රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ ආහාර ගැනීම මත ය. සෑම ආහාර වේලකටම පසු ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය ලෙස රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ යයි.
ශරීරය විසින් භෞතික බලයන්ගෙන් අවශ්ය “කොටස” සැකසීම සහ ලබා ගැනීම සඳහා අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවීමට පටන් ගනී.
මෙම ද්‍රව්‍යය සීනි සැකසීමට දායක වන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස නිශ්චිත කාලයකට පසු දර්ශකවල අඩුවීමක් සිදුවේ.
ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ අග්න්‍යාශයේ අක්‍රමිකතාවයක් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී ව්යාධි ඇති බවයි. දර්ශක ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ නම්, බොහෝ විට රෝගියා දියවැඩියාව වැළඳී ඇත.
දිනකට කී වතාවක් සහ සීනි මැනිය යුත්තේ කුමන වේලාවකද?
රෝගය පාලනය කිරීම සඳහා, නිවැරදි ප්‍රතිකාර විකල්පය තෝරා ඉන්සියුලින් සහ අනෙකුත් සීනි අඩු කරන drugs ෂධ මාත්‍රාව නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
සමහර දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, විශේෂිත ගැටළුවක් වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමයි, අනෙක් අය - ආහාර ගැනීමෙන් පසු, අනෙක් අය - සවස් වරුවේ සහ එසේ ය. සෑම තනි වෛද්‍ය නඩුවක්ම තනි පුද්ගලයෙකි, එබැවින් වෙනම සැලැස්මක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් ග්ලූකෝමීටරයකින් ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂා කළ යුතුය:
- උදේ අවදි වූ පසු;
- උදේ කෑමට පෙර
- වේගයෙන් ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් භාවිතා කිරීමෙන් පැය 5 කට පසු;
- එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර;
- සෑම ආහාර වේලකටම පැය 2 කට පසු;
- නින්දට යාමට පෙර;
- ශාරීරික වෙහෙස, මානසික ආතතිය හෝ සැලකිය යුතු මානසික ආතතියට පෙර සහ පසු;
- මධ්‍යම රාත්‍රියේ.
රිය පැදවීමට පෙර සහ අනතුරුදායක වැඩ කරන විට සෑම පැයකටම මිනුම් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වෛෂයික තොරතුරු ලබා ගැනීමට මෙම ක්‍රමය මඟින් ඉඩ ලබා දෙන බැවින් එවැනි මිනුමක් සම්පුර්ණ ලෙස හැඳින්වේ.
ඇඟිලි සහ නහර රුධිර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණය: වෙනස
නිරාහාර රුධිර සීනි පරීක්ෂණයක් යනු කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීයතාවයේ අසාමාන්යතා හඳුනා ගැනීම සඳහා ස්ථිර ගිනි මාර්ගයකි. වෛද්‍ය පරීක්ෂණයක කොටසක් ලෙස මෙම අධ්‍යයනය සිදු කරන්නේ නම්, රෝගියාගෙන් ඇඟිල්ලෙන් රුධිරය ලබා ගනී.
අපගමනයන් හඳුනා ගැනීමට සහ මූලික රෝග විනිශ්චය කිරීමට, එවැනි විශ්ලේෂණයක ප්රති result ලය ප්රමාණවත් වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, රෝගියෙකු පිළිබඳ සාමාන්‍ය විශ්ලේෂණයක් සිදු කිරීම සඳහා නහරයකින් රුධිර සාම්පලයක් ලබා ගත හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, ග්ලයිසිමියා මට්ටම පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි තොරතුරු නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට ඒ හා සමාන ක්‍රමයක් අනුගමනය කරනු ලැබේ. ශිරා රුධිරයේ සංයුතිය කේශනාලිකා වලට වඩා අනුකූල වේ.
ඒ අනුව, කේශනාලිකා රුධිරය, සංයුතියේ නිරන්තර වෙනස්වීමක් හේතුවෙන්, ව්යාධිජනක වෙනස්කම් නොපෙන්වන අවස්ථා වලදී, ශිරා රුධිරය, නිරන්තර සංයුතියකින් වෙන් කොට හඳුනාගත හැකි අතර, එවැනි අපගමනයන් හඳුනා ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.
වයස අනුව සාමාන්‍ය නිරාහාර රුධිර ග්ලූකෝස්
රුධිර ග්ලූකෝස් අනුපාතය වයස අනුව රඳා පවතී. රෝගියා වයසින් වැඩි වන විට පිළිගත හැකි එළිපත්ත වැඩි වේ. දෝෂ රහිත රෝග විනිශ්චය සඳහා, විශේෂ ists යින් විද්‍යා scientists යින් විසින් සාමාන්‍යයෙන් ස්ථාපිත දත්ත භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවා එක්තරා වයස් කාණ්ඩයක රෝගීන් සඳහා සම්මතයක් ලෙස සැලකේ.
නිරෝගී පිරිමින්, කාන්තාවන් සහ දරුවන්
මේසය දෙස බැලීමෙන් ඔබට විවිධ වයස් කාණ්ඩවල රෝගීන් සඳහා “සෞඛ්‍ය සම්පන්න” දර්ශකයන් දැන හඳුනා ගත හැකිය.
සාමාන්‍ය නිරාහාර රුධිරය වයස අනුව ගණනය කෙරේ:
| වයස | හිස් බඩක් මත සීනි අනුපාතය |
| මාස 1 දක්වා | 2.8 - 4.4 mmol / l |
| වයස අවුරුදු 14 ට අඩු | 3.3 - 5.6 mmol / l |
| වයස අවුරුදු 14-60 | 3.2 - 5.5 mmol / l |
| අවුරුදු 60 කට පසු | 4.6 - 6.4 mmol / l |
| අවුරුදු 90 කට පසු | 6.7 mmol / l දක්වා |
ග්ලයිසිමියා මට්ටම උල්ලං violation නය කිරීමක් වරක් අනාවරණය වුවහොත්, මෙය දියවැඩියාව ඇති බව අඟවන්නේ නැත. තෙවන පාර්ශවීය සාධක උල්ලං violation නය වීමට හේතුව බවට පත්විය හැකිය: ation ෂධ, ආතතිය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, විෂ වීම, නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ ආසාදනය සහ යනාදිය.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් තුළ
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ යම් ආකාරයක දියවැඩියා රෝගයක් හෝ ආබාධයක් ඇති බවට කලින් හඳුනාගෙන ඇති රෝගීන් සඳහා, සාමාන්‍ය දර්ශකය සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට තනි තනිව දැක්විය හැකිය.එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ශරීරයේ ලක්ෂණ සහ රෝගයේ ක්‍රියාදාමය මත පදනම්ව පුද්ගලික අනුපිළිවෙලකින් විශේෂ ist යෙකු විසින් පිහිටුවා ඇති දර්ශකයක් මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් මේසයේ සිට සෞඛ්‍ය සම්පන්න දර්ශකයන්ට ග්ලයිසිමියා මට්ටම හැකිතාක් සමීප බව සහතික කළ යුතුය.
වයස අනුව ආහාර වේලකට පැය 1-2 කට පසු සීනි අනුපාතය
ඔබ දන්නා පරිදි, තියුණු ලෙස හෝ ක්‍රමයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි (පරිභෝජනය කරන ආහාරවල GI මත පදනම්ව).
ආහාර වේලෙන් පැයකට පමණ පසු දර්ශකය උපරිම මට්ටමට ළඟා වන අතර පැය 2 කට පමණ පසු අඩු වේ.
ආහාර වේලකට පසු විනාඩි 60 සහ 120 කට පසුව සීනි මට්ටම අඛණ්ඩව අධීක්ෂණය කිරීම වැදගත් රෝග විනිශ්චය පියවරකි.
නිරෝගී වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා ආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි ප්‍රමිති වගුව:
| අන්තර්ගතය ආහාර වේලකට පැය 0.8 - පැය 1.1 කට පසුව | දර්ශක ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසුව | |
| වැඩිහිටියන් | 8.9 mmol / l | 7.8 mmol / l |
| දරුවන් | 6.1 mmol / l | 5.1 mmol / l |
නිරෝගී රෝගීන් සඳහා සාමාන්‍ය අනුපාත සම්මත වේ. ස්ථාපිත සීමාවන්ගෙන් එක් වරක් අපගමනය වීම දියවැඩියාවට සාක්ෂි නොවේ.
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර වේලකට පැය 1-2 කට පසු සීනි මට්ටම් වගුව:
| අන්තර්ගතය ආහාර වේලකට පැය 0.8 - පැය 1.1 කට පසුව | දර්ශක ආහාර වේලකට පැය 2 කට පසුව | |
| වැඩිහිටියන් | 12.1 mmol / l | 11.1 mmol / L. |
| දරුවන් | 11.1 mmol / L. | 10.1 mmol / l |
ආහාර ගැනීමෙන් මිනිත්තු 60 සහ 120 කට පසුව රුධිරයේ සීනි මට්ටම පිළිබඳ තනි දර්ශක සඳහා සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට තහවුරු කළ හැකිය.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලයිසිමියාව පහත වැටෙන්නේ ඇයි?
ආහාර ගැනීමෙන් පසු හයිපොග්ලිසිමියාව විවිධ හේතු නිසා ඇතිවිය හැක:
- ග්ලයිසමික් අඩු කරන .ෂධ ගැනීම. රීතියක් ලෙස, මෙම ව්යාධිවේදය දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බලපායි;
- සාගින්න. පුද්ගලයෙකු සතියක් ඇතුළත අවම ආහාර ප්‍රමාණයක් සාගින්නෙන් හෝ අවශෝෂණය කර ගන්නේ නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කළ වහාම ශරීරය අඩු ග්ලයිසිමියා සමඟ ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත;
- ආතතිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ශරීරය ප්‍රීතිය පිළිබඳ හැඟීම පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. එබැවින් ග්ලූකෝස් පටක මගින් ක්ෂණිකව අවශෝෂණය වේ. එහි ප්රති G ලයක් ලෙස ග්ලයිසිමියා මට්ටම වේගයෙන් පහත වැටේ;
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය. ශක්තිමත් බීම නිතිපතා අවශෝෂණය කර ගැනීම ශරීරයේ සංචිත නාස්තියට දායක වේ. එබැවින්, ශරීරගත කළ කාබෝහයිඩ්රේට් ක්ෂණිකව පාහේ අවශෝෂණය වේ.
උදේ දර්ශක වැඩි වන අතර සවස් වරුවේ අඩු වන්නේ ඇයි?
උදෑසන කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීමට ද හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- උදේ ඩෝන් සින්ඩ්‍රෝමය. මෙය ශරීරයේ හෝමෝන නිපදවන නිශ්චිත කොන්දේසියක් වන අතර එය ක්ෂණිකව රුධිරයට ඇතුළු වන කාබෝහයිඩ්රේට් නිකුත් කරයි. එවැනි සින්ඩ්‍රෝමය සාමාන්‍යයෙන් තනිවම පහව යයි. නමුත් එය ඔබේ ශරීරයේ ඉතා ඉක්මණින් වර්ධනය වුවහොත් ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ.
- සොමොජි සින්ඩ්‍රෝමය. ඔබ ඉතා කුසගින්නෙන් නින්දට ගියහොත්, ශරීරයට සැඟවුණු සංචිත භාවිතා කළ හැකිය, එහි ප්රති the ලයක් ලෙස සීනි මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ යනු ඇත;
- රාත්‍රී ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය ගැනීම. සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නිසා කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද, බැදපු සහ වෙනත් ආහාරපාන ඉහළ ජී.අයි. සහිත රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ආරම්භ කළ හැකිය.
මෙම සාධක උදෑසන හයිපර්ග්ලයිසිමියා වර්ධනය වීමට මූලික හේතුවයි.
ඉහළම සහ විවේචනාත්මකව පහත් යැයි සැලකෙන දර්ශක මොනවාද?
සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි මට්ටම හිස් බඩක් මත 3.2 සිට 5.5 mmol / L දක්වා වන අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු 7.8 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවේ. එබැවින්, ශරීරයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි සහ ජීවිතයට තර්ජනාත්මක වෙනස්කම් සිදුවිය හැකි විට 7.8 ට වැඩි සහ 2.8 mmol / L ට අඩු ඕනෑම දර්ශකයක් බරපතල ලෙස භයානක ලෙස සැලකිය හැකිය.
වැඩි කළ / අඩු වූ දර්ශක දිගු කල් පවතින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
හයිපොග්ලිසිමියා සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව යන දෙකම සෞඛ්‍යයට හා ජීවිතයට සමානවම භයානක ය. එබැවින් ඒවා තුරන් කිරීම සඳහා නිසි හා කාලෝචිත පියවර ගැනීම අවශ්ය වේ.
කාර්ය සාධනය අඩු කිරීමට ක්‍රම
ග්ලයිසිමියාව අඩු කිරීමට පහත සඳහන් සාධක දායක වේ:
- අඩු කාබ් ආහාර වේලක් පිළිපැදීම;
- නිතිපතා ව්යායාම;
- සීනි අඩු කරන .ෂධ අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරිස්සමින් නිරීක්ෂණය කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි ක්‍රම
ඔබට නිරන්තරයෙන් අඩු රුධිර සීනි තිබේ නම්, සුදුසු පියවර ගත යුතුය.
ඔබ මී පැණි, ජෑම්, කැන්ඩි හෝ පිරිපහදු කළ සීනි පෙත්තක් අනුභව කළහොත් ඔබට හයිපොග්ලිසිමියා ප්‍රහාරයක් ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන නිරෝගී පුද්ගලයින්ට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සීමා කිරීම, මානසික ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කිරීම සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු ආහාර ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට එක් කිරීම අවශ්ය වේ.
දියවැඩියා රෝගියකු හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔහු ඉන්සියුලින් වැරදි මාත්‍රාවක් භාවිතා කරන බවත්, සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහාත්, පරිභෝජනය කරන ation ෂධ ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට එය ප්රමාණවත් වේ.
අදාළ වීඩියෝ
වීඩියෝවේ ආහාරයට ගැනීමෙන් පැය 1 කට පසු රුධිරයේ සීනි ප්‍රමිතීන් ගැන:
රුධිර ග්ලූකෝස් අධීක්ෂණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් දර්ශකයකි. මේ හේතුව නිසා, අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් හයිපොග්ලයිසමික් අසාමාන්යතා හඳුනාගෙන ඇති පුද්ගලයින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගත යුතු අතර වහාම අවශ්ය පියවර ගත යුතුය.
