රුධිරයේ සීනි 9, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මෙම ග්ලූකෝස් දර්ශකය අවස්ථා දෙකකින් විය හැකිය: රෝගියාට දැනටමත් දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති විට හෝ ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය පිළිබඳව රෝගියා නොදැන සිටින විට.
ශරීරයේ ග්ලූකෝස් පැනීම රෝගියාගේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි, දියවැඩියා කෝමා වර්ධනය දක්වා අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධති වලින් බොහෝ සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.
දරුණු අවස්ථාවල දී ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙන අතර එමඟින් රෝගියාගේ මරණය හෝ ආබාධිත තත්ත්වයට හේතු වේ.
සීනි 9.0, 9.2, 9.4-9.5 ඒකක වලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? කාර්ය සාධනය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට කුමක් කළ යුතුද?
සාමාන්‍ය කාර්ය සාධනය ගැන කතා කරමු
රීතියක් ලෙස, රෝගියෙකුගේ ශරීරයේ සීනි මැනීම සඳහා, ජීව විද්‍යාත්මක තරලය (රුධිරය) පුද්ගලයෙකුගේ ඇඟිල්ලෙන් ගනු ලැබේ. මෙම විශ්ලේෂණය හිස් බඩක් මත ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (ඔබට දියර පානය කිරීමට පවා නොහැකිය).
අධ්යයනයට පෙර, මිහිරි ආහාර, මත්පැන්, බරපතල ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ දින කිහිපයකින් taking ෂධ ගැනීම අත්හැර දැමිය යුතුය.
ශරීරයේ බෝවන ව්යාධි ක්රියාවලීන් සිදුවුවහොත් ඒවා රුධිර පරීක්ෂණයක අවසාන ප්රති results ල කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමඟින් වැරදි අගයන් පෙන්වනු ඇති අතර සම්මතයට වඩා ඉහළින්.
වෛද්‍ය භාවිතයේදී ඒකක 3.3 සිට 5.5 දක්වා විචල්‍යතාවය සාමාන්‍ය ලෙස සැලකේ. රුධිරයේ සීනි අවසාන දර්ශකය ඉක්මවා ගියහොත් අපට මිනිස් සිරුරේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම ගැන කතා කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ඒකක 9 ක දර්ශකයක්, දීර් period කාලයක් තිස්සේ නිරීක්ෂණය කරන ලද, සීනි රෝගයක් වර්ධනය වීම සං signal ා කළ හැකිය.
සාමාන්‍ය සීනි අගයන් පහත පරිදි වේ:
- රුධිර නහරයකින් රුධිරය ලබා ගන්නේ නම් ඒකක 4.0 සිට 6.1 දක්වා රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සැලකේ.
- ගර්භනී ගැහැණු ළමයෙකු හෝ කාන්තාවක් සඳහා, සම්මත 3.7 සිට 6.1 දක්වා වේ.
- වයස අවුරුදු 2 ට අඩු කුඩා දරුවන් තුළ ඒකක 2.8-4.4 සම්මතයක් ලෙස සැලකේ. වයස අවුරුදු 5 වන තෙක් සාමාන්‍යය ඒකක 3.3-5.0 කි.
- අවුරුදු පහට වැඩි දරුවන්ගේ දර්ශක වැඩිහිටි දර්ශකයන්ට සමාන වේ.
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට ගර්භණී දියවැඩියාව ඇතිවිය හැකි අතර එය දරුවාගේ උපතින් පසු තනිවම ගමන් කළ හැකිය, නැතහොත් පූර්ණ දියවැඩියාව බවට “පරිවර්තනය” කළ හැකිය.
ඒ අනුව, දරුවෙකු දරු ප්‍රසූතියේදී, නියමිත වේලාවට ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා ශරීරයේ සීනි පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ග්ලූකෝස් සමුච්චය වන්නේ ඇයි?
මිනිස් සිරුරේ ඇති ග්ලූකෝස් දර්ශක සැබවින්ම සැලකිය යුතු සංඛ්‍යාවක් වන අතර එය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් අපගමනයන් හඳුනා ගැනීමට සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි ඒවා ඇතුළුව සිදුවිය හැකි negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
රීතියක් ලෙස, සීනි මට්ටම සාපේක්ෂව නියත අගයක් වන අතර එය මිනිස් සිරුරේ විවිධ නියාමන කාර්යයන් හේතුවෙන් සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. සාමාන්‍යයෙන් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් හි තියුණු අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ.
ශරීරය ආහාර ග්ලයිකොජන් බවට පරිවර්තනය කරන අතර එය අක්මාව හා මාංශ පේශි වල එකතු වේ. තවද මෙම ද්‍රව්‍යය අවශ්‍ය පරිදි පරිභෝජනය කරයි.
නියාමන පද්ධතිවල නිසි ක්‍රියාකාරීත්වය කඩාකප්පල් වුවහොත්, සීනි ප්‍රමාණය වැඩි හෝ අඩු විය හැකිය. ඒ අනුව, පුද්ගලයෙකුට හයිපොග්ලයිසමික් තත්වයක් (අඩු සීනි) හෝ හයිපර්ග්ලයිසමික් තත්වයක් (ග්ලූකෝස් වැඩි වීම) ඇත.
නූතන වෛද්‍ය ක්‍රම මත පදනම්ව, මිනිස් සිරුරේ සීනි වැඩිවීම හේතු දෙකක් මත පදනම් විය හැකි බව අපට පැවසිය හැකිය - මේවා කායික හා ව්යාධි හේතු වේ.
රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට හේතු:
- ආහාර ගැනීම, මානසික ආතතිය, ගැබ් ගැනීම, අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, taking ෂධ ගැනීම භෞතික විද්‍යාත්මක හේතු වේ.
- සීනි රෝග, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ සමහර ව්යාධි, අපස්මාරය, දරුණු අක්මාව හා වකුගඩු රෝග, හෘදයාබාධ ඇතිවීම සීනි වැඩි වීමට හේතුකාරක වේ.
පළමු අවස්ථාවේ දී, ග්ලූකෝස් වැඩිවීම පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික විද්‍යාත්මක තත්වයේ ප්රති ence ලයක් බවට පත් වුවහොත්, කෙටි කාලයක් තුළ සීනි සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වේ.
දෙවන අවස්ථාවේදී මෙය සිදු නොවේ. නිශ්චිත ප්රතිකාර මෙන්ම ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම, පෝෂණය අවශ්‍ය වේ.
අධික සීනි සහ පෝෂණය
රෝගියාට සීනි වැඩි වීමක් තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, ශරීරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පැවතීම සඳහා නියම කර ඇති “සම්භාව්‍ය” ආහාරයට, කැටි කළ සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.
ඊට අමතරව, ඔබේ ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම අංගය ස්ථුලතාවයේ ඉතිහාසයක් ඇති හෝ අධික බරින් පෙළෙන අයට අදාළ වේ.
එසේම, ආහාරවල විටමින් සං components ටක හා ඛනිජ ලවණ අඩංගු විය යුතු බව පැවසිය යුතුය.
නිසැකවම, මේ සියල්ල පොදු මූලධර්ම වේ. නමුත් ප්‍රධාන ආහාරය වන්නේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා වන අතර එය බොහෝ අංශ සැලකිල්ලට ගනී:
- මිනිස් සිරුරේ ස්කන්ධය.
- මේද පරිමාව.
- අනුකූල ව්යාධි විද්යාව.
- සමහර ආහාර වලට නොඉවසීම / නොඉවසීම.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා පෝෂණය කිරීමේ ප්‍රධාන මූලධර්මය වන්නේ කුඩා කොටස්වල නිතර ආහාර ගැනීමයි. ඉතා මැනවින්, රෝගියා දිනකට 7 වතාවක් ආහාරයට ගන්නේ නම්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සපුරා තහනම්ය.
ඔබගේ මෙනුව සම්පාදනය කිරීමේදී, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ක්‍රීඩා සැලකිල්ලට ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
එනම්, පුද්ගලයෙකු දිවා කාලයේදී වැය කරන ශක්තියම ශරීරයට ඇතුළු විය යුතුය.
තහනම් සහ අවසර ලත් ආහාර
බොහෝ විට අන්තර්ජාලයේ දී, වෛද්‍යවරුන්ගෙන් අසනු ලබන ප්‍රශ්නයක් කෙනෙකුට හමුවිය හැකිය: "මට කියන්න, මම ග්ලූකෝස් ඒකක 9 ක් මැන බැලුවෙමි, මෙය වැරැද්දක් ද දියවැඩියාව ද?" එවැනි ප්රශ්නයකට කිසිවෙකු නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා නොදේ.
රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම සඳහා, සායනය සම්බන්ධ කර ගැනීම, රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, සියලු පරීක්ෂණ වලින් පසුව, මිනිස් තත්වය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට වෛද්යවරයාට හැකි වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට සිදුවන්නේ මීටරය වැරදියි, නැතහොත් රෝගියා සිය සීනි නිවැරදිව මැනීම නොවේ.
ශරීරයේ අධික සීනි සමඟ ඔබට කන්නේ කුමක්ද? පුහුණුවීම් වලට අනුව, රෝගියෙකු මීට පෙර පරිභෝජනය කළ සියලුම ආහාර නිෂ්පාදන මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය.
ඉතින් මට කන්න පුළුවන් ආහාර මොනවාද? පහත දැක්වෙන ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම පිළිගත හැකිය:
- සෑම එළවළු වර්ගයක්ම පාහේ, පැණිරස නොකළ පලතුරු, කාබෝහයිඩ්‍රේට් කුඩා ප්‍රමාණයක් සහිත පාන් (රෝගියාට කිසිදු contraindications නොමැති නම්). නිෂ්පාදනවල සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් රෝගියාගේ තනි සායනික චිත්‍රයට අනුකූලව සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා විසින් සපයනු ලැබේ.
- අඩු මේද ගෘහ චීස් සහ අනෙකුත් අඩු කැලරි සහිත කිරි ආහාර.
- අඩු මේද මස්, මාළු.
- හරිත තේ, අම්බෙලිෆර් හෝ බාර්ලි කැඳ.
- දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සොසේජස්.
- හතු, මුහුදු ආහාර, රනිල කුලයට අයත් බෝග.
අධික සීනි සහිත පෝෂණයේ ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ ආහාර සැහැල්ලු විය යුතු අතර ආහාර ජීර්ණය කිරීමේදී ශරීරයට කරදර නොවිය යුතුය.
ඉවත දැමීමට නිර්දේශිත ආහාර නිෂ්පාදන තිබේ:
- පෆ් හෝ පේස්ට්රි මත පදනම් වූ ෙබ්කිං.
- මේද මස් සුප් හොද්ද.
- සෙමොලිනා හෝ සහල් සමඟ කිරි සුප්.
- මේද චීස්.
- අච්චාරු දමන ලද ආහාර.
- මිහිරි පලතුරු - කෙසෙල්, මිදි, මුද්දරප්පලම්.
- කාබනීකෘත මිහිරි බීම.
- රසකැවිලි ආදිය.
නිසි පෝෂණය යනු අවශ්‍ය මට්ටමින් සීනි ස්ථාවර කිරීම සඳහා එක් පියවරක් පමණක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඊට අමතරව, ස්නායු ආතතිය, ආතති සහගත තත්වයන්, දැඩි මානසික ආතතිය වළක්වා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
විකල්ප ප්රතිකාර
රෝගියකුගේ ශරීරයේ සීනි ප්‍රමාණය සුළු වශයෙන් වැඩි වූ විට, වෛද්‍යවරයා තමාගේම මෙනුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය සීමා කිරීම සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම නිර්දේශ කරයි.
මීට අමතරව, ශරීරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීම සඳහා රෝගියාට plants ෂධීය ශාක මත පදනම් වූ සමහර වට්ටෝරු ස්වාධීනව භාවිතා කළ හැකිය. වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම මූලික වශයෙන් නිර්දේශ කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ශරීරයේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට විවිධ තේ බීම උපකාරී වේ: බ්ලූබෙරි කොළ, අග්ගිස් කොළ, ලිලැක් මත පදනම් වූ තේ.
විකල්ප ප්රතිකාර සඳහා පහත සඳහන් වට්ටෝරු සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
- තිරිඟු ධාන්ය ග්රෑම් 50 ක්, ඕට් මස් ධාන්ය ග්රෑම් 50 ක්, සහල් පිදුරු ග්රෑම් 20 ක්. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරන්න, තාපාංක දියර මිලි ලීටර් 900 ක් වත් කරන්න, පියන තදින් වසා, මිනිත්තු 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. පෙරීමෙන් පසු ශීතකරණයට දමන්න. කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර මිලි ලීටර් 125 ක් ගන්න. චිකිත්සාවේ කාලසීමාව සතියකි, සති 2 ක විවේකයකින් පසුව, පා course මාලාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
- නැවුම් walnut කොළ ග්රෑම් 50 ක්, පොදු යාපහුව බලකොටුව මුල් ග්රෑම් 20 ක්. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කරන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 850 ක් වත් කරන්න, එය පැය 5-7 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වික්රියා කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 10 වතාවක් මිලි ලීටර් 5 ක් ගන්න. ප්රතිකාර කාලය කාලය අනුව සීමා නොවේ. අවශ්‍ය මට්ටමින් සීනි සාමාන්‍යකරණය වන තෙක් ඔබට take ෂධය ගත හැකිය.
- අශ්ව කරල්, පීල්, සිහින් කෝණයන් මත අතුල්ලන්න. අශ්ව කරල් වලින් 1 කොටස ද්‍රව කොටස් 10 ක් දක්වා ඇඹුල් කිරි සමග වත් කරන්න. එය දින කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. කෑමට පෙර එක් tablespoon එකක් ගන්න (දිනකට 3 වතාවක්). චිකිත්සාවේ කාලය සති දෙකකි.
විකල්ප ප්රතිකාර සමන්විත වන්නේ medic ෂධීය පැළෑටි මත පදනම් වූ විවිධ වට්ටෝරු වල පමණක් නොව, ප්‍රශස්ත ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මත ය. මධ්‍යස්ථ ක්‍රීඩා ක්රියාකාරකම් මඟින් රෝගියාගේ ශරීරයේ සීනි ප්‍රමාණය ඒකක කිහිපයකින් අඩු වන බව සනාථ වේ.
පුහුණුවීම් වලට අනුව, ජිම්නාස්ටික් හා විවිධ ශාරීරික ව්‍යායාම මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වන අතර දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලෙස, ඔබට පහත විකල්ප කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය:
- නැවුම් වාතය තුළ දිගු ඇවිදීම.
- පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම.
- ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන්.
දියවැඩියාවේ මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සති කිහිපයක් තිස්සේ රෝගියාගේ ශරීරයේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර අවශ්‍ය මට්ටමින් එය ස්ථාවර කිරීමට දායක වේ.
ඉහළ සීනි සංකූලතා
ග්ලූකෝස් ඒකක 9 ක් පමණ නතර වී ඇත්නම් - මෙය වාක්‍යයක් නොවේ, නියමිත වේලාවට අවශ්‍ය පියවර ගන්නේ නම්, ඔබට සීනි සාමාන්‍යකරණය කර ස්ථාවර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කිසිවක් නොකර "පෙර ජීවිතයක්" ගත කරන්නේ නම් ග්ලූකෝස් සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම ඉහළ යනු ඇත.
අනෙක් අතට, මිනිස් සිරුරේ සීනි අධික සාන්ද්‍රණයක් අභ්‍යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් රෝගියාගේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරෙනවා පමණක් නොව ඔහුගේ ජීවිතයටද තර්ජනයක් වේ.
ශරීරයේ සීනි වල වෙනස්කම් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය, ජානමය හා හෘද වාහිනී පද්ධති වලින් සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ, දෘශ්‍ය සංජානනය දුර්වල වේ, අත් පා පහත් වේ, සමේ රෝග නිරීක්ෂණය කෙරේ.
අධි රුධිර සීනි ඇතිවිය හැකි සංකූලතා:
- දියවැඩියා පාදය.
- ට්‍රොෆික් වණ.
- පහළ අන්තයේ ගැන්ග්‍රීන්.
- නෙෆ්රොෆති
- දියවැඩියා කෝමා.
- කකුල් වල බහු අවයවිකතාව.
ඉහත සංකූලතා නිදන්ගත හා ප්‍රගතිශීලී පා course මාලාවක් මගින් සංලක්ෂිත වන අතර ඒවා සුව කළ නොහැක. ප්රතිකාරය රෝගියාගේ ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සහ සායනික පින්තූරයේ පිරිහීම වැළැක්වීම අරමුණු කර ඇත.
සංකූලතා නිසා අන්ධභාවය, පහළ අන්තයේ දියවැඩියාව කපා හැරීම, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, හෘදයාබාධ, ආ roke ාතය, සන්ධි විරූපණය සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි ගැටලු රාශියක් ඇති විය හැක.
සීනි පාලනය කර තබා ගැනීම සඳහා, මත්පැන් පානය කිරීම, දුම් පානය කිරීම, මේද, බැදපු සහ පැණිරස ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ලිපියේ වීඩියෝව මඟින් ඉහළ සීනි මට්ටම්වල අන්තරාය පැහැදිලි කරනු ඇත.
