ඇපල් මී පැණි කුකීස් - ආහාර නිෂ්පාදන සහ මූලික කරුණු

Send

නිෂ්පාදන:

තිරිඟු පිටි - 1 කුසලාන;
මී පැණි වීදුරුවක් භාගයක්;
පිරිපහදු කළ එළවළු තෙල් - 1 තේ හැදි. l.;
බිත්තර සුදු 2;
applesauce - 4 තේ හැදි. l.;
සෝඩා - 1 තේ හැදි. l.;
බිම් ඉඟුරු - හැදි එකහමාරක්;
දියවැඩියා ඔප දැමීම - 2 තේ හැදි. l

ඉවුම් පිහුම්:

මී පැණි ටිකක් රත් කරන්න, එවිට එය කලවම් කළ හැකිය. අධික ලෙස රත් වූ මී පැණි එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති කර ගනී! ඇපල් හා බිත්තර සුදු සමග මිශ්‍ර කරන්න.
වෙනම භාජනයක වියළි ඉඟුරු, සෝඩා සහ පිටි මිශ්‍ර කරන්න.
මී පැණි සහ පිටි මිශ්‍රණය හොඳින් අඹරන්න.
එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පිටි ගුලිය පේස්ට්‍රි බෑගයක හෝ සිරින්ජයක පැතිර, එළවළු තෙල් ආලේප කළ ෙබ්කිං පත්රයක් මත කුකීස් සාදන්න. දැනටමත් උණුසුම් උඳුනක (200 °) පිළිස්සීම.
කුකීස් සිසිල් කිරීම සඳහා තබන්න, මේ අවස්ථාවේ දී අයිසිං සකස් කරන්න, කුකීස් වත් කරන්න.

ඉතා මැනවින්, ඔබට ලැබෙන පරීක්ෂණයෙන් කුකී 24 ක් හෝ 48 ක් සෑදිය හැකි නම්, ඒවා එකවර එකවර මැනීම පහසු වනු ඇත - පිළිවෙලින් කරුණු එකක් හෝ දෙකක්. එවැනි කුකීස් හෘදයාංගම ආහාර වේලකට පසු අනුභව කළ නොහැක. ඇනූ කොටස් 48 කට බෙදා ඇත්නම්, එක් කුකියක් තුළ 25 kcal, BZHU පිළිවෙලින් 0.5 g, 0.2 g සහ 5.4 g.

Send