රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි ආහාර සහ ජන පිළියම් මොනවාද?

අන්තරාසර්ග කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියෙන් පීඩා විඳින පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රධානතම කරුණ වන්නේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමයි.

ඔබේ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කළ හැකි ආහාර පෝෂණය සහ ආහාර අනුභව කිරීම උපකාරී වේ.

පෝෂණය රුධිරයේ සීනි වලට බලපාන්නේ කෙසේද?

සාමාන්‍ය ජීවිතය හා යහපැවැත්ම සඳහා මිනිස් සිරුරට නිරන්තරයෙන් බලශක්ති සැපයුමක් අවශ්‍ය වේ. ශක්ති ප්‍රභවය වන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු දිනපතා පරිභෝජනය කරන ආහාර වේ.

සෑම ආහාර වේලකටම පසු කාබෝහයිඩ්රේට් ශරීරයට ඇතුළු වන අතර එහිදී ඒවා ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වේ. අනෙක් අතට ග්ලූකෝස් සෛල තුළට අවශෝෂණය වන අතර එය බිඳී ගිය විට ශක්තිය නිකුත් වේ. අග්න්‍යාශයේ නිපදවන ඉන්සියුලින් හෝමෝනය සෛල තුළට ග්ලූකෝස් නොමිලේ විනිවිද යාමක් සපයයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ මෙය සිදු වේ. අන්තරාසර්ග රෝග වලදී, සෛලීය ප්‍රතිග්‍රාහක සමඟ ඉන්සියුලින් අන්තර්ක්‍රියා කිරීම කඩාකප්පල් වන අතර සෛල තුළට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීම දුෂ්කර වේ. මෙය සිදුවිය හැක්කේ ප්‍රතිග්‍රාහක හෝමෝනයට ඇති අවදානම නැති වූ විට සහ පුද්ගලයෙකුට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන විටය. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන් අග්න්‍යාශය විනාශ වී ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීම නතර කරයි.

ඕනෑම අවස්ථාවක, සෛල තුළට නොගොස් ග්ලූකෝස් රුධිරයේ අතිරික්තයක් රැස් වීමට පටන් ගන්නා අතර එය බරපතල සංකූලතා හා හයිපර්ග්ලයිසිමියා ප්‍රහාරයන්ට තුඩු දෙයි. එමනිසා, ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියාවකින් පෙළෙන විට, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සහ රුධිරයේ සීනි සමුච්චය වීම අඩු කළ හැකි ආහාර අනුභව කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

ග්ලයිසමික් ​​සම්මතයන්

ඔබේ ආහාර වේල නිසි ලෙස සකසා ගැනීමට සහ ඔබට කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර මොනවාද සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක් තීරණය කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ග්ලයිසිමියා මට්ටම දිනපතා මැනීම සඳහා ග්ලූකෝමීටර ඉතා පහසුය - නිවසේ රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය ඉක්මනින් සොයා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන සංයුක්ත උපාංග.

වෛද්‍ය ආයතනවල ග්ලූකෝස් පරීක්ෂාව සිදු කරනු ලබන්නේ වැලමිටේ ඇති නහරයකින් හෝ ඇඟිල්ලෙන් රුධිර සාම්පලයක් ලබා ගැනීමෙනි. එවැනි විශ්ලේෂණයක් අනිවාර්යයෙන්ම හිස් බඩක් මත සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් රෝග විනිශ්චය සඳහා බොහෝ විට අධ්‍යයන දෙකක් සිදු කරනු ලැබේ, නිරාහාරව සිට පැය 8 කට පසුව සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු.

අවසර ලත් දර්ශක අනුපාතය වයස අනුව වෙනස් වේ:

• වයස අවුරුදු 15 ට අඩු ළමුන් - 2.3 සිට 5.7 mmol / l දක්වා;
• වයස අවුරුදු 15 සිට 60 දක්වා වැඩිහිටියන් - 5.7 සිට 6 mmol / l දක්වා;
• වයස අවුරුදු 60 න් පසු - 4.5 සිට 6.7 mmol / l දක්වා.

ග්ලූකෝස් ඉහළ නංවන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් වලට අමතරව, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කර සීනි ප්‍රමාණය අඩු කරන ආහාර අනුභව කිරීම වැඩි කළ යුතුය.

මන්දගාමී නිෂ්පාදන

ආහාර මගින් ශරීරයට ඇතුළු වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඒවායේ බිඳවැටීමේ වේගය අනුව වෙනස් වේ. සමහර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ඊනියා වේගවත් ඒවා බිඳ වැටී සීනි බවට වඩා වේගයෙන් පරිවර්තනය වේ.

එවැනි කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු නිෂ්පාදන ඉහළ GI (ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය) ඇති බව සැලකේ. ඔබ එවැනි කෑමක් අනුභව කරන්නේ නම්, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස වැඩිවේ.

එවැනි නිෂ්පාදන අතර 50 ට වඩා GI ඇති අය ඇතුළත් වේ: පැස්ටා, රසකැවිලි, පිටි, මධ්‍යසාර පාන, මේද ආහාර, චොකලට්, පැණිරස පලතුරු. එවැනි ප්‍රණීත ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය යුතුය.

පැඟිරි පලතුරු, කෙට්ටු මස්, සම්පූර්ණ ධාන්ය බේක් කළ භාණ්ඩ, වියළි වයින්, කිවි සහ ඇපල් වරින් වර සහ කුඩා ප්රමාණවලින් ලබා ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන වලදී සාමාන්‍ය GI 50 නොඉක්මවන බැවින් එවැනි කෑම වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම අවශ්‍ය නොවේ.

දිගු කාලීනව ග්ලූකෝස් සංතෘප්ත කර මුදා හරින සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර සඳහා පෝෂණය අවධාරණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මේවා 40 ට නොඅඩු අඩු ජී.අයි. සහිත නිෂ්පාදන වේ. මේවාට ස්ට්‍රෝබෙරි, ගෝවා, ඇට, පිපි umbers ් umbers ා, බෝංචි, zucchini, හීන කිරි, මාළු හා මස් කෑම, අම්බෙලිෆර් සහ දුඹුරු සහල් ඇතුළත් වේ. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉක්මනින් අඩු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන මෙම නිෂ්පාදන අතුරින් දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ ප්‍රධාන මෙනුව එකතු කළ යුතුය.

විවිධ GI සහිත නිෂ්පාදන වගුව:

ආහාර මූලධර්ම

නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම, ඔබට දර්ශකය අඩු කිරීමට සහ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යාම වැළැක්වීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ජීවිත කාලය පුරාම ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගීන් විසින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:

1. නිතර නිතර කන්න, නමුත් අඩුවෙන්. දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ආහාර වේල් කිහිපයකට බෙදන්න, ඒවා අවම වශයෙන් 5 ක් වීම යෝග්‍ය වේ. ආහාර වේල් අතර පරතරය මෙන්ම සේවා කාලයද කුඩා විය යුතුය.
2. රීතියට ඇලී සිටින්න - අඩු ජීඅයි සහිත වැඩි ආහාර සහ ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත කෑම වර්ග බැහැර කරන්න. 40 සිට 50 දක්වා දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන සතියකට දෙවරක් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
3. ඉස්ටුවක්, තැම්බූ හෝ අමු ආහාර (එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි සහ පලතුරු) වලට මනාප දෙන්න. සමහර විට ඔබට පිළිස්සීම කළ හැකි නමුත් තෙල්වල කබලෙන් ලිපට දැමීම තහනම්ය.
4. ෙබ්කිං සඳහා රයි හෝ සම්පූර්ණ ධාන්ය පිටි සහ රසකාරක භාවිතා කරන්න.
5. සාගින්නෙන් වළකින්න, අධික ලෙස ආහාරයට නොගන්න. අවසාන ආහාරය නින්දට පැය 2-3 කට පෙර විය යුතුය.
6. සෑම දිනකම පිරිසිදු නිශ්චල ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කරන්න.
7. කෑමට පෙර රුධිර ග්ලූකෝස් සහ ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු මැනීම. සටහන් පොතක දර්ශක සටහන් කරන්න.

වයස නොතකා ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න. ව්‍යායාම, ඇවිදීම, යෝග හෝ පිහිනීම සෑම දිනකම විය යුතුය.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ආහාර ගන්නේ කෙසේද?

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් දැඩි ලෙස උපලේඛනගත කිරීමට බල කෙරෙයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී අග්න්‍යාශය බිඳී හෝමෝනය නිපදවීම නතර කරයි.

එන්නත් කිරීමේ මාත්‍රාව රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය සහ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී. එය නිවැරදිව ගණනය කිරීම සඳහා, ආහාරයට පෙර සහ පසු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ග්ලූකෝස් දර්ශක පිළිබඳව ඔබ අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ශරීරයට ඇතුළු වන විට හෝමෝනයේ මාත්‍රාව අඩු වේ.

තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• දුම්, අච්චාරු දමන ලද සහ අධික ලෙස ලුණු සහිත කෑම;
• පැස්ටා සහ සොසේජස්;
• මෆින්, තිරිඟු පාන්, සීනි සහ පැණිරස අතුරුපස;
• මේද මාළු සහ මස් කෑම;
• පිෂ් chy මය එළවළු සහ මිහිරි පලතුරු;
• මේද සෝස්, කෝපි සහ සෝඩා.

පහත දැක්වෙන්නේ මේසය මත ය:

• හීන කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන;
• සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්, දිනකට පෙති දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ;
• නැවුම්, තම්බා සහ ඉස්ටුවක් සහිත එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි සහ පැණි රස නොකළ පෙයාර්ස්, ඇපල්;
• අඩු මේද මාළු, කුකුල් මස් පියයුරු සහ කෙට්ටු මස්;
• අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස් සහ දුඹුරු සහල්;
• එකතු කළ පැණි රසයකින් තොරව පළතුරු කොම්පෝට් සහ ජෙලි.

එවැනි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෝගය පාලනය කිරීමට සහ යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් නියම නොකෙරේ. හෝමෝනය ශරීරයේ ස්වාභාවිකව නිපදවන නමුත් සෛල වලට බලපෑම් කළ නොහැකි නිසා ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය පහසු කරයි. එවැනි රෝගීන්ට සීනි අඩු කරන සහ ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි කරන taking ෂධ ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තරබාරුකම නිසා අන්තරාසර්ග කඩාකප්පල් වීම බොහෝ විට සිදුවන බැවින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ බර අඩු කර ගැනීම සහ ආහාර මගින් ඔවුන්ගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර පෝෂණය සමතුලිත විය යුතු අතර ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් නොතිබිය යුතුය, නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන ආහාර වේලක නොසිටිය යුතුය.

ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ඇති ආහාර බැහැර කළ යුතුය, එනම් මේද පැණිරස කෑම සහ සෝස්, සීනි සහ පේස්ට්‍රි අතහැර දමා, තන්තු, අඩු මේද ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, කෙට්ටු මස් සහ මාළු වලින් පොහොසත් නැවුම් සහ තැම්බූ එළවළු වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය. ප්‍රතිකාරයේ අනිවාර්ය කරුණක් වන්නේ නිතිපතා මාත්‍රා කරන ලද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි.

ගර්භණී ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම

ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණී කාලය පුරාම ග්ලූකෝස් සඳහා රුධිර පරීක්ෂාවක් සිදු කරයි. මෙම අධ්‍යයනය ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ගර්භණී දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම සඳහා අනිවාර්ය වැළැක්වීමේ පියවරකි.

මෙම අවස්ථාවේදී, අනාගත මවගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදුවන අතර ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි විය හැක.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අවසර ලත් සීනි ප්‍රමිතිය 5.7 mmol / l නොඉක්මවිය යුතුය. 7 mmol / L ට වැඩි සීනි මට්ටම පෙන්නුම් කරන්නේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවය.

මෙය සාමාන්‍යයෙන් පහත රෝග ලක්ෂණ සමඟ වේ:

• වියළි මුඛය සහ පිපාසය වැඩි කිරීම;
• පෙනීමේ ගැටළු;
• දුර්වලකම සහ නිදිබර ගතිය;
• අධික ලෙස හා බොහෝ විට මුත්‍රා කිරීම;
• සමේ කැසීම.

එවැනි සං signs ා, ඉහළ සීනි සාන්ද්‍රණය සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා සුදුසු ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ගර්භණී දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාරය වන්නේ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි.

එවැනි නිර්දේශ සාමාන්යයෙන් දෙනු ලැබේ:

• රසකැවිලි, පිරිසිදු සීනි සහ පැණිරස පලතුරු ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම;
• අර්තාපල් සහ පිෂ් ch ය සහිත එළවළු සීමා කරන්න;
• මේදය, ලුණු සහ කුළුබඩු ගොඩක් අඩංගු මෆින් සහ පිඟන් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න;
• දීසි වල කැලරි ප්‍රමාණය අධික ලෙස අඩු කිරීමට ඉඩ නොදීම පමණක් නොව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ද නොකළ යුතුය.
• වඩා පිරිසිදු ජලය සහ ශාකසාර තේ පානය කරන්න;
• අඩුවෙන් කරදර වී වැඩි විවේකයක් ගන්න;
• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම - ඇවිදීම, පිහිනීම, උදෑසන ව්‍යායාම සඳහා කාලය වෙන් කිරීම;
• නිරන්තරයෙන් ග්ලූකෝමීටරයකින් රුධිරය පරීක්ෂා කරන්න.

බොහෝ විට, ආහාර සහ ව්‍යායාම මඟින් ations ෂධ සහ ඉන්සියුලින් එන්නත් ලබා නොගෙන පිළිගත හැකි මට්ටමක සීනි පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන නමුත් ගර්භණී දියවැඩියා රෝගය සාමාන්‍ය දියවැඩියාව බවට පත්වන අතර ජීවිත කාලය පුරාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ගර්භණී දියවැඩියාව පිළිබඳ වීඩියෝ තොරතුරු:

ජන පිළියම්

සාම්ප්‍රදායික පැළෑටි හා වෙනත් සාම්ප්‍රදායික .ෂධ කසාය ආධාරයෙන් ඔබට සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකිය.

මෙය රෝගයේ මුල් අවධියේදී හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව effective ලදායී විය හැකිය:

1. බර අඩු කර ගැනීමට සහ සීනි සාන්ද්‍රණය පාලනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ අම්බෙලිෆර් සහ කෙෆීර් මිශ්‍රණයකි. රාත්‍රියේදී අමු කැඩුණු අම්බෙලිෆර් හැන්දක් කෙෆීර් වීදුරුවකට වත් කර උදෑසන මුළු සංයුතියම පානය කරනු ලැබේ. එවැනි කොක්ටේල් එකක් අවම වශයෙන් දින 5 ක් වත් සකස් කළ යුතුය.
2. ඔබට ලෙමන් තැවරුනු භාවිතා කළ හැකිය. එය විශාල ලෙමන් 6 කින් ඉවත් කර සුදුළූනු කරාබුනැටි ග්‍රෑම් 350 සිට පල්ප් එකට එකතු කළ යුතු අතර parsley root සමාන ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. මෙම සියලු මිශ්‍රණය දින 14 ක් ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇති අතර පසුව උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය 1 ෆොස්ෆේට් සඳහා පැය භාගයකට පෙර අනුභව කරනු ලැබේ.
3. සීනි අඩු කිරීමේ ගුණ ඇති සාමාන්‍ය යාපහුව බලකොටුව. වසන්තයේ එකතු කරන ලද කොළ මිනිත්තු 30 ක් වතුරෙන් වත් කර හරිතයන් සහ තම්බා කහ මදය එකතු කරයි. අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ඔලිව් තෙල් සමඟ විටමින් මිශ්රණය පුරවා ගත හැකිය.
4. තරුණ ස්ට්රෝබෙරි කොළ ද මෙම අරමුණු සඳහා සුදුසු ය. ඒවා වියළීමට හෝ නැවුම් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, උතුරන වතුරෙන් තම්බා විනාඩි 15 ක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් පසු දවස පුරා තේ ස්වරූපයෙන් පානය කරන්න. එවැනි පානයක් ඉහළ අනුපාතය අඩු කරනවා පමණක් නොව, වකුගඩු වල ඇති ශෝථය හා වැලි ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ.
5. වනාන්තර රාස්ප්බෙරි වලට සමාන ගුණ ඇත. එහි කොළ ස්ට්‍රෝබෙරි මෙන් පෙරන ලද අතර පානය දවස පුරා උණුසුම්ව පරිභෝජනය කරයි.
6. එකතුවක් බෝංචි කොළ, ලින්ගන්බෙරි කොළ, බඩ ඉරිඟු සහ අශ්ව කරත්තවල සමාන කොටස් වලින් සාදා ඇත. සෑම දෙයක්ම පොඩි කර මිශ්ර කර ඇත. තම්බා වතුර වීදුරුවකින් මිශ්‍රණය හැන්දක් කර අවම වශයෙන් පැය 3 ක් වත් සිටින්න. උදේ, දහවල් සහ සවස තුන්වන වීදුරු පානය කරන්න.

මෙම වට්ටෝරු සියල්ලම බෙහෙවින් effective ලදායී වන අතර ග්ලයිසිමියා මට්ටම නියාමනය කළ හැකි නමුත් නිවසේ ප්‍රතිකාර මගින් drug ෂධ ප්‍රතිකාර හා ආහාර වේලට අනුපූරක විය යුතු අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකෙරේ. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අතපසු නොකළ යුතුය.

ඔබේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට තවත් ක්‍රම කිහිපයක්:

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ප්‍රතිකාර සඳහා ප්‍රධාන වශයෙන් අවධාරණය කරනුයේ ආහාර ගන්නා ආහාර සහ සීනි අඩු කරන drugs ෂධ ගැනීම වන අතර dec ෂධීය කසාය සහ මිශ්‍රණය විය හැක්කේ සහායක සහ ආධාරක ක්‍රමයක් පමණි.