කොලෙස්ටරෝල් සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් වන අතර, සම්මතයෙන් සැලකිය යුතු අපගමනයකින් එය ජීවිතයට තර්ජනයක් වේ. මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් අතිරික්තයක් සහිතව, රුධිර නාල අවහිර වීම සටහන් කර ඇති අතර, ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩිවේ.
ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වඩාත් පැහැදිලි හේතු අතර අක්මාවේ ආබාධ, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, මන්දපෝෂණය, වකුගඩු වල ව්‍යාධි ක්‍රියාවලීන්, අග්න්‍යාශය, නරක පුරුදු සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතුළත් වේ.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් ප්රධාන වශයෙන් අනාවරණය වන්නේ වයස අවුරුදු 45 ට වැඩි පිරිමින් තුළ වන අතර, ගැටලුවේ වර්ධනය වෙනත් වයස් කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් තුළ බැහැර නොකෙරේ. මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයෙන් 80% ක් පමණ ශරීරය විසින් නිපදවනු ලබන අතර, ඉතිරි 20% පුද්ගලයාට ආහාර ලැබේ.
අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් සං s ා
රුධිර නාලවල අධික කොලෙස්ටරෝල් සනාල බිත්තිවල ලුමෙන් පටු වීම, සමරු ques ලක කැඩීම සහ අභ්‍යන්තර අවයව වලට රුධිර සැපයුම අවහිර කරන රුධිර කැටි ගැසීම් වලින් පිරී ඇත.
මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයක් තැන්පත් වීම හෘදයේ ව්‍යාධි, ධමනි නිර්වින්දනය, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු හානි, සන්ධි කැක්කුම, ධමනි සිහින් වීම සහ ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ රෝග වේ.
වැඩි කරන ලද ලිපොප්‍රෝටීන වල ප්‍රකාශනයන් වන්නේ පපුව ප්‍රදේශයේ වේදනාව, උදර කුහරය, අත් පා, ස්කැප්ලා යටට විහිදේ. දියවැඩියා රෝගියාගේ අත් පා හිරිවැටීමෙන් පීඩා විඳිති. බාහිර සං signs ා යනු අක්ෂිවල (සාන්තෝමා) කහ පැහැති ලප, කණ්ඩරාවලට ඉහළින් ඇති නූඩ්ල්ස් ය.
රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කෙරේ:
- හදවතේ කාර්යයට බාධා;
- දුර්වල ශිෂේණය function ජු ක්රියාකාරිත්වය;
- බෙලහීනත්වය
- කම්මැලිකම;
- හිස, කකුල් වල වේදනාව.
ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමත් සමඟ මතකය හා සාන්ද්‍රණය උල්ලං violation නය වීම, ආක්‍රමණශීලී හැසිරීමට නැඹුරුතාවයක්, අධික තෙහෙට්ටුව, සංසරණ ආබාධය, සයනොසිස් සමඟ සීතල කකුල් වලින් විදහා දක්වයි.
දියවැඩියා රෝගියෙකුට එකවර රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තිබේ නම්, ඔහු ව්යාධිජනක තත්වයට හේතු හඳුනා ගැනීමට සහ තීරණය කිරීමට වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව ආහාර ගන්න
මේද දර්ශක නියාමනය කිරීමේ දී නිසි පෝෂණය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් පැවරේ. අඩු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා දුම් මස්, මේද මස් කෑම, ටින් කළ ආහාර, බිත්තර කහ මදය, පහසුව සඳහා ආහාර, මෙයොනීස් සහ ඒ හා සමාන සෝස්, මෆින්, රසකැවිලි සහ ස්පීතු භාවිතය අත්හැර දැමිය යුතුය.
එළවළු, පලතුරු, මුහුදු මාළු, අඩු මේද හා මස් සහිත මස් හඳුන්වා දීම හානිකර ද්‍රව්‍යවල සාන්ද්‍රණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු ආහාරයට ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම, තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීමට, ඇපල්, පෙයාර්ස්, ගෝවා, zucchini ආහාරයට ගැනීමට උපකාරී වේ. දිවා කාලයේදී ඔවුන් කෙඳි ග්රෑම් 300 ක් වත් ආහාරයට ගනී. පෙක්ටීන් නිෂ්පාදන ශරීරය තුළ හොඳින් පිළිබිඹු වේ: කැරට්, බ්ලැක්කුරන්ට්, ඇප්රිකොට් ඇට.
ලිපිඩ අතිරික්තයක් සහිතව, ටර්පෙනස් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඒවා කේතුධර, සෝයා බෝංචි තෙල් වල දක්නට ලැබේ. ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම දිනකම දියවැඩියා රෝගියෙකු ඇපල් 5 ක් අනුභව කළ යුතුය. සෑම විටම පැණිරස හා ඇඹුල් ප්‍රභේද වේ.
නිෂ්පාදන කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ:
- මුහුදු කැලේ;
- වම්බටු;
- වට්ටක්කා
- කෙෆීර්;
- ඉඟුරු
- සුදුළූණු.
පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල් සමග පළපුරුදු එළවළු සලාද ආහාරයට ගැනීම, මේස ලුණු භාවිතය අවම කිරීම, ස්වාභාවික යුෂ පානය කිරීම, දියවැඩියා රෝගීන්ට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇපල් යුෂ ය. එය දුම් පානය නොකෙරේ, මත්පැන් සීමා කරයි.
දියවැඩියා රෝගීන් බොහෝ විට අධික බරින් යුක්ත වන අතර එම නිසා අධික කොලෙස්ටරෝල් වේ. මෙම හේතුව නිසා කායිකහයිඩ්රේට් සහ මේද දිනපතා ආහාරයට ගැනීම අඩු කිරීම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ.
කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ජන පිළියම්
නරක කොලෙස්ටරෝල් වලට ප්රතිකාර කිරීම නිවසේදී සිදු කරනු ලැබේ, ඔබට මාළු තෙල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නිෂ්පාදිතය ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස හෝ පිරිසිදු ලෙස ගනු ලැබේ. බොහෝ විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල හණ තෙල් හා බීජ වල දක්නට ලැබේ. හණ කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එය කසාය ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරයි, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම හෝ සූදානම් කළ දීසි වලට එකතු කිරීම.
ස්වාභාවික යුෂ කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ, ප්රතිකාර කාලය මාස 5 ක් දින 5 කි. නැවුම් යුෂ සෑම දිනකම පානය කරනු ලැබේ, පා throughout මාලාව පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ. දියවැඩියා රෝගීන්ට යුෂ පානය කිරීමට අවසර ඇත: සැල්දිරි, බීට්, ක්‍රැන්බෙරි, ඇපල්, කැරට් සහ තැඹිලි.
ප්‍රොපොලිස් භාවිතය නිසා කොලෙස්ටරෝල් ඉක්මනින් අඩු කර ගත හැකිය, එය ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර බින්දු 10 ක් ගනු ලැබේ. චිකිත්සාවේ කාලය මාස 3 කි. ප්‍රොපොලිස් tincture ස්වාධීනව සකස් කළ හැකිය, මේ සඳහා ඔවුන් වොඩ්කා මිලි ලීටර් 500 ක්, ප්‍රොපොලිස් ග්රෑම් 50 ක් ගනී.
අමුද්‍රව්‍ය:
- කෝණයන් මත තලා ඇත;
- වොඩ්කා වත් කරන්න;
- අඳුරු බෝතලයකට වත් කරන්න.
පිළියමක් සතියක් සඳහා අවධාරනය කිරීම අවශ්ය වේ, එක් එක් භාවිතයට පෙර දැඩි ලෙස සොලවන්න.
රෝස්ෂිප් ද මේදය වැනි ද්‍රව්‍යයකට එරෙහිව ඉක්මනින් ක්‍රියා කරයි. ඇල්කොහොල් tincture සඳහා, ඔබ වියළි බෙරි ග්රෑම් 125 ක් ගත යුතුය, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න, මත්පැන් වීදුරුවක් වත් කරන්න, සති දෙකක් අවධාරනය කරන්න. මෙවලම සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ග්රෑම් 10-15 ක් පරිභෝජනය කරයි.
සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, එළවළු බැක්ටීරියා නාශක ගුණ වලින් සංලක්ෂිත වේ, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එසේම, දියවැඩියා රෝගීන්ට ශරීරයේ මේදය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු සුදුළූණු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් සඳහා විශිෂ්ට වට්ටෝරුවක් තිබේ. සූදානම් වීමට අවශ්‍යයි:
- සුදුළූණු (1 kg);
- ඩිල් (1 පැළ);
- ලුණු (ග්රෑම් 80);
- නැවුම් අශ්වාරෝහක (ග්රෑම් 50);
- චෙරි කොළ.
සුදුළූණු භාවිතෙය්දී, කන්ටේනරයක වෙනත් සංරචක සමඟ සිර කර, උතුරන වතුරෙන් වත් කර ගෝස් වලින් ආවරණය කර ඇත. මෙවලම දින 7 ක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත, පෙරීම, ආහාර ගැනීමෙන් පසු බීම.
සුදුළූණු කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා තවත් වට්ටෝරුවකට ධනාත්මක සමාලෝචන ලැබුණි. එළවළු වලට අමතරව, ඔබ ලෙමන් සහ ස්වාභාවික මී පැණි ගත යුතුය. මෙම මිශ්‍රණය අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට, අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, කුරුඳු, බේ කොළ හෝ ඔලිව් තෙල් වලින් medicines ෂධ පිළියෙළ කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ප්රධාන දෙය නම් භාවිතා කිරීමට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වීමයි.
වෙනත් effective ලදායී වට්ටෝරු
රනිල කුලයට අයත් ආධාරයෙන් ඔබට ධමනි සිහින් වීම සමඟ සටන් කළ හැකිය, ඒවා ශරීරයෙන් පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ගනී, ඒවායේ සංයුතියේ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත. රුධිර නාල අවහිර වීම වැළැක්වීම සඳහා බෝංචි භාවිතා කරනු ලැබේ. සුප් හොද්ද සඳහා බෝංචි කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් පැය 12 ක් පොඟවා, පසුව පිහියේ කෙළවරේ වතුරට ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කර තම්බා ගන්න. 10 ෂධය දිනකට ග්රෑම් 5-10 ක් දිනකට 2 වතාවක් පරිභෝජනය කරයි.
Bs ෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමෙන් සනාල පිරිසිදු කිරීම සිදු කෙරේ. විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව යෝජනා කරන්නේ රාස්ප්බෙරි සහ බර්ච් කොළ ග්රෑම් 20 ක්, කැලෙන්ඩුලා සහ රෝස්ෂිප් ග්රෑම් 5 ක්, කටු ග්රෑම් 15 ක්, ගෝල්ඩන්රොඩ් ග්රෑම් 10 ක් සහ ආර්ටිකෝක් ගැනීම. අමුද්‍රව්‍ය උතුරන වතුරේ පෙරන ලද අතර සාමාන්‍ය තේ වෙනුවට අවධාරනය කර පානය කරනු ලැබේ.
නෙට්ල්, පෙරිවින්කල්, මෙලිලොට්, මෙලිසා සහ යාරෝ අඩු .ලදායී නොවනු ඇත. මිස්ට්ලෙටෝ, මිටියාවතේ ලිලී, සින්ක්ෆොයිල්, ජපන් සොෆෝරා සහ අශ්වාරෝහක භාවිතා වේ. පැල ස්වාධීනව හා පෙර සැකසූ tinctures ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරයි. Clover විශිෂ්ට බව ඔප්පු කර, වියළි තණකොළවලට වතුර වීදුරුවක් එක් කරන්න, සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ග්රෑම් 30 ක් ගන්න.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා රසවත් හා way ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ අම්බෙලිෆර් පිටි:
- අම්බෙලිෆර් පිටි ග්රෑම් 90 ක් ගන්න;
- ජලය ග්රෑම් 200;
- අඩු තාපයක් මත විනාඩි 15 ක් උනු.
එහි ප්රති product ලය දිනකට ග්රෑම් 100 ක මාත්රාවකින් අනුභව කරනු ලැබේ.
විකල්පයක් ලෙස, ඔබට දෙහි වර්ණය උත්සාහ කළ හැකිය, ලින්ඩන් කුඩු බවට අඹරන්න, ග්රෑම් 5 ක් දිනකට 3 වතාවක් භාවිතා කරන්න, පා course මාලාව මාස 1 කි. ඉන්පසු ඔවුන් සති දෙකක විවේකයක් ගෙන නැවත ප්රතිකාර ආරම්භ කරති.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා චිකිත්සාව සැල්දිරි සමඟ සිදු කරනු ලැබේ, කඳන් කපා, මිනිත්තු කිහිපයක් උතුරන වතුරේ ගිල්වනු ලැබේ. නිෂ්පාදිතය තල ඇට ඉසිය, තරමක් ලුණු දැමූ, එළවළු තෙල් සමග වතුර දමනු ලැබේ. හයිපෝටෙන්ෂන් සහිත දියවැඩියා රෝගීන් හැර අනෙක් සියල්ලන්ටම මෙම ආහාරය අනුභව කළ හැකිය.
ලයිකෝරයිස් මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට, රයිසෝම තැකීමට, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කිරීමට, විනාඩි 10 ක් පමණ ගිල්වන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉන්ෆියුෂන් ග්රෑම් 100 ක් විය යුතුය, පා course මාලාව මාස 1 කි.
රන් උඩු රැවුලකින් යුත් plant ෂධීය පැළෑටියක් භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. ඔබ මසකට දිනකට ග්රෑම් 20 ක කසාය පානය කළහොත් මේදය වැනි ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය අඩු කර ගත හැකිය.
ඕට් ද භාවිතා වේ, එයින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජෙලි ආහාර පිසීමට හැකිය. ඕට් මස් ජෙලි දියවැඩියා ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි. වට්ටෝරුව සඳහා, ඔබ ගත යුත්තේ:
- ඕට් 200 ග්රෑම්;
- උතුරන වතුර ලීටර් 1 යි.
ධාන්ය වතුරෙන් වත් කර, උදෑසන ආහාරයට පෙර අවධාරනය කර පානය කරනු ලැබේ. ආහාර ක්‍රමය, එය සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි, එයින් විෂ ද්‍රව්‍ය ලබා ගනී.
.ෂධ
Ations ෂධ අඩු dens නත්ව ද්‍රව්‍යයක් සඳහා විශ්ලේෂණයේ සාමාන්‍ය ප්රති results ලවලට තුඩු දිය හැකිය, ආහාර ධනාත්මක ප්රති .ලයක් ගෙන නොදුන්නේ නම් ඒවා භාවිතා වේ. අද වන විට, වඩාත් effective ලදායී drugs ෂධ වන්නේ ස්ටැටින් ය: ලොවාස්ටැටින්, රොසුවස්ටැටින්, සිම්වාස්ටැටින්, සෙරිවාස්ටැටින්, ඇට්‍රොමයිඩ්.
ටැබ්ලට් විවිධ මාත්‍රාවලින් නිපදවනු ලැබේ, සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය තෝරා ගත යුතුය. දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමෙන් drug ෂධය රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් නවත්වන අතර දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ධමනි ස්‍රාවය වීම වැළැක්වීමේ මිනුමක් බවට පත්වේ.
නිතිපතා භාවිතා කිරීම අතිරික්ත රුධිර ලිපිඩ හා සම්බන්ධ භයානක සංකූලතා වළක්වයි. සමහර ස්ටැටින් වල අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන ඇතැම් ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
අතුරු ආබාධ ද ඇත:
- කරකැවිල්ල
- මාංශ පේශි කැක්කුම;
- අසාත්මිකතා.
ලිපොප්‍රෝටීන විනාශ වීම නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන තන්තු, තමන් හොඳින් ඔප්පු කර ඇත. ටැබ්ලට් මගින් රුධිර නාල වල බිත්ති වලින් පිටත අතිරික්ත ද්‍රව්‍ය විසුරුවා හරිනු ලැබේ. ජනප්රිය drugs ෂධ බවට පත්ව ඇත: ඩොපූර්, ක්ලෝෆිබ්‍රේට්, බෙසපින්.
දියවැඩියා රෝගීන් කොලෙස්ටරෝල් හා නිකොටින්තික් අම්ලය භාවිතය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන නිපදවීම වළක්වයි. භාර වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව, රෝගියාට කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක කළමනාකරණය සඳහා ආහාර අතිරේක මිලදී ගත හැකිය. මේවාට ෆයිබ්‍රොලෙක්ට්, ඇටෙරොක්ලෙෆිට් යන ආහාර අතිරේක ඇතුළත් වේ.
ඔබ දන්නා පරිදි, රෝගය එයින් මිදීමට වඩා වැළැක්වීම පහසුය. විකල්ප ක්රම භාවිතා කිරීම වැළැක්වීම සඳහා අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීම සඳහා බලා සිටීමට අවශ්ය නොවේ. එවැනි වට්ටෝරු ශරීරයට බරක් නොවේ, අක්මාව පිරිසිදු කරයි, සුව කරයි, විටමින් සමඟ සංතෘප්ත වේ.
ජන පිළියම් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
