දියවැඩියාව සඳහා පෝෂණය, සීනි ඉහළ නොයන ලෙස, අංක 9 වගුව මඟින් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධව නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ations ෂධ ගැනීම සහ ගතානුගතික චිකිත්සාවේ වෙනත් ක්‍රම.
දියවැඩියාව සඳහා අංක 9 ආහාර වේල අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහතික කරයි, එමඟින් එක්ව ග්ලූකෝස් ස්ථායීතාවයට අවශ්ය මට්ටමට ගෙන යයි.
වෛද්‍ය ආහාර වර්ග කිහිපයක් තිබේ. එකක් හෝ වෙනත් වර්ගයක් තෝරා ගැනීම රෝගයේ බරපතලකම, රුධිරයේ සීනි වල ආරම්භක දර්ශක, ඉන්සියුලින් භාවිතය ආදිය මත රඳා පවතී.
ඉතින්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා 9 වන වගුව කුමක්ද, මට කන්නේ කුමක්ද සහ තහනම් කර ඇත්තේ කුමක්ද? පෙව්ස්නර්ට අනුව ආහාර අංක 8 සහ එහි මූලික නීති රීති සහ මූලධර්ම උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි අපි සොයා ගනිමු.
9 ආහාර: ප්රභේද
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් තුළ, රෝගීන්ට ශරීරයේ සාපේක්ෂ හෝ නිරපේක්ෂ ඉන්සියුලින් iency නතාවයක් අත්විඳිය හැකි අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන එකම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය වන්නේ ඉන්සියුලින් ලබා දීමයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ, කෙසේ වෙතත්, රෝගයේ පා course මාලාව හේතුවෙන් ග්ලූකෝස් උකහා ගැනීම දුර්වල වන්නේ එයට මෘදු පටක වල සංවේදීතාව අඩුවීම හේතුවෙනි.
දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම අග්න්‍යාශය ශක්තිමත් කිරීමට, බීටා සෛල සක්‍රීය කිරීමට උපකාරී වේ. ග්ලයිසිමියා වල පැනීම වළක්වා, ඉලක්ක මට්ටමින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට ප්‍රතිකාර වගුව උපකාරී වේ.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වන 9 වන වගුව කෙටි කාලයක් සඳහා නිර්දේශ කරනුයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට වලට ඇති ඉඩකඩ තීරණය කිරීම සඳහා මෙන්ම ආහාර වේලෙහි අපේක්ෂිත චිකිත්සක ප්‍රති .ල ලබා නොදෙන විට ප්‍රමාණවත් ලෙස medicines ෂධ තෝරා ගැනීම සඳහා ය.
9 වන ආහාර වේලෙහි පසුබිමට එරෙහිව හිස් බඩක් මත ග්ලූකෝස් දින 3-4 කට වරක් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. සති 2-3 කින් අඩු මට්ටමක තබා ඇති අගයන් පහත හෙලන විට, ආහාර වේල පුළුල් වන අතර, එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස දින 7 කින් 1 XE එකතු කිරීමට අවසර ඇත.
පාන් ඒකකයක් යනු කුමක්ද? එක් XE මඟින් 12-15 කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් අදහස් කරයි. මෙය සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් ග්රෑම් 25-30 ක් පමණ, අම්බෙලිෆර් වීදුරු භාගයක්, එක් ඇපල් ගෙඩියක්, වියළි පිසිනු ලබන්නේ කැබලි දෙකකි.
පහත සඳහන් ප්රභේද දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාර ගැනීම:
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා 9A ඩයට් මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ නිදන්ගත ව්යාධිවේදය සඳහා නියම කර ඇති අතර එය ඉන්සියුලින් මාත්රාව මත රඳා නොපවතින නමුත් රෝගියාගේ අතිරික්ත බර පැවතීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- දැඩි ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගීන් සඳහා 9 බී වගුව නිර්දේශ කෙරේ. අනෙකුත් පෝෂණ වර්ග මෙන් නොව, රෝගීන්ට වැඩි කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේද පරිභෝජනය කළ හැකිය.
උදේ සහ සවස ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව සිදු කරන්නේ නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් 70% ක් පමණ මෙම ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය. එන්නත් කිරීමෙන් පසු, ඔබ දෙවරක් ආහාරයට ගත යුතුය - මිනිත්තු 20 කට පසුව මෙන්ම පැය 2-3 කට පසුව රුධිරයේ හෝමෝනයේ උපරිම සාන්ද්‍රණය නිරීක්ෂණය කළ විට.
Drugs ෂධවල මාත්රාව තෝරා ගැනීම සහ දියවැඩියාවට වන්දි ගෙවීම සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවසීම ස්ථාපිත කිරීම සඳහා අංක 9 වගුව නිර්දේශ කෙරේ.
දියවැඩියාව: ආහාර 9
නවවන වගුව යනු ශරීර බරෙහි මධ්‍යස්ථ වැඩිවීමට එරෙහිව අන්තරාසර්ග රෝගයේ මෘදු හා මධ්‍යස්ථ බරපතලකම සහිත රෝගීන් සඳහා නිර්දේශිත ජනප්රිය දියවැඩියා ආහාරයකි.
නවවන වගුව මගින් නිරූපණය කරන සලාකය සම්පූර්ණයෙන්ම තාර්කික හා සමතුලිත බව සටහන් වේ. නිර්දේශයන් අනුගමනය කරමින්, රෝගියා දිනකට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 330 ක්, ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 95 ක් සහ මේද ග්රෑම් 80 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි (එයින් අවම වශයෙන් 30% ක්වත් ශාක ස්වභාවයෙන් යුක්ත විය යුතුය).
ආහාර පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්මය නම් ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම, මේදය අඩුවීම සහ වේගයෙන් ජීර්ණය වන කාබෝහයිඩ්රේට් ය. කැටි කළ සීනි සහ පැණිරස ආහාර භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම්ය.
සීනි / රසකැවිලි සීනි ආදේශකයක් වන සයිලිටෝල්, සෝර්බිටෝල් යනාදිය මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. රෝගීන් ස්වභාවික තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් ආහාර පොහොසත් කළ යුතුය.
ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති ආහාර බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ, මෙනුවේ අඩු ජී.අයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ඇතැම් නිර්දේශ තිබේ:
- ඔබ නිතර නිතර හා ටිකෙන් ටික ආහාරයට ගත යුතුය, සේවය - ග්රෑම් 250 ට නොඅඩු. සෑම පැය 3 කට වරක් ආහාර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- මේද, කුළුබඩු, බැදපු, ටින් කළ සහ අච්චාරු දමන ලද ආහාර, කුළුබඩු කුළුබඩු, මධ්‍යසාර හා කාබනීකෘත බීම වර්ග සියල්ලම බැහැර කරන්න.
- ආහාර මෙනුවේ ප්‍රෝටීන් සංරචක සාන්ද්‍රණය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පිළිගත හැකි මට්ටමක පවතී.
- පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද ද්රව්යවල අන්තර්ගතය අඩු කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
- වට්ටෝරු තාපාංකය, ඉස්ටුවක් සහ ෙබ්කිං සඳහා සීමා වේ.
දියවැඩියාව සඳහා අංක 9 වගුව මගින් විටමින් සහ ඛනිජමය සං with ටක වලින් ශරීරය පෝෂණය කරන සමබර ආහාර වේලක් ඇතුළත් වේ. එබැවින් රෝස උකුල්, සෘතුමය පලතුරු සහ එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි වල විටමින් කසාය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ.
අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඕට් මස්, අඩු මේද සහිත ගෘහ චීස් හා තද චීස් මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය.
ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමට දායක වන ලිපිඩ සං components ටක බහුල වේ.
අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා 9 වන වගුවේ දැක්වෙන්නේ අවසර ලත් ආහාර පමණක් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමයි. ප්‍රතිපාදනවල සම්පූර්ණ වගුව අන්තර්ජාලයේ පිහිටා ඇති අතර, එය භාවිතයේ පහසුව සඳහා බාගත කර මුද්‍රණය කළ හැකිය.
අවසර ඇති දේ සහ අනුභව නොකළ යුතු දේ රෝගීන් උනන්දු වන්නේද? ෙබ්කිං, රසකැවිලි, මේද කිරි චීස්, සෙමොලිනා, අවදානම, පැස්ටා මෙනුවෙන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට මෙම නිෂ්පාදන සමඟ සුප් පිසීමට නොහැකිය.
කැටි ගැසුණු සීනි එකතු කිරීමත් සමඟ මිහිරි සාන්ද්‍රිත යුෂ, නිවාස / ගබඩා කල් තබා ගැනීම සහ ජෑම් බැහැර කළ යුතුය. ව්‍යතිරේකයන් අතර සයිලිටෝල් හෝ වෙනත් සීනි ආදේශකයක් මත පදනම් වූ ගෙදර හැදූ රසකැවිලි ඇතුළත් වේ.
අර්ධ වශයෙන් සීමිත නිෂ්පාදන: ස්වාභාවික මී පැණි, කුකුල් මස් කහ මදය, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය නොසලකා අක්මාව.
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට ආහාර පාලන තන්ත්‍රය ඉඩ දෙයි:
- සම්පූර්ණ ධාන්ය බේකරි නිෂ්පාදන.
- මේද ද්‍රව්‍ය අඩු සාන්ද්‍රණයක් සහිත සොසේජස්.
- අඩු මේද මාළු නිෂ්පාදන.
- මස්. හරක් මස්, ork රු මස්, තුර්කිය පියයුරු, හාවාට මනාප දෙන්න.
- තම්බා සහ නැවුම් එළවළු - ගෝවා, zucchini, තක්කාලි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මුං ඇට, පරිප්පු. අර්තාපල් සීමිත ප්රමාණවලින් අවසර දෙනු ලැබේ.
- පලතුරු / බෙරි - රෝස උකුල්, ලින්ගන්බෙරි, රාස්ප්බෙරි, තම අස්වන්න, දොඩම්, ගූස්බෙරි, ලෙමන් හා දෙහි, පීච්.
- අවම මේද අන්තර්ගත කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන.
- අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම්, ගෙදර හැදූ සීනි රහිත යෝගට්, ඔලිව් තෙල්.
පළමු හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකු xylitol භාවිතා කරන්නේ නම්, නිර්දේශිත දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 30 නොඉක්මවිය යුතුය. ෆ ruct ක්ටෝස් දිනකට තුන් වරක් එක් තේ හැන්දකට (බීම වලට එකතු කරනු ලැබේ) අවසර දෙනු ලැබේ. ස්වාභාවික මී පැණි - දිනකට තේ හැන්දකට වඩා වැඩි නොවේ.
සීනි ආදේශකයක් අඩංගු රසකැවිලි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, සීමාවක් තිබේ - ඉටිපන්දම් එකක් හෝ දෙකක් සතියකට 2 වතාවක් නොඉක්මවිය යුතුය.
දියවැඩියාව සඳහා අංක 9 ආහාර වේල: මෙනුවේ උදාහරණ
රෝගියාට දියවැඩියාව තිබේ නම්, 9 වන වගුව නිර්දේශිත වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, වැඩිහිටියෙකු හා දරුවෙකු සඳහා, රෝගයේ බරපතලකම, අනුකූල රෝග සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ තත්වය මත පදනම්ව, ආහාර තනි තනිව සම්පාදනය කරනු ලැබේ.
යම් සීමාවන් තිබියදීත්, නිසි ප්‍රවේශය ඇතිව, ඔබට නිවැරදිව හා සමබරව පමණක් නොව විවිධාකාරයෙන් ආහාර ගත හැකිය.
උදේ ආහාරය සඳහා මට කුමක් කන්න පුළුවන්ද? දීසි සඳහා බොහෝ විකල්ප තිබේ: අවසර ලත් බෙරි එකතු කිරීමත් සමඟ අඩු මේද කිරි ස්කන්ධය, ප්‍රශස්ත කොටස ග්රෑම් 200 කි; වතුර මත පිසින ලද අම්බෙලිෆර් කැඳ; ප්‍රෝටීන් ඔම්ලට්; නිවුඩ්ඩ සහ නැවුම් මුතු සමග කැඳ.
ආහාර අංක නවයේ පසුබිම මත දිවා ආහාර විකල්ප:
- ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක සමග ගෝවා සුප්, තම්බා මස් (ork රු මස් හෝ තුර්කිය), මිහිරි ගම්මිරිස් සමග ඉස්ටුවක් ගෝවා. අතුරුපස සඳහා, පැණි රසකාරක සමඟ සීනි නොමැතිව පළතුරු ජෙලි.
- එළවළු සුප් හොද්ද මත පදනම් වූ සුප්, තම්බා හාවා, ඔලිව් තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් සමග පළපුරුදු වයිනයිග්‍රෙට්, පැණිරස නොකළ කොම්පෝට් හෝ ක්‍රැන්බෙරි යුෂ.
- ඇඹුල් ක්රීම්, අර්තාපල් කැස්ඩ්රෝල්, විවිධ එළවළු මිශ්රණයකින් එළවළු ඉස්ටුවක්, තක්කාලි යුෂ හෝ ඇඹුල් ඇපල් සමග බෝර්ෂ්.
රාත්රී ආහාරය සඳහා, ආහාර බොහෝ ආහාර වලට ඉඩ දෙයි. උදාහරණයක් ලෙස තැම්බූ හෝ ඉස්ටුවක් සහිත මාළු, නැවුම් තක්කාලි සලාදයක්, ධාන්ය පාන් පෙත්තක්, බ්ලැක්කුරන්ට් පළතුරු බීම, සීනි ආදේශකයක් සමඟ පැණි රස කර ඇත.
හෝ ගෘහ චීස් කැස්ඩ්රෝල්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ගෙදර හැදූ ජෑම්, අම්බෙලිෆර් කිරි කැඳ, තේ (කළු හෝ කොළ); තම්බා හක්ක, අතුරු කෑමක් ලෙස තක්කාලි සෝස් සමග කොළ බෝංචි, ස්වාභාවික සීනි ආදේශකයක් සහිත රෝස උකුල් - ස්ටේවියා.
එය සුලූ කෑමක් ලෙස අනුභව කිරීමට අවසර ඇත: නැවුම් ඇපල්; පළතුරු සලාද රස නොකළ යෝගට් සමග කුළුබඩුවක්; අඩු මේද හා ලුණු රහිත චීස් සහ තේ; මිදි තැඹිලි, ආදිය.
පෙව්ස්නර්ට අනුව ආහාර අංක 8
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධවලට තුඩු දෙන අතර එහි ප්‍රති the ලයක් ලෙස රෝගියාගේ බර වැඩිවේ. නිදන්ගත සීනි සමඟ සිරුරේ බර වැඩිවීම ශරීරයට දෙගුණයක් පහරක් වන අතර, සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන විට, යටින් පවතින රෝගය වර්ධනය වේ.
ආහාර අංක අටට සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ශරීර බර සුමට ලෙස අඩුවීමට දායක වන ආහාර වේලක් ඇතුළත් වේ.
"මිහිරි" රෝගයක් සඳහා ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් රෝගියාට ආමාශ ආන්ත්රයික හා සංසරණ පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාව පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයා විසින් යම් යම් වෙනස්කම් කිරීම අවශ්ය වේ.
පෝෂණයේ පරමාර්ථය වන්නේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීම හා ස්ථාවර කිරීමයි. පළමුවෙන්ම, ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඇඟවුම් කරයි. මෙම උල්ලං le නය කිරීම සමතලා කළ විට, රෝගියාගේ රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර, කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි සාන්ද්‍රණය අඩු වේ.
එක් දිනක් සඳහා උදාහරණ මෙනුව:
- උදේ ආහාරය සඳහා පලතුරු හෝ එළවළු වලින් නරක යැයි සිතා, ලුණු රහිත චීස් සහිත කුඩා සැන්ඩ්විච්, බෙරි සමග ගෘහ චීස් අනුභව කරන්න. එකතු කළ සීනි නොමැතිව කෝපි.
- දිවා ආහාරය ලෙස - පැණිරස නොකළ පළතුරු, අවසර ලත් බෙරි අතලොස්සක්.
- එළවළු සුප්, මස් හෝ එළවළු සමග මාළු සමඟ කන්න. බීම - bs ෂධ පැළෑටි හෝ කිරි මත පදනම් වූ කසාය.
- රාත්රී ආහාරය තක්කාලි සහ ගෝවා සමග සලාද, ඉස්ටුවක් සහිත එළවළු සමග ඉස්සන්.
පිසීමේදී ලුණු එකතු නොවේ; ලුණු දැනටමත් පිසින ලද ආහාර වේ. දිනකට සම්මතය ග්රෑම් දෙකක් නොඉක්මවිය යුතුය. ප්‍රෝටීන් ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය දිනකට ග්රෑම් 10 සිට 110 දක්වා වෙනස් වේ, එළවළු මේද - ග්රෑම් 80 ට නොඅඩු, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 150 දක්වා වෙනස් වේ.
ආහාර අංක 8 ට පානීය තන්ත්‍රයට අනුකූල වීම අවශ්ය වන අතර, රෝගියාට දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1 සිට 1.2 දක්වා පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දියවැඩියා වට්ටෝරු
ඩයට් යනු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩුවීමකි, එබැවින් ආහාරයේ පදනම නිෂ්පාදන වේ, ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් පසු ග්ලයිසිමියාව වැඩි නොවේ. අවසර ලත් ආහාර අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයේ චිකිත්සක බලපෑම සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය (එය භාවිතා කරන්නේ නම්) ඉවත් කරන බැවින් ඔබ ආහාර පරිභෝජනයේ ගුණත්වය හා සේවා පරිමාව පිළිපැදිය යුතුය.
වැඩිහිටියන්ට හා ළමයින්ට ආයාචනා කරන, නිසි ලෙස හා රසවත් ලෙස ආහාර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන විවිධාකාර වට්ටෝරු අන්තර්ජාලය මඟින් ඉදිරිපත් කරයි.
ඩයට් සුප්: නභිගත කිරීම සඳහා ජලය ගෙන ඒම, කැට කපා ගත් අර්තාපල් එයට යවන්න, මිනිත්තු පහකට පසු සිහින් ව කැඩුණු ගෝවා සහ මුං ඇට එකතු කරන්න. එළවළු තෙල් සමග ළූනු බීට් කරන්න, සුප් කන්නය. Parsley සමග ඉසිය යුතු සූදානම් කෑමක්.
ගෘහ චීස් වට්ටක්කා කැස්ඩරෝල් යනු දරුවන් අතර පවා ජනප්රිය වන හෘදයාංගම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි. ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලිය:
- එක් කුඩා වට්ටක්කා කැට කපා, අඩු මේද ගෘහ චීස්, බටර්, රසකාරක, බිත්තර සහ ෙබ්කිං කුඩු, ටිකක් සැෙමොලිනා එකතු කරන්න.
- සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් සියලුම සංරචක මිශ්‍ර වේ.
- තෙල් සමග ෙබ්කිං පත්රයක් ග්රීස්, මිශ්රණය දමන්න.
- මිනිත්තු 50 ක් පිළිස්සීම.
චිකිත්සාව සහ අංක 9 ආහාර භාවිතය අතරතුර, ග්ලූකෝස් වල effective ලදායී අඩුවීමක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එය පිළිගත හැකි මට්ටමක ස්ථාවර කිරීම. අග්න්‍යාශයේ වැඩ වැඩි දියුණු වන අතර ජීව ශක්තිය වැඩි වන අතර එමඟින් රෝගියාගේ තත්වය පහසු වේ.
ආහාර වගුව 9 ගැන මෙම ලිපියේ වීඩියෝවේ විස්තර කර ඇත.
