බොහෝ විට දියවැඩියාව, විශේෂයෙන් දියුණු ස්වරූපයෙන් සමේ කැසීම ඇති වේ. එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් පුද්ගලයෙකුට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට බල කරයි, සමහර විට පළමු වරට. ව්යාධි විද්යාවේ ඕනෑම අදියරකදී දියවැඩියාවේ සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වේ.
දියවැඩියාවේදී, කුඩා රුධිර නාල සහ ස්නායු ආශ්‍රිත ස්නායු ඇති වන අතර එමඟින් සමේ සංවේදීතාව වැඩි වේ.
මෙම රෝගයත් සමඟ පරිවෘත්තීය කැළඹීම්වල ප්රතිශක්තිය අඩු වේ. දියවැඩියා රෝගීන් සනීපාරක්ෂක නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය: ශරීරයේ, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ ඔබේ නිවසේ පිරිසිදුකම නිරීක්ෂණය කරන්න.
දියවැඩියාව සඳහා සනීපාරක්ෂක පියවර
දෘඩ හා ශක්‍ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිසා දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි කර ගත හැකිය. එසේම මුඛ කුහරය හා දන්ත වෛද්‍ය ප්රතිකාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
දියවැඩියාව සමඟ, ක්ෂය රෝගය හා විදුරුමස් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම කිහිප ගුණයකින් වැඩි ය. සෑම මාස හයකට වරක් දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවනු ඇත.
දියවැඩියාව සඳහා සනීපාරක්ෂාව සඳහා අනිවාර්යයෙන් පාද රැකවරණය ඇතුළත් වේ, මන්ද:
- සම වියළී යයි
- පාදවල තුවාල හා ඉරිතැලීම් දක්නට ලැබේ.
දියවැඩියාවෙන් ඇතිවන සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් රෝගය තුළ සිදුවන රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කරයි.
පාද රැකවරණය සහ ආරක්ෂිත සපත්තු
දියවැඩියා රෝගය පහළ අන්තයේ අඩු සංවේදීතාවයේ ප්‍රකෝපකාරකයක් බවට පත්විය හැකිය. සුව පහසු සපත්තු පමණක් භාවිතා කරමින් කකුල් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ අතුල්ලමින් හා තුවාල වීමෙන් වළකින්න. නිරෝගී කකුල් දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් වන අතර ඔබේ වෛද්‍යවරයා සෑම උපදේශනයකදීම ඒවා පරීක්ෂා කරනු ඇත.
රෝගයේ වඩාත් සුලභ සංකූලතාවයක් වන්නේ දියවැඩියා පාදයකි. සංවේදීතාව දුර්වල බැවින් පුද්ගලයෙකුට සපත්තු සොලවන ආකාරය, කෝලස් පෙනීම සහ පාද තුවාල වීම දිගු කලක් දැනෙන්නේ නැත. කුඩාම කප්පාදුවෙන් පවා දුර්වල සුව කිරීමේ තුවාල පෙනෙන්නට පුළුවන.
දියවැඩියා පාදයක් වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:
- දුම්පානය නවත්වන්න
- සෑම දිනකම පාද පරීක්ෂා කරන්න,
- හානියට පත් ප්‍රදේශ සැකසීමට.
දෛනික පාද රැකවරණයට ඇතුළත් වන්නේ:
- උණුසුම් ජලය සහ ගුණාත්මක සබන් යොදා ඔබේ පාද සේදීම,
- නාන තුවායෙන් සම පිස දැමීම,
- මෘදු කීම් සමඟ පාදය ලිහිසි කිරීම,
- අන්තර් ඩිජිටල් අවකාශයන්ට ඇල්කොහොල් සමඟ සලකන්න,
- කපු මත පැළඳ සිටින ලොම් මේස් භාවිතා කරන්න.
නියපොතු වල තත්වය පිළිබඳව වෛද්‍යවරු නිර්දේශ ලබා දෙති. එබැවින්, ඒවා කතුරෙන් කපා ගත නොහැකි අතර, ඔබ ඒවා නිතිපතා ගොනු කළ යුතුය. නියපොතු වල දාරය සෑම විටම කෙළින් විය යුතුය, නමුත් ඉතා කෙටි නොවේ.
පුළුල් ඇඟිල්ලක් සහ කුඩා විලුඹක් ඇති සුව පහසු සපත්තු පළඳින්න. එය සම් සහ කල් පවතින ඒවා විය යුතුය. මෙම නියමය දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට අදාළ වේ. ඔබට තනිවම ඔබේ පාද හැසිරවිය නොහැකි අතර, ඊටත් වඩා පෙනීමේ මට්ටම ප්‍රමාණවත් නොවේ නම් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පෙඩිකර් ප්‍රතිකාරයක් යොදන්න.
ස්වයං ate ෂධ ගැනීම භයානක ය, ඉරිඟු ඉවත් කිරීම සහ අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම තහනම් ය.
සමට හානි නොවන ලෙස සහ ආසාදනයක් ඇති නොවන පරිදි බඩ ඉරිඟු ඉවත් නොකිරීම හොඳය. කකුල් අධික උණු වතුරෙන් ප්රතිකාර නොකෙරේ.
දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි
සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිවලට ද ening න වීම ඇතුළත් වන අතර එය දියවැඩියා රෝගයේ ශාරීරික වෙහෙස සමඟ සංයෝජනය වුවහොත් එහි වැළැක්වීමේ සහ සුව කිරීමේ බලපෑම වැඩි කරයි.
දැඩි කිරීම වෙනස් ය:
- පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම
- සමස්ත ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම,
- සෞඛ්‍යය සක්‍රීය කිරීම.
දැඩි කිරීමේ නීති පිළිපැදිය යුතුය:
- ක්‍රමයෙන්: ඕනෑම ening න ක්‍රියාවක් ක්‍රමයෙන් වැඩි විය යුතුය,
- විධිමත්භාවය සහ අනුකූලතාව: ක්රියා පටිපාටි නිරන්තරයෙන්, සමහර විට වෙනම පා courses මාලා වලදී සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් දිගු විවේකයක් නොමැතිව දිනකට අවම වශයෙන් මාස එකහමාරක්වත්,
- විස්තීර්ණ ප්‍රවේශය: එකක් නොව තද කිරීමේ වර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරන්න,
- පුද්ගලභාවය: රෝගියාගේ වයස, සෞඛ්‍යය, ශාරීරික සංවර්ධනය සහ පුද්ගල ලක්ෂණ අනුව කාලසීමාව හා තීව්‍රතාවය මෙන්ම ening න කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි තීරණය වේ.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට වාතය නිවාදැමීම ඉතා වැදගත් ක්රියා පටිපාටියකි. විවිධ උෂ්ණත්වවලදී ඇවිදීම දැනටමත් වාතය නිවාදැමීමේ ආකාරයකි. කාමර උෂ්ණත්වය සහිත කාමරවල එවැනි ක්රියාවන් ආරම්භ කළ හැකිය - අංශක 18-22.
වාතයේ උෂ්ණත්වය අංශක 16 ට වඩා අඩු නොවේ නම්, සති 2-3 කට පසු ඔබට එළිමහනේ ස්නානය කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. උෂ්ණත්වය අංශක 25 ට වඩා වැඩි නම් දියවැඩියා රෝගීන්ට එවැනි ක්රියා පටිපාටි සීමා කිරීම වඩා හොඳය.
වායු ස්නානය වඩාත් සුදුසු වන්නේ ජලාශයක් අසල වනාන්තරයක හෝ ගෙවතු ප්‍රදේශයක ය. එවැනි අවස්ථාවක් නොමැති විට, හිරු කිරණ බැල්කනියේ ගෙන යනු ලැබේ. දියවැඩියාව සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සමඟ වායු ස්නානය ඒකාබද්ධ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ප්‍රමාණවත් මට්ටමේ ening න වීමක් සහ වැදගත් ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති වීමත් සමඟ රාත්‍රී නින්දේ ස්වරූපයෙන් වාතය ස්නානය කළ හැකිය. එවැනි ක්රියා පටිපාටි සිදු කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
දියවැඩියාව සඳහා සම රැකවරණය සඳහා උපකාරී වන මෙවලම් මෙම ලිපියේ වීඩියෝව පවසනු ඇත.
