ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම කුමක් විය යුතුද යන ප්‍රශ්නය ගැන බොහෝ අය උනන්දු වෙති, වයස අනුව මෙම සංඛ්‍යා තීන්ත ආලේප කර ඇති නිශ්චිත වගුවක් තිබේ. නමුත් මෙම වගුව අධ්යයනය කිරීමට පෙර, දර්ශකය වෙනස් විය හැක්කේ කුමන හේතුවක් නිසාද සහ එය ස්වාධීනව බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ සොයා ගත යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට ග්ලූකෝස් අත්යවශ්ය වේ. ඇය ජීවිතයේ වැදගත්ම ක්‍රියාදාමයන්ට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. එසේම, මේ මොහොතේ රුධිරයේ ඇති සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න මත පදනම්ව, මිනිස් සිරුරේ කොපමණ ශක්තියක් රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, මෙය පුද්ගලයෙකුට වෙහෙස දැනෙන බවත්, ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය නොමැති බවත් පැවසිය යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්ය රුධිර සීනි වඩාත් ප්රශස්ත ලෙස සැලකේ. මෙම අගය එක් එක් පුද්ගලයාට වඩාත් හිතකර වේ. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඕනෑවට වඩා තිබේ නම්, රෝගියාට වඩාත් නරක අතට හැරීමට පටන් ගනී, ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලීන් ශරීරයේ සිදු වේ. සීනි ප්‍රමාණය අඩු නම් එකම දේ සිදුවිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම ක්‍රියාවලිය පාලනය කිරීම සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ නොයන බවටත් එය වේගයෙන් පහත වැටීමට ඉඩ නොතබන බවටත් සහතික වීම ඉතා වැදගත් වේ.
රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
විශ්වසනීය පර්යේෂණ ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, ආහාර ගැනීමෙන් පැය අටකට පමණ පසු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීම වැදගත් වේ. උදේ අවදි වූ වහාම එය හිස් බඩක් මත කිරීම වඩා හොඳය. පුද්ගලයෙකුට ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස ඉහළ යාමේ අවදානමක් තිබේද යන්න සහ ඔහුගේ යහපැවැත්මේ සියලු අනුකූල වෙනස්කම් සිදුවන්නේද යන්න තහවුරු කර ගැනීමට හැකි වන්නේ මෙම අවස්ථාවේදීය.
සමහර විට, වෛද්‍යවරු ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු රුධිර සාම්පල ලබා ගැනීමට නිර්දේශ කරති. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදු කරනුයේ නිශ්චිත වර්ගයේ ඉන්සියුලින් හෝ වෙනත් සීනි අඩු කරන .ෂධ සඳහා ශරීරයේ සංවේදීතාව තීරණය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විටය.
ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල වඩාත් හිතකර යැයි සැලකෙන දර්ශක මොනවාද යන්න ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, එක් එක් පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
සාමාන්‍යයෙන් අධික ශරීර බර පෙන්නුම් කරන්නේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අනුව යම් පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලි සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති බවයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගීන් තුළ වුවද, ශරීරයේ බර විශාල ලෙස අඩු වේ.
ඉහත සඳහන් කර ඇති දේ මත පදනම්ව, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම විවිධ වැදගත් ක්‍රියාවලීන් ගණනාවකට බලපාන බව පැහැදිලි වේ. සිදුවන සෑම වෙනස්කමක්ම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම සාමාන්ය තත්වයට පත්කිරීමට පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
අද, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණය කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ. මෙය නිවසේදීම සෘජුවම කළ හැකි බව ද සැලකිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ග්ලූකෝමීටරයක් භාවිතා කරන්න. නමුත් ඔබේ දත්ත සැබවින්ම තක්සේරු කිරීම සඳහා, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වයස, බර, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ආහාර ගැනීමෙන් පසු කොපමණ කාලයක් ගතවී ඇත්ද සහ තවත් බොහෝ දේ සලකා බැලිය යුතුය. ශරීරයේ බර සමඟ මෙම රූපය වෙනස් විය හැකි බව මම පැවසිය යුතුය.
දැඩි ව්‍යායාමයකින් හෝ දිගු ඇවිදීමෙන් පසු හිස් බඩක් මත උදෑසන ප්රති results ලවලට වඩා දත්ත සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකි යැයි සිතමු.
අධ්‍යයනයක් කළ යුත්තේ කුමන තත්වයන් යටතේද?
රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වන අවස්ථා ගණනාවක් තිබේ. රෝගියාට දියවැඩියාව තිබේද යන්න සොයා බැලීම සඳහා අධ්‍යයනයක් සිදු කරනු ලැබේ.
ග්ලයිසමික් දර්ශකය මනිනු ලබන්නේ පූර්ව අධ්‍යයනයන් එහි පැවැත්ම තහවුරු කර ඇත්නම් රෝගයේ වර්ධනයේ කුමන අවධියේ දැයි සොයා ගැනීම සඳහා ය.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ග්ලයිසිමියාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මගින් ගර්භණී දියවැඩියාව තිබේද යන්න තීරණය වේ.
නිවැරදි රුධිර සීනි මට්ටමක් ස්ථාපිත කිරීමෙන් හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ අවදානම අනාවරණය වේ.
නමුත් ප්රති results ල හැකි තරම් සත්‍යවාදී වීමට නම්, ඔබ විශ්ලේෂණය සඳහා නිවැරදිව සූදානම් විය යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි පමණක් සැලකිල්ලට ගනී යැයි සිතමු. මේ සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පැය කිහිපයකට පසු රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය. ආමාශය පිරී නොතිබිය යුතු බව ඇත්ත. ආහාර ගැනීමෙන් පසු පැය එකහමාරක සිට දෙක දක්වා කාලය තුළ වඩාත් ප්රශස්ත කාල පරතරය සැලකේ. එවැනි විශ්ලේෂණයක ආධාරයෙන්, මෙම රෝගියාට පමණක් තිබිය හැකි ඉහළම රුධිර සීනි මට්ටම තීරණය කළ හැකිය.
මෙම අවස්ථාවේ දී, රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට පෙර රෝගියා පරිභෝජනය කළ ආහාර වර්ගය කිසිසේත්ම වැදගත් නොවන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය, මන්ද ග්ලූකෝස් තවමත් වැඩි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා එතරම් මිහිරි ආහාර නොවීම යෝග්‍ය වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට වඩා කලින් අධ්‍යයනයක් කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.
ඕනෑම ආහාර වේලක් මත මෙම කාලය තුළ රෝගියා නිශ්චිතවම contraindicated බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එසේ නොමැති නම්, ප්රති results ල අසත්ය වනු ඇත. පෙර දින මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මේද ආහාර විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම ද සුදුසු නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සීනි මට්ටම ද ඉහළ වනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගත යුතුය.
එසේම, මෙම විශ්ලේෂණය ලබා දීමට සූදානම් වීමේ දී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනුයේ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි ප්‍රමිතිය කුමක්ද යන්න රෝගියා කොතරම් නිවැරදිව දැනුවත් ද යන්න මත ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විශේෂ වගුවක දක්වා ඇති තොරතුරු ඔබ හුරු කර ගැනීම ප්රමාණවත්ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ බර සහ වෙනත් ඇගයීම් නිර්ණායක ඔබ හරියටම දන්නේ නම් එය තේරුම් ගැනීම ඉතා පහසුය.
රෝග විනිශ්චය ප්රති results ලවලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ආහාර වේලෙන් අවම වශයෙන් පැය 2 කට පසුව මැනිය යුතු බව නැවත වරක් සටහන් කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් අධ්යයනයේ ප්රති result ලය වැරදියි.
මාර්ගය වන විට, ආහාර ගත් වහාම රුධිරය පරිත්යාග කළ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ විශ්ලේෂණයක ප්රති results ල පවා සීනි මට්ටම ඉහළ යාමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙය සිදුවන්නේ ප්‍රමාණවත් තරම් කැලරි ප්‍රමාණයක් ශරීරගත වීම හේතුවෙනි. එමනිසා, පළමු රුධිර පරීක්ෂණයෙන් පසු ප්රති result ලය negative ණාත්මක බවට පත් වූයේ නම්, වහාම කලබල නොවන්න, ඔබ මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය නැවත කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
එබැවින්, මෙම විශ්ලේෂණය නිවැරදිව සමත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සමඟ, වඩාත්ම හිතකර වන්නේ කුමන දර්ශකයද යන්න දැන් තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, නිවැරදි අගය තීරණය වන්නේ රෝගියා රුධිරය පරිත්යාග කළ දවසේ සිට ය. අපි කතා කරන්නේ ආහාර වේලක් අවසන් වූ වහාම සිදුකරන රෝග නිර්ණය ගැන නම්, දර්ශකයන් පූර්ණ සංඛ්‍යා එකොළහක් සහ මෝල් / ලීටරයෙන් දහයෙන් එකක් වන විට, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ඕනෑවට වඩා ඇති බවයි.
නමුත් රෝග විනිශ්චය negative ණාත්මක ප්රති result ලයක් ලබා දුන්නද, ඔබ තවමත් වහාම කලබල නොවිය යුතුය. ප්රති come ලයට බලපාන සාධක කිහිපයක් තිබේ. මෙය:
- මෑත හෘදයාබාධ
- නිරන්තර ආතතිය, හෝ මෑතකදී ස්නායු වෙහෙසට පත්විය.
- අධ්යයනයේ ප්රති come ලයට සෘජුවම බලපාන ඇතැම් ations ෂධ ගැනීම.
- වර්ධන හෝමෝනය අධික ලෙස.
- කුෂින්ගේ රෝග විනිශ්චය.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, අධ්යයනය නැවත පැවැත්වීම වඩා හොඳය. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් තුළ විශ්ලේෂණයේ ප්රති results ල විශාල වශයෙන් වෙනස් විය හැකි බව ද මතක තබා ගත යුතුය.
විශ්ලේෂණයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු අත්හැර දැමූ තත්වය සමඟ අපි දැන් කටයුතු කරන්නෙමු, ප්රති result ලය රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු බව පෙන්නුම් කරයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටීම හයිපොග්ලිසිමියා වර්ධනයට හේතු වන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. මෙය සිදුවුවහොත්, ඔබ රෝගියාට ආහාර වේලක් ලබා දිය යුතු අතර ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු නැවත රුධිරය මැනිය යුතුය.
මෙම මිනුමෙන් අපේක්ෂිත ප්රති result ලය ලබා නොදුන් විට, ඩ්‍රොපර් හෝ එන්නත් භාවිතා කරමින් හදිසියේම රුධිරයට ග්ලූකෝස් වත් කළ යුතුය. පිරිමින්ගේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 2.8 mmol / L ට වඩා පහත වැටෙන විට සහ කාන්තාවන් 2.2 mmol / L ට වඩා අඩු වන විට අන්තරාය ඇතිවේ.
වෛද්‍යවරුන්ගේ අකල් ප්‍රතිකාර මගින් ග්ලයිසමික් කෝමා ඇතිවිය හැක.
ග්ලූකෝස් මට්ටම මැනීමේදී මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක්ද?
ඕනෑවට වඩා ග්ලූකෝස් පහත වැටීම, ගෙඩියක් වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරන අතර එය අධික ලෙස ඉන්සියුලින් නිපදවීමට දායක වේ. එමනිසා, ග්ලූකෝස් මාත්‍රාවක් රෝගියාට එන්නත් කරනු ලැබීමට අමතරව, යහපැවැත්මේ එවැනි පිරිහීමකට සැබෑ හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා ඔහු සවිස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ හිස් බඩක් මත රුධිරය ලබා දීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වඩාත් නිවැරදි ප්රති .ලය ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. හොඳයි, හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැයක්වත් එය කරන්න.
රෝගියා පරිභෝජනය කරන්නේ කුමන ආකාරයේ ආහාරද යන්නත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. රෝගියාගේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ යැයි සිතමු. ඊටත් වඩා ඔවුන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිවැරදිව තීරණය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ.
විශ්ලේෂණය සම්මත කිරීමට පෙර, වැනි ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- විවිධ රසකැවිලි.
- බටර් ෙබ්කිං.
- පාන්
- ඩම්ප්ලිං.
- ජෑම්, ජෑම්.
- චොකලට් නිෂ්පාදන.
- මී පැණි
- බීට්රූට්.
- ඉරිඟු.
- බෝංචි
- බිත්තර.
පලතුරු වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- කෙසෙල්;
- අන්නාසි.
මෙම සියලු නිෂ්පාදන ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම නාටකාකාර ලෙස වැඩි කළ හැකිය.
සීනි සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට සූදානම් වන රෝගීන් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් ද තිබේ. මෙය:
- මුළු එළවළු කට්ටලයක් (බෙල් පෙපර්, නිවිති, පිපි umbers ් umbers ා, හරිතයන්, කැරට්, තක්කාලි).
- පලතුරු වලින් ඔබට දොඩම්, ලෙමන්, ස්ට්‍රෝබෙරි, ඇපල් හෝ මිදි ආහාරයට ගත හැකිය.
- නිර්දේශිත හතු.
- ධාන්ය වර්ග, සහල් හෝ අම්බෙලිෆර් මත සිටීම වඩා හොඳය.
නමුත් ආහාර වලට අමතරව ඔබ සමස්ත සෞඛ්‍යය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියකුට වියළි මුඛය, ඔක්කාරය, පිපාසය පිළිබඳ තදබල හැඟීමක් දැනේ නම්, ඔහු වහාම ඒ පිළිබඳව වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කළ යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, හිස් බඩක් මත ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් පසු රෝගියා අයත් වන වයස් කාණ්ඩය මත රඳා පවතින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. වැඩිහිටියන් සඳහා, දර්ශකයේ යම් සම්මතයන් ඇතැයි සිතමු, සහ ළමයින් සඳහා, අනෙක් අය. වැඩිහිටියන් තුළ සීනි මට්ටම ළමයින්ට වඩා තරමක් අඩු විය හැකි යැයි උපකල්පනය කෙරේ. කිසියම් රෝගියෙකුගේ සම්මතය හරියටම කුමන රූපයදැයි තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, මෙම දර්ශක විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇති විශේෂ වගුවකින් ඔබට මඟ පෙන්විය යුතුය.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝව නරඹන්නේ නම් ඔබට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ප්රශස්ත මට්ටම පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකිය.
