රුධිරයේ සීනි 6.2 mmol / L සම්මතයක්ද නැද්ද? ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි බව අනාවරණය කරගත් බොහෝ රෝගීන්ට මෙම ප්‍රශ්නය ප්‍රහේලිකාවකි. නමුත් කලබල වීමට අවශ්ය නැත.
මිනිස් සිරුරේ සීනි අන්තර්ගතයට විවිධ සාධක බලපාන අතර, වැඩිවීම භෞතික විද්‍යාත්මක විය හැකිය, එනම් තාවකාලික විය හැකි අතර ආතතිය, ස්නායු ආතතිය, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම, අඩු ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය යනාදිය සඳහා හේතු වන නිදන්ගත රෝග මෙම තත්වයට හේතුව වන විට රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමක් ද කැපී පෙනේ.
වයස අනුව රුධිරයේ සීනි ප්‍රමිතිය කුමක්ද යන්න සලකා බැලිය යුතු අතර සුළු අතිරික්තයක් අනාවරණය වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? මිනිස් සිරුරේ අධික සීනි ඇතිවීමේ අවදානම කුමක්දැයි සොයා බැලීමටද?
සම්මත හෝ ව්යාධි විද්යාව?
සීනි යනු ඒකක 6.2 ක් යනු කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට, මිනිස් සිරුරේ ඇති ග්ලූකෝස් පිළිබඳ වෛද්‍ය සම්මතයන් පිළිබඳව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ඕනෑම වෛද්‍යවරයෙක් කියනු ඇත්තේ සීනි නොමැතිව ශරීරයට පූර්ණ ලෙස ක්‍රියා කළ නොහැකි බවයි.
මෙම ද්‍රව්‍යය සෛලීය මට්ටමට ශක්තිය සපයන ප්‍රධාන “සැපයුම්කරු” ලෙස පෙනෙන අතර එය මොළයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ. සීනි iency නතාවයක් ඇති අවස්ථාවක, ශරීරය එය තමන්ගේම මේදය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
එක් අතකින් මෙය නරක නැත. නමුත් ඔබ තවදුරටත් දාමය අනුගමනය කරන්නේ නම්, ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කළ හැකි ඇඩිපෝස් පටක දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී කීටෝන් සිරුරු සෑදීම නිරීක්ෂණය වන අතර මොළයට පළමුව එය බලපානු ඇත.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම ලීටරයකට mmol ලෙස දැක්වේ. මෙම දර්ශකය විවිධ පුද්ගලයින් අතර වෙනස් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නිශ්චිත නීති තිබේ:
- වයස අවුරුදු 15 වන තෙක් සාමාන්‍යය ලීටරයකට 2.7-5.5 mmol අතර වෙනස් වේ. එපමණක්ද නොව, දරුවා අඩු වන තරමට සම්මතය කුඩා වේ.
- වැඩිහිටියෙකු තුළ, ඒකක 3.3 සිට 5.5 දක්වා විචල්‍යතාව සාමාන්‍ය දර්ශක ලෙස සැලකේ. තවද මෙම පරාමිතීන් වයස අවුරුදු 60 දක්වා වලංගු වේ.
- වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි වයස් කාණ්ඩවල රුධිරයේ සීනි ඒකක 4.7-6.6 අතර විය යුතුය.
- දරුවෙකු දරු ප්‍රසූතියේදී සාමාන්‍යය ඒකක 3.3 සිට 6.8 දක්වා වෙනස් වේ.
තොරතුරු පෙන්වන පරිදි, සාමාන්‍ය දර්ශකවල විචල්‍යතාව සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැකි අතර එය 6.2 mmol / l ට වඩා වැඩි විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ වයස වටිනාකමට බලපායි යන කාරණයට අමතරව, ආහාර ගැනීමද එයට බලපායි.
රුධිරයේ සීනි ඔබම මැනීම සඳහා, ඔබට ෆාමසියේ විශේෂ උපකරණයක් මිලදී ගත හැකිය - ග්ලූකෝමීටරයක්. දර්ශක ඒකක 6.0 ට වඩා වැඩි නම් සහ සැකයන් නිරීක්ෂණය වුවහොත් වඩාත් නිවැරදි ප්‍රති .ල සඳහා වෛද්‍ය ආයතනයක් සම්බන්ධ කර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබ පර්යේෂණ කිරීමට යාමට පෙර, ඔබ යම් නිර්දේශයන් අනුගමනය කළ යුතුය:
- අධ්යයනය හිස් බඩක් මත සිදු කරනු ලැබේ, එබැවින් විශ්ලේෂණයට පැය 8-10 කට පෙර ඔබට ආහාර ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.
- මේද ආහාර සීනි වලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි, එබැවින් විශ්ලේෂණයට දින කිහිපයකට පෙර ඔබ එය ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.
- විශ්ලේෂණයට පෙර දින මත්පැන් සහ අඩු මත්පැන් පානය ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.
- අධ්යයනයට පෙර පැය 24 ක් තුළ take ෂධ ගන්න එපා.
ඉහත සියළු නිර්දේශයන්ට ඔබ අනුකූල වන්නේ නම්, ප්‍රති .ලවල විශ්වසනීයත්වය පිළිබඳව ඔබට පූර්ණ බලාපොරොත්තු තැබිය හැකිය.
තත්වයක් තුළ, එවැනි පූර්වාරක්ෂාවන්ගෙන් පසුව වුවද, ශරීරයේ සීනි තවමත් ඒකක 6.2 ට වඩා වැඩි නම්, ඒ පිළිබඳව ගැඹුරු පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වනු ඇත.
සීනි වැඩි කිරීම, කුමක් කළ යුතුද?
රුධිරයේ සීනි මට්ටම රෝගියාගේ වයස තුළ සාමාන්‍ය අගයන්ට අනුරූප වන විට, මෙය ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි.
6.2 mmol / l දර්ශකය සුළු අතිරික්තයක් තිබියදීත්, එය දැනටමත් කරදර වීම වටී. රෝගියාගේ වයස අවුරුදු 60 ඉක්මවා ඇත්නම් හැර.
මේද හා පැණිරස ආහාර වලින් ආධිපත්‍යය දැරූ මන්දපෝෂණයෙන් එවැනි ප්‍රති result ලයක් විය හැකි අතර වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් පොහොසත් කර සංසරණ පද්ධතියට සක්‍රීයව ඇතුළු විය.
සීනි පරීක්ෂණයෙන් වරක් 6.2 mmol / L ප්‍රති result ලයක් පෙන්නුම් කර ඇත්නම්, දින කිහිපයකට පසු එය නැවත සම්මත කිරීම අවශ්ය වේ. සීනි පිළිබඳ අධ්‍යයන අතර පරතරය ඔබට වඩාත් වෛෂයික චිත්‍රයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි: දියවැඩියාව තහවුරු කිරීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, පූර්ව දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම.
සීනි ඒකක 6.2 දක්වා වැඩි කිරීම ව්යාධි විද්යාව කෙලින්ම දක්වන්නේ නැත. ග්ලූකෝස් ඉවසීම පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් මඟින් ශරීරයේ සීනි සම්පූර්ණයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන ආබාධ කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.
ඉවසීමේ පරීක්ෂණය පහත අධ්‍යයනයයි:
- රෝගියා සීනි සඳහා සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයක් සමත් වන අතර, පරීක්ෂණය හිස් බඩක් මත ලබා දෙනු ලැබේ (අධ්යයනයට පැය 8-10 කට පෙර ඔබට ආහාරයට ගත නොහැක).
- එවිට ඔවුන් ඔහුට ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් ලබා දෙයි.
- පැය දෙකකට පසු, රුධිරය නැවත ගනු ලැබේ.
හිස් ආමාශයේ සීනි සාන්ද්‍රණය 7.0 mmol / L දක්වා වූ අතර ග්ලූකෝස් ගැනීමෙන් පසු එය ඒකක 7.8-11.1 බවට පත් වූයේ නම්, ඉවසීමේ උල්ලං is නයක් නොමැත. ග්ලූකෝස් සමඟ විසඳුමකින් පසුව, දර්ශකය ඒකක 7.8 ට වඩා අඩු නම්, මෙය ශරීරයේ ආබාධ පෙන්නුම් කරයි.
ග්ලූකෝස් 6.2 mmol / L, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එවැනි දර්ශකයක් යනු ඔබේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. පළමුවෙන්ම, ඔබ පෝෂණය සකස් කළ යුතුය, නිවැරදි ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න.
නිසි පෝෂණය: කළ හැකි දේ සහ නැති දේ කුමක්ද?
රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීමත් සමඟ, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් ආහාරය නිර්දේශ කරනු ලබන අතර එය තනි තනිව සම්පාදනය කෙරේ. ශරීරයේ සීනි 6.2 mmol / l - මෙය දියවැඩියාව නොවේ, නමුත් ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙම අගය අතිරේක රාත්තල් හෝ ස්ථුලතාවයෙන් බර වී ඇත්නම්, ඔබ අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් අනුගමනය කළ යුතු අතර එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා විටමින් වලින් සංතෘප්ත වේ. අවම ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති ආහාර වලට මනාප දෙන්න.
රීතියක් ලෙස, ශරීරයේ අතිරික්ත ග්ලූකෝස් පසුබිමට එරෙහි ආහාර වේලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකට වඩා වෙනස් නොවේ. කුඩා කොටස් වලින් සහ බොහෝ විට ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කදිම විකල්පය වන්නේ සම්පූර්ණ උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සහ සැහැල්ලු කෑම වර්ග තුනකි.
පහත සඳහන් ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය:
- ක්ෂණික ආහාර, චිප්ස්, රති .් .ා.
- අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන.
- කුළුබඩු සහිත, බැදපු, ආලේප සහිත, දුම් ආහාර.
- තිරිඟු පිටි බේක් කළ භාණ්ඩ.
- රසකැවිලි, කේක් සහ පේස්ට්‍රි.
ඇඹුල් ක්රීම් සහ ක්රීම් වැනි ආහාර අනුභව කළ හැකි නමුත් සීමිත ප්රමාණවලින්. මස් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් පළමුව එය මේද ස්ථර වලට පහර දීම අවශ්ය වේ.
මවක් වීමට සූදානම් වන සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ 6.2 mmol / l සීනි දර්ශක බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. ඔවුන් නිර්දේශිත ආහාර ආහාර වේ, නමුත් විශේෂ චිකිත්සාව අවශ්ය නොවේ.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දරුවෙකුගේ උපතින් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් ස්වාධීනව සාමාන්‍යකරණය වේ.
අනතුරු ඇඟවීමේ සිදුවීම්
රුධිරයේ සීනි වෙනස් වේ. එහි වෙනස සිදුවන්නේ දැඩි ආතතිය, ස්නායු ආතතිය හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව වැනි භෞතික විද්‍යාත්මක හේතූන් නිසා නම්, තත්වය සාමාන්‍යකරණය වීමත් සමඟ ග්ලූකෝස් යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
නමුත් අවස්ථා ගණනාවකදී, දර්ශක 6.2-6.6 mmol / l යනු අනාගත රෝගයක පළමු සීනු වේ. එමනිසා, ග්ලූකෝස් වල ගතිකතාවයන් ඇතුළුව ඔබේ ශරීරය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වී ඇත්තේ මන්දැයි නිවසේදී ඔබට ස්වාධීනව සොයාගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දින 7 ක් සඳහා ඇතැම් පෝෂණ නීති අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- දිනකට පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 120 කට වඩා ආහාරයට නොගන්න.
- කැටි කළ සීනි අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන බැහැර කරන්න.
- ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති ආහාර අනුභව නොකරන්න.
- දවස පුරා ආහාර වේල වැඩි කරන්න.
ග්ලයිසමික් දර්ශකය යනු ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන ආහාර නිෂ්පාදනයේ වේගයයි. රහස නම් පිරිසිදු සීනි පමණක් නොව මෙම ක්‍රියාව සඳහා දායක වන බවයි. පිෂ් ch ය බහුල ආහාර රුධිර ග්ලූකෝස් වැඩි කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පැස්ටා, සමහර ධාන්ය වර්ග.
සතියක් ඇතුළත එවැනි පෝෂණය මඟින් රෝගියාට දියවැඩියාව නොමැති නම් පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
සීනි ඒකක 6.6 ට වඩා අඩු නම් ඔබට කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර අනුභව කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ශරීරයේ ග්ලූකෝස් නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීමෙන් කළ යුතුය.
වෙනත් ඉඟි
සීනි දර්ශකය 6.2 mmol / L භයානක නොවේ, එබැවින් කලබල වීමට අවශ්ය නැත, මෙය මාරාන්තික චරිතයක් නොව, ඔබේ ජීවන රටාව, පෝෂණය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නැවත සලකා බැලීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ලකුණක් පමණි.
ඔබ මෙම සරල හා වඩාත්ම effective ලදායී නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, drug ෂධ චිකිත්සාව භාවිතයෙන් තොරව ඔබේ පරීක්ෂණ සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කළ හැකිය.
සීනි වැඩිවීම දැඩි ආතතිය හා ස්නායු ආතතිය ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එබැවින් එවැනි තත්වයන් වළක්වා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය ස්ථාවරව තබා ගැනීම වැදගත්ය.
අතිරික්ත සීනි හඳුනාගත් විගසම එය අඩු කිරීමට අවශ්ය පියවර ගත හැකිය. අධික රුධිර සීනි වල ප්‍රතිවිපාක බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. අධික සීනි කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම, ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීම සහ අනාගතයේ ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වළක්වයි. මෙම ලිපියේ වීඩියෝව දියවැඩියාව සඳහා සීනි ඇඟවුම් ගැන කතා කරයි.
