ක්‍රෝම් අඩංගු drugs ෂධ (ක්‍රෝමියම් සූදානම) දියවැඩියා ations ෂධ ලැයිස්තුවට පමණක් නොව ක්‍රීඩා පෝෂණ අංශයට ද ඇතුළත් වීම අහම්බයක් නොවේ - ක්‍රෝමියම් සහිත ආහාර අතිරේක (කැප්සියුල හෝ ක්‍රෝමියම් අඩංගු ටැබ්ලට්) බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය නොවරදවාම පිළිගන්නා අතර හුදෙක් ක්‍රියාකාරී හා ව්‍යවසායකයින් වේ. තමන්ගේ ජීවිතයේ කාලය අගය කරන මිනිසුන්.
නමුත් ජීවිතයේ සෑම සංසිද්ධියක්ම වෙනස් පැත්තක් ඇත: යමෙකු කාන්තාවන්ගේ හා පිරිමින්ගේ ශරීරයට ක්‍රෝමියම් වල බලපෑම සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් එහි ප්‍රතිලාභ පමණක් නොව, අධික ලෙස පරිභෝජනය සමඟ අධික ලෙස පානය කිරීමේ හැකියාවද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ක්‍රෝමියම් ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඔහුගේ රසායනික මූලද්‍රව්‍ය වගුවේ මෙන්ඩලීව් ක්‍රෝමියම් (Cr) එකම කාණ්ඩයට තැබීම අහම්බයක් නොවේ:
- යකඩ;
- ටයිටේනියම්;
- කොබෝල්ට්;
- නිකල්;
- වැනේඩියම්;
- සින්ක්
- තඹ.
මේවා පුද්ගලයෙකුට ක්ෂුද්‍ර මාත්‍රාවලින් හෝ ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල වශයෙන් වැදගත් අංශු මාත්‍ර වේ.
ඉතින්, හිමොග්ලොබින්හි අනිවාර්ය අංගයක් වන සාපේක්ෂව විශාල යකඩ ස්කන්ධයක් නිරන්තරයෙන් එය මත ක්‍රියා කරයි, ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය සපයයි, කොමාල්ට් නොමැතිව හේමාටොපොයිසිස් කළ නොහැකි ය, මෙම කණ්ඩායමේ ඉතිරි ලෝහ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වලට භාජනය වන එන්සයිමවල කොටසකි (මෙම ක්‍රියාවලීන් නොමැතිව මෙම ක්‍රියාවලීන් හුදෙක් කළ නොහැකි ය). මෙම ජෛව උත්ප්‍රේරකවලට ක්‍රෝමියම් ඇතුළත් වේ.
මෙම ලෝහය බොහෝ දුරට දියවැඩියාවේ ඉරණම තීරණය කරයි: අඩු අණුක බරක් සහිත කාබනික සංකීර්ණයක කොටසක් වීම (ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ සාධකය ලෙස හැඳින්වේ), එය ඉන්සියුලින් වැඩි ජෛව රසායනික ක්‍රියාකාරකමක් සඳහා දායක වේ - එය කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඒ අතරම, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවරව පවතින අතර අතිරික්තය අක්මාව තුළ ග්ලයිකෝජන් ආකාරයෙන් ගබඩා වේ. ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය වන්නේ අඩුවෙන්, එය නිපදවන අග්න්‍යාශයේ බර අඩු වේ.
එබැවින් ප්‍රමාණවත් තරම් ක්‍රෝමියම් අන්තර්ගතයක් සහිත දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට සම්පූර්ණයෙන්ම නොහැකි බව සැබවින්ම ප්‍රකාශ කළ විද්‍යා scientists යින්ගේ සොයා ගැනීම සැබවින්ම විප්ලවීය විය.
“ප්‍රමාණවත්” යන්නෙන් 6 mcg පමණ වේ. ශරීරයේ මෙම මූලද්රව්යයේ සාමාන්ය අන්තර්ගතය නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීම ආරම්භ කිරීම වටී යැයි පෙනෙන අතර, සියලු ගැටළු විසඳනු ඇත. නමුත් එතරම් සරල නැත. ආහාරමය අතිරේක ලෙස එහි සූදානම ආහාර වේලකට පෙර හෝ ඒ සමඟ භාවිතා කළ යුතුය, එවිට ඉන්සියුලින් වල බලපෑම වැඩි වීම ප්‍රශස්ත වනු ඇත.
ක්‍රෝමියම් සංයෝග සින්ක් සංයෝග සමඟ හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර, ක්‍රියාවලියේ පූර්ණ ප්‍රශස්තිකරණය සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් ශාක සෛලවල අඩංගු වේ.
මෙමඟින් අමු හා ස්වාභාවික නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, මූලද්‍රව්‍යය වෙනත් ද්‍රව්‍ය සමඟ සමතුලිත ස්වරූපයෙන් අඩංගු වන අතර එය රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් හෝ පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන වලින් නිස්සාරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න - කාර්මික තාක්ෂණයන් භාවිතයෙන් සියලු ජීවීන් පිරිසිදු කිරීම.
ශරීරයේ ක්‍රෝමියම් පිළිබඳ වීඩියෝ දේශනය:
නමුත් මෙම ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය සමඟ අධික ලෙස ක්‍රියා කිරීම ජීවිතයට අහිතකර ය. ආහාරයේ ඇති සින්ක් හා යකඩ iency නතාවයකින් එය සිදුවිය හැකි අතර, එයින් ක්‍රෝමියම් සංයෝග අවශෝෂණය වැඩි වන අතර එය අධික මාත්‍රාවකින් තර්ජනය කරයි. එම ප්‍රතිවිපාකවල ප්‍රති chemical ලයක් ලෙස රසායනික නිෂ්පාදනයට සහභාගී වීම, උදාහරණයක් ලෙස ක්‍රෝමියම් අඩංගු තඹ දූවිලි ආශ්වාස කිරීම, ස්ලැග් කිරීම හෝ එවැනි ද්‍රව්‍ය වෙනත් ආකාරයකින් ශරීරගත කිරීම.
අග්න්‍යාශයට සහාය වීමට අමතරව (කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය මත ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන්), ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය අනෙක් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ද දායක වන අතර එහි ඇති පටක වල අයඩින් iency නතාවයට වන්දි ලබා දේ.
මේද, ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ බලශක්ති පරිවෘත්තීය කෙරෙහි මෙම අන්තරාසර්ග අවයව දෙකෙහි ඒකාබද්ධ බලපෑම ශරීරය හා ස්වාභාවික ජීවන ක්‍රියාවලීන් මගින් ප්‍රශස්ත ස්කන්ධය ආරක්ෂා කිරීමට හේතු වේ.
ප්‍රෝටීන ප්‍රවාහනයට අමතරව, ඒවායේ සංයුතියේ ඇති ක්‍රෝමියම් සංයෝග මගින් බැර ලෝහවල ලවණ, රේඩියනියුක්ලයිඩ්, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම, අභ්‍යන්තර පරිසරය සුව කිරීම සහ පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම සිදු කරයි.
ක්‍රෝමියම් වල සහභාගීත්වය නොමැතිව, වෙනස් නොවන ජානමය තොරතුරු මාරු කිරීම කළ නොහැකි ය - එය නොමැතිව ආර්එන්ඒ සහ ඩීඑන්ඒ වල ව්‍යුහයේ අඛණ්ඩතාව සිතාගත නොහැකි ය, එබැවින් එහි සංයෝගවල iency නතාවයකින් පටක වල වර්ධනය හා අවකලනය කඩාකප්පල් වන අතර අන්තර් සෛලීය මූලද්‍රව්‍යවල තත්වය ද වෙනස් වේ.
තත්වය එය මත රඳා පවතින බැවින් එය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෞඛ්‍යයට ද දායක වේ:
- ලිපිඩ පරිවෘත්තීය මට්ටම (විශේෂයෙන් කොලෙස්ටරෝල්);
- රුධිර පීඩනය
- ප්‍රශස්ත ස්කන්ධයේ ස්ථායිතාව.
එය මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ පිහිටීම පිළිබඳ වගකීම ද දරයි - මූලද්‍රව්‍යය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් ඇතිවීම වළක්වයි.
ළමා කාලයේ දී පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ මෙම වැදගත් සං of ටකයේ lack නතාවයෙන්, වැඩිහිටි, පිරිමි ප්‍රජනක ආබාධවල ශරීර වර්ධනයේ පසුබෑමක් ඇති අතර, වැනේඩියම් iency නතාව සමඟ සංයෝජනය වන විට, පූර්ව දියවැඩියාව ඇතිවීම (හයිපර්ග්ලයිසිමියා සිට හයිපොග්ලිසිමියා දක්වා සීනිවල උච්චාවචනයන් හේතුවෙන්) 100% ක්ම සහතික වේ.
මෙම සියලු සාධක මත පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ආයු අපේක්ෂාව රඳා පැවතීම නිසා, ශරීරය විසින් ක්‍රෝමියම් නොමැතිකම හේතුවෙන් එය අඩු කිරීම සහතික කෙරේ.
හිඟයක් ඇතිවිය හැක්කේ ඇයි?
නිදන්ගත ක්ෂුද්‍ර පෝෂක iency නතාවය ස්ථිර හෝ තාවකාලික හේතූන් මත පැහැදිලි කළ හැකිය.
පළමුවැන්න ඇතුළත් වන්නේ:
- සංජානනීය පරිවෘත්තීය ආබාධ (පාරම්පරික දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම);
- නිදන්ගත ආතති තත්වයන්;
- සැලකිය යුතු ශාරීරික වෙහෙස (ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අය අතර);
- රසායනික හෝ ලෝහමය නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධතාවය;
- ඉහළ පිරිපහදු කළ හා නිමි භාණ්ඩ වලින් ලැබෙන කෑම වර්ග බහුලව ඇති ආහාර සම්ප්‍රදායන්.
වයස්ගත වීමේ ආරම්භය ද මෙයට ඇතුළත් ය.
දෙවන ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ගර්භණී කාලය;
- ජීවන තත්වයන්හි වෙනසක් (ආහාර හා සේවා කොන්දේසි වල වෙනසක් ඇති වෙනත් ප්‍රදේශයක තාවකාලික පදිංචිය);
- හෝමෝන වෙනස්කම් (වැඩිවිය පැමිණීම හා ඔසප් වීම හේතුවෙන්).
අභ්‍යන්තර හා බාහිර සැලැස්මට හේතු වන්නේ අන් අයගේ අවශෝෂණය හෝ උකහා ගැනීම සඳහා බාධා කරන ද්‍රව්‍ය ශරීරයේ අතිරික්තයයි.
ක්‍රෝමියම් සහ මැන්ගනීස් අන්තර්ගතය අඩු කරන අතරම ශරීරයේ අතිරික්ත ඊයම් හා ඇලුමිනියම් සමුච්චය වීමෙන් විනිශ්චය කිරීම, ඔවුන් අතර ප්‍රතිවිරෝධතා (තරඟ) සම්බන්ධතාවයක් ඇත - නමුත් තවත් සං component ටකයක් පැමිණි විට තත්වය පහසුවෙන් සහජීවනය (ප්‍රජාව) තත්වයට වෙනස් විය හැකිය. එමනිසා, පිසීමේදී ක්‍රෝමියම් සංයෝගවල ආරක්ෂාව වැඩි කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ ඇලුමිනියම් දීසි එකම මල නොබැඳෙන වානේ වලින් ආදේශ කිරීමයි.
ආචාර්ය මාලිෂෙවාගේ වීඩියෝව:
මූලද්රව්යයේ lack නතාවයේ ප්රතිවිපාක
ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ ආබාධයක් සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ සංසිද්ධිය සිදුවීම හේතුවෙන් නිදන්ගත ක්‍රෝමියම් iency නතාවයේ ප්‍රති result ලය වන්නේ:
- දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම (විශේෂයෙන් II වර්ගය);
- අතිරික්ත ශරීර බර සමුච්චය වීම (අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි නිසා තරබාරුකම);
- හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ආබාධ (ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම, අත්‍යවශ්‍ය අවයවවල සංසරණ ආබාධ: මොළය, වකුගඩු);
- තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාව;
- අස්ථි වල ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (සීමිත මෝටර් කාර්යයන් සහ අස්ථි බිඳීමේ ප්‍රවණතාවක් සහිතව);
- නොමේරූ වයසට යෑමට තුඩු දෙන සියලුම ශරීර පද්ධති වේගයෙන් අසමත් වීම (ඇඳීම).
අධික ලෙස මුදල් ඉපයීමට හේතු වන්නේ කුමක්ද?
ආහාර ඇබ්බැහි වීම සහ පුද්ගලයාගේ පරිවෘත්තීය ලක්ෂණ මෙන්ම වෙනත් හේතූන් (පරිසරය දූෂණය හා වායු දූෂණය, වෘත්තීය රාජකාරි ඉටු කිරීම) හේතුවෙන් අතිරික්තයක් සිදුවිය හැකිය.
එබැවින්, ආහාරවල යකඩ හා සින්ක් අඩු අන්තර්ගතයක් සහිතව, ලෝහ සමමුහුර්තතාවයේ සංසිද්ධිය නිරීක්ෂණය කෙරේ - බඩවැලේ ඇති ක්‍රෝමියම් සංයෝග අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි වේ. හේතුව ක්‍රෝමියම් අඩංගු .ෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
සෑම දෙයක්ම අධික මාත්‍රාවලින් විෂ සහිත නම්, උග්‍ර ක්‍රෝමියම් විෂ වීම සඳහා 200 mcg ප්‍රමාණවත් වන අතර 3 mg මාත්‍රාවක් මාරාන්තික වේ.
ශරීරයේ අතිරික්ත ද්‍රව්‍යයක් පෙනුමට හේතු වේ:
- ශ්වසන අවයව හා ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන වෙනස්කම්;
- අසාත්මිකතා ප්‍රකාශනයේ ආරම්භය;
- නිදන්ගත සමේ තුවාල ඇතිවීම (ඩර්මැටිටිස්, දද);
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ.
Iency නතාවයේ හා අතිරික්තයේ රෝග ලක්ෂණ
මෙම ද්‍රව්‍යයේ දෛනික අවශ්‍යතාවය 50 සිට 200 mcg දක්වා වෙනස් වන නිසා මිනිස් සිරුරේ අඩු ක්‍රෝමියම් ඇති බැවින් එය දැනටමත් හෝ පැවතිය හැකිය:
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීම (ශක්තිය නැති වීම);
- කාංසාව සහ කාංසාව වැනි තත්වයක නිරන්තරයෙන් රැඳී සිටීම;
- නිතිපතා හිසරදය;
- අත් වෙව්ලීම (කම්පනය);
- ඇවිදීමේ ආබාධ, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම;
- ඉහළ සහ පහළ අන්ත දෙකම පිළිබඳ සංවේදීතාවයේ අඩුවීමක් (හෝ වෙනත් ආබාධයක්);
- පූර්ව දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ (වේගවත් බර වැඩිවීම, සීනි නොඉවසීම, රුධිරයේ “අධික” කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තය);
- ප්‍රජනක (ප්‍රජනන) හැකියාවන්හි ආබාධ (ශුක්‍රාණු පොහොර නොමැති වීම);
- දරුවන්ගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය පසුගාමී වේ.
ආහාර, වාතය, ජලය වැනි ද්‍රව්‍යවල නිදන්ගත අතිරික්තයක සං be ා පහත දැක්වේ:
- මුඛ හා නාසික කුහරවල ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන සහ පිරිහෙන ප්‍රකාශනයන් (සිදුරු කිරීම දක්වා - නාසික සෙප්ටම් සිදුරු කිරීම);
- ආසාත්මිකතා රයිනිටිස් සිට ඇදුම (බාධාකාරී) බ්රොන්කයිටිස් සහ විවිධ මට්ටමේ බරපතලකම ඇති බ්රොන්පයිල් ඇදුම දක්වා ආසාත්මිකතා තත්වයන් හා රෝග වලට ඉහළ අවදානමක්;
- සමේ රෝග (දද පංතිය, ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්);
- ඇස්ටීනියා, ස්නායු රෝග, ඇස්ටෙනෝ-ස්නායු ආබාධ;
- ආමාශයේ වණ;
- වකුගඩු අසමත්වීම;
- සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පටක මාරාන්තික බවට පිරිහීමේ සලකුණු.
විටමින් සහ .ෂධ
ක්‍රෝමියම් මයික්‍රො ග්‍රෑම් 200 ත් 600 ත් අතර ප්‍රමාණයක් දිනපතා ලැබීමේ අවශ්‍යතාවය සැලකිල්ලට ගෙන (රෝගියාගේ ශරීරයේ තනි ගුණාංග මත පදනම්ව, වෛද්‍යවරයෙකුට පමණක් ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය), මෙම මූලද්‍රව්‍යය පමණක් නොව වැනේඩියම් ද අඩංගු දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා විටමින් සංයෝග සකස් කර ඇත.
පිකොලිනේට් හෝ පොලිනිකොටිනේට් ස්වරූපයෙන් හෝඩුවාවක් සොයා ගැනීමේ මූලද්‍රව්‍යයට වැඩි ඉල්ලුමක් පවතී (තහවුරු කළ සායනික ප්‍රති .ල සමඟ).
පරිපාලන ක්‍රමවේදය නොසලකා ටැබ්ලට්, කැප්සියුල හෝ ඉසින (උපභාෂා - උපභාෂා භාවිතය සඳහා) ස්වරූපයෙන් නිපදවන බහු-විටමින්-ඛනිජ සංයුතියක් භාවිතා කිරීම - ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද පරිවෘත්තීය යන දෙකම සාමාන්‍යකරණය කිරීමත් සමඟ ද්‍රව්‍යය නැවත පිරවීමට මග පාදයි.
දියවැඩියා රෝගයේ මෙම හෝඩුවාවේ මූලද්රව්යයේ වැඩි අවශ්‍යතාවය සැලකිල්ලට ගෙන, daily ෂධයේ සාමාන්ය මාත්‍රාව 400 mcg හෝ ඊට වැඩි යැයි ඇස්තමේන්තු කර ඇත, එබැවින් ශරීරය විසින් මූලද්‍රව්‍යය සාමාන්‍යයෙන් උකහා ගැනීම සඳහා, මාත්‍රාව ආහාර සමඟ මාත්‍රා දෙකකට බෙදා ඇත - උදේ සහ සවස. ක්‍රෝමියම් පිකොලිනේට් ඉසින දිනකට බිංදු දහතුනක ප්‍රමාණයෙන් හයොයිඩ් ප්‍රදේශයට ඇතුල් කරනු ලැබේ.
Drug ෂධයේ නිසි ආරක්ෂාව තිබියදීත්, ස්වයං පරිපාලනය (වෛද්‍යවරයකු සමඟ පූර්ව උපදෙස් නොමැතිව) තහනම්ය.
එය භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් පරස්පර විරෝධීතා ගණනාවක් තිබේ:
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන;
- දරුවන්
- .ෂධයේ අමුද්‍රව්‍ය වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්.
අවශ්‍යතාවයෙන් සමන්විත සංකීර්ණය ගැනීම සඳහා විශේෂ නිර්දේශ තිබේ:
- ප්‍රමාණවත් දියර ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම හෝ පානය කිරීම සඳහා කැප්සියුල භාවිතා කිරීම (ආමාශයේ කෝපයක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා);
- සීනි එකතු නොකර ඇස්කෝර්බික් අම්ලය භාවිතය සමඟ සංයෝජනය ඒකාබද්ධ කිරීම (මූලද්‍රව්‍යය උකහා ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා);
- මූලද්‍රව්‍යය උකහා ගැනීමට බාධාවක් වන කැන්ටියම් කාබනේට්, ඇන්ටාසිඩ් සමඟ එකවර භාවිතා කිරීම සඳහා ව්‍යතිරේක;
- ප්‍රතිකාර ලබා දෙන වෛද්‍යවරයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.
ඉහත කොන්දේසි වලක්වා ගැනීම සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කළ හැකි නමුත් නිර්දේශිත මාත්‍රාවන් දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම.
දියවැඩියා රෝගයේ ආහාර සමඟ එන මෙම ද්‍රව්‍යය සම්පූර්ණයෙන් උකහා ගැනීමේ හැකියාව නැතිවීම සැලකිල්ලට ගෙන, සමබර සංකීර්ණ හා ආහාරමය අතිරේක සමඟ ආහාර ගැනීම වැඩි කිරීමෙන් එහි iency නතාවයට වන්දි ගෙවීම අවශ්‍ය වේ.
ෂඩාස්රාකාර ක්‍රෝමියම් වල ජෛව උපයෝගීතාව සුළු ප්‍රමාණයට වඩා 3-5 ගුණයකින් වැඩි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පිකොලිනේට් පමණක් නොව මෙම ලෝහයේ ඇස්පරගිනේට් ද භාවිතා කිරීමෙන් එය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ (0.5-1% සිට 20-25 දක්වා).
පළමු drug ෂධය සඳහා ක්‍රෝමියම් පොලිනිකොටිනේට් (පිකොලිනේට වඩා වැඩි ජෛව ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති) භාවිතා කිරීමේ ලක්ෂණ හා භාවිතයේ නීති රීති ඇති අතර එය වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.
ආචාර්ය කොවාල්කොව්ගේ වීඩියෝව:
ඉහළ ක්‍රෝමියම් නිෂ්පාදන
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වන මූලද්රව්යයේ ප්‍රධාන සැපයුම්කරුවන් අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක්වත් මෙනුවට ඇතුළත් කළ විට අක්මාව සහ බීර සෑදීමේ යීස්ට් පවතී. බීර සෑදීමේ යීස්ට් පරිභෝජනයට පෙර ඒවා උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 30 ක් පානය කිරීමෙන් පසු පානය කරනු ලැබේ.
ඉහළ ක්‍රෝමියම් අන්තර්ගතයක් සහිත බහුලව භාවිතා වන ආහාර අතුරින්, පහත සඳහන් දෑ ඉස්මතු කළ යුතුය:
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන් නිෂ්පාදන;
- භාවිතෙය්දී අර්තාපල්;
- තද චීස්;
- හරක් මස් දීසි;
- නැවුම් එළවළු වලින් සලාද (තක්කාලි, බීට්, ගෝවා, රාබු).
මෙම හෝඩුවාවේ මූලද්‍රව්‍යයෙන් පොහොසත් බෙරි සහ පලතුරු වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ක්රැන්බෙරි
- උගත් පන්තිය;
- ඇපල්
- චෙරි
- මුහුදු අම්බෙලිෆර්.
බොහෝ අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍යයන් ද මෙහි ඇත:
- මුතු බාර්ලි;
- ඇට;
- තිරිඟු බීජ පැල;
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්;
- ඇට වර්ග
- වට්ටක්කා ඇට;
- බිත්තර
- මුහුදු ආහාර (බෙල්ලන්, ඉස්සන්, මාළු).
පෝෂණ මනාපයන් නොසලකා දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුගේ ආහාර වේල වෛද්‍යවරුන්ගේ සහභාගීත්වයෙන් ගණනය කළ යුතුය - අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු සහ පෝෂණවේදියෙක්.
