ඉන්සියුලින් යනු අග්න්‍යාශයේ නිපදවන හෝමෝනයකි. ඔහු විවිධ පරිවෘත්තීය සම්බන්ධතාවලට සහභාගී වන අතර ශරීරයේ ශක්ති සමතුලිතතාවය පවත්වාගෙන යාමේ වගකීම දරයි.
නිෂ්පාදනයේ lack නතාවයෙන් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වන අතර ඔබ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ආරම්භ නොකරන්නේ නම් පුද්ගලයෙකු මරණයට මුහුණ දෙයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව තුළ, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සාමාන්‍ය හෝ ඉහළ මට්ටමක පැවතිය හැකි නමුත් පටක එය නොදැනේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඉන්සියුලින් හානිකර වන අතර, එහි පරිපාලනය දක්වා නොමැති අතර එය පවා භයානක ය.
රුධිරයේ ඇති ඉන්සියුලින් අතිරික්තය ඊනියා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය - තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල්, මේද හා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ඇඟවීම් නොමැතිව ඉන්සියුලින් පරිපාලනය කිරීම සඳහා එකම ආබාධ ඇතිවිය හැකිය - නිදසුනක් වශයෙන්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා.
ඉන්සියුලින් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
ග්ලූකෝස් රුධිරයට ඇතුල් වන විට ඉන්සියුලින් මුදා හැරීම සිදු වේ, එබැවින් සෑම ආහාර වේලක්ම මෙම හෝමෝනය මුදා හැරීමේ උත්තේජකයකි.
සාමාන්‍යයෙන් එය සෛල වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම සහතික කරන අතර එමඟින් ඒවායේ පැවැත්මට කොන්දේසි සපයයි.
ශරීරයේ, ඉන්සියුලින් අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සහතික කරන කාර්යයන් ගණනාවක් සිදු කරයි. ශරීරයේ ඉන්සියුලින් වල වාසි එවැනි ක්‍රියාවන් තුළින් විදහා දක්වයි.
- රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන අතර සෛල මගින් එහි අවශෝෂණය වැඩි කරයි.
- සෛලවල ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමෙන් මාංශ පේශි පටක වර්ධනය වැඩි කරයි.
- මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වයි.
- ඇමයිනෝ අම්ල මාංශ පේශි වලට ගෙන යයි.
- පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පේට් සෛල තුළට ගලා යාම වේගවත් කරයි.
- අක්මාව තුළ ග්ලයිකොජන් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි.
මේද පරිවෘත්තීය සඳහා ඉන්සියුලින් වල බලපෑම
මේද පරිවෘත්තීය ආබාධ වර්ධනය කිරීමේදී ඉන්සියුලින් වලින් වැඩිපුරම අධ්‍යයනය කරන ලද හානිය. එය තරබාරුකමේ වර්ධනයට තුඩු දෙන අතර බර අඩු කර ගැනීම ඉතා අපහසු වේ.
අක්මාව තුළ මේදය තැන්පත් වීම මේද හෙපටෝසිස් වලට තුඩු දෙයි - අක්මාව සෛල තුළ මේදය සමුච්චය වීමෙන් පසුව සම්බන්ධක පටක මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හා අක්මාව අසමත්වීම වර්ධනය වේ. පිත්තාශයේ කොලෙස්ටරෝල් ගල් සෑදී ඇති අතර එමඟින් පිටාර ගැලීම උල්ලං violation නය වේ.
චර්මාභ්යන්තර මේදය තුළ මේදය තැන්පත් වීම විශේෂ තරබාරුකමක් ඇති කරයි - උදරයේ මේදය ප්‍රධාන වශයෙන් තැන්පත් වීම. මෙම තරබාරුකම ආහාරයට අඩු සංවේදීතාවයකින් සංලක්ෂිත වේ. ඉන්සියුලින් බලපෑම යටතේ, සෙබන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරනු ලැබේ, මුහුණේ සිදුරු ප්‍රසාරණය වේ, කුරුලෑ ඇතිවේ.
එවැනි අවස්ථාවන්හි negative ණාත්මක ක්‍රියාකාරී යාන්ත්‍රණය දිශාවන් කිහිපයකින් ක්‍රියාත්මක වේ:
- ලිපිඩ එන්සයිම අවහිර වී ඇති අතර එය මේදය බිඳ දමයි.
- ග්ලූකෝස් දහනය සඳහා දායක වන බැවින් ඉන්සියුලින් මේදය ශක්තිය බවට හැරවීමට ඉඩ නොදේ. මේදය සමුච්චිත ස්වරූපයෙන් පවතී.
- අක්මාව තුළ, ඉන්සියුලින් බලපෑම යටතේ, මේද අම්ල සංශ්ලේෂණය වැඩි දියුණු කරන අතර එය අක්මාව සෛල තුළ මේදය තැන්පත් වීමට හේතු වේ.
- එහි ක්‍රියාව යටතේ ග්ලූකෝස් මේද සෛල තුළට විනිවිද යාම වැඩි වේ.
- ඉන්සියුලින් කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එය බයිල අම්ල මගින් බිඳවැටීම වළක්වයි.
රුධිරයේ මෙම ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල ප්‍රති high ලයක් ලෙස අධික මේද ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර ඒවා ධමනි වල බිත්ති මත තැන්පත් වේ - ධමනි සිහින් වීම. ඊට අමතරව, ඉන්සියුලින් රුධිර වාහිනී වල පටු වීම සඳහා දායක වන අතර සනාල බිත්තියේ මාංශ පේශි පටක වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. එමඟින් යාත්රාව අවහිර වන රුධිර කැටි ගැසීම් වලක්වනු ලැබේ.
ධමනි සිහින් වීම, කිරීටක හෘද රෝග ප්‍රගතිය, ආ ro ාතය වර්ධනය වීමත් සමඟ මොළයේ පටක බලපෑමට ලක්වීම, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීම සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩි වීමෙන් ඇතිවන බලපෑම්
ඉන්සියුලින් යනු පටක වර්ධනයේ උත්තේජකයක් වන අතර සෛල බෙදීම වේගවත් කරයි. ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව අඩුවීමත් සමඟ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වන අතර අවදානම් සාධකවලින් එකක් වන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා අධික රුධිර මේදය වැනි අනුකූලතා ආබාධ වන අතර ඔබ දන්නා පරිදි තරබාරුකම හා දියවැඩියාව සැමවිටම එකට ගමන් කරයි.
මීට අමතරව, සෛල තුළ මැග්නීසියම් රඳවා තබා ගැනීමට ඉන්සියුලින් වගකිව යුතුය. මැග්නීසියම් සනාල බිත්තිය ලිහිල් කිරීමේ ගුණාංගයක් ඇත. ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව උල්ලං of නය වුවහොත්, මැග්නීසියම් ශරීරයෙන් බැහැර කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, සෝඩියම් ඊට පටහැනිව ප්‍රමාද වන අතර එමඟින් රුධිර වාහිනී පටු වීමට හේතු වේ.
රෝග ගණනාවක් වර්ධනය කිරීමේදී ඉන්සියුලින්හි කාර්යභාරය සනාථ වන අතර, එය ඔවුන්ගේ හේතුව නොවී, ප්‍රගතිය සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කරයි:
- ධමනි අධි රුධිර පීඩනය.
- ඔන්කොලොජිකල් රෝග.
- නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි.
- ඇල්සයිමර් රෝගය.
- මයෝපියාව.
- වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතියට ඉන්සියුලින් ක්‍රියා කිරීම නිසා ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය යටතේ, වාසෝඩිලේෂණය සිදු වේ, නමුත් සංවේදීතාව නැතිවීමේ තත්වයන් තුළ, ස්නායු පද්ධතියේ සානුකම්පිත දෙපාර්තමේන්තුව ක්‍රියාත්මක වන අතර යාත්රා පටු වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය වැඩි වේ.
- ඉන්සියුලින් ගිනි අවුලුවන සාධක නිපදවීම උත්තේජනය කරයි - ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියට සහාය වන එන්සයිම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති ඇඩිපොනෙක්ටින් හෝමෝනය සංශ්ලේෂණය වළක්වයි.
- ඇල්සයිමර් රෝගය වර්ධනය කිරීමේදී ඉන්සියුලින් වල කාර්යභාරය සනාථ කරන අධ්‍යයන තිබේ. එක් න්‍යායකට අනුව, ශරීරයේ විශේෂ ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර එය මොළයේ සෛල ඇමයිලොයිඩ් පටක තැන්පත් වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි. මෙම ද්‍රව්‍යය - ඇමයිලොයිඩ්, මොළයේ සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය නැති වීමට හේතු වේ.
එකම ආරක්ෂිත ප්‍රෝටීන මගින් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම පාලනය කරයි. එමනිසා, ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ, සියළුම බලවේග එහි අඩුවීම සඳහා වැය වන අතර මොළය ආරක්ෂාවක් නොමැතිව පවතී.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අධික සාන්ද්‍රණයකින් ඇහිබැම දිග් ගැස්සෙන අතර එය සාමාන්‍ය අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
මීට අමතරව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා ස්ථුලතාවයේ මයෝපියාවේ නිරන්තර ප්‍රගතියක් දක්නට ලැබේ.
ඉන්සියුලින් වලට පටක සංවේදීතාව වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් නිර්දේශ නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
- කොලෙස්ටරෝල් අධික ආහාර (මේද මස්, අපිරිසිදු, නරක යැයි සිතන, ක්ෂණික ආහාර) ආහාර සීමා කිරීම.
- ඔබේ ආහාර වේලෙන් සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමෙන් සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම.
- ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය කාබෝහයිඩ්‍රේට් මගින් පමණක් නොව ප්‍රෝටීන මගින්ද උත්තේජනය වන බැවින් ආහාර සමබර විය යුතුය.
- ආහාරයට අනුකූල වීම සහ නිතර නිතර සුලු ආහාර නොලැබීම, විශේෂයෙන් සීනි සහිත ආහාර සමඟ.
- අවසාන ආහාරය නින්දට පැය 4 කට පෙර විය යුතුය. රාත්‍රී ආහාරය ප්‍රමාද වීමෙන් ඉන්සියුලින් මුදා හැරීම හා මේදය තැන්පත් වීමේ ස්වරූපයෙන් හානියක් සිදු වේ.
- ශරීර බර වැඩිවීමත් සමඟ නිරාහාරව සිටීම සහ කෙටි කාලීන නිරාහාරව සිටීම (වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි).
- ප්රමාණවත් තන්තු සහිත ආහාරවල ආහාර හඳුන්වාදීම.
- දෛනික ඇවිදීම හෝ චිකිත්සක ව්‍යායාම ස්වරූපයෙන් අනිවාර්ය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්.
- ඉන්සියුලින් සූදානම හඳුන්වාදීම සිදුවිය හැක්කේ එහි නිෂ්පාදනය නොමැති විට පමණි - පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, අනෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම මෙය පරිවෘත්තීය රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
- ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව සමඟ ග්ලූකෝස් මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.
ඉන්සියුලින් වටා බොහෝ මිථ්‍යාවන් ඇත - මෙම ලිපියේ වීඩියෝව තුළ ඒවා සාර්ථකව ප්‍රතික්ෂේප කරනු ලැබේ.
