ස්ටීවියා සමඟ අම්බෙලිෆර් සිරිකි

චීස්කේක් සාමාන්‍යයෙන් සුදු පිටිවලින් සාදා සීනි එකතු කරයි. දියවැඩියාවේදී, මෙම අමුද්‍රව්‍ය දෙකම සීනි වැඩි වීමට හේතු වේ, එබැවින් ආහාරමය විකල්පයේදී අපි තිරිඟු පිටි අම්බෙලිෆර් සමඟ ද සීනි ස්ටේවියා සමඟ ද ආදේශ කරමු.

ඡායාරූපය koolinar.ru

අමුද්රව්ය

අම්බෙලිෆර් පිටිවල ග්ලූටන් කිසිසේත් අඩංගු නොවන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ චීස්කේක් ඉතා දුර්වල ලෙස කැටයම් කර ඇති බවයි - මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි. කඩා වැටෙන ලෙස ඒවා ඉතා පරිස්සමින් හරවා අඩු තාපයක් මත පිළිස්සීම.

• චිකන් බිත්තර 1 කෑල්ලක්
• වියළි ගෘහ චීස් 200 ග්රෑම්
• අම්බෙලිෆර් පිටි 30 ග්රෑම්
• රස කිරීමට ස්ටේවියා
• රස සහ ආශාව සඳහා වැනිලා සහ කුරුඳු

ඉවුම් පිහුම් අනුපිළිවෙල

1. ගෘහ චීස් දෙබලකින් හෝ දෑතින් බිත්තරයකින් අඹරන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය, එවිට ස්කන්ධය වඩාත් ඒකාකාරී හා මෘදු වනු ඇත.
2. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට ලුණු, ස්ටේවියා, පිටි සහ කුළුබඩු ටිකක් එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට කබොලක් සහිත මෘදු ඒවා නොව er න චීස්කේක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් පිටි මෙන් දෙගුණයක් එකතු කරන්න - 60 ග්රෑම්.
3. අන්ධ සිරිකි (ඔව්, එය දුෂ්කරයි) ඒවා පිටිවලින් රෝල් කරන්න.
4. නොබැඳි පෑන් එකක තබා පිසින තෙක් පිළිස්සීම.

අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් (10% ට නොඅඩු) සහ බෙරි සමඟ සේවය කරන්න.