දියවැඩියාව සඳහා බැදපු, මේද හා සීනි සහිත ආහාර අනුභව කිරීම බැහැර කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන සමඟ සෑම දෙයක්ම එතරම්ම නින්දිතදැයි අපි සොයා බලමු.
රෝගියාට ආහාරයට ගත හැකි ප්‍රමාණයන් හා බීජ මොනවාද? බැදපු සූරියකාන්ත බීජ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමේ ප්‍රති healing ලයක් ලෙස ඇති විය හැකි සුව ගුණාංග මොනවාද? වට්ටක්කා ඇට රෝගියාට ඔහුගේ පාදවලට උදව් කළ හැකිද?
දියවැඩියාව සඳහා බැදපු බීජ “ඉහළම පාපය” බව පොදු ඒකාකෘති ක්‍රමයක් ඇත.
මෙය එසේ නොවේ, එවැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නිශ්චිතවම තහනම් කර ඇති පරිදි වර්ගීකරණය කළ නොහැක.
අවශ්‍ය ඛනිජ හා හෝඩුවාවක් එහි අඩංගු වේ, විශේෂයෙන් සින්ක් සහ යකඩ බීජ වල මුද්දරප්පලම් වලට වඩා විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අනුභව කරන බීජ මොනවාද?
ආරම්භ කිරීමට, ආහාර වේලක බීජ ගැනීමෙන් ඇති වාසි සලකා බලන්න:
- හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම;
- විෂබීජ නාශක වල භූමිකාවේ බීජ වල ක්රියාකාරිත්වය. මෙම සාධකය රෝගී පුද්ගලයින්ට පමණක් අදාළ නොවේ. සූරියකාන්ත පලතුරු ඇත්තෙන්ම සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවා ක්ලික් කිරීම සතුටකි;
- සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන්න;
- ඒවා ශෝකය හා උදාසීනත්වය ශුන්‍යයට අඩු කරයි, මනෝභාවය වැඩි කරයි සහ ඔබ ධනාත්මකව සිතීමට සලස්වයි;
- නිෂ්පාදනයේ හානිකර සංරචක ඉතා අල්පය. දියවැඩියා රෝගියෙකුට ඉතා හොඳ තත්වයන්;
- සූරියකාන්ත පලතුරු මේද, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් ය. ඕනෑම දියවැඩියා රෝගියෙකුට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය.
බීජ පිරිඩොක්සීන් වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් ඒවා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. විද්‍යා scientists යින් සහ වෘත්තිකයින්ට අනුව, මෙම ද්‍රව්‍යය පොදුවේ දියවැඩියා රෝගයට ගොදුරු වන රෝගයකි. එසේම, ඔබ දීර් weight කාලයක් තිස්සේ බර අඩු කර ගැනීමට යන්නේ නම් එය ඔබට ප්රයෝජනවත් වේ.
ඉතින්. දියවැඩියාව සමඟ ඔබට සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ නොහැක්කේ ඇයි:
- කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්රමාණයක්. සූරියකාන්ත බීජ පෝෂණවේදීන්ගේ පමණක් නොව දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගේ සතුරා වේ. කිසිදු අවස්ථාවක අමතර කිලෝග්‍රෑම් දෙකක කට්ටලයක් ඔබේ රෝගයේ ගමන් මගට උපකාරී නොවනු ඇත, නමුත් ප්‍රතිවිපාක වැඩි කිරීම පමණි;
- පිරිසිදු කළ බීජ අතිශයින්ම contraindicated. පූර්ව පවිත්‍ර කරන ලද සූරියකාන්ත බීජ ආලෝක තරංගවල බලපෑම යටතේ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔක්සිකරණය වීමේ අප්රසන්න ක්රියාකාරිත්වය ඇති අතර, එය රෝගී පුද්ගලයින්ට විශාල හානියක් කළ හැකිය;
- පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා බැදපු බීජ. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, බැදපු බීජ හොඳම තේරීම නොවේ, මන්ද ඒවායේ ගුණාංග බොහොමයක් අහිමි වී ඇති අතර බැදපු විට ඒවා පිරිසිදු කැලරි වේ.
තවමත් - දියවැඩියාව සඳහා සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කළ හැකිද? පිළිතුර අපැහැදිලි ය, දියවැඩියාව සමඟ ඔබට බීජ තිබිය හැකිය, නමුත් සෑම කෙනෙකුම තමාටම පිසීමේ ක්‍රමය තෝරා ගනී.
සූරියකාන්ත කර්නල් වලින් උපරිම “පිරිසිදු” බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා බීජ ස්වාධීනව පිරිසිදු කර ඇඹරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම මිශ්‍රණය කැඳ හෝ වෙනත් අඩු කැලරි සහිත කෑමක් සඳහා සූදානම්.
සෑම කෙනෙකුම තේරුම් ගන්නේ බීජ කැලරි, උදාහරණයක් ලෙස පාන් සහ මස් වලට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වැඩි බවයි. ස්වාභාවික පසුබිමකට එරෙහිව, බර වැඩිවීමක් දක්නට ලැබේ. එය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වයට බෙහෙවින් බලපායි.
වට්ටක්කා ඇට
වට්ටක්කා ඇට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඒවා භාවිතා කිරීමට වඩා මිල අධිකය, මන්ද සාලිසිලික් අම්ලය තිබීම නිසා ඔබට තුවාලයක් හෝ ගැස්ට්රයිටිස් සෑදිය හැකි අතර දියවැඩියාව හොඳම මිලදී ගැනීම නොවන බව එකඟ වන්න.
- සීමාවන් නොමැත - ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා බීජ ලබා ගත හැකිය. වට්ටක්කා බීජ වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය තරමක් අඩු බැවින් සියලුම දියවැඩියා රෝගීන්ට වට්ටක්කා බීජ අනුභව කිරීමට ඉඩ සලසයි;
- දිගු ආයු කාලය. වට්ටක්කා ඇට පීල් නොමැතිව දීර් time කාලයක් ගබඩා කර ඇති අතර එය නිසැකවම ප්ලස් වේ;
- රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම. රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව, පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ ලැබේ;
- විශිෂ්ට රසවත්කම. වට්ටක්කා ඇට - ඕනෑම කැඳකට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක්;
- නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, විෂ නාශක.
“මත්ද්‍රව්‍ය” සූරියකාන්ත බීජ භාවිතා කිරීම තරම් ප්‍රසන්න තෘප්තියක් නොතිබුණද, සූරියකාන්තයකට එරෙහි වට්ටක්කා වලට වඩා වටිනා ගුණාංග ඇති බව කෙනෙකුට නිර්භීත නිගමනයකට එළඹිය හැකිය. වට්ටක්කා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා බොහෝ ආහාර වේලෙහි පරීක්ෂාවට ලක් කිරීමෙන් එහි සුව ගුණාංග ඔප්පු කර ඇත.
හණ බීජ
ඔහු දියවැඩියා රෝගීන් කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නොවන නමුත් පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය වන ප්‍රමිතිය පමණක් ආහාරයට ගැනීමේ ප්‍රමුඛයා වේ.
හණට නිශ්චිත “සලකුණු කිරීමේ” බලපෑමක් ඇත: මේ අනුව, ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබ අනුභව කරන හණ බීජ රෝගය ඊළඟ වර්ගයට සංක්‍රමණය වීම තීරණය කිරීමට සහ ක්‍රියාවලිය වැළැක්වීමට ඔබට කාලය ලබා දෙනු ඇත.
හණ ඇට වට්ටක්කා ඇටවලට වඩා ප්රයෝජනවත් බැවින් සුව කිරීමේ ගුණ ඇති අතර මෙම පසුබිමට එරෙහිව නායකයින් බවට පත්වන බැවින් සමහර ප්ලස් වඩාත් විස්තරාත්මකව විස්තර කළ යුතුය.
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්න. මෙම සාධකය නිසැකවම පා er කයාගේ සෞඛ්‍යයට ප්රයෝජනවත් වේ;
- ප්‍රවේණි පද්ධතිය සමඟ ඇති ගැටළු නිවැරදි කිරීම. දියවැඩියාව හා 1 වන වර්ගය සහ 2 වැනි වර්ගය තුළ මෙය අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර හණ බීජ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් පහසුකම් සපයන ඔවුන්ගේ මුත්රා හා ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වල සැකසුම් සකස් කිරීමට කිසිවෙකුට හානියක් නොවනු ඇත;
- දුර්වල ලෙස වෙනස් වූ සෛල හා අග්න්‍යාශයික දූපත් වල වර්ධනය උත්තේජනය කරන්න.
සැඟවුණු දියවැඩියාව සමඟ හණ ඔබට වැළැක්වීමේ ප්‍රතිකාර ලබා දීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර එවැනි ගුණාංග නොපෙන්වයි. ගුප්ත රෝගයක පසුබිමට එරෙහිව, බැදපු බීජ පවා විශාල වාසියක් වන අතර අවම වශයෙන් ආතතිය දුරු කරයි.
හණ ඇට තෙල් බොහෝ සෙයින් උපකාරී වන අතර, බීජ සමඟ රෝගියාගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත:
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි. ධනාත්මක සාධකය, එය අවතක්සේරු නොකරන්න, මන්ද දියවැඩියාවේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීම අහිතකර සාධකය වන අතර එය පළමුවෙන්ම ඉවත් කළ යුතු අතර එය කැඳ හෝ සුප් වලට හණ බීජ තෙල් එකතු කිරීමට උපකාරී වේ;
- අක්මාව වැඩි දියුණු කිරීම;
- මේද පරිවෘත්තීය සමතුලිත කරන්න. නැවතත්, හණ ඇට වැනි හණ බීජ, මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ, ඔබට අමතර පවුම් නොලැබෙන අතර ඉක්මනින් සුවය ලබා ගත හැකිය;
- කාබෝහයිඩ්රේට් පාලනය සාකච්ඡාවක් නැත - හණ බීජ ලබා දෙන ප්ලස්.
අපි නැවත සූරියකාන්ත බීජ වෙත ගොස් අවධානය යොමු කරමු - බීජ අනුභව කළ හැකි නමුත් මධ්‍යස්ථව. ඔබේ පහසුව සඳහා, දැනටමත් භාවිතෙය්දී ඇති බීජ ඔබ අවිචාරවත් ලෙස අනුභව කර, මිලදී ගැනීම පවා සිදු කරන්නේ නම්, මෙය දැනටමත් රෝගයෙන් අහිමි වී ඇති ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය කෙරෙහි අතිශයින්ම දරුණු බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
බීජ අමු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය, මෙම පරිභෝජන ක්‍රමය සමඟ අතිරික්ත බර වැඩිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ, ඔබට ලැබිය හැක්කේ සූරියකාන්ත බීජ අනුභව කිරීමෙන් පමණි.
එහෙත්, බැදපු බීජ නිශ්චිතවම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ද කළ නොහැක්කකි: බොහෝ පෝෂණවේදීන් සහ වෛද්‍යවරු හොඳ විෂාදනාශකයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය නිර්දේශ කරති, ඔවුන් දීර් onge ායුෂ සඳහා දායක වන අතර අසනීපයක් තුළ සිදුවන ශෝකජනක හා ප්‍රායෝගික සිතුවිලි ජනතාවගෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරති.
සූරියකාන්ත බීජ ඉක්මනින් පුරුද්දක් බවට පත්වන අතර, “කළු රන්වන්” වල විශිෂ්ට රසය භුක්ති විඳීම සඳහා, සියල්ල කල් දමා, කල් දැමීමේ යන්ත්‍රයක ගුණාංග ඇති පුද්ගලයෙකුට ලබා දීමේ හැකියාව ඇත. මෙම සාධකය ඇත්ත වශයෙන්ම පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට හා ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට දරුණු ලෙස බලපායි. මන්ද බීජ ආහාරයට ගැනීමත් සමඟ උදාසීන ජීවන රටාවක් භයානක සංයෝජනයක් වන බැවිනි.
එබැවින්, අපට ඉහත සාරාංශගත කොට නිගමනය කළ හැකිය: බැදපු සූරියකාන්ත බීජ මිනිස් සිරුරට negative ණාත්මක ලෙස බලපායි (දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් පමණක් නොවේ), වට්ටක්කා බීජ සමහර විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වුවද, ඒවාට විෂ සහිත ගුණයක් ඇති අතර බොහෝ විට ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වැනි රෝග, දියවැඩියා අවධියේදී එවැනි අවදානමක් ඇති බව නොකියයි.
හණ ඇට දැනටමත් දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රසන්න එන්නතක් ලෙස තදින් බැඳී ඇත, ඒවා භාවිතා කිරීමට පහසුය. හණ ඇට ඒවායේ සූරියකාන්ත සගයන් තරම් රසවත් නොවේ, නමුත් රසය ගැන සැලකිලිමත් වීම වඩා මිල අධිකය.
