දියවැඩියාව සහ වොඩ්කා: ප්‍රතිලාභ හා හානි, ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය සහ පරිභෝජන ප්‍රමිතීන්

දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය මගින් රෝගියාට තම ආහාර වේල සකස් කර ගැනීමට පමණක් නොව කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමටද බල කරයි.

සැමරුම් උත්සව යනු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට සැබෑ පරීක්ෂණයකි, මන්ද ඔබ මේද හා අධික කැලරි සහිත ආහාර, බැදපු සහ බටර් දීසි ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සහිත වොඩ්කා පානය කළ හැකිද? වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයිද? අන්තරාසර්ග විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ බොහෝ රෝගීන් වොඩ්කා සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන්ම පළමු වර්ගයේ රෝගයට අනුකූලද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වේ.

ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය

වොඩ්කා සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව කිසිසේත්ම නොගැලපෙන දේවල් බව මීට පෙර විශ්වාස කරන ලදී.

අද, සමහර අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් එකඟ වන්නේ එය වැදගත් වන්නේ මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නොව, මත්පැන් පානය කිරීමේ නිවැරදි ප්‍රවේශය, එහි ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය බවයි.

එබැවින්, දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා වන ඕනෑම "හානිකර" ආහාරයක ප්‍රධාන අන්තරාය වන්නේ කෝමා තත්වයකි, එය මොළයේ, සනාල හා ස්නායු පද්ධතියේ ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලීන් අවුලුවන. ඕනෑම ආහාරයක ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

වොඩ්කා සහ අනෙකුත් මධ්‍යසාර වල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය:

• වොඩ්කා, ටෙකීලා, විස්කි (අංශක 40 ට වඩා) - 0 ජීඅයි;
• වියළි සුදු වයින්, දීප්තිමත් ෂැම්පේන් 0 - 5 GI;
• කොග්නැක්, බ්‍රැන්ඩි, ගෙදර හැදූ වියළි සුදු වයින් 0 - 5 ජීඅයි;
• සැහැල්ලු බියර් (බියර් පානයක් නොව ස්වාභාවික) 5 - 70 GI;
• ගෙදර හැදූ පළතුරු මත්පැන් 10 - 40 GI;
• semisweet සුදු ෂැම්පේන් 20 - 35 GI;
• මත්පැන්, සීනි බීම 30 - 70 gi.

ඇඟවුම් කරන ලද ලැයිස්තුවේ සාමාන්‍ය සංඛ්‍යා පෙන්වයි, ඒවා ඇල්කොහොල් වෙළඳ නාමය, එහි ගුණාත්මකභාවය, නිෂ්පාදන තාක්‍ෂණය, අතිරේක රසකාරක ආකලන (විශේෂයෙන් මත්පැන් හා මත්පැන් වල) මත පදනම්ව වෙනස් විය හැකිය.

ශුන්‍ය හෝ අඩු ජීඅයි යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙම පානය දියවැඩියා රෝගීන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බවයි. මෙහිදී “ප්‍රමාණය” සහ “ගුණාත්මකභාවය” වැනි වැදගත් කරුණු හඳුනා ගැනීම වටී. මත්පැන් හානිකර නොවන්නේ දියවැඩියා රෝගියෙකු බර හා ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවයට සාපේක්ෂව පානයෙහි ගුණාත්මකභාවය සහ එහි ග්‍රෑම් ප්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගන්නේ නම් පමණි.

එබැවින්, කාන්තාවන් සඳහා වොඩ්කා 50 mg ට කොන්දේසි සහිත ආරක්ෂිත මාත්‍රාවක් ලෙස සැලකේ, පිරිමින් සඳහා - 70-80 mg.

අපි බියර් ගැන කතා කරන්නේ නම්, එහි උපරිම අවසර ලත් ප්‍රමාණය බීම වර්ගය මත රඳා පවතී. ස්වාභාවික බියර් වල අඳුරු ප්‍රභේද සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.

ඒ අතරම, ඇරෝමැටික ආකලන නොමැතිව සැහැල්ලු බියර් 0.3 l ප්‍රමාණයකින් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. දිනකට.

වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවනවාද?

ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන ඕනෑම අයෙකු වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද නැතහොත් වැඩි කරයිද යන ප්‍රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ. දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නිෂ්පාදනයක් රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය වේගයෙන් හෝ මන්දගාමීව වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

දර්ශකය වැඩි වන තරමට ග්ලූකෝස් ප්‍රතිශතය ඉහළ යන තරමට දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ තත්වය වඩාත් භයානක විය හැකිය. එහෙත්, ආහාර සම්බන්ධයෙන් එවැනි සැක සහිත රීතියක් අදාළ වේ. ඉතින්, වොඩ්කා සහ රුධිරයේ සීනි සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?

වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි වලට බලපාන ආකාරය ගැන අප කතා කරන්නේ නම්, මෙම සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය:

• 100 mg / g ට කැලරි;
• මත්පැන් ප්‍රමාණය (ශක්තිය);
• පරිභෝජනය කරන බීම පරිමාව;
• දවසේ වේලාව;
• ආරම්භක රුධිරයේ සීනි මට්ටම;
• සුලු කෑම සහ එහි ප්‍රමාණය;
• මත්පැන් වල ගුණාත්මකභාවය;
• ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය (පිරිමි, ගැහැණු).

දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගත් විට, වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ, පළමුවෙන්ම, මත්පැන් පානය කිරීමේ නීතිරීති, එහි ප්‍රමාණය හා දවසේ වේලාව පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමයි. පරිපාලනයෙන් පසු දින තුළ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වෙනස් විය හැකි බව සනාථ වී ඇති නමුත් මෙය සිදු වූ විට නිවැරදිව පුරෝකථනය කළ නොහැකිය.

සවස් වරුවේ (17:00 න් පසු) මංගල්යයක් සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඔබ තවමත් බියර් හෝ වොඩ්කා පානය කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය, මන්ද ග්ලයිසිමියාව දවසේ මුල් අවදියේදී (උදේ 4.5.6) ඇතිවිය හැකි බවට ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

එවැනි වෙනස්කම් වලට රෝගියා විසින්ම ප්‍රතිචාර නොදක්වනු ඇත, ග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයක් ඇති වේ.

වොඩ්කා හි ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් ශුන්‍ය වන බැවින් එයින් ඔබට ප්‍රතිවිපාක ගැන කරදර විය නොහැකි බව අදහස් නොවේ. මෙහිදී අන්තරාය ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයේ සංඛ්‍යා වල නොව ඉහළ මාත්‍රාවලින් ඇල්කොහොල් අග්න්‍යාශයට හානිකර වේ.

ඊට අමතරව, ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය “නිෂේධනය” කිරීමට ඇල්කොහොල් සතු හැකියාව වැනි අංගයක් සලකා බැලීම වටී. එහි ප්‍රති ins ලයක් ලෙස ඉන්සියුලින් වල බලපෑම වැඩි කරයි, සීනි අඩු වේ, ග්ලයිසමික් ​​කෝමා සෑදීමේ විශාල අවදානමක් ඇත.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පවා මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමට අවශ්‍යය, දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා එවැනි තණ්හාවක් ඇතිවීම නිසා අධික බර පමණක් නොව අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයද අඩපණ වේ.

දියවැඩියාව සමඟ, ඔබට වොඩ්කා පානය කළ හැකිය, නමුත් ප්‍රධාන නීති රීති අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය, එක්තරා ආකාරයක “ආ ment ාවක්”:

• මංගල්යයට පෙර ප්රෝටීන් ආහාර අනුභව කිරීම අත්යවශ්ය වේ (අඩු මේද මාළු, තද චීස්, ගෘහ චීස්, බිත්තර, මස්);
• සවස 5 න් පසු මත්පැන් පානය නොකරන්න;
• ඔබේ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වය ගැන මේසය මත හුරුපුරුදු ඔබේ අසල්වැසියාට අනතුරු අඟවන්න;
• මත්පැන් ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම;
• දියවැඩියා රෝගියාට ක්‍රියාවන් පාලනය කිරීමට නොහැකි වූ විට රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රථමාධාර නියමයන් සමඟ වෙළුම් පටියක් අත තබන්න;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (තරඟ) මත්පැන් සමඟ ඒකාබද්ධ නොකරන්න;
• ඔබේ තත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා සෑම විටම මීටරයක් ​​සහ පෙති රැගෙන යන්න;
• වොඩ්කා, කොග්නැක්, ටෙකීලා යුෂ, සීනි සහිත කාබනීකෘත බීම පානය නොකරන්න;
• තනිවම බොන්න එපා.

මේ අනුව, වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයිද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ස්ථිරසාරව පවතී. වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, ඉන්සියුලින් අඩංගු .ෂධවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.

උත්සව භෝජන සංග්‍රහයකට යාමට පෙර, විවේකීව හා පානය කිරීමට, සවස් වරුවේ අවසර ලත් මධ්‍යසාර ප්‍රමාණය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න, ආරක්ෂිත නීති ගැන අමතක නොකරන්න සහ වොඩ්කා විනාඩි කිහිපයකින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි.

හානිය සහ ප්‍රතිලාභ

මත්පැන් ගැන විශේෂයෙන් කථා කිරීම, සදාචාරාත්මක තෘප්තියට අමතරව වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහන් කිරීම දුෂ්කර ය.

පළමුවෙන්ම, මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වය නොසලකා මත්පැන් ශරීරයට ආක්‍රමණිකයෙකි. සියළුම අභ්‍යන්තර අවයවයන් මේ ආකාරයේ නිෂ්පාදනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් අරමුණු කර ඇත්තේ දහඩිය, මුත්රා ආධාරයෙන් මත්පැන් අඩංගු සංරචක ඉවත් කිරීම සහ ඉවත් කිරීමයි.

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වොඩ්කා නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා හානිකර ගුණාංග ඇත. අග්න්‍යාශය හා අක්මාව සාමාන්‍ය තත්වයට තවමත් එතනෝල් වලට ඔරොත්තු දිය හැකි නම්, දියවැඩියා රෝගියාගේ හානියට පත් අවයව මත්පැන් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන විෂක් ලෙස වටහා ගනී.

පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ඇති විය හැකි මාරාන්තික අවදානම ගැන අපට කතා කළ හැකිය, මන්ද අවම වශයෙන් එතනෝල් අඩංගු බීම පරිභෝජනය කිරීම පවා ග්ලයිසමික් ​​කෝමා තත්වයට පත්වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බියර් සහ වොඩ්කා වල බර, වයස සහ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ අනුව කොන්දේසි සහිතව පිළිගත හැකි පරිභෝජන අනුපාත ඇත.

දියවැඩියා රෝගීන්ගේ භාවිතය සඳහා කොන්දේසි සහිත පිළිගත හැකි මධ්‍යසාර පාන වර්ග වගුව:

ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ තත්වයන් නොසලකා නිරන්තර අධීක්ෂණය සහ හිතාමතා ක්‍රියා කිරීමයි. සීනි මැනීමේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීම, එවැනි නීති නොසලකා හරින්න, ලැජ්ජා නොවන්න, වෙනත් වේලාවක ක්රියා පටිපාටිය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.ග්ලයිසමික් ​​කෝමා මිනිත්තු කිහිපයකින් වර්ධනය වන අතර, බීම සහ සුලු ආහාර ප්‍රමාණය අනුව, මෙම තත්වය තත්පර කිහිපයකින් සිදුවිය හැක.

රෝගියා තම තත්වය පිළිබඳව අන් අයව දැනුවත් නොකළේ නම්, ඔහුගේ තහනම් ක්‍රියා සහ කථාව මත්පැන් මත්ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස වටහා ගත හැකිය. ඒ අතරම, ඔබේ ජීවිතය බේරා ගැනීම සඳහා ඔබට පැහැදිලිව හා නිවැරදිව ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, taking ෂධ ගැනීම පවා සෑම විටම ඉක්මන් බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත. හොඳම ක්‍රමය වන්නේ දියවැඩියා සීනි දිව යටට ලබා දීමයි.

මට දියවැඩියාව සමඟ වොඩ්කා පානය කළ හැකිද?

ඉහත සඳහන් සියලු තර්කවල පසුබිමට එරෙහිව, ඔබට දියවැඩියාව සමඟ වොඩ්කා පානය කළ හැකි බව පැවසිය හැක්කේ සියලු නීති රීති අනුගමනය කළහොත් පමණි.

එබැවින්, දියවැඩියා රෝගියෙකු තේරුම් ගත යුත්තේ ඔහුගේ තත්වය තියුනු ලෙස පිරිහීමකදී ඔහුට තමාට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බැවින් මත්පැන් පානය කිරීම මාරාන්තික භයානක තත්වයක් බවයි.

එසේම, ඕනෑම මත්පැන් ආතතිය, අවදානම සහ රෝගී අවයව (අක්මාව හා අග්න්‍යාශය) මත පමණක් නොව, මොළය, ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය මතද ආතතිය වැඩි කරන බව අමතක නොකරන්න. නීති රීති අනුගමනය කළත් එවැනි වැදගත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ කාර්යය මන්දගාමී වේ.

අදාළ වීඩියෝ

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මට වොඩ්කා පානය කළ හැකිද? පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට මත්පැන් බලපාන්නේ කෙසේද? වොඩ්කා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරනවාද? වීඩියෝවේ පිළිතුරු:

අවදානම් සහ මොහොතක සතුටක් ගැනීම හෝ මත්පැන් පානයෙන් තොරව ජීවිතය භුක්ති විඳීම - සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම එය තෝරා ගන්නේ ඔහුගේ ජීවන අරමුණු හා සාරධර්ම මත ය. දියවැඩියාව යනු රෝග විනිශ්චයක් නොව වෙනස් වූ ජීවන රටාවකි, ඔබේ “විශේෂ” අවශ්‍යතා ගැන ලැජ්ජා නොවන්න.