දියවැඩියා ගෙඩි

දියවැඩියා රෝගය අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය ලෙස හැඳින්වේ, ඒ සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් දිනපතා අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. සමහරක් මෙනුවේ ඇතුළත් කිරීම සහ අනෙක් අතට ආහාර සඳහා වෙනත් නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම සීමා කිරීම මගින් මෙය පහසු වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය මඟින් පරිධිය මත ශරීරය විසින් සීනි අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, අග්න්‍යාශයේ බර අඩු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.

පළමුවන සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ගෙඩි භාවිතා කළ හැකි දේ මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද යන්න ලිපියෙන් සලකා බලයි.

රටකජු

මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදන රනිල කුලයට අයත් බව සියලු දෙනා දන්නා නමුත් තවත් නමක් රටකජු ය. රටකජු ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණාංග අගය කරනු ලැබේ. එහි රසායනික සංයුතිය මිනිස් සිරුර තුළ හොඳින් අවශෝෂණය වන ප්‍රෝටීන වලින් තුනෙන් එකක් නියෝජනය කරයි. 45% ක් පමණ උසස් තත්ත්වයේ මේද වන අතර එය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

එසේම ඇතුළත් වේ:

• බී විටමින්;
• නිකොටිනික් අම්ලය;
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
• කැල්සිෆෙරෝල්;
• අංශු මාත්‍ර - සෙලේනියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, මැන්ගනීස්, සින්ක්, ආදිය.

කවචය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කළ හැකිය

රටකජු ප්‍රචලිත වන්නේ මිනිස් සිරුරෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් බන්ධනය කර ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ය. එසේම, ගෙඩියක් රුධිර කැටි ගැසීමට බලපාන අතර ලේ ගැලීම වළක්වයි. නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. එය වෙළඳපොලේ නොව, පාරිභෝගිකයින්ගේ විශාල ප්‍රවාහයක් ඇති විශේෂිත වෙළඳසැල්වල මිලදී ගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, රටකජු සෑම විටම නැවුම් වනු ඇත, එහිදී ඒවා නිසි ලෙස ගබඩා කර ඇත.

ආමන්ඩ්

මෙම වර්ගයේ නට් මිනිසුන්ට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ. එහි රසායනික සංයුතිය නියෝජනය කරන්නේ:

• 50% ට වඩා - මේද තෙල්;
• ප්‍රෝටීන - 27-30%;
• ටොකෝෆෙරෝල් ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති විටමින්;
• සගන්ධ ෙතල්;
• කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක්;
• බීටා කැරොටින්.

සායනික අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ආමන්ඩ් නිතිපතා ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමෙන් අසාමාන්‍ය බර, අධි රුධිර පීඩනය සහ රුධිරයේ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ඇති අය තුළ “මිහිරි රෝගයක්” ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි බවයි.

Walnut හැකියාව ඇත:

• හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 2-3 ගුණයකින් අඩු කරන්න;
• රාත්‍රී නින්දක් යථා තත්වයට පත් කරන්න;
• දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව අඩුවීම වැළැක්වීම;
• හිමොග්ලොබින් මට්ටම වැඩි කිරීම;
• ධමනි සිහින් වීමේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීම;
• දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සම මත rop ලදායී වෙනස්කම් ඇතිවීමේදී පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීම.

ආමන්ඩ් ඔයිල් යනු ඔබේ හිසකෙස් වලට අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි විශිෂ්ට පිළියමක්.

නිෂ්පාදිතය පරිභෝජනය සඳහා ආමන්ඩ් තෙල් විශිෂ්ට විකල්පයකි. එය ඇතුළත පමණක් නොව සම්බාහනය, ඇරෝමැටෙරපි, චිකිත්සක ආලේපන සහ කීම් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී.

මැකඩමියා

මෙය ලෝකයේ වඩාත්ම මිල අධික නට් ප්‍රභේදයයි. එය ඕස්ට්‍රේලියානු සම්භවයක් ඇති නමුත් නිවර්තන දේශගුණයක් පවතින සෑම රටකම වගා කෙරේ. මැකැඩමියා නට් වල වටිනා සංයුතිය ආහාරමය තන්තු, විටමින් සංකීර්ණයක්, අංශු මාත්‍ර, ප්‍රෝටීන් ද්‍රව්‍ය, මේද හා සගන්ධ ෙතල් මගින් නිරූපණය කෙරේ.

රස බැලීමට කර්නල් ලා දුඹුරු වලට සමානයි. නිෂ්පාදිතය දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කළ හැකි නමුත් අධික කැලරි අන්තර්ගතය හේතුවෙන් සීමිත ප්‍රමාණයකින්. මැකැඩමියා නට් ද එහි හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය:

• පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ප්‍රවාහය යථා තත්වයට පත් කිරීම;
• ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්න;
• සමේ සෛල පුනර්ජනනය වේගවත් කිරීම;
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති;
• පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වන්න.

මිනිසුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන එවැනි නිෂ්පාදනයක් සුනඛයන් තුළ දරුණු ආහාර විෂවීමක් ඇති කිරීමට සමත් වීම සිත්ගන්නා කරුණකි. එක් ගෙඩියක් පවා දුර්වලකම, වමනය ප්‍රකාශ කරයි. ඒ හා සමාන කරුණක් තවමත් පශු වෛද්‍යවරුන් හා විද්‍යා .යන් අතර මතභේදයට තුඩු දෙයි.

මැකැඩමියා යනු උත්සාහ කළ යුතු විදේශීය නිෂ්පාදනයක්

Walnut

මෙම නිෂ්පාදනය රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය. කාරණය නම්, walnut යනු මොළයේ සෛල සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩාවක් වන අතර එය හයිපර්ග්ලයිසිමියා සහ ඉන්සියුලින් iency නතාවයේ තත්වයන් යටතේ බලශක්ති ක්ෂය වීම අත්විඳියි. නිෂ්පාදන කර්නල් ආහාරයට ගැනීම පමණක් නොව සාම්ප්‍රදායික .ෂධ නිෂ්පාදනය සඳහා කොළ සහ නට් කොටස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම්

පහත පරිදි සකස් කරන්න:

• අමුද්රව්ය පොඩි කර මේස හැන්දක් තෝරා ගනු ලැබේ.
• උතුරන වතුර ලීටර් 0.3 ක් එකතු කරන්න.
• අවධාරනය කිරීමට මිනිත්තු 50-60 අතර කාලයක් තබන්න.
• දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් පෙරීම සහ ගන්න.

කොටස්වල කසාය

2 තේ හැදි සූදානම් කරන්න. l අමුද්‍රව්‍ය, උතුරන වතුර වීදුරුවක් එකතු කර උදුන මත තබන්න. මිනිත්තු 25 කට පසු, නිෂ්පාදිතය ඉවත් කර විනාඩි 60 ක් වෙන් කළ යුතුය. ඊළඟට, සුප් හොද්ද වික්රියා කරන්න. ඊළඟ දවසේදී පානය කිරීමට ලැබුණු මුදල.

මෙම වට්ටෝරුව "මිහිරි රෝග" සඳහා පමණක් නොව, පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ සහ කාන්තා ලිංගික අවයවවල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සඳහාද භාවිතා කරයි.

කජු

සායනික අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කජු ඇට සෑදෙන ද්‍රව්‍ය සෛල හා පටක මගින් සීනි වේගයෙන් භාවිතා කිරීමට දායක වන අතර එහි ප්‍රති nor ලයක් ලෙස නොර්මොග්ලිසිමියා ඇති වන බවයි. නිෂ්පාදිතය ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර සුලු කෑමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, ඒවා ස්නැක්, සලාද, දියවැඩියා පේස්ට්‍රි වලට එකතු වේ.

කජු වල කැලරි ප්‍රමාණය තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතින නමුත් එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මෙම කාරණය යටපත් කරයි.

නිෂ්පාදිතය බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ප්‍රෝටීන, ඇමයිනෝ අම්ල, ටොකෝෆෙරෝල්, බී ශ්‍රේණියේ විටමින්, ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. මිනිස් සිරුරට එහි වාසිදායක බලපෑම නිරූපණය කරන්නේ:

දියවැඩියාවෙන් මට වියළන ලද පලතුරු මොනවාද?

• මොළයේ සෛල සඳහා සහාය;
• ආරක්ෂක ශක්තිමත් කිරීම;
• අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම;
• රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීම;
• හෘද රෝග වැළැක්වීම;
• අන්ත්රය තුළ සාමාන්ය මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම;
• ව්යාධිජනක විනාශ කිරීමේ හැකියාව.

නවීන pharma ෂධවේදය මගින් Wal ෂධ ගණනාවක්, රූපලාවණ්‍ය සූදානම සඳහා වොල්නට් තෙල් භාවිතා කරයි. එය වෙනත් තෙල් සමඟ සංයුක්ත කළ හැකිය: ලැවෙන්ඩර්, තේ ගස, ලෙමන් බාම්.

ලා දුඹුරු

මෙම walnut ප්‍රභේදය වඩාත්ම භාවිතා වන හා ජනප්‍රිය එකක් ලෙස සැලකේ. එය ලා දුඹුරු හෝ ලා දුඹුරු ලෙසද හැඳින්වේ. නිෂ්පාදනයේ හරය කැලරි අධික බැවින් දියවැඩියා රෝගීන් එය කුඩා ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ලා දුඹුරු වල 70% කට වඩා වටිනා මේද, ප්‍රෝටීන් ද්‍රව්‍ය, ඇමයිනෝ අම්ල, ආහාරමය තන්තු, ප්‍රයෝජනවත් විටමින් 10 ක් පමණ අඩංගු වන අතර සංයුතියේ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.

විශේෂ experts යන් දිනකට ගෙඩි ග්රෑම් 30 ක් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයි. මෙය හෘද රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි, හිමොග්ලොබින් යථා තත්වයට පත් කිරීම, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම, වරිකෝස් නහර සමඟ රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කිරීම, චිත්තවේගීය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම.

පයින් ගෙඩි

දියවැඩියාව සමඟ පයින් ගෙඩි ආහාරයට ගත හැකිද යන්න පිළිබඳව බොහෝ රෝගීන් ඔවුන්ගේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරුන් කෙරෙහි උනන්දු වෙති. ස්වාභාවිකවම, පිළිතුර ඔව්. මෙම නිෂ්පාදනය ගර්භනී කාන්තාවන්, ළමුන් සහ වැඩිහිටියන්ගේ පුද්ගලික මෙනුවට ඇතුළත් කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය මගින් නිරූපණය වන අද්විතීය සංයුතියෙන් සියල්ල පැහැදිලි කෙරේ:

• බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල;
• ප්‍රෝටීන;
• අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල;
• ටොකෝෆෙරෝල්;
• බී විටමින්;
• ටයිටේනියම්, රිදී, අයඩයිඩ්, බේරියම් සහ කොබෝල්ට්.

වැදගත්! කර්නල් ප්‍රයෝජනවත් යැයි පමණක් නොව පයින් ගෙඩි වල කවචය ද සැලකේ. එය සැලකිය යුතු ආහාර තන්තු, ඇමයිනෝ අම්ල, ටැනින් අඩංගු වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය වට්ටෝරු වල සාර්ථකව භාවිතා කරන බවයි.

කිහිරි පයින් බීජ ඒවායේ අධික කැලරි අන්තර්ගතය සඳහා ප්‍රසිද්ධයි (නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 673 kcal අඩංගු වේ)

පීකන්ස්

මෙය ස්ලාවික් රටවල් සඳහා විදේශීය නිෂ්පාදනයක් වන නමුත් ඔබ එය දැකීමට සිදුවුවහොත් මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පීකන් මිනිස් සිරුරට එහි පෝෂණ ගුණය හා වටිනාකම සඳහා ප්‍රසිද්ධය. හැඩයෙන්, එය සාමාන්‍ය walnut එකකට සමාන වන අතර, එය සෑම කෙනෙකුටම හුරු පුරුදු නමුත් මෘදු හා වඩා සියුම් රසයක් ඇත.

නිෂ්පාදනයේ රසායනික සංයුතිය ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ:

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද - 65-67% දක්වා;
• ආහාරමය තන්තු සහ තන්තු - 15% දක්වා;
• ප්‍රෝටීන - 15% දක්වා;
• ජලය - 5% දක්වා;
• විටමින්, ඛනිජ.

පීකන්ස් හි කොටසක් වන ගැමා-ටොකෝෆෙරෝල් මිනිසුන්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එය pH අගයෙහි ආම්ලික පැත්තට ව්යාධිජනක වෙනස්කම් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරන බැවිනි. නිෂ්පාදිතය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව, රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී ද ඇරෝමැටෙරපි, කීම් සහ සම සඳහා ආලේපන සඳහා තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා ගනී.

පිස්ටා

මදක් අජර් කවචයක් නිසා මෙම නට් "සතුටු" ලෙස හැඳින්වේ. නිරෝගී සහ රෝගී පුද්ගලයින් සඳහා පිස්ටා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක් අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල සඳහා ශරීරයේ දෛනික අවශ්‍යතාවය සපුරාලයි.

විශේෂ ists යින් පවසන්නේ පිස්ටා ගෙඩි මගින් දියවැඩියා රෝගියකුට ග්ලයිසිමියා සංඛ්‍යා සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීමෙන් ඔහුගේ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, අධික අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි බවයි. දිනකට නිෂ්පාදන ග්රෑම් 50 ක් දක්වා ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය ඔබට පහත දේ කිරීමට ඉඩ දෙයි:

• ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ලබා දීම;
• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ වැඩ සඳහා සහාය වීම;
• රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
• විෂ, විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කරන්න;
• ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය ඉවත් කරන්න.

පුද්ගලයෙකු කිලෝග්‍රෑම් 0.1 ට වඩා ආහාරයට ගන්නේ නම්, අතීසාරය හා කරකැවිල්ල ඇතිවිය හැකිය

දියවැඩියාව සඳහා පිස්ටා ගෙඩි සියලුම රෝගීන්ට අවසර දී ඇතත් ගර්භණී සමයේදී ඒවා විරේචක බලපෑම නිසා සීමා කිරීමට වඩා හොඳය.

කුකුයි ඇට වර්ග

මෙම වර්ගයේ නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ ගැන දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. එහි අනෙක් නම් ඉටිපන්දම් ගස් නට්, ඉන්දියානු walnut, kemiri. ඒවායේ අමු ස්වරූපයෙන් කර්නල් අධික විෂ සහිත නිසා අනුභව නොකෙරේ, එබැවින් තාප පිරියම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කුළුබඩුවක් සාදනු ලබන්නේ කුකුයි ගෙඩි වලින් වන අතර එය සුප් හොද්ද, මාළු සකස් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී භාවිතා කළ හැකිය.

නිෂ්පාදනයේ වටිනාකම සංයුතියේ ඇති කැල්සියම් සහ යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් තුළ පවතී. කුකුයි හි දුර්ලභ පරිභෝජනයෙන් පවා හිමොග්ලොබින් අඩුවීම වළක්වා ගත හැකිය, මාංශ පේශි පද්ධතියේ සහ දත්වල සෞඛ්‍යය වසර ගණනාවක් පවත්වා ගත හැකිය.

වැදගත්ම දෙය වන්නේ කර්නල් ඒවා නොව, කබලෙන් ලිපට හා තද කිරීමෙන් ඔවුන්ගෙන් ලබා ගන්නා තෙල් ය. මෙම මෙවලම සමේ රෝග, තුවාල, සීරීම්, පිලිස්සුම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. හානියට පත් ප්‍රදේශයේ ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් ගුණ කිරීම වළක්වයි, දැවිල්ල ඉවත් කරයි සහ මුල් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය සඳහා ද එය භාවිතා කළ හැකිය.

දියවැඩියා රෝගියකුට ඔහුගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් වන ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් (එය ගෙඩි හෝ බීජ වේවා) ඔබේ සෞඛ්‍ය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා හෝ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. රෝගීන්ගේ ජීවීන් තනි පුද්ගලයෙකි. යමෙකු හොඳින් ඉවසා සිටින දෙය, අනෙකාට වෙනත් ආකාරයකින් වටහා ගත හැකිය. ගෙඩි ඇතුළු නිෂ්පාදන ගණනාවක් භාවිතා කිරීමට contraindications නොමැතිවීම පැහැදිලි කිරීම ද වැදගත් ය.