නවීකරණය කරන ලද ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම් සාධක

Pin
Send
Share
Send

ධමනි සිහින් වීම භයානක රෝගයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් සමුච්චය වීම නිසා ධමනි වල සම්බන්ධක පටක වර්ධනය වේ. මෙය බිත්ති thick ණීකරනය වීමට සහ රුධිර නාල වල ලුමෙන් පටු වීමට හේතු වේ. ඒ හා සමාන ව්යාධි විද්යාවක් මොළය, වකුගඩු, පහළ අත් පා, හෘදය, aorta දක්වා විහිදේ.

රුධිර ප්රවාහයට බාධා ඇති වුවහොත්, ක්රියාශීලීව වැඩ කරන අභ්යන්තර අවයව වලට නිසි පෝෂණය නොලැබෙන අතර ක්ෂය වේ. කාලෝචිත ප්‍රතිකාරයක් නොමැති නම්, රෝගයේ ප්‍රති result ලය ආබාධිත බව සහ සමහර අවස්ථාවල මරණය පවා වේ.

අද වන විට ධමනි සිහින් වීම සක්‍රීයව තරුණ වෙමින් පවතින අතර දියවැඩියා රෝගීන් ද ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බොහෝ විට බලපායි. ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ධමනි සිහින් වීම යනු කුමක්ද, අවදානම් සාධක මොනවාද, සායනික ආකෘති මෙන්ම ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.

රෝගය ප්රකාශ කිරීම

පරිහානීය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන්නේ ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්ති විනාශ වීමෙනි, එය ධමනි සිහින් වීම සඳහා යම් අවදානම් සාධක ඇති කරයි. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ පහසුවෙන් අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන පසුකර ධමනි තුළට ඇතුළු වී ඒවා තුළ ලිපිඩ ලප සාදයි.

දැවිල්ල පිළිබඳ මෙම අවධානය විවිධ රසායනික ක්‍රියාවලීන් මගින් බලපායි. මෙහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස රුධිර නාල වල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඇති වන අතර එය සම්බන්ධක පටක වර්ධනය වීමෙන් පසු ධමනි ස්‍රාවය වේ. එසේම, ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්තිවල ඇති කුඩා රුධිර කැටි ගැසීම් සහ මයික්‍රොක්‍රැක්, සංයුතියේ පෙනුමට දායක වේ.

දීර් hyp කාලීන හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගය රෝගයේ ප්‍රගතියට හේතු වේ. රුධිර වාහිනී, උග්‍ර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිඟයක් හේතුවෙන් පටු හා er න බවට පත්වන අතර ඒවායේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව හා හැඩය නැති වේ. පටු හිඩැස් හරහා රුධිරයට පූර්ණ ලෙස ඇතුළු විය නොහැක, මේ නිසා අභ්‍යන්තර අවයව දුක් විඳියි.

ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමකට තුඩු දෙන බැවින් මෙම තත්වය වැඩි අවදානමක් දරයි:

  • ඉෂ්මෙමියාව
  • ඔක්සිජන් සාගින්න;
  • අභ්‍යන්තර අවයවවල පිරිහෙන පරිවර්තනයන්;
  • සම්බන්ධක පටක ප්‍රගුණනය සමඟ කුඩා නාභීය ස්ක්ලෙරෝසිස්;
  • උග්‍ර සනාල u නතාවය, රුධිර කැටි ගැසීම් මගින් රුධිර නාල වල ලුමෙන් අවහිර වී ඇත්නම්, මේ අවස්ථාවේ දී, ප්‍රති result ලය හෘදයාබාධ ඇතිවිය හැක;
  • නිර්වින්දනයෙහි වි ture ටනය, මරණයට මඟ පාදයි.

රුධිර නාල වලට බලපාන ව්‍යාධි විද්‍යාව ක්‍රමයෙන් හා නොපෙනෙන ලෙස වර්ධනය වේ.

පොදුවේ පිළිගත් වර්ගීකරණයට අනුව, ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාල වලට හේතුව ජීව විද්‍යාත්මක, ව්‍යාධි භෞතික විද්‍යාත්මක සහ චර්යාත්මක සාධක විය හැකිය.

ධමනි සිහින් වීමේ ජීව විද්‍යාත්මක හේතු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. නමුත් නිවැරදි කළ නොහැකි පාරම්පරික ලක්ෂණ තිබේ. මෙම හේතුව නිසා, ධමනි සිහින් වීම සඳහා නවීකරණය නොකළ අවදානම් සාධක වඩාත් භයානක ය.

වයස, පරම්පරාව සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වැනි ඩීඑන්ඒ මට්ටමින් දක්වා ඇති හේතු මෙයට ඇතුළත් ය. ජෛව විද්‍යාත්මක සාධක කිහිපයක එකතුවක් සමඟ රෝගය වැළඳීමේ අවදානම 10-20 ගුණයකින් වැඩි වේ.

උල්ලං violation නයක් ඇති නොකිරීමට, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා, වෛද්‍යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම, ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ගමන් කිරීම සහ බොහෝ විට නැවුම් වාතය නැරඹීම වටී.

  1. පුරුෂයින් තුළ, ලිංගික පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාවක් වර්ධනය වීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි ය, මන්ද කාන්තාවන්ට ලිංගික හෝමෝන ස්වරූපයෙන් යම් ආකාරයක ආරක්ෂාවක් ඇති බැවිනි. එස්ටජන් මගින් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක සෑදීමට ඉඩ නොදේ. නමුත් ඔසප් වීමේදී ශරීරයේ මෙම ලක්ෂණය වෙනස් වන අතර මහලු වියේදී රෝගය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිවේ.
  2. අවුරුදු 60 කට පසු ශරීරය ක්ෂය වන අතර එය ආරක්ෂක බලවේග අඩුවීමට හේතු වේ. මෙය බොහෝ විට වයස්ගත පුද්ගලයින් තුළ ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට හේතු වේ.
  3. ජානමය නැඹුරුතාවයක් ද රෝග අවදානම වැඩි කරයි. එක් relative ාතියෙකු හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, පරෙස්සම් විය යුතු අතර ඉරණම පරීක්ෂා නොකරන්න.

යම් පුද්ගලයෙක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, නිතිපතා වෛද්‍යවරයෙකුගේ කාර්යාලයට පැමිණ වැළැක්වීමේ පියවර ගැන අමතක නොකරන්නේ නම්, ඔබට ධමනි සිහින් වීම ගැන කරදර විය නොහැක.

ව්යාධිජනක සාධක පැවතීම

ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු වන ව්යාධිජනක සාධක වඩාත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇතැම් රෝග ඉදිරියේ ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය විය හැකි අතර එමඟින් රුධිර නාල වලට හානි වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

පළමුවෙන්ම, අධි රුධිර පීඩනය භයානක ය, මන්දයත් වැඩි පීඩනය ධමනි සැලකිය යුතු ලෙස පටවන අතර ඒවා තුනී කර දුර්වල කරයි. බලපෑමට ලක් වූ යාත්රා ඕනෑම negative ණාත්මක බලපෑම් වලට ගොදුරු වන අතර මෙම තත්වයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඉතා ඉක්මණින් සාදයි.

දුර්වල ලිපිඩ සමතුලිතතාවය හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට හේතු වේ. නරක කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය දීර් time කාලයක් තිස්සේ වැඩි වුවහොත් මෙය ධමනි වල බිත්ති මත හානිකර ද්‍රව්‍ය තැන්පත් වීම හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීමට හේතු වේ.

  • දියවැඩියා රෝගය වැනි දරුණු අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි මගින් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ. මුලදී, රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම වෙනස් වන නමුත් තරබාරුකමට ඇති ප්‍රවණතාවය සහ දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මේදය සමුච්චය වීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය වෙනස් වේ.
  • තරබාරුකම හෝ අධික බර තිබීම මේද පටක වැඩි වීම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීමකට තුඩු දෙයි. මේදය අභ්‍යන්තර අවයවවල පමණක් නොව රුධිර නාල වල කුහරය තුළද මේදය තැන්පත් වීමට හේතු වේ.
  • තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය අඩු වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ. මෙම ව්යාධිවේදය තරබාරුකම හා ඉදිමීම ඇති කරයි, අවසානයේදී ලිපිඩ සමුච්චය වීම අවුස්සයි.

මේ සියල්ලම ධමනි සිහින් වීම සඳහා අවදානම් සාධක වන අතර එය taking ෂධ ගැනීම, චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, නිතිපතා රුධිර පීඩනය මැනීම සහ ශරීරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම මගින් බලපෑම් කළ හැකිය.

මෙම සියලු ක්‍රියාමාර්ග මගින් ධමනි මත බර අඩු කර රුධිරයේ රසායනික සංයුතිය සාමාන්‍යකරණය කරනු ඇත.

චර්යාත්මක අවදානම් සාධක

රෝගියාගේ හැසිරීම මත රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ සෞඛ්‍යය බැවින් මෙම හේතු කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම වටී. අද බොහෝ අය තම ආහාර වේල අධීක්‍ෂණය නොකිරීම, මඳක් ඉදිරියට ගොස් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් ගත කිරීම නිසා මෙම රෝගය සෑම වසරකම තරුණ වේ. චර්යාත්මක සාධක නිවැරදි කළ හැකි නමුත් සෑම විටම පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතය වෙනස් කර නරක පුරුදු අත්හැරීමට අවශ්‍ය නොවේ.

නිතිපතා මත්පැන් පානය කිරීමත් සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් බාධා ඇති වේ. පරිවෘත්තීය වැඩි වීමත් සමඟ ග්ලූකෝස් සක්‍රියව පරිභෝජනය කරන නමුත් මේද පරිවෘත්තීය වළක්වනු ලැබේ. ධමනි හා අක්මාව තුළ එකතු වන මේද අම්ල නිෂ්පාදනය ද වැඩි දියුණු කරයි.

ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක සෑදීම දිගුකාලීන දුම් පානයට හේතු වේ. නිකොටින් රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය හා අස්ථාවරත්වය ඇති කරයි. හානියට පත් ධමනි තුළ, කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වන අතර එය පසුව කොලෙස්ටරෝල් සමරු into ලක බවට වර්ධනය වේ.

  1. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමද නරක පුරුද්දකි. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමත් සමඟ ජීර්ණය වීමට කාලයක් නොමැත. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මේද සංයෝග සෑදී ඇත්තේ ආහාර අපද්‍රව්‍ය වලින් වන අතර ඒවා රුධිර වාහිනී ඇතුළු සියලුම අභ්‍යන්තර අවයවවල තැන්පත් වේ.
  2. මේද හා අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදනවල ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති අසමබර ආහාර වේලක් සමඟ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති වේ. විශාල ප්‍රමාණවලින් හානිකර වන්නේ කොරල්පර, බිත්තර, බටර්, මේද මස්, කිරි ක්‍රීම් වැනි නිෂ්පාදනවල කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය වැඩි බැවින් ඒවාය.
  3. පුද්ගලයෙකු එතරම් චලනය නොවී අක්‍රීය ජීවන රටාවකට යොමු කරන්නේ නම්, ශක්තිය එකතැන පල්වෙයි, එහි ප්‍රති, ලයක් ලෙස මේදය කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් සෑදී ඇත. ලිපිඩ ධමනි තුළ පදිංචි වී ධමනි සිහින් වීම ඇති කරයි.

මෙම සියලු සාධක බර වැඩිවීම හා තරබාරුකම ඇති කරන අතර එමඟින් විවිධ ආබාධ හා රෝග ඇති වේ. එවැනි ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම, ක්‍රීඩා කිරීම, දිනපතා ඇවිදීම, නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම සහ ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම වටී.

ශක්තිමත් චිත්තවේගීය හා මානසික අත්දැකීම් සමඟ, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි, හෘද සංකෝචන ගණන වැඩි වේ, රුධිර නාල පටු වේ, රුධිරයේ හෘද ප්‍රතිදානය සහ පර්යන්ත ධමනි ප්‍රතිරෝධය වැඩි වේ. මෙය ස්වාභාවික රුධිර ප්‍රවාහය කඩාකප්පල් කිරීමට සහ රුධිර නාල වල බිත්තිවල තත්වය වෙනස් කිරීමට හේතු වේ.

මේ අනුව, හෘද රෝග ව්‍යාධි බොහෝ විට නිතර නිතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ සතුරුකම වැඩි කරයි.

ධමනි සිහින් වීම

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීම සහ බරපතල සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා රෝගය හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම වැදගත්ය. ආරම්භක අවධියේදී රෝග ලක්ෂණ නොපෙනෙන හෙයින්, පරීක්ෂණ සහ රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

දුර්වල ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ මගින් හඳුනාගත හැකිය. රෝගියාගේ සම වියළී යයි, හිසකෙස් ගැලවී යයි, සහ පර්යන්ත ධමනි ensed නීභවනය වේ.

මෙම සහ රෝගයේ වෙනත් සං signs ා ධමනි සිහින් වීමේ පසු අවධියේදී පෙනෙන්නට පටන් ගනී. සමහර විට සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය තත්වයක පසුබිමට එරෙහිව උග්‍ර ඉෂ්මෙමියා රෝගයේ අනපේක්ෂිත වර්ධනයක් සිදු වේ.

රෝග ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ කුමන විශේෂිත අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියකටද යන්න මතය.

  • හෘදයේ ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම හඳුනාගත හොත්, ව්‍යායාමයේදී හෝ විවේකයේදී දැඩි පපුවේ වේදනාවක් දැනේ. රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යයි, උදරයේ සහ නඟින ධමනියේ සිස්ටලික් මැසිවිලි නඟයි.
  • කිරීටක යාත්රා වල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ වම් අතෙහි හදිසියේ පපුවේ වේදනාවක් ඇති වේ, හෘද රිද්මය කැළඹී ඇත, සම ඉදිමීම, රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම සහ ඇදුම රෝග ඇතිවීම. කිරීටක ධමනි සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර වී ඇත්නම්, දැඩි පපුවේ වේදනාව වම් උරහිසට විහිදෙන අතර රෝගියාට ප්‍රමාණවත් තරම් වාතය නොමැති අතර හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ.
  • මස්තිෂ්ක යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම වේගවත් තෙහෙට්ටුව, හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, ටින්ටිටස් පෙනුම, දෘශ්‍යාබාධිත බව, බුද්ධිය අඩුවීම, අස්ථිර ඇවිදීම සහ නිතර මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි දේ සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම තත්වය තුළ ආ roke ාතය ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
  • රුධිර පීඩනය ස්ථායීව ඉහළ නැංවීමෙන් වකුගඩු ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම හඳුනාගත හැකිය. පුද්ගලයෙකුට ද්විපාර්ශ්වික ධමනි ස්‍රාවය වන තුවාලයක් ඇත්නම්, මාරාන්තික ධමනි අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වේ.
  • උදරීය ධමනි වල ධමනි ස්‍රාවය වීමත් සමඟ උදරයේ වේදනාව දිස් වේ, බර අඩු වේ, බර, ඔක්කාරය හා අජීර්ණ ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව දැනේ. මලබද්ධය ද බොහෝ විට සිදු වේ. දියුණු තත්වයකදී, බඩවැලේ ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය විය හැකි අතර ඒ සඳහා හදිසි ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් අවශ්‍ය වේ.
  • බොහෝ විට රෝගය පහළ අත් පා දක්වා පැතිරෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇවිදීමේදී කකුල් වල මාංශ පේශි වේදනාව දිස්වන අතර එය කම්මැලිකමට හේතු වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේදී සම සුදුමැලි වී හිසකෙස් ගැලවී, ඉදිමීම වැඩි වන අතර පාදවල හිරි වැටීම දැනේ. දරුණු අවස්ථාවක නියපොතු වල හැඩය වෙනස් වේ, ට්‍රොෆික් වණ සෑදේ, ගැන්ග්‍රීන් වර්ධනය වේ.

සමහර විට අභ්‍යන්තර අවයව කිහිපයක් ක්ෂණිකව බලපායි, මෙය බරපතල සංකූලතාවන්ට හේතුව බවට පත්වේ.

රෝගය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය වළක්වා ගැනීම තරමක් සරල ය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ සෞඛ්යය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ ප්රකෝපකාරී සාධක ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කිරීම.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම නිවසේදී රුධිර පීඩනය ස්වාධීනව මැනීමට හැකි විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂ උපාංගයක් මිලට ගත යුතුය, පරීක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ කුසලතා අවශ්ය නොවන බොහෝ පහසු උපාංග ඔබට සොයාගත හැකිය.

දිගු කාලයක් සඳහා පීඩන දර්ශක 140/90 mm RT මට්ටම ඉක්මවා ගියහොත්. කලාව., ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා අමතා පරීක්ෂණයකට භාජනය වී අවශ්‍ය සියලු පරීක්ෂණ සමත් විය යුතුය. රෝගියාට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, වෛද්‍යවරයාට ස්ටැටින් සහ ප්‍රතිප්‍රහාරක කාරක නියම කළ හැකිය.

  1. පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ව්‍යාධි විද්‍යාව ප්‍රකෝප නොකිරීමට චිකිත්සක ආහාර වේලක් අනුගමනය කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය. රෝග නිවාරණයක් ලෙස, හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා රෝගයට එරෙහිව ඔප්පු කරන ලද ජන පිළියම් භාවිතා කරනු ලැබේ. ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ද අවශ්‍ය වේ.
  2. හෘද වාහිනී පද්ධතිය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීම සඳහා රෝගියාට නිසි ලෙස ආහාර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙනුවේ ශාක ආහාර, මාළු, කුකුල් මස්, හීන කිරි, එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් විය යුතුය. මේද, බැදපු, ලුණු සහිත ආහාර සහ ක්ෂණික ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.
  3. ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබ මිනුම නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ පවතින නමුත් වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි අධික ලෙස නොයන්න. හෘද වාහිනී සමඟ වෛද්‍යවරු නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට හා ඇවිදීමට නිර්දේශ කරති. ඔබට දිනකට අවම වශයෙන් කිලෝමීටර 3 ක්වත් ඇවිදීමට හෝ විනාඩි 30 ක් ජිම්නාස්ටික් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
  4. පරම්පරාගත නැඹුරුතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම contraindicated.

පුද්ගලයෙකු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම්, රුධිර නාල වල තත්වය පවත්වා ගැනීම සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වැළැක්වීම සඳහා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට පියවර ගනු ලැබේ. වෛද්යවරයා විසින් සුදුසු ව්යාධිජනක ප්රතිකාර නියම කරනු ලබන අතර .ෂධවල නියම මාත්රාව තෝරා ගනු ඇත.

ධමනි සිහින් වීම සඳහා හේතු සහ අවදානම් සාධක මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.

Pin
Send
Share
Send