කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව ශරීරය සරලව කළ නොහැකි ය. එය සෛල සෑදීම සහ හෝමෝන නිපදවීම ඇතුළු වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරයි. නමුත් සම්මතයෙන් බැහැරවීම ධමනි සිහින් වීම හා යාත්රා සමඟ ඇති වෙනත් ගැටළු වල අන්තරායක් ගෙන යයි.
නියම ද්‍රව්‍ය ප්රමාණය ශරීරයෙන් නිදහසේ නිපදවනු ලැබේ, නමුත් මන්දපෝෂණය හෝ අක්මා රෝග සමඟ කොලෙස්ටරෝල් වැඩිය. සුදුසු ප්රතිකාර නොමැතිව දිගු කාලීන ආබාධ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක ඇතිවීමට හේතු වේ. ඒවා කාලයාගේ ඇවෑමෙන් යාත්රා අවහිර කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය රුධිර ප්‍රවාහය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හරවන අතර එමඟින් අවයව නිසි ලෙස පෝෂණය කිරීම සංකීර්ණ වේ.
යාත්රාව අඩකට වඩා අවහිර වී ඇත්නම්, හෘදයාබාධයක්, ආ roke ාතයක් ඇතිවිය හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ නියමිත වේලාවට ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතු අතර, ඔබේ ආහාර වේල කල්තියා නිරීක්ෂණය කිරීම ද වැදගත් ය. බොහෝ ප්‍රවීණයන් විසින් කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හොඳ ක්‍රම ලෙස ජන ක්‍රම සැලකිය හැකි බව සනාථ කරනු ඇත. සාම්ප්‍රදායික ඒවා සමඟ ඒවා බහුලව භාවිතා වේ, ව්යාධි විද්යාවේ මුල් අවධියේදී පමණි.
කොලෙස්ටරෝල් අශ්වාරෝහක යනු වඩාත් effective ලදායී ආහාරයකි. එය ආහාර පිසීම, විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. අශ්වාරෝහක සහ කොලෙස්ටරෝල් අනුකූල සංකල්ප නොවේ, එබැවින් මේ ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් පිළිගත හැකි වනු ඇත. ඊට අමතරව, drug ෂධයේ ස්වාභාවික භාවය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ හැකියාව මුලුමනින්ම පාහේ ඉවත් කරයි.
අශ්වාරෝහකයට තද සුවඳක් ඇත. එය බොහෝ විට විවිධ කෑම වර්ග සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි.
ඊට අමතරව, එය සුව කිරීමේ ගුණාංග ද ඇත. නිෂ්පාදිතය බොහෝ විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බෝවන රෝග සඳහා යොදා ගනී.
අශ්ව කරල් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයිද යන්න ගැන බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති.
එය ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි; අපේක්ෂාව වැඩි දියුණු කරයි; දැවිල්ල වළක්වයි; කොලරෙටික් කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි; බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇත; අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි; SARS වළක්වයි; දිරාපත් වීම වළක්වයි; කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
ඇමරිකාවේ විද්‍යා ists යින් සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙම නිෂ්පාදනයේ වැදගත්කම ඔප්පු කර ඇත.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත අශ්වාරෝහක බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ සංකීර්ණයේ නිෂ්පාදන ගණනාවක් භාවිතා කරමිනි.
එය ආහාරයට ගැනීමෙන් මුළු ශරීරයම සුව කරයි. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ශාකය නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම ද වැදගත් ය. නමුත් එය ප්රවේශමෙන් ගැනීම වටී, මන්ද ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලට අමතරව, එහි අවාසි ද ඇත:
- අපයෝජනය කළහොත් එය ශ්ලේෂ්මල පටලයට පිලිස්සුම් ඇති විය හැක.
- උග්ර ස්වරූපයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති විට ඔබට එය ගත නොහැකිය.
- අභ්යන්තර අවයවවල උග්ර ප්රදාහය ඇති විට, මූල ඉවත දැමිය යුතුය.
- දරුවෙකු දරුකමට හදා ගන්නා කාලය තුළ, එවැනි ප්රතිකාර සමඟ ඔබ ටිකක් බලා සිටිය යුතුය.
- ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් අසමත් වීමට හේතු විය යුතුය.
- යම් පුද්ගලයෙක් ක්ලෝරම්ෆෙනිකෝල් අඩංගු taking ෂධ ලබා ගන්නේ නම්, horse ෂධයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නතර වන බැවින් අශ්ව කරල් නොගත යුතුය.
අශ්වාරෝහක පීඩනය වැඩි කිරීමට හැකියාව ඇති බව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. එමනිසා, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට එහි භාවිතය නවීකරණය කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වන අතර අඩු රුධිර පීඩනයකින් පවා එය නිර්දේශ කෙරේ. විවිධාකාර රුධිර වහනයක් ඇති විට, ඔබ ද නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. එවැනි ලේ ගැලීමකට අධික ඔසප් වීමද ඇතුළත් වේ. ළමා කාලයේදී අශ්වාරෝහක චිකිත්සාව ද හොඳම විකල්පය නොවනු ඇත.
රෝගියාට ලැයිස්තුවේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සංසිද්ධි තිබේ නම්, අශ්ව කරල් කොලෙස්ටරෝල් වලට උදව් නොකරනු ඇත, නමුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු පමණක් එක් කරයි. එමනිසා, එවැනි ප්‍රතිකාරයක් නියම කිරීමේදී, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, ඔහු අවදානම් ප්‍රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කර උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
අශ්වාරෝහක කෙටි කාලයකට පසු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
එහි සිටින පුද්ගලයින් ද්‍රව්‍යයේ මට්ටම පහත හෙලීමට උපකාරී වන බොහෝ වට්ටෝරු ඇත.
Medicines ෂධ පිළියෙල කිරීමේදී, ශාකයේ සැබෑ මූලයෙන් උපරිම ප්‍රතිලාභයක් ලැබෙනු ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. එය සුපිරි වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ස්වාධීනව වගා කළ හැකිය.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සරලම වට්ටෝරුවක් ලෙස අශ්ව කරල් මිශ්‍රණයක් පිළියෙල කිරීමේ සම්මත ක්‍රියා පටිපාටිය ලෙස සැලකිය හැකිය. අශ්ව කරල් අඹරන ලද කෝණයන් මත ආලේප කිරීමෙන් පසු ඔබට එයට බීට්රූට් යුෂ එකතු කළ හැකිය. තක්කාලි යුෂ එකතු කරමින් ඔබට එය ඇඩිකා ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. අමුද්රව්ය ප්රමාණය ඇස මගින් තීරණය වේ, රසය මේ මත රඳා නොපවතී. ස්කන්ධය ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. පිඟන් සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
යාත්රා පිරිසිදු කිරීම සඳහා අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම ලෙමන්, අශ්වාරෝහක මූල සහ සුදුළූණු ස්කන්ධයට උපකාරී වේ. මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා පීල්, භාවිතෙය්දී අශ්ව කරල්, සුදුළූණු ඉවත් නොකර සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් මඟ හැරිය යුතුය. සෑම අමුද්රව්යයක්ම ග්රෑම් 250 ක් විය යුතුය. එහි ප්‍රති mix ලයක් වශයෙන් මිශ්රණය තම්බා වතුරෙන් (ග්රෑම් 250) තනුක කර හොඳින් මිශ්ර කර ටික වේලාවක් ශීතකරණයට දැමිය යුතුය. එය දින තුනක් අවධාරනය කළ යුතු අතර, සෑම දිනකම මේස හැන්දක කෑමට පැය තුනකට පෙර ගත යුතු අතර පසුව මී පැණි තේ හැන්දකින් අල්ලා ගත යුතුය. රෝගියාට ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග තිබේ නම්, taking ෂධ ගැනීම ප්රතිවිරෝධී වේ.
ඔබ අධික බර හා අධික කොලෙස්ටරෝල් නම්, ඇඹුල් ක්රීම් අශ්ව කරල් සමඟ සංයෝජනය කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ මස් ඇඹරුම් යන්තයක අශ්ව කරල් කපා, අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් වීදුරුවක් එකතු කර මිශ්ර කළ යුතුය. මිශ්රණය දිනකට 4 වතාවක් ආහාර වේල් සමඟ ගන්න.
අශ්ව කරල් කසාය අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කිරීමටද උපකාරී වේ. සකස් කිරීම සඳහා දැලක සේදීම සහ වියළන ලද අශ්ව කරල් ග්රෑම් 250 ක් අවශ්ය වේ, තම්බා වතුර ලීටර් තුනක් වත් කරන්න. එවිට ඔබ විනාඩි 20 ක් අඩු තාපයක් මත මිශ්රණය තැබිය යුතුය. සුප් හොද්ද තම්බා ගත යුතු අතර, පසුව එය චීස්ක්ලෝත් හරහා පෙරීම කළ යුතු අතර වීදුරුවලින් තුනෙන් එකක් දිනකට තුන් වරක් පානය කළ යුතුය.
අශ්ව කරල් සමග සුදුළූණු මිශ්‍රණයක් සාදා ගත හැකි අතර එය සුදුළූණු කිලෝග්‍රෑම් 1 ක්, චෙරි කොළ සහ වියළි මිදි යොදයි, ග්රෑම් 50 යි. horseradish, 80 gr. ලුණු සහ ඩිල්. භාවිතෙය්දී කැබලිවලට කපා සුදුළූණු ලීටර් තුනක භාජනයකට පහත දැමිය යුතුය, අනෙක් සියලුම සංරචක පිටුපස තබන්න. අමුද්රව්ය ජලයෙන් ආවරණය වන පරිදි උතුරන වතුර වත් කර සතියක් අවධාරනය කරන්න.
සතියකට පසු, ඔබ කෑමට පෙර medicine ෂධ මේස හැන්දක් අනුභව කළ යුතුය.
එම නිසා අධික කොලෙස්ටරෝල් කරදරයක් නොවන අතර, ඔබ නියමිත වේලාවට වැළැක්වීම ආරම්භ කළ යුතුය.
සමහර පුරුදු ඔහුගේ මට්ටම අතිශයින් ඉහළ කරයි.
පළමුවෙන්ම, ඔබ නිරන්තරයෙන් වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය, විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කරන්න.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්ය වන්නේ,
- පෝෂණ නිවැරදි කිරීම. මේද, බැදපු දුම් ආහාර බැහැර කිරීම එයට ඇතුළත් ය. දිනකට කොලෙස්ටරෝල් වල සාමාන්‍යය රෝගියෙකු තුළ ග්රෑම් 200 ක්, නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ ග්රෑම් 300 කි. ඊට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන සහ යාත්රා පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදන ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව. භෞතික බර සෑම විටම ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇය කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක්ද යන්න තීරණය කරයි.
- නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කිරීම. දුම්පානය සහ මත්පැන් කොලෙස්ටරෝල් වැඩිවීමට බොහෝ කලකට පෙර යාත්රා හා අවයව වලට හානි කරයි. ඕනෑම උල්ලං With නයක් සමඟ, හානිය ද්විත්ව ශක්තියෙන් සිදු කෙරේ.
- හරිත තේ පානය කිරීම. හරිත තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- පිරිසිදු ජලය භාවිතය. සාමාන්‍ය ජලය මගින් ශරීරය සුව කළ හැකි අතර හානිකර ද්‍රව්‍ය කක්ෂය පිරිසිදු කළ හැකිය. එහි iency නතාවය ශරීරයේ හානිකර ද්‍රව්‍ය රඳවා තබා ගැනීමට පොළඹවයි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ මෙම නීති රීති පිළිපැදීම අමතක කළ හැකිය. මීට අමතරව, මෙම නීති සමාන්තරව අනුගමනය කරන්නේ නම් ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් be ලදායී වනු ඇත.
අශ්ව කරල් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
