චොකලට් පේස්ට් "නූටෙල්ලා"

සමහර අය සිතන්නේ අඩු කාබ් ආහාර වේලක් සමඟ ඔබ රසවත් හා පැණිරස ආහාර අත්හැරිය යුතු බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙළඳසැලේ විකුණන බොහෝ රසකැවිලි සීනි ගොඩක් සමඟ සාදා ඇත. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් තුළ ඒවා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. නමුත් ඔබේ ප්‍රියතම රසකැවිලි ආදේශ කිරීමට උපකාරී වන විකල්ප ඕනෑ තරම් තිබේ. ඒවා සැබවින්ම හානිකර නොවන අතර මුල් ඒවාට වඩා බොහෝ විට රසවත් ය.

මෙම වට්ටෝරුව තුළ, අපි නූටෙලා පේස්ට් සඳහා විශිෂ්ට සුවදායී ආදේශකයක් ඉදිරිපත් කරමු.

පැස්ටා සඳහා නිවැරදි චොකලට්

අඩු කාබ් පැස්ටා සඳහා ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය නම් අනුව චොකලට් ය. හැකි අවම කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ කොකෝවා ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කළ යුතුය. මෙම වට්ටෝරුව තුළ සහ තවත් බොහෝ අය තුළ 75% කොකෝවා සහිත ප්‍රභේදය භාවිතා වේ. කුඩා කැලරි අන්තර්ගතයකින් රසකැවිලි සෑදීම සඳහා මම සෑම විටම එය අත ළඟ තබා ගතිමි.

අමුද්රව්ය

• 1/2 අලිගැට පේර;
• එකතු කළ සීනි නොමැතිව චොකලට් 80 ග්රෑම් 75%;
• එරිත්රයිටිස් 3 හැදි;
• 1 හැදි ලා දුඹුරු පැහැති මූස්;
• පොල්තෙල් 1 තේ හැන්දක;
• වැනිලා පොඩ්.

බලශක්ති වටිනාකම

නිමි භාණ්ඩයේ ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කෙරේ.

ඉවුම් පිහුම්

1. අලිගැට පේර අඩකින් කපා ගල ඉවත් කරන්න. අලිගැට පේර ඉතා ඉදුණු විය යුතුය. හැන්දකින් මස් එක භාගයකින් ඉවත් කර සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
2. ජල ස්නානයක චොකලට් සෙමෙන් උණු කරන්න. එයට පොල්තෙල්, එරිත්රිටෝල් සහ වැනිලා එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
3. අලිගැට පේර සමඟ උණු කළ චොකලට් මිශ්‍ර කරන්න. නට්ටි සටහනක් සමඟ වඩාත් රසවත් රසයක් සඳහා, ලා දුඹුරු පැහැති මූස් එක් කරන්න. ඔබේ ගෙදර හැදූ නූටෙල්ලා සූදානම්.

ගිල්විය හැකි බ්ලෙන්ඩරයකින් ඔබ එය නැවත පොඩි කළහොත් ඊටත් වඩා er න සහ ක්‍රීම් සහිත පේස්ට් එකක් බවට පත්විය හැකිය. බොන් රුචිය!