අද, කොලෙස්ටරෝල් වල නිරපේක්ෂ අන්තරායන් පිළිබඳ මිථ්‍යාව විශේෂිත වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොමැතිව මිනිසුන් අතර වඩ වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහි යම් සත්‍යතාවයක් ඇත: අධික කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයට බරපතල ව්යාධිවේදයකි. කොලෙස්ටරෝල් යනු ජීවියෙකුගේ හෝමියස්ටේසිස් නඩත්තු කිරීමේ අනිවාර්ය අංගයකි.
බොහෝ අය, කොලෙස්ටරෝල් වල ඇදහිය නොහැකි අන්තරායන් ගැන අසා ඇති අතර, මේද ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයෙන් බැහැර කිරීමට යොමු වෙති. එවැනි සීමා කිරීම් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙම ද්‍රව්‍යය සෛල පටල සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වන බවත්, ඒවායේ ශක්තිය හා ප්රත්යාස්ථතාව තීරණය කරන බවත්, අන්තර් සෛලීය හා බාහිර සෛල ප්‍රවාහනයට සහාය වන බවත් හෝමෝනමය ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සංස්ලේෂණයට සහභාගී වන බවත් සියලු දෙනා නොදනිති.
ආහාර සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අධික ලෙස පානය කිරීම ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමක් ඇති කළ හැකි අතර එය අවසානයේ දී ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වල එවැනි ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන්, එහි මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම, කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය සහ සම්මතයෙන් බැහැරවීම නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය
රසායනික ව්‍යුහය අනුව කොලෙස්ටරෝල් යනු ජලභීතික මධ්‍යසාරයකි. එය ජලයේ දිය නොවන අතර ලිපොෆිලිසයිටිස් නිසා සෛල පටල හරහා විනිවිද යා හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් බොහොමයක් ශරීරයේ අන්තරාසර්ගව නිපදවනු ලැබේ, කුඩා කොටසක් - ආහාර සමඟ පැමිණේ.
ලිපිඩ ප්‍රවාහක ප්‍රෝටීන භාවිතයෙන් රුධිර ප්‍රවාහයට ප්‍රවාහනය කෙරේ. කොලෙස්ටරෝල් අණු අල්ලාගෙන ඔවුන්ගේ ගමනාන්තයට ප්‍රවාහනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකියාව ඇත. කොලෙස්ටරෝල් අණු ගණන අනුව, ප්‍රෝටීන්-ලිපිඩ සංකීර්ණ පහත දැක්වෙන වර්ග වලට බෙදා ඇත:
- අඩු ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (එල්ඩීඑල්) සහ උච්චාරණය කරන ලද ධමනි ආචරණයක් සහිත ඉතා අඩු ity නත්වය (වීඑල්ඩීඑල්);
- ඉහළ හා ඉතා ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන (HDL, HDL), ඊට හාත්පසින්ම වෙනස්ව, හානිකර චයිලොමිකෝන වල රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට සමත් වේ.
මෙම ප්‍රවාහන ආකෘතිවල දැඩි සේරම් සාන්ද්‍රණ සීමාවන් ඇත. ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාවේ අසමතුලිතතාවයක් හේතුවෙන් දරුණු පද්ධතිමය ව්යාධි ඇති විය හැක.
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල වැදගත් කාර්යයන් අතරට:
- සෛල බිත්තියේ පාරගම්යතාව තවදුරටත් සකස් කිරීම සමඟ සංශ්ලේෂණය සහතික කිරීම.
- Cholecalceferol අවශෝෂණය සඳහා සහභාගී වීම.
- අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සහ ලිංගික හෝමෝන (ඇන්ඩ්‍රොජන්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, එස්ටජන්) වල ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සහභාගී වීම. කොලෙස්ටරෝල් iency නතාවයත් සමඟ කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය හා පිරිමින්ගේ විභවතාව පිළිබඳ ගැටළු වර්ධනය වේ.
- කෝපය පල කලේය සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වීම.
- ස්නායුක සම්බන්ධතා සහ ස්නායු උපාගම සංස්ලේෂණයට සහභාගී වීම.
කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපොප්‍රෝටීන් මට්ටම් අපගමනය වීම ලිපිඩ පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම පිළිබඳ සං signal ාවකි. කොලෙස්ටරෝල් වල දීර් increase වැඩිවීමක් එහි සියලුම සායනික ප්‍රකාශනයන්හි ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් වල අහිතකර බලපෑම්
ලෝක සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව මරණයට ප්‍රධානතම හේතුව හෘද වාහිනී රෝගයි. ධමනි සිහින් වීම හෘදයේ හා රුධිර නාල වල සියලුම ව්යාධි අතර සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් දරයි.
නිදහස් කොලෙස්ටරෝල් වල ලිපොප්‍රෝටීන සහ අණු එන්ඩොතලියම් බිත්ති මත තැන්පත් කර කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක සෑදිය හැකිය.
සනාල බිත්තියේ සමරු ques ලක සෑදෙන විට ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වන අතර ටික කලකට පසු කැල්සියම් ලවණ වැඩි කිරීමට හා රැස් කිරීමට පටන් ගනී.
යාත්රාවේ ස්ටෙනෝසිස්, ප්රත්යාස්ථතාව නැතිවීම, ප්රමාණවත් ට්‍රොෆික් රුධිර සැපයුම් පටක වලට තුඩු දෙයි.
ධමනි සිහින් වීම වර්ග දෙකක් ඇත: මධ්යම හා පර්යන්ත. කේන්ද්‍රීය එකක් සමඟ, හෘදයේ කිරීටක ධමනි ව්යාධි ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර, පර්යන්ත ක්රියාවලිය සමඟ ශරීරයේ සියලුම පර්යන්ත ධමනි.
මධ්යම ස්වරූපයෙන්, බොහෝ විට හෘදයාබාධ රුධිර ප්රවාහය උල්ලං violation නය වන අතර එබැවින් උග්ර කිරීටක සින්ඩ්රෝමය පවතී.
ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකයේ අඛණ්ඩතාව උල්ලං of නය වූ විට, රුධිර කැටි ගැසීමේ පද්ධතිය සක්‍රීය වේ. රුධිර කැටියක් සෑදීමට තුඩු දෙන නිශ්චිත ප්‍රතික්‍රියා වල කඳුරැල්ලක් දියත් කෙරේ. විශාල thrombus වෙත ළඟා වූ විට, thrombus පිටතට පැමිණ thromboembolism සිදුවිය හැක.
යාත්රා බිත්තිය සිහින් වී ඇති හෙයින්, ධමනි ස්‍රාවය වීම හා ධමනි හා රක්තපාත වල දෝෂ ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
මේද පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ
ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් වල බලපෑම සිදුවන්නේ රුධිරයේ නිසි සාන්ද්‍රණය ඉක්මවා යාම නිසාය. පරිවෘත්තීය බිඳවැටීමත් සමඟ සමාන උල්ලං violation නයක් සිදු වේ. එවැනි වෙනස්කම් මිනිස් පෝෂණ ස්වභාවය හා සම්බන්ධ නොවන අවස්ථා නිතර දක්නට ලැබේ.
නිසි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වෙනස් වීමට හේතුව මේදවල පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය වීමකි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම කොලෙස්ටරෝල් සංඛ්‍යා මගින් ධමනි සිහින් වීම පෙන්නුම් කරයි. නමුත් පහත දැක්වෙන ව්යාධි සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන අවස්ථා බොහෝ විට ඇත:
- අක්මා රෝග, උදාහරණයක් ලෙස, මේද හෙපටෝසිස්, විවිධ සම්භවයක් ඇති හෙපටයිටිස්, රක්තපාත පිළිකා ආදිය;
- වකුගඩු රෝග, පියුරින් සහ මුත්රා පද්ධතියේ පරිවෘත්තීය: වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, වකුගඩු වල ඇමයිලොයිඩෝසිස්, රක්තවාතය;
- අග්න්‍යාශ රෝග: අග්න්‍යාශය, ගෙඩියක්, අග්න්‍යාශයික නෙරෝසිස්;
- පරිවෘත්තීය පද්ධතිමය ව්යාධි: දියවැඩියාව;
- තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම;
- අධික බර හා ස්ථුලතාවය, මේද ඩිපෝවේ අභ්‍යන්තර විනාශයේ ප්‍රති as ලයක් ලෙස.
ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල වර්ධනයට ධමනි නාල වල ස්ටෙනෝසිස් සහ අවයව හා පටක වල රුධිර ප්රවාහය අඩපණ වීම හේතුවෙන් ධමනි සිහින් වීමේ පළමු සං develop ා වර්ධනය වේ.
ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ අතර:
- කිරීටක හෘද රෝග. සායනිකව, කිරීටක හෘද රෝග බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන්නේ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් විසිනි. ධමනි ස්‍රාවය කරන ලද කිරීටක යාත්රා වල පසුබිමට එරෙහිව මෙම රෝගය වර්ධනය වේ. රෝග ලක්ෂණ යනු ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ආතතියට ප්‍රතිචාර වශයෙන් පපුවේ පිටුපස ඇති කෙටි කාලීන දරුණු වේදනාවයි. නයිට්රොග්ලිසරින් ආධාරයෙන් ප්රහාරයක් ඉවත් කරනු ලැබේ.
- අතීසාරය යනු හෘද රෝග වල සං sign ාවකි.
- හෘද ක්‍රියාකාරිත්වයේ රිද්මය උල්ලං lation නය කිරීම.
- ශරීරයේ පර්යන්ත ප්‍රදේශවල සයනොසිස් සහ ඇක්‍රොසියානෝසිස්.
- ඉදිමීම.
- ඇවිදීමේදී කකුල් වල වේදනාව ඇති වන අතර එය එන්ඩර්ටයිටිස් මකා දැමීම නිසා ඇතිවේ.
- ශ්ලේෂ්මල කාර්යයන් උල්ලං lation නය කිරීම: අවධානය, මතකය, කථනය යනාදිය. මස්තිෂ්ක ධමනි වලට හානි වීමත් සමඟ සීඑන්එස් ක්රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ, මොළයේ නිදන්ගත හයිපොක්සියා වර්ධනය වේ, සෛල මිය යයි. අවසානයේදී, සනාල සම්භවයක් ඇති ඩිමෙන්ශියාව සෑදී ඇත.
මීට අමතරව, සැන්තෝමාස් සහ සැන්තෙලාස්මා සෑදීම (සමට යටින් ලිපිඩ ස්කන්ධ සමුච්චය වීම) ලිපිඩ පරිවෘත්තීය කැළඹීමේ රෝග ලක්ෂණයකි.
කොලෙස්ටරෝල් වෛද්ය නිවැරදි කිරීම
L ෂධීය වෙළඳපොල මගින් රුධිර ලිපිඩ මට්ටමට බලපාන drugs ෂධ සමූහයක් ඉදිරිපත් කරයි. Drug ෂධ නොවන නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රමවල බලපෑම නොමැති විට the ෂධ ප්‍රතිකාරය නියම කරනු ලැබේ.
Drug ෂධ නොවන චිකිත්සාවේ බලපෑම නොමැති විට, පහත දැක්වෙන drugs ෂධ කාණ්ඩ නියම කරනු ලැබේ:
- නිශ්චිත එන්සයිම නිෂේධනය කිරීමෙන් හෙපටෝසයිට් වල කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය මැඩපැවැත්වීම සඳහා ක්‍රියා කරන යාන්ත්‍රණය වන ස්ටැටින්. ඔබ ඒවා දිනකට එක් වරක්, සවස් වරුවේ ගත යුතුය. චිකිත්සාව ආරම්භයේ සිට සති දෙකකට පසු සැලකිය යුතු රසායනාගාර ප්‍රතිචාරයක් නිරීක්ෂණය කෙරේ. එය පුළුල් පරාසයක අතුරු ආබාධ ඇති කරයි: ඔක්කාරය, වමනය, ආවර්තිතා එපිගාස්ට්‍රික් වේදනාව, මයිල්ජියා. ස්ටැටින් මගින් කොලෙස්ටරෝල් අඩකට වඩා අඩු කරයි. ස්ටැටින් drugs ෂධ දිගු කාලීනව පාලනය කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස හයකට වරක් අක්මා එන්සයිම අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම කණ්ඩායමේ නියෝජිතයින් වන්නේ අටෝර්වාස්ටැටින්, රෝසුවස්ටැටින් යනාදියයි.
- තන්තු. මෙම drugs ෂධ කාණ්ඩයට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ක්‍රියාකාරී යාන්ත්‍රණයක් ඇත. ඒවායේ භාවිතය සඳහා ඇඟවීමක් වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම පමණක් නොව ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වර්ධනය වීමයි. රුධිර සෙරුමය තුළ ඇති ප්‍රතිදේහජනක ලිපොප්‍රෝටීන මට්ටම ඉහළ නැංවීමට ඒවාට හැකියාව ඇත. ස්ටැටින් සමූහයක් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීම තහනම්ය. සංයෝජනය වූ විට ඒවා සුලු පත්රිකාවට බලපාන අතර අධික වමනය, පාචනය, වේදනාව ඇති කරයි. ගෘහස්ථ භාවිතයේදී, තන්තු කාණ්ඩයෙන් ක්ලෝෆයිබ්‍රේට්, ෆෙනෝෆයිබ්‍රේට් සහ මැණික් ෆයිබ්‍රොසිල් භාවිතා වේ.
- කෝපය පල කලේය අම්ල. මෙම drugs ෂධ කාණ්ඩයේ වාසිය වන්නේ පද්ධතිමය සංසරණයෙහි නැවත පණ ගැන්වීම නොමැතිකමයි. මෙම ද්‍රව්‍යවලට කෝපය පල කලේය අම්ල සමඟ සංයෝජනය වී කොලෙස්ටරෝල් අණු අල්ලා ගත හැකිය. අක්මාව තුළ, කෝපය පල කලේය සංශ්ලේෂණය සක්‍රීය වන අතර ඒ සඳහා ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණයක් භාවිතා කරයි. චිකිත්සක බලපෑම සිදුවන්නේ .ෂධ ආරම්භයේ සිට මාසයකට පසුවය. වෙනත් drugs ෂධ සමඟ සංයෝජන හැකි ය. ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය වීමක් නිසා දීර් the කාලයක් තිස්සේ use ෂධය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. මෙම ද්‍රව්‍ය සමූහයේ ප්‍රකට නියෝජිතයෙකු වන්නේ කොලෙස්ටිරමයින් ය.
- කොලෙස්ටරෝල් නැවත ලබා ගැනීමේ නිෂේධක. මෙම drugs ෂධ මගින් බඩවැලේ බිත්ති හරහා කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදේ.
විය හැකි අතුරු ආබාධ නිසා වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි මෙම ක්‍රියාමාර්ග දැඩි ලෙස ක්‍රියාත්මක වේ.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ විකල්ප ක්‍රම
ප්‍රතිකාරයේ විකල්ප ක්‍රම වන්නේ රෝගයේ මුල් අවධියේදී උසස් හෝ ප්රධාන ධාරාවේ ප්‍රතිකාර සඳහා අතිරේක ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ ප්‍රශස්ත ක්‍රමයයි.
ඒවා කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපොප්‍රෝටීන වලට පමණක් නොව, ශරීරයේ සමස්ත ප්‍රතිරෝධය සහ ප්‍රතිශක්තිකරණයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපායි.
ඔවුන්ගේ ජෛව විද්‍යාත්මක බලපෑමට හේතුව හෝමියස්ටැසිස් උල්ලං against නය කිරීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා තමන්ගේම බලවේගයන්ගේ ශරීරයේ උත්තේජනය වීම මෙන්ම “හානිකර” ලිපිඩවල අණු කෙරෙහි effect ජු බලපෑමක් ඇති කිරීමයි.
ධමනි ස්‍රාවයට එරෙහි සටනේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිකොටිනික් අම්ල සූදානම, හෝ විටමින් පීපී, නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇටරොජනික් ලිපිඩ, ටීඒජී සහ ප්‍රති-ඇටෙරොජනික් ලිපිඩවල මට්ටම අඩු වේ.
- බහු අසංතෘප්ත ඔමේගා -3,6 මේද අම්ල, ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, රුධිර ප්රවාහය සාමාන්‍යකරණය කරයි, එන්ඩොතලියම් ශක්තිමත් කරයි; නිතිපතා ආහාර ගැනීම හෘද වාහිනී රෝගයෙන් සිදුවන මරණ 40% දක්වා අඩු කරයි;
- ටොකෝෆෙරෝල් නොහොත් විටමින් ඊ යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සෛලවල ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් වළක්වන අතර ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වයි.
- ස්වාභාවික හරිත තේ වල සක්‍රීය ෆයිටොනොසයිඩ් අඩංගු වන අතර එමඟින් thrombosis වල ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකි අතර පද්ධතිමය පීඩනයේ මට්ටමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි;
- සුදුලූනු, සක්‍රීය ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා රුධිරයේ භූ විද්‍යාත්මක ගුණාංග වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වා ගත හැකිය.
- සෝයා ඇටරොජනික් ලිපිඩ සංශ්ලේෂණය වළක්වන අතර ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් භාවිතය වැඩි කරන බයිල අම්ල නිෂ්පාදනය ද උත්තේජනය කරයි;
- බී විටමින් මස්තිෂ්ක සංසරණය සහ හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
සාපේක්ෂව අඩු කොලෙස්ටරෝල් හා ඇටරොජනික් ලිපොප්‍රෝටීන සමඟ රෝගියා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිවැරදිව ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීම සහ ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. නිවැරදි මාත්‍රාව සහිත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ද හඳුන්වා දිය යුතුය.
ඒවායේ වටිනාකම පවතින්නේ මයෝකාඩියම් හි ඉහළ ශක්ති ඉල්ලුම නිසා සීනි සහ නිදහස් මේදය ස්වාභාවිකවම පහත හෙලීමෙනි.
කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපාන සාධක
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය යහපැවැත්මට හා ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගත් බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. මෙම පියවර ධමනි සිහින් වීම සඳහා වඩාත් වැදගත් හා තීරණාත්මක වේ.
මෙයට හේතුව ධමනි ස්‍රාවයෙන් පෙළෙන බොහෝ අය වැරදි ජීවන රටාවක් ගත කිරීමයි. හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රධාන වශයෙන් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම වේ.
ධමනි සනාල තුවාල ඇතිවීමට පහත සඳහන් සාධක සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි:
- උදාසීන ජීවන රටාව;
- අධික බර හා තරබාරුකම;
- දුම් පානය;
- සංතෘප්ත මේද හා වේගයෙන් ජීර්ණය වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික ආහාර වල ආහාර බහුල වීම;
- ජානමය නැඹුරුතාවයක්;
- වයස් ලක්ෂණ;
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව;
- පිරිමි සම්බන්ධතාවය.
ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම නිසි පෝෂණය හා ශාරීරික අධ්‍යාපනය ආරම්භයේ සිට මාසයක් තුළ උපරිම බලපෑමක් ලබා දෙයි.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, සාමාන්‍යයෙන් ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරයි. නිතිපතා පුහුණුව හෘදයාබාධ ඔක්සිජන් ඉල්ලුම අඩු කරයි, හෘද පේශි වලින් සාමාන්‍යයෙන් රුධිරය පිටවීමක් ලබා දෙයි. ඔක්සිජන් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත අවයවවල වඩා හොඳ තෘප්තිය). සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් යනු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෞඛ්‍යයට යතුරයි.
කොලෙස්ටරෝල් සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විශේෂ expert යෙකු විසින් විස්තර කරනු ඇත.
