රුධිරයේ සීනි ඒකක 10 ක් වන විට වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මෙම අගය එළිපත්ත අගයක් ලෙස සැලකේ. 10 mmol / l ට වඩා දර්ශකවල වැඩි වීමක් තිබේ නම්, රෝගියාගේ වකුගඩු වලට එවැනි බරක් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වේ. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, මුත්රා වල සීනි සමුච්චයක් පවතී (මෙය සාමාන්ය නොවිය යුතුය).
සෛලවලට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරගත නොහැකි නිසා දියවැඩියා ජීවියාට අවශ්‍ය බලශක්ති සැපයුම ලබා ගත නොහැකි අතර එහි ප්රති fat ලයක් ලෙස මේද තැන්පතු වලින් “ශක්තිය” ලබා ගනී.
අනෙක් අතට, කීටෝන් සිරුරු යනු ඇඩිපෝස් පටක බිඳවැටීමේ ප්රති form ලයක් ලෙස සෑදී ඇති ද්‍රව්‍ය වේ. ග්ලූකෝස් 10 mmol / l දී නතර වූ විට, වකුගඩු ද්විත්ව බරක් සමඟ ක්‍රියා කර විෂ හා සීනි ඉවත් කරයි.
රුධිරයේ සීනි 10 නම්, මා කුමක් කළ යුතුද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, හයිපර්ග්ලයිසමික් තත්වයක් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න සලකා බැලිය යුතු අතර ශරීරයේ අධික සීනි වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ශරීරයේ අධික ග්ලූකෝස්
හයිපර්ග්ලයිසමික් තත්වයක්, එනම්, ආහාර භාවිතය හා සම්බන්ධ නොවන, අවසර ලත් සම්මතයට වඩා රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම පුළුල් පරාසයක ව්යාධි තත්වයන් සමඟ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
අධික සීනි මට්ටම දියවැඩියා රෝගය, අග්න්‍යාශයේ ක්රියාකාරිත්වය නිසා ඇති විය හැක. මීට අමතරව, මෙම තත්වය වර්ධක හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීමත්, අක්මා ව්යාධි හා වෙනත් රෝග ගණනාවක් සමඟ අනාවරණය වේ.
දියවැඩියා රෝගය යනු නිදන්ගත ව්යාධි විද්යාවකි, එහි ප්රති cell ලයක් ලෙස සෛලීය මට්ටමින් ග්ලූකෝස් භාවිතය උල්ලං is නය වේ. බොහෝ විට, පළමු හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන අතර, පිළිවෙලින් රෝග ලක්ෂණ වල ඔවුන්ගේම සුවිශේෂී ලක්ෂණ ඇති අතර, චිකිත්සාව වෙනස් වේ.
රුධිරයේ සීනි ඒකක 10 ක් දක්වා ඉහළ ගියහොත් එය මුත්රා වල දක්නට ලැබේ. සාමාන්යයෙන් රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් මුත්රා වල ග්ලූකෝස් හඳුනා නොගනී. එහි ග්ලූකෝස් නිරීක්ෂණය කළ විට, සීනි අන්තර්ගතය වෛද්‍ය භාවිතයේදී එළිපත්ත ලෙස හැඳින්වේ.
මෙය පහත තොරතුරු මගින් සංලක්ෂිත කළ හැකිය:
- සීනි සමඟ 10 mmol / l, මුත්රා ආධාරයෙන් ශරීරයෙන් බැහැර කරන සෑම සීනි ග්‍රෑම් එකක්ම, ඒ සමඟ දියර මිලි ලීටර් 15 ක් ඉවත් කරයි.
- ඔබ තරල නැතිවීම සඳහා සෑදී නොමැති නම්, විජලනය සිදු වේ, එය ආපසු හැරවිය නොහැකි සංකූලතා වලට හේතු විය හැක.
එළිපත්ත සීනි ගැන කතා කරන විට, එක් එක් පුද්ගලයාට තමන්ගේම සංඛ්‍යා ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. වයස අවුරුදු 30-45 පමණ වන වැඩිහිටි රෝගියෙකු තුළ, එළිපත්ත මට්ටම කුඩා දරුවෙකුට, ගර්භනී කාන්තාවකට හෝ මහලු පුද්ගලයෙකුට වඩා තරමක් වැඩි වනු ඇත.
දියවැඩියා රෝගීන්, ඔවුන්ගේ රෝගයේ වර්ගය කුමක් වුවත්, ඔවුන්ගේ එළිපත්ත මට්ටම දැන සිටිය යුතු අතර, එය ඉක්මවා නොයෑමට උපරිම උත්සාහ කළ යුතුය. මෙය ඉඩ දෙන්නේ නම්, මුත්රා සමඟ ග්ලූකෝස් ද ශරීරයෙන් ඉවත්ව යනු ඇත.
මෙම පාඩුව ආහාර අනුභව කිරීමෙන් යථා තත්වයට පත් නොවේ, මිනිස් සිරුරේ සෛල තවමත් "බඩගිනි" වනු ඇත.
ඔබේ යහපැවැත්ම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන එකම ක්‍රමය ඔබේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමයි.
එළිපත්ත මට්ටම
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සීනි 10 යනු එළිපත්ත අගයක් වන අතර, මෙම දර්ශක ඉක්මවා යාම බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට තර්ජනය කරයි. බොහෝ negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගත හැකි වන පරිදි සෑම දියවැඩියා රෝගියෙක්ම ඔවුන්ගේ එළිපත්ත සංඛ්‍යා දැන සිටිය යුත්තේ එබැවිනි. ඒවා නිර්වචනය කරන්නේ කෙසේද?
අධිෂ් mination ානය පහත පරිදි වේ: මුත්රාශය හිස් කරන්න, ශරීරයේ සීනි මැනීම. පැය භාගයකට පසු මුත්රා වල සීනි මට්ටම මනිනු ලැබේ. වගුවේ ඇති සියලුම දත්ත ලියා, දින 3-5 ක් තුළ අධ්‍යයන කිහිපයක් කරන්න.
මෙය අවසන් වූ පසු, ඒවායේ ප්රති results ල විශ්ලේෂණය කරනු ලැබේ. අපි උදාහරණයක් ගනිමු. සීනි ඒකක 10-11 ක් වන විට මුත්රා වල ආසන්න වශයෙන් සාන්ද්‍රණය 1% කි. එවැනි දත්ත වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ එළිපත්ත මට්ටම ඉක්මවා ඇති බවයි.
ශරීරයේ සීනි ඒකක 10.5 ක් නම්, එය මුත්රා වල දක්නට නොලැබේ නම්, වටිනාකම එළිපත්තට වඩා අඩුය. රුධිර ග්ලූකෝස් ඒකක 10.8 ක් වූ විට, මුත්රා වල මෙම ද්‍රව්‍යයේ අංශු මාත්‍ර අනාවරණය වේ, එයින් අදහස් වන්නේ එළිපත්ත මට්ටම ඒකක 10.5-10.8 ක් බවයි.
උදාහරණ අනුව විශ්ලේෂණයන් පෙන්නුම් කරන්නේ, සාමාන්යයෙන්, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දියවැඩියා රෝගයේ සායනික පින්තූර, එහි වර්ගය නොසලකා, සියලු රෝගීන් සඳහා එළිපත්ත මට්ටම දළ වශයෙන් ඒකක 10 ක් බවයි.
මේ අනුව, ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් පියවර ගණනාවක් ගත යුතුය.
සීනි 10: රෝග ලක්ෂණ
බොහෝ රෝගීන් කල්පනා කරන්නේ සීනි වැඩිවීම තීරණය කරන්නේ කෙසේද, මෙම ව්යාධි තත්ත්වය පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සීනි මැනීම යනු ඔබට දේවල් කිරීමට උපකාර වන ස්ථිරම ක්‍රමයයි.
නිවසේදී, මෙය විශේෂ උපකරණයක් (ග්ලූකෝමීටරයක්) ක්‍රියාත්මක කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සීනි වැඩි වීමේ රෝග ලක්ෂණ නොතිබුණද ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණයේ නිවැරදි ප්රති result ලය ලබා දෙනු ඇත.
සෑම රෝගියෙකුටම ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සීනි වැඩි කිරීම කෙරෙහි විශේෂ සංවේදීතාවයක් නොමැති බව පුහුණුවීම්වලින් පෙනී යයි. ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය තීරණාත්මක සංඛ්‍යාවක් කරා ළඟා වන තුරු වැඩි වීමක් බොහෝ දෙනෙකුට නොපෙනේ.
පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අනාවැකි කිව නොහැක. කෙසේ වෙතත්, මෙම අතිරික්තයේ රෝග ලක්ෂණ සලකා බැලිය යුතුය:
- නිරන්තරයෙන් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සහ එය හීලෑ කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. රෝගියා නිරන්තරයෙන් විශාල වශයෙන් තරල පරිභෝජනය කරන අතර පිපාසයේ රෝග ලක්ෂණය අතුරුදහන් නොවේ.
- වියළි මුඛය, වියළි සම.
- බහුල හා නිතර මුත්රා කිරීම. වකුගඩු ශරීරයට බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන අතර මුත්රා සමඟ අතිරික්ත සීනි ඉවත් කරයි.
- සාමාන්ය ව්‍යාධිය, දුර්වලකම, උදාසීනකම සහ උදාසීනත්වය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, වැඩ කිරීමේ හැකියාව නැතිවීම, නිදිබර ගතිය.
- ශරීර බර අඩු කිරීම හෝ වැඩි කිරීම.
දියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම සිදුවන අතර එමඟින් නිතර බෝවන හා දිලීර රෝග ඇති වේ.
ඒකක 10 ක මට්ටම ඇතුළුව ඉහළ සීනි, සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස කඩාකප්පල් කරයි.
ඉලක්කගත අවයව මූලික වශයෙන් බලපායි: මොළය, වකුගඩු, ඇස්, පහළ අත් පා.
ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට කුමක් කළ යුතුද: සාමාන්ය මූලධර්ම
දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාරය රෝගියාට කුමන ආකාරයේ රෝගයක්ද යන්න මත රඳා පවතී. පළමු වර්ගයේ රෝගාබාධවලට ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිරන්තරයෙන් පරිපාලනය කිරීම සම්බන්ධ වන අතර එය ග්ලූකෝස් සෛලීය මට්ටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එවැනි චිකිත්සාව ජීවිත කාලය පුරාම සිදුවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දියුණුව තිබියදීත්, නූතන ලෝකයේ දියවැඩියාව එහි වර්ගය කුමක් වුවත් සුව කළ නොහැකි රෝගයකි.
හෝමෝනය හඳුන්වාදීමත් සමඟම, රෝගියාට සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ආහාර වේලක්, ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිර්දේශ කෙරේ. එය ක්‍රියාකාරී ජීවන රටාවක් වන අතර එය ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ, සෛල වලට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබේ.
ඉන්සියුලින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රතිකාර තනි තනිව නිර්දේශ කෙරේ. වෛද්‍යවරයා විසින් අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ගයේ හෝමෝනය නියම කරයි, පරිපාලනයේ අවශ්‍ය සංඛ්‍යාතය සටහන් කරයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් මත රඳා නොපවතින බැවින් පහත සඳහන් ප්‍රතිකාර මූලධර්ම එහි පදනම වේ:
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, විශේෂයෙන්, රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමක් ඇති නොකරන ආහාර භාවිතය.
- රීතියක් ලෙස, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් තරබාරු හෝ අධික බරින් යුක්ත වේ, එබැවින් චිකිත්සාවේ දෙවන කරුණ නම් ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ය.
- විකල්ප ප්‍රතිකාර (oc ෂධීය පැළෑටි මත පදනම් වූ කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම්), ආහාරමය අතිරේක සහ යනාදිය.
Taking ෂධ ගැනීම සම්බන්ධයෙන්, කලින් නිර්දේශ කරන ලද සියලුම ක්‍රියාමාර්ග මගින් අවශ්‍ය චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා නොදුන්නේ නම් ඒවා නියම කරනු ලැබේ. ඒවා ඔබම පැවරීම අතිශයින් අධෛර්යමත් කරවන අතර මෙය වෛද්‍යවරයා විසින් කළ යුතුය.
ඉන්සියුලින් පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පරමාදර්ශයක් වුවද, දෙවන වර්ගයේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද එය නියම කළ හැකිය. ව්යාධි විද්යාව සඳහා වන්දි ගෙවීමට වෙනත් ක්රමයකට නොහැකි වූ විට එය සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.
රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ දියවැඩියාව සඳහා හොඳ වන්දි මුදලක් ලබා ගැනීමයි. එමඟින් සංකූලතා ඇතිවීමේ හැකියාව ශුන්‍යයට අඩු කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි.
ආහාර සීනි අඩු කිරීම
රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ ටැනින් සහ ග්ලයිකෝසයිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කළ යුතුය. එය නැවුම්ව ආහාරයට ගත හැකි නමුත් දිනකට ග්‍රෑම් 200 කට වඩා වැඩි නොවේ.
ඊට අමතරව, බ්ලූබෙරි කොළ මත පදනම්ව, ඔබට සීනි මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන කසාය සකස් කළ හැකිය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ කැඩුණු කොළ තේ හැන්දක ගත යුතු අතර, ඒවා දියර මිලි ලීටර් 250 කින් සාදන්න. පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න. වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
දියවැඩියා රෝගය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධ මගින් සංලක්ෂිත වේ. නැවුම් පිපි umbers ් umbers ා ඉන්සියුලින් වැනි සං have ටකයක් ඇති බැවින් ඒවායේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මෙම එළවළු ආහාර රුචිය අඩු කරයි.
පහත සඳහන් ආහාර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
- අම්බෙලිෆර් ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ධාන්ය සේදීම, වියළි, වියළි පෑන් එකක (තෙල් නොමැතිව) ෆ්රයි, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් දූවිලි සහිත මිශ්රණයකට අඹරන්න. වට්ටෝරුව: කෙෆීර් මිලි ලීටර් 250 කට හැදි 2 ක්, පැය 10 ක් අවධාරනය කරන්න, කෑමට පෙර දිනකට වරක් ගන්න.
- ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අඩු කරයි. පෙයාර්ස් කිහිපයක් (පෙර භාවිතෙය්දී) දිනකට ආහාරයට ගත හැකිය.
- ගෝවා තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය මැඩපැවැත්වීමට උපකාරී වන සංරචක වේ. ගෝවා වලින් ඔබට යුෂ මිරිකා දිනකට 2 වතාවක් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ හැකිය.
- එසේම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ අර්තාපල් යුෂ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි, රුධිරයේ සීනි සාමාන්යකරණය කරයි. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඔබ දිනකට දෙවරක් යුෂ මිලි ලීටර් 120 ක් ගත යුතුය.
- කළු රාබු යුෂ සීනි අඩු කිරීමට සහ අවශ්‍ය මට්ටමින් එය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ (දිනකට මිලි ලීටර් 50 ක් දිනකට 5 වතාවක් ගන්න, කෑමට පෙර මිනිත්තු 15-20 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ).
- ඉහළ සීනි කැරට්, තක්කාලි, වට්ටක්කා යුෂ (දිනකට වීදුරු 2 කට වඩා නොඅඩු) සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.
ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම සඳහා ශරීරයට සින්ක් අවශ්‍ය වන අතර එය ශරීරයේ බොහෝ ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන් සඳහා උත්ප්‍රේරකයක් ලෙස සේවය කරයි. මෙම ද්‍රව්‍යය මුහුදු ආහාර (බෙල්ලන්), පැළ කළ තිරිඟු වල බොහෝ ය.
සීනි අඩු කිරීම සඳහා way ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ බීට් යුෂ වන අතර එය මිලි ලීටර් 125 කින් දිනකට 4 වතාවක් ගනු ලැබේ.
ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම සඳහා bs ෂධ පැළෑටි සුව කිරීම
රෝගියාගේ සමාලෝචනවලින් පෙනී යන්නේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉලක්ක මට්ටමට අඩු කිරීමට උපකාරී වන ශාක පදනම් කරගත් වට්ටෝරු බොහොමයක් ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, විකල්ප ප්‍රතිකාර හා ation ෂධවල එකතුවක් හයිපොග්ලයිසමික් තත්වයකට මඟ පෑදිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.
මේ සම්බන්ධයෙන්, රෝගියා ටැබ්ලට් වල taking ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔහුගේ විකල්ප ප්‍රතිකාරය පළමුව වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන ලෙස ඔහුට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මේ තුළින් .ෂධ මාත්‍රාව අඩු කර ගත හැකිය.
රාස්ප්බෙරි කොළ මත පදනම් වූ තේ (ඉහළම කොළ තුන පමණක් ඉවත් කරනු ලැබේ) සීනි අඩු කිරීමේ ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබට දිනකට මිලි ලීටර් 600 ක් දක්වා පානය කළ හැකිය.
ග්ලූකෝස් අඩු කිරීම සඳහා හොඳම වට්ටෝරු:
- වියළි යාපහුව බලකොටුව මුල් (1 තේ හැන්දක) දියර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න, පැය කිහිපයක් අවධාරනය කරන්න, පෙරීම. කාර්තුවක කෝප්පයක් දිනකට 4 වතාවක් ගන්න.
- නෙට්ල් හීමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට සහ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත. වට්ටෝරුව: තරුණ පැළයක කොළ ග්‍රෑම් 25 ක් තාපාංක දියර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කර පැය 3 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක තුනක් ගන්න.
- බර්ච් අංකුර හැදි තුනක් ගන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 450 ක් සාදන්න. පැය හයක් තබන්න. සමාන කොටස් වලින් දිනකට 4 වතාවක් ගන්න. චිකිත්සාවේ කාලය සති 3 කි.
කෙසෙල් වල නැවුම් කොළ මත පදනම්ව, ඔබට රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීම සඳහා inf ලදායී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය: උතුරන වතුර (මිලි ලීටර් 500) සමග කොළ ග්‍රෑම් 10 ක් වත් කරන්න, සිසිල් ස්ථානයක පැය 24 ක් අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර වහාම මිලි ලීටර් 150 ක් දිනකට දෙවරක් ගන්න.
දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි රෝගයක් වුවද, ව්යාධි විද්යාව වාක්‍යයක් නොවේ. දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිකාර හා ආහාර චිකිත්සාව මෙන්ම දිනපතා සීනි පාලනය කිරීම, වෛද්‍යවරයා වෙත නිරන්තරයෙන් පැමිණීම සීනි වැඩිවීමට ඉඩ නොදෙන අතර සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දේ.
