙන් ගමන් කිරීමයි. අපි නිර්දේශ කරන්නේ ඇවිදීමට පවා නොව, චි-ධාවන ක්‍රමයට අනුව සැහැල්ලුවෙන් පැනීමයි. මෙම තාක්ෂණයෙන්, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පවා ධාවනය කිරීමට කැමති වනු ඇත. ධාවනය කිරීමෙන් ඔබට සතුටක් ලබා ගත හැකි බවට වග බලා ගන්න!
මීළඟ අභ්‍යාසය වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් සමඟ ඇයගේ යෝගා උපදේශකවරයා විසින් හඳුනාගෙන ඇති අතර එය සැබවින්ම උපකාරී වන බවට වග බලා ගත්තේය. ඉළ ඇටවලට ඇලී සිටින පරිදි ආමාශයේ හැකිතාක් ගැඹුරට ඇද ගැනීම අවශ්ය වන අතර, පසුව එය බෙරයක් මෙන් විශාල හා උත්තල බවට පත්වන පරිදි එය උඩුගත කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු, මෙම සරල ක්‍රියාව ඔබට හැකි තරම් වාරයක් රිද්මයානුකූලව නැවත කරන්න. සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් ඇතුළත ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ. ඔබ වෙහෙසට පත්වීමට පෙර ව්යායාම වැඩි වැඩියෙන් පුනරාවර්තනය කළ හැකිය. ඉලක්කය වන්නේ එය එකවර සිය ගණනක් ක්‍රියාත්මක කිරීමයි. 100 නියෝජිතයින් විනාඩි 4 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ. ඔබ පුනරාවර්තන 300-400 ක් කිරීමටත්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම විනාඩි 15 ක්ම ගත කිරීමටත් ඉගෙන ගන්නා විට, රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් ඉතා සුමට වනු ඇත.
ආහාර වේලකට පසු ඔබ විසින් කළ යුතු තවත් සමාන ව්‍යායාමයක්. වාඩි වී සිටීම හෝ සිටගෙන සිටීම, ඔබට හැකි තාක් දුරට නැමෙන්න. ඉන්පසු හැකි තරම් පහළට ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. ඔබට හැකි තරම් වාර ගණනක් නැවත නැවත කරන්න. මෙම අභ්‍යාසය මෙන්ම ඉහත දක්වා ඇති ව්‍යායාමය ඉතා සරල ය, එය මෝඩකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි, දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝගයට උදව් කරයි, ඔබ විනයගරුක නම් රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කරයි.
චුවිංගම් - දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා පිළියමක්
ඔබ හපන විට, ලවණ මුදා හරිනු ලැබේ. එය ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අඩංගු වනවා පමණක් නොව, ආමාශයේ බිත්ති මත සිනිඳු මාංශ පේශි හැකිලීම උත්තේජනය කරන අතර පයිලෝරික් කපාටය ලිහිල් කරයි. සීනි රහිත චුවිංගම් වල සයිලිටෝල් ග්‍රෑම් 1 කට වඩා අඩංගු නොවන අතර මෙය ඔබේ රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැයක් මුළුල්ලේම ඔබට එක් තහඩුවක් හෝ ඩ්‍රැගී එකක් හපන්න අවශ්‍යයි. මෙය ව්යායාම සහ ආහාරමය වෙනස්කම් වලට අමතරව දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රෝගය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි නිසා පේළි කිහිපයක් හෝ ඩම්ප්ලිං භාවිතා නොකරන්න.
ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ආහාර වේල වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග පාලනය කිරීම සඳහා ආහාර ක්රම drugs ෂධවලට වඩා effective ලදායී වේ. විශේෂයෙන් ඔබ කලින් කොටසේ විස්තර කර ඇති ශාරීරික අභ්‍යාස සමඟ ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්. ගැටලුව වන්නේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය ක්‍රියාත්මක කළ යුතු ආහාර වෙනස්කම් වලට සැබවින්ම අකමැති වීමයි. පහසුම සිට වඩාත් සංකීර්ණ දක්වා මෙම වෙනස්කම් ලැයිස්තුගත කරමු:
- සෑම ආහාර වේලකටම පෙර අවම වශයෙන් දියර වීදුරු 2 ක් වත් පානය කළ යුතුය. මෙම ද්‍රවයේ සීනි සහ අනෙකුත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් මෙන්ම කැෆේන් සහ මධ්‍යසාර අඩංගු නොවිය යුතුය.
- කෙඳි කොටස් අඩු කරන්න, නැතහොත් එය අනුභව කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න. අර්ධ දියර තෙක් එළවළු අඩංගු තන්තු, කලින් බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
- ඔබ අනුභව කරන සියලුම ආහාර ඉතා සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් හපන්න. එක් එක් කටගැස්ම අවම වශයෙන් 40 වතාවක් හපන්න.
- මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඩංගු නොවන ආහාරයෙන් මස් ඉවත් කරන්න, එනම් මස් බෝල් වෙත යන්න. ආහාර දිරවීමට අපහසු මස් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරන්න. මෙය හරක් මස්, මේද කුරුල්ලා, ork රු මස් සහ ක්‍රීඩාවයි. බෙල්ලන් ආහාරයට ගැනීමද නුසුදුසු ය.
- නින්දට පැය 5-6 කට පෙර රාත්‍රී ආහාරය ගන්න. රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි ඔබේ ප්‍රෝටීන් අඩු කරන්න, රාත්‍රී ආහාරයේ සිට උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය දක්වා ප්‍රෝටීන් කිහිපයක් මාරු කරන්න.
- ඔබ ආහාර වේලකට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකරන්නේ නම්, දිනකට 3 වතාවක් නොව, බොහෝ විට, 4-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කරන්න.
- දියවැඩියා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයේ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී අර්ධ ද්රව හා දියර ආහාර වෙත මාරු වන්න.
දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝගයෙන් පීඩා විඳින ආමාශයේ, ද්‍රාව්‍ය හා දිය නොවන තන්තු වලට ඇබයක් සාදා පටු දොරටු පාලක කපාටය සම්පූර්ණයෙන්ම සවි කළ හැකිය. සාමාන්ය තත්වයකදී, මෙය ගැටළුවක් නොවන්නේ දොරටු පාලක කපාටය පුළුල් ලෙස විවෘතව පවතින බැවිනි. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් මෘදු නම්, ඔබ ආහාරමය තන්තු කොටස් අඩු කරන විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කරන විට හෝ අවම වශයෙන් එළවළු බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන විට ආහාර ජීර්ණය පහසු කරයි. හණ බීජ හෝ මැක්කෝ කෙසෙල් (සයිලියම්) ආකාරයෙන් තන්තු අඩංගු විරේචක භාවිතා නොකරන්න.
ඔබේ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් කොටසක් රාත්‍රී ආහාරය වෙනුවට දිවා ආහාරය සහ උදෑසන ආහාරය සඳහා මාරු කරන්න
බොහෝ මිනිසුන්ට රාත්‍රී ආහාරය සඳහා දවසේ විශාලතම ආහාරය තිබේ. රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඔවුන් මස් හෝ වෙනත් ප්‍රෝටීන් ආහාර විශාලතම ආහාරයට ගනී. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් වර්ධනය වූ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, එවැනි ආහාරයක් හිස් බඩක් මත උදෑසන රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම බෙහෙවින් සංකීර්ණ කරයි. සත්ව ප්‍රෝටීන්, විශේෂයෙන් රතු මස්, බොහෝ විට ආමාශයේ ඇති පයිලෝරික් කපාටය වසා දමයි, එය මාංශ පේශි කැක්කුම හේතුවෙන් පටු වේ. විසඳුම - උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සඳහා ඔබේ සත්ව ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය මාරු කරන්න.
රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 60 කට වඩා නොතබන්න, එනම් ප්‍රෝටීන් ආහාර ග්‍රෑම් 300 කට නොඅඩු හෝ ඊටත් වඩා අඩුවෙන් තබන්න. එය මාළු, මස් බෝල් ස්වරූපයෙන් මස් හෝ අඹරන ලද හරක් මස් කුකුළු මස්, චීස් හෝ බිත්තර විය හැකිය. මෙම මිනුමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස උදෑසන හිස් බඩක් මත ඔබේ සීනි සාමාන්ය තත්වයට වඩා සමීප වන බවට වග බලා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ රාත්‍රී ආහාරයේ සිට වෙනත් ආහාර වේලට ප්‍රෝටීන් මාරු කරන විට, ආහාරයට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවද අර්ධ වශයෙන් මාරු කළ යුතුය. උදේ රුධිරයේ සීනි පිරිහීමකින් තොරව රාත්‍රියේදී දීර් ins කාලීන ඉන්සියුලින් හෝ දියවැඩියා පෙති මාත්‍රාව අඩු කළ හැකිය.
ප්‍රෝටීන වලින් කොටසක් රාත්‍රී ආහාරයේ සිට උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය වෙත මාරු කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, ආහාර වේලකට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව නිවැරදිව වෙනස් කළද, මෙම ආහාර වේලෙන් පසු ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වීමට පටන් ගනී. මෙය මුළු රාත්‍රියේම අධික රුධිර සීනි විඳදරාගැනීමට වඩා අඩු නපුරකි. ඔබ ආහාර වේලකට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකරන්නේ නම්, සීනි වඩාත් ස්ථායී හා සාමාන්‍යයට වඩා සමීප වන පරිදි දිනකට 4 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කරන්න. ඔබ කිසිසේත් ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකළේ නම්, ඊටත් වඩා කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබ ආහාරයට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවල බලපෑම අතිච්ඡාදනය නොවන පරිදි සෑම පැය 5 කට වරක් ආහාරයට ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න.
මත්පැන් හා කැෆේන් පරිභෝජනය ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආමාශයෙන් ආහාර ඉවත් කිරීම මන්දගාමී වේ. ගම්මිරිස් සහ චොකලට් වල එකම බලපෑම. ඔබේ දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග මධ්‍යස්ථ හෝ දැඩි නම් මෙම සියලු ද්‍රව්‍යයන් විශේෂයෙන් රාත්‍රී ආහාර වේලෙහි වැළකී සිටිය යුතුය.
අර්ධ දියර හා දියර ආහාර - ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා රැඩිකල් පිළියමක්
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා වඩාත් රැඩිකල් ප්‍රතිකාරය වන්නේ අර්ධ ද්රව හෝ දියර ආහාර වෙත මාරු වීමයි. මෙය සිදු කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට ආහාර ගැනීමේ සතුටෙන් විශාල කොටසක් අහිමි වේ. මේ වගේ අය ස්වල්ප දෙනෙක්. අනෙක් අතට, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්ය මට්ටමට ආසන්න බව සහතික කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය මෙය විය හැකිය. ඔබ එය මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගණනක් පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, එවිට සයාේනිජ ස්නායුවේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පහව යනු ඇත. එවිට රුධිරයේ සීනි පාලනය අඩාල නොකර සාමාන්‍යයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. වරෙක වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් විසින්ම මේ මාර්ගයට ගියේය.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා අර්ධ දියර ආහාර වේලට ළදරු ආහාර සහ සුදු සම්පූර්ණ කිරි යෝගට් ඇතුළත් වේ. ඔබට ගබඩාවේ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් එළවළු මෙන්ම ළදරු ආහාර සමඟ භාජන ස්වරූපයෙන් කාබෝහයිඩ්‍රේට් රහිත සත්ව නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී ඔබ ලේබල හොඳින් අධ්යයනය කළ යුතුය. යෝගට් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, අපි පහත සාකච්ඡා කරමු. යෝගට් පමණක් සුදුසු වන අතර එය දියර නොව ජෙලි ස්වරූපයෙන් වේ. එය යුරෝපයේ සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ විකුණනු ලැබේ, නමුත් රුසියානු භාෂාව කතා කරන රටවල එය ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.
අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් සඳහා මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීම පිළිබඳ ලිපියක, අපි පෙන්වා දුන්නේ වඩා සැකසූ එළවළු, රුධිර සීනි වේගයෙන් වැඩි කරන බවයි. දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් සඳහා අර්ධ දියර එළවළු අනුභව කිරීම සඳහා වන නිර්දේශයට මෙය අනුකූල වන්නේ කෙසේද? කාරණය නම් දියවැඩියාවේ මෙම සංකූලතාව වර්ධනය වුවහොත් ආහාර ආමාශයේ සිට බඩවැල් තුළට ඉතා සෙමින් ඇතුල් වීමයි. ළදරු ආහාර සමඟ භාජන වලින් අර්ධ දියර එළවළු සඳහාද මෙය අදාළ වේ. බොහෝ “ටෙන්ඩර්” එළවළු පවා ආහාරයට පෙර ඔබ එන්නත් කරන වේගවත් ඉන්සියුලින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ වේගයෙන් රුධිර සීනි වැඩි කිරීමට කාලය නොමැති තරම්ය. එවිට, බොහෝ විට, ආහාරයට පෙර කෙටි ඉන්සියුලින් වල ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කිරීම අවශ්ය වන අතර එය සාමාන්ය එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් ප්‍රෝටාෆාන් සමඟ මිශ්‍ර කරයි.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබ අර්ධ ද්රව පෝෂණයට මාරු වන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන් iency නතාවය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උදාසීන ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන පුද්ගලයෙකු දිනකට ඔහුගේ පරමාදර්ශී ශරීර බරෙන් කිලෝග්‍රෑම් 1 කට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 0.8 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ප්‍රෝටීන් ආහාරවල පිරිසිදු ප්‍රෝටීන වලින් 20% ක් පමණ අඩංගු වේ, එනම්, පරිපූර්ණ ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන ග්‍රෑම් 4 ක් පමණ ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම් මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ යෙදෙන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම වැඩෙන ළමයින්ට සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ට ප්‍රෝටීන් 1.5–2 ගුණයක් අවශ්ය වේ.
සම්පූර්ණ කිරි සුදු යෝගට් යනු මධ්‍යස්ථ (!) නිෂ්පාදනයක් වන අතර දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් ඇතුළු දියවැඩියාව සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් සඳහා සුදුසු වේ.මා අදහස් කළේ සුදු යෝගට් ජෙලි ස්වරූපයෙන් මිස, දියරයෙන්, මේදය රහිත, සීනි, පළතුරු, කල් තබා ගැනීම ආදිය එකතු නොකර ය. එය යුරෝපයේ සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් රුසියානු භාෂාව කතා කරන රටවල නොවේ. රසය සඳහා මෙම යෝගට් තුළ ඔබට ස්ටේවියා සහ කුරුඳු එකතු කළ හැකිය. දියවැඩියාවට වඩා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු බැවින් අඩු මේද යෝගට් අනුභව නොකරන්න.
අර්ධ දියර ප්රමාණවත් ලෙස උදව් නොකරන අවස්ථාවන්හිදී දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග පාලනය කිරීම සඳහා අපි දියර ආහාර භාවිතා කරමු. කාය වර්ධන කටයුතුවල යෙදෙන පුද්ගලයින් සඳහා මේවා විශේෂ නිෂ්පාදන වේ. ඒවා සියල්ලම ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා කුඩු ආකාරයෙන් විකුණනු ලැබේ. අප සුදුසු වන්නේ අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු අයට පමණක් වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඇනබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වැනි “රසායන විද්‍යාවේ” ආකලන නොමැත. ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල ලබා ගැනීම සඳහා බිත්තර හෝ තිරිඟු වලින් සාදන ලද කාය වර්ධන ප්‍රෝටීන් භාවිතා කරන්න. සෝයා ප්‍රෝටීන් කාය වර්ධන නිෂ්පාදන හොඳම තේරීම නොවේ. ගැහැණු හෝමෝනය වන එස්ටජන් වලට සමාන ව්‍යුහයක් තුළ - ස්ටෙරෝල් - ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකිය.
ගැස්ට්‍රොපරේසිස් වලට අනුවර්තනය වීමට ආහාරයට පෙර ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන්නේ කෙසේද?
ආහාරයට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමේ සාමාන්ය ක්රම දියවැඩියා ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග වලදී සුදුසු නොවේ. ආහාර සෙමින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ නියමිත වේලාවට රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට කාලය නොමැති වීම හේතුවෙන් ඒවා හයිපොග්ලිසිමියා අවදානම වැඩි කරයි. එබැවින් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කිරීම අවශ්ය වේ. පළමුවෙන්ම, ග්ලූකෝමීටරයක ආධාරයෙන් ඔබේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර ජීර්ණය වන්නේ කුමන ප්‍රමාදයකින්දැයි සොයා බලන්න. ආහාර වේලකට පෙර අල්ට්‍රාෂෝට් ඉන්සියුලින් කෙටි ඒවා සමඟ ආදේශ කරන්න. අපි සාමාන්‍යයෙන් මෙන් ආහාරයට මිනිත්තු 40-45 කට පසුව එය කපා දැමීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් ඔබ කෑමට වාඩි වීමට පෙර. මෙම අවස්ථාවේ දී, ලිපියේ අප ඉහත විස්තර කළ ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීම සඳහා පියවර භාවිතා කරන්න.
එසේ තිබියදීත්, කෙටි ඉන්සියුලින් තවමත් ඉක්මණින් ක්රියා කරයි නම්, ආහාර වේලක් මැද හෝ ඔබ ආහාර ගැනීම අවසන් වූ විට පවා එය එන්නත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වඩාත්ම රැඩිකල් පිළියම වන්නේ කෙටි ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවෙන් කොටසක් මධ්‍යම එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි. එක් එන්නතකට විවිධ වර්ගයේ ඉන්සියුලින් මිශ්‍ර කිරීමට ඉඩ දී ඇති එකම අවස්ථාව දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් වේ.
ඔබට කෙටි ඉන්සියුලින් ඒකක 4 ක් සහ මධ්‍යම එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් ඒකක 1 ක මිශ්‍රණයක් එන්නත් කිරීමට අවශ්ය යැයි සිතමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින් සුපුරුදු පරිදි කෙටි ඉන්සියුලින් ඒකක 4 ක් සිරින්ජයට එන්නත් කරන්න. ඉන්පසු සිරින්ජයේ ඉඳිකටුවක් එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් කුප්පියට ඇතුළු කර මුළු ව්‍යුහයම කිහිප වතාවක්ම සොලවන්න. ප්‍රෝටෝමින් අංශු සෙලවීමෙන් පසු නිරාකරණය වීමට කාලය ලැබෙන තෙක් වාතය 5 U පමණ වන තෙක් වහාම කුප්පියේ සිට ඉන්සියුලින් 1 ක් ගන්න. කෙටි සහ එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් සිරින්ජයක මිශ්‍ර කිරීමට වායු බුබුලු උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සිරින්ජය කිහිප වතාවක් පෙරළන්න. දැන් ඔබට ඉන්සියුලින් මිශ්‍රණයක් සහ කුඩා වාතය පවා එන්නත් කළ හැකිය. චර්මාභ්යන්තර වායු බුබුලු කිසිදු හානියක් සිදු නොකරනු ඇත.
ඔබට දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් තිබේ නම්, ආහාරයට පෙර අල්ට්‍රාෂෝට් ඉන්සියුලින් වේගවත් ඉන්සියුලින් ලෙස භාවිතා නොකරන්න. සාමාන්ය කෙටි ඉන්සියුලින් පවා එවැනි තත්වයක් තුළ ඉතා ඉක්මණින් ක්රියා කරන අතර ඊටත් වඩා වේගයෙන් ක්රියා කරන අල්ට්‍රාෂෝට් සුදුසු නොවේ. අල්ට්‍රාෂෝට් ඉන්සියුලින් භාවිතා කළ හැක්කේ අධි රුධිර සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා නිවැරදි කිරීමේ බෝලයක් ලෙස පමණි. ඔබ ආහාර වේලකට පෙර කෙටි හා එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් මිශ්‍රණයක් එන්නත් කළහොත්, ඔබට නිවැරදි කිරීමේ බෝලයකට ඇතුළු විය හැක්කේ උදෑසන අවදි වීමෙන් පසුව පමණි. ආහාර වේලකට පෙර ඉක්මන් ඉන්සියුලින් ලෙස ඔබට භාවිතා කළ හැක්කේ කෙටි හෝ කෙටි හා එන්පීඑච්-ඉන්සියුලින් මිශ්‍රණයක් පමණි.
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස්: සොයා ගැනීම්
දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් යනු ඔබ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහනක හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර වේලක සිටියත් රුධිරයේ සීනි පාලනය බරපතල ලෙස සංකීර්ණ කරන සංකූලතාවකි. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න. මෙම ගැටළුව තිබියදීත්, ඔබ සාමාන්ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගණනාවකට පසු සයාේනිජ ස්නායුවේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වන අතර ආමාශය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ. නමුත් මෙම කාලය තෙක් ඔබ තන්ත්රය දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වල පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොතිබුණද, දියවැඩියා ගැස්ට්‍රොපරේසිස් රුධිරයේ සීනි පාලනය බෙහෙවින් අඩාල කරයි. අජීර්ණය පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කළ නොහැකි යැයි නොසිතන්න. ඔබ මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම අඛණ්ඩව සිදුවන අතර දියවැඩියා සංකූලතා ආබාධිත හෝ මුල් මරණයට හේතු වේ.
මෙම ලිපියේ විස්තර කර ඇති විවිධ ක්රම ඔබ බෙදා ගත යුතුය. ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීමට උපකාරී වන ක්රම ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සොයා ගන්නා තරමට ප්‍රති result ලය වඩා හොඳය. එකම ව්‍යතිරේකය වන්නේ මෙටොක්ලොප්රමයිඩ් සහ මොටිලියම් (ඩොම්පෙරිඩෝන්) යන drugs ෂධ එකට භාවිතා නොකිරීමයි. මෙම drugs ෂධ එකම දේ ගැන කරන නිසාත්, ඒවා එකවරම ගතහොත්, අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම විශාල ලෙස වැඩි වන නිසාත් ය. සුපුරුදු පරිදි, ව්යායාම medic ෂධයට වඩා effective ලදායී හා ආරක්ෂිත මාධ්‍යයකි.
ඔබ ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය ගන්නවා නම්, එය සයාේනිජ ස්නායුව සමඟ ඇති වන ගැටළු ඇතුළුව දියවැඩියා ස්නායු රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ යැයි උපකල්පනය කෙරේ. නමුත් මෙම විෂය පිළිබඳ තොරතුරු පරස්පර විරෝධී වන අතර ඇල්ෆා-ලිපොයික් අම්ල අතිරේක ඉතා මිල අධිකය. එබැවින් ලිපියේ අපි ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරමු. නමුත් කාය වර්ධන සඳහා ප්‍රෝටීන් ක්‍රීඩා පෝෂණය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි සහ ගැස්ට්‍රොපරේසිස් පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වේ.
