ප්රධාන කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය ශරීරය විසින්ම නිපදවනු ලබන අතර, ඉතිරි පුද්ගලයාට ආහාර ලැබේ. කොලෙස්ටරෝල් යනු ලිපිඩයකි, එහි කාර්යභාරය වන්නේ කෝපය පල කලේය අම්ල හා සෛල බෙදීමයි. ද්‍රව්‍යයේ ඉහළ මට්ටම් වලදී, ශරීරය කඩාකප්පල් වීම ආරම්භ වන අතර අතිරික්තය සහ කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිකම භයානක වේ.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති විට, රුධිර නාලවල ඇතුළත සමරු ques ලක දිස්වන අතර කාලයත් සමඟ එය වර්ධනය වේ. ප්‍රමාණයෙන් හා ප්‍රමාණයෙන් වැඩිවීම, එවැනි නියෝප්ලාස්ම් සනාල ලුමෙන් අවහිර කරන අතර මෙය සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණයට බාධා කරයි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය දරුණු රෝගාබාධ ඇති කරයි. හෘද පේශි වලට තුඩු දෙන ධමනි මත තැන්පතු පෙනේ නම්, හෘදයාබාධයක් හේතුවෙන් රෝගියා මරණයට පත්වීමේ අවදානම වැඩිය.
සංකූලතා සහ මරණය වැළැක්වීම සඳහා දියවැඩියාව, තරබාරුකම, හෘද රෝග, වකුගඩු සහ අක්මාව ඇති පුද්ගලයින්ට කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. සම්මතය යනු 3.6-5.0 mmol / l පරාසයේ ඇති ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයයි. ඉක්මවා යන දර්ශක අවශ්ය වන්නේ:
- වෛද්යවරයාට ආයාචනා කිරීම;
- ආහාර සමාලෝචනය;
- දෛනික වෙනස්වීම්.
පෝෂණය හේතුවෙන්, මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි නම්, වෛද්‍යවරයා ations ෂධ සහ පෝෂණ අතිරේක නියම කරයි. ගැටළුව විසඳීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ මාළු තෙල් භාවිතා කිරීමයි.
සෑම දිනකම නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 5 ක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, අධික කොලෙස්ටරෝල් සහිත මාළු තෙල් දියවැඩියා රෝගීන් අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී.
සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
ඔබට ජෙලි වැනි කැප්සියුල ආකාරයෙන් මාළු තෙල් මිලදී ගත හැකි අතර සමුද්‍ර මත්ස්‍ය විශේෂ සැමන් බවට පත්වේ: සැමන්, ටූනා, සැමන්, කෝඩ්. 30% ක් පමණ ඔමේගා -3 මේද අම්ල අඩංගු වන අතර මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් බිඳ දමයි.
මාළු තෙල් සංයුතියේ අයඩින්, කැල්සියම්, බ්‍රෝමීන් සහ සල්ෆර් අඩංගු වේ. නිෂ්පාදනයේ විටමින් ඒ, ඩී, පොස්පේට්, ඔලෙයික් සහ පැල්මිටික් අම්ල ද අඩංගු වේ. ඇරචයිඩොනික් සහ ලිනොලයික් (ඔමේගා -6), ඩොකොසහෙක්සෙනොයික්, අයිකොසැපෙන්ටෙනොයික් අම්ල (ඔමේගා -3) හි ග්ලිසරයිඩ නිසා මේදය ශරීරයට හිතකර වේ. මිනිස් සිරුරට මේ සියලු ද්‍රව්‍ය නිපදවීමට හැකියාවක් නැත; ඒවා පිටතින් ලබා ගත යුතුය.
මාළු තෙල් අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව උපකාරී වනවා පමණක් නොව, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා ද ඇඟවුම් කරයි. මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය හා දෘෂ්ටි විතානයේ වයස්ගත වෙනස්කම් වලට වෛද්‍යවරු නියම කරති.ඔමේගා -3 කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර රුධිරය තුනී කරයි, එය රෝග රැසකට වැදගත් වේ.
මීට අමතරව, මේදය ගනු ලබන්නේ නම්:
- දියවැඩියාවට සංකීර්ණ ප්රතිකාර;
- බර දර්ශක සකස් කිරීමේ අවශ්‍යතාව;
- මානසික අවපීඩන තත්වයන් ඇතිවීම.
The ෂධය භාවිතා කිරීම සඳහා සෘජු ඇඟවීමක් වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නැංවීමයි, මේද අම්ල නිසා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 25% කින් පමණ අඩු වේ.
අඩු හා ඉහළ l නත්ව ලිපිඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ හැකියාව, රුධිරය සිහින් වීම, මාළු තෙල් බොහෝ විට සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් බවට පත්වේ.
මාළු තෙල් ප්රතිකාර
මාළු තෙල් කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය අඩු කරයි. ද්රව්යය අධික නම්, ප්රතිකාර කාලය අවම වශයෙන් මාස තුනක් වේ, drug ෂධය ග්රෑම් 5 බැගින් ගනු ලැබේ.
කොලෙස්ටරෝල්මියාව වැළැක්වීම සඳහා වෛද්‍යවරයා සෑම දිනකම මේද කැප්සියුල 1-2 ක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය තීරණාත්මක මට්ටම්වල නොමැති විට, රෝගියා මාළු තෙල් ග්රෑම් 3 ක් ගත යුතුය. රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා කැප්සියුල 4 ක් පැය 12 ක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ, මෙම මාත්‍රාව වැඩිහිටියෙකුට ප්‍රශස්ත වේ.
මාළු තෙල් ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, එබැවින් ප්රතිකාර අතරතුර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම වැඩි කිරීම සාධාරණීකරණය කරයි, එසේ නොමැතිනම් බර වැඩිවීමේ අවදානමක් ඇත. Drug ෂධයට නිශ්චිත රසයක් ඇති බැවින්, කැප්සියුල හපන්නේ නැතිව සහ කවචයේ අඛණ්ඩතාව උල්ලං without නය නොකර සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල දැමිය යුතුය. එබැවින් ඔමාකෝර් ගන්න.
ඔබ නිෂ්පාදිතය නිවැරදිව ගතහොත්, සමතලා වීමේ අවදානම තුරන් වේ. ආහාර සමඟ කැප්සියුල භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් සපයයි, රෝගියාගේ හිස් බඩේ ඔක්කාරය ඇතිවේ, වමනය ඇතිවිය හැක.
Drug ෂධය ගැනීමෙන් පසු, කොලෙස්ටරෝල් සඳහා නැවත නැවත පරීක්ෂණ සිදු කිරීම ඇඟවුම් කරයි.
ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතා, අහිතකර ප්රතික්රියා
සාමාන්යයෙන් ඔමේගා 3 සහ කොලෙස්ටරෝල් අනුකූල සංකල්ප වේ, මාළු තෙල් සකස් කිරීම සෑම කෙනෙකුටම පාහේ සුදුසු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට contraindications ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, අපි කතා කරන්නේ අක්මාවේ වර්ධනයේ අසාමාන්යතා, අග්න්‍යාශයේ දරුණු රෝග, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන ය.
ශරීරයේ කැල්සියම් සාන්ද්‍රණය වැඩි වීමත් සමඟ ආහාර ජීර්ණ, මුත්රා පද්ධතියේ රෝග තිබේ නම් මාළු තෙල්වල බලපෑම negative ණාත්මක විය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී මව්කිරි දීම, පු pul ් ary ුසීය ක්ෂය රෝගය යන කරුණු වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි.
මාළු තෙල් වලට අමතරව, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩුවීම වෙනත් ations ෂධ මගින් සිදු කරනු ලැබේ, ඒවා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.
වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, රෝගියාට ශරීරයේ අහිතකර ප්රතික්රියා ආරම්භ කළ හැකි බව දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
- ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, නිදන්ගත අග්න්‍යාශයේ රෝග උග්‍රවීම;
- මුඛයේ තිත්ත රසය, නිශ්චිත ආක්‍රමණශීලී සුවඳ;
- අජීර්ණය, ඉදිමීම හෝ සමතලා කිරීම;
- සම මත ආසාත්මිකතා ඇති වේ.
ආමාශය පිටුපස වේදනාව, වරින් වර ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, වෙව්ලීම සහ සිසිල් වීම බැහැර නොකෙරේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ taking ෂධ ගැනීම නතර කර වෛද්‍යවරයෙකුගේ සහාය ලබා ගත යුතුය.
මාළු තෙල් පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීම ආමාශ ආන්ත්රයික අවයව සමඟ ගැටළු ඇති කරයි, විටමින් ඊ අවශෝෂණය අවහිර කරයි. එසේම, මෙම drug ෂධය වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි රෝගීන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට නුසුදුසු ය.
ඔමේගා -3 අම්ල අතිරික්තයක් නරක හා ප්‍රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ඉවත් කළ හැකි බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
මාළු තෙල් සූදානම තෝරා ගන්නේ කෙසේද
බොහෝ දෙනෙක් මාළු තෙල් මිලදී ගැනීමට පෙර, අන්තර්ජාලයේ සමාලෝචන කියවීම හෝ මිතුරන්ගේ නිර්දේශයන්ට සවන් දීම. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආහාර ආකලන ස්වාධීනව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම අවශ්ය වේ, මෙය ඔබට වැරදි නොකිරීමට ඉඩ සලසයි.
ආරම්භයේදී, ඔවුන් ඇසුරුම්කරණය, නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය අධ්‍යයනය කරයි. එය මාළු තෙල් වලින් පමණක් සාදන විට එය හොඳ වන අතර ආකලන සෑදූ විවිධ මාළු ලේබලයේ දැක්වේ. ප්රධාන අමුද්රව්යයට අමතරව, විටමින් සහ ජෙලටින් තිබිය යුතුය (drug ෂධය කැප්සියුල ස්වරූපයෙන් තිබේ නම්). නමුත් රසායනික ආකලන සහ ඇරෝමැටික ද්‍රව්‍ය නුසුදුසු ය.
නිවැරදි තෙල් රුධිරය තුනී කිරීමට, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ රුධිර සංසරණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මාත්‍රාව සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්‍යය, එය කුඩා වන අතර, වරකට ගත යුතු කැප්සියුල වැඩි වේ, එය සැමවිටම පහසු නොවේ.
තවත් උපදෙසක් වන්නේ නිෂ්පාදනයේ රට දෙස බැලීමයි, සමහරක් අවාසි සහගත ප්‍රදේශවල ඉහළ මට්ටමක දූෂණයක් ඇති බැවින් ප්‍රතිකාරයේ effectiveness ලදායීතාවය අඩු කරනු ඇත.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විශේෂ expert යා මාළු තෙල්වල වාසි ගැන කතා කරනු ඇත.
