පුද්ගලයෙකුගේ නූතන ජීවන රටාව සහ වඩාත්ම වැදගත් ජීවන පරිසරය සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම අහිතකර ලෙස බලපායි. මිනිස් සිරුරට විශාල negative ණාත්මක බලපෑමක් ආහාර සංස්කෘතිය උල්ලං has නය කරයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක මූලධර්මවලට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වීම ශරීරයේ අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති කරයි. පළමුවෙන්ම, පරිවෘත්තීය සහතික කරන ක්රියාවලීන්හි බාධා ඇති වේ.
සත්ව, මූලික වශයෙන් සහ එළවළු යන දෙවර්ගයේම මේද ඉතා අඩු ප්‍රතිශතයකින් මිනිස් ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.
පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය වන ප්‍රධාන පෝෂක කොටස් තුනෙන් එකකි මේද. ආහාරයේ අනෙක් ප්‍රධාන කොටස් දෙක වන්නේ ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ය. සෛල තුළ සිදුවන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා ලිපිඩ සක්‍රීයව සම්බන්ධ වේ. ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වය නොමැතිව පටක සෛල මගින් මූලික කාර්යයන් ඉටු කිරීම සහතික කරන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් සිදු කළ නොහැක.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක නීතිරීතිවලට යටත්ව, පරිභෝජනය කරන මේද ප්රමාණය දැඩි ලෙස සීමා කළ යුතුය.
ආහාරවල සත්ව මේද අතිරික්තයක් ඇති විට ඒවා ප්‍රධාන රුධිර නාල වල බිත්ති මත තැන්පත් වන අතර එමඟින් ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝගයක් වර්ධනය වේ.
රෝගය නම් බඩවැල් ලුමෙන් මේද අවශෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී රුධිර ප්ලාස්මාවේ සාන්ද්‍රණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීමයි. මෙය රුධිර නාල වල බිත්තිවල මේද තැන්පතු කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක ලෙස පෙනේ.
ආහාර සංස්කෘතියේ ඇති වන බාධාවන් මිනිසුන් තුළ ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට දායක වන ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි.
ධමනි සිහින් වීම යනු කුමක්ද?
ධමනි සිහින් වීම යනු පද්ධතිමය රෝගයකි, එය ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවීමේදී පෙන්නුම් කරයි.
ව්යාධි විද්යාව මතුවීමට දායක වන සාධකයක් වන්නේ ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්රෝටීන වල ප්ලාස්මා මට්ටම් අඩුවීම සහ අඩු හා ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන ප්රමාණය වැඩි කිරීමයි. එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස අසමතුලිතතාවය නිසා එන්ඩොතලියම් වල බිත්ති මත එල්ඩීඑල් සහ වීඑල්ඩීඑල් තැන්පතු පෙනීම හා ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක ඇති වේ.
ව්යාධිජනක ක්රියාවලියේ වර්ධනය ආබාධ හා සංකූලතා විශාල සංඛ්යාවක ශරීරයේ පෙනුම අවුස්සයි.
ව්යාධි විද්යාවේ ප්රගතියෙන් පැන නගින වඩාත් පොදු සංකූලතා පහත දැක්වේ:
- අධි රුධිර පීඩනය
- විවිධ වර්ගවල ආ roke ාතය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම;
- හෘද රොබෝවරුන්ගේ හෘද ආබාධ (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, උග්‍ර කිරීටක සින්ඩ්‍රෝමය, හෘදයාබාධ);
- සියළුම අභ්‍යන්තර අවයවවල කාර්යයේ බරපතල උල්ලං lations නයන්;
- රුධිර නාල වල බිත්තිවල ව්‍යුහයේ ධමනි සිහින් වීම;
- රෝගියාගේ මරණය.
අවාසනාවකට මෙන්, සාමාන්‍යයෙන් රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ පුද්ගලයෙකු ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනය මගින් අවුලුවන සංකූලතා වල ලක්ෂණ පෙන්නුම් කිරීමට පටන් ගත් පසුව ය. රෝගියෙකු තුළ ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමේ නැඹුරුතාවයක් හෙළි කරන රසායනාගාර හා උපකරණ අධ්‍යයන වර්ග කිහිපයක් තිබේ.
මෙම රෝගය බොහෝ විට හෘදයේ දුර්වලතාවයේ ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කරයි. කිරීටක නෞකාවල අභ්‍යන්තර ලුමනය අවහිර වූ විට මෙම තත්වය ඇතිවේ. රුධිර සංසරණ ආබාධ අරිතිමියාව, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම ආදිය මගින් ප්‍රකාශ වේ.
ධමනි වල අභ්‍යන්තර ලුමෙන් සියයට 50 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් අවහිර වූ විට අවයව හා ඒවායේ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ බරපතල ගැටළු මතු වේ.
ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනය කුඩා කල සිටම ආරම්භ විය හැකි අතර පරිණතභාවයට පත්වීමෙන් පසු දෘශ්‍යමාන රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.
ධමනි ස්‍රාවය වන වෙනස්කම් වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව සමස්ත සාධක ගණනාවකට බලපායි. ඒවා අතර ප්‍රධාන කරුණු ලෙස සැලකේ:
- පෝල්
- ජීවන රටාව.
- වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල විෂය පථය.
- ජානමය නැඹුරුතාවයක්.
- නරක පුරුදු.
- අතිරික්ත බර.
මෙම සාධක සමූහයට අසමබර පෝෂණය ඇතුළත් විය හැකිය.
සුදුළූණු සහ එහි ගුණාංග
සුදුළූණු යනු මිනිස් ආහාරයේ විවිධ කෑම වර්ග සඳහා බහුලව ලබා ගත හැකි කුළුබඩුවක්. මෙම නිෂ්පාදනයේ විටමින් සහ සගන්ධ ෙතල් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. නිෂ්පාදනයේ ශක්තිමත්ම විෂබීජ නාශක ගුණ පමණක් නොව ශක්තිමත්ම ප්‍රතිජීවකද ඇත.
සුදුළූණු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් එය ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
මෙම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලට අමතරව, මෙම ශාකය තවත් අත්යවශ්ය දේපලක් ඇත, එය ප්රබල ප්රති-කොලෙස්ටරෝල් බලපෑමක් ඇත.
නූතන විද්යාව තරමක් විශ්වසනීය ලෙස ඔප්පු කර ඇත. මෙම ශාකයේ කරාබු නැටි කිහිපයක් දිනපතා ආහාරයට ගැනීම රුධිර ප්ලාස්මා වල කොලෙස්ටරෝල් 15% කින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
සුදුළූණු සකස් කිරීම ශරීරයට පහත සඳහන් වාසිදායක බලපෑම් ඇති කරයි:
- හෘද මාංශ පේශි වල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි සහ වැඩි දියුණු කරයි;
- රුධිර සැපයුම් ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි;
- ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- දුර්ලභ හෝඩුවාවක් සහිත මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි;
- ප්ලාස්මා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
සුදුලූනු විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ජන වෛද්ය විද්යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. මෙම ලැයිස්තුවට බෝවන ස්වභාවයේ රෝග සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ සම්බන්ධ රෝග යන දෙකම ඇතුළත් වේ.
පරිවෘත්තීය ආබාධ හා සම්බන්ධ එක් රෝගයක් වන්නේ ධමනි සිහින් වීමයි.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා සුදුළූණු භාවිතය රුධිර ප්ලාස්මා වල කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
ප්රතිකාර සඳහා ශාකය භාවිතා කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, වෛද්ය වෛද්ය විද්යාවේ විවිධ වට්ටෝරු භාවිතා කරනු ලැබේ. සුදුළූණු අමු සහ ඉන්ෆියුෂන් හා ටින්කටර් ආකාරයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
සුදුළූණු මත පදනම් වූ making ෂධ සෑදීමේ ක්‍රම
සුදුළූණු සහ එහි සූදානම හෘද රෝග, රුධිර නාල සහ වෙනත් පරිවෘත්තීය රෝග, ධමනි සිහින් වීම, හයිපර්ලිපිඩිමියා, ත්‍රොම්බොසිස්, අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නියෝජිතයන් ලෙස පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා පිළියමක් ලෙස සුදුළූණු pharma ෂධ ගබඩාවල විකුණන බොහෝ of ෂධවල කොටසකි. සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධ වට්ටෝරු මත පදනම්ව සකස් කරන ලද අරමුදල්වල සුවිශේෂත්වය කෘතිම c ෂධීය සූදානමකට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී පමණක් ඒවාට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සහ පුද්ගල නොඉවසීමක් ඇති කළ හැකිය.
සුදුළූණු මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන නිවසේදී පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය, වට්ටෝරු තරමක් සරල හා දැරිය හැකි මිලකට.
මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් දිනකට කරාබුනැටි කිහිපයක් අනුභව කිරීමයි. රුධිරය පිරිසිදු කිරීමෙන් ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමට පමණක් නොව, සංසරණ පද්ධතියේ රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් කුඩා ප්‍රමාණයක් තැන්පත් කිරීමටද මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රමාණවත් වේ.
ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ඔබට සුදුළූණු තෙල්, අතුල්ලමින්, ටින්කටර සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය.
සුදුළූණු ආහාර වේලෙහි ඕනෑම එළවළු තෙල් සඳහා ආකලන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එළවළු තෙල් පොහොසත් කිරීම සඳහා, ඕනෑම එළවළු තෙල් සහිත බෝතලයකට ශාකයේ තැළුණු මධ්යම ප්‍රමාණයේ කරාබුනැටි 10 ක් එකතු කරන්න. ආකලන සහිත තෙල් දින 10 ක් සඳහා අවධාරනය කළ යුතු අතර, පසුව එය විවිධ සලාද සකස් කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකිය
හෘද රෝග වල සුදුළූණු වල effectiveness ලදායීතාවය පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනයන්හි දී වඩාත් දිරිගන්වන සුළු වූ අතර එය සායනික අත්හදා බැලීම් කිහිපයකට හේතු විය. බොහෝ සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් සුදුළූණු ඉහත සඳහන් කළ සියලුම හෘද වාහිනී තත්වයන්ට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව පෙන්නුම් කර ඇතත්, negative ණාත්මක අධ්‍යයන ගණනාවක් මෑතකදී සුදුළූණු වල effectiveness ලදායීතාවය පිළිබඳව සැක පහළ කර ඇත, විශේෂයෙන් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට එහි බලපෑම. ලොව පුරා සිටින විද්‍යා scientists යින් සුදුලූනු නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සහ උපරිම ධනාත්මක ප්රති enjoy ල භුක්ති විඳීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද මෙය බොහෝ රෝග වැළැක්වීමේ ලාභම ක්‍රමයයි. සනාල ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා දැරිය හැකි ක්‍රමයක් වන්නේ දිනපතා සුදුළූණු කරාබු නැටි භාවිතා කිරීමයි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සියලු මිනිසුන් වෙනස් වන අතර සුදුළූණු වල අතිශය ආක්රමණශීලී ඇරෝමැටික බලපෑම සෑම කෙනෙකුම සන්සුන්ව ඉවසන්නේ නැත. සුදුළූණු සඳහා high ෂධීය කසාය නිෂ්පාදනය සඳහා ඉහළ උෂ්ණත්වයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
පහළ අන්තයේ ඇති යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී කුණු කසළ බහුලව භාවිතා වේ. මෙම කාර්යය සඳහා සකස් කරන ලද tincture අභ්‍යන්තර භාවිතය සඳහා අදහස් නොකෙරේ.
Tincture සෑදීම සඳහා, ඔබ කරාබුනැටි 10 ක් අඹරා එහි ප්රති mass ලයක් ලෙස ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ වත් කළ යුතු අතර ඉන්පසු වොඩ්කා හෝ ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 100 ක් මිශ්‍රණයට එකතු වේ. මිශ්රණය අඳුරේ තබා දින 14 ක් පුරවා ඇත.
සම්පීඩනයක් සකස් කිරීමේදී නිමි medicine ෂධය ජලය සමග තනුක කරනු ලැබේ. ඇපල්-සුදුළූණු විනාකිරි tincture පහසුවෙන් සමට යටින් රුධිර නාල වලට විනිවිද යන අතර ලිපිඩ සංයුතිය විසුරුවා හැර අත් පා ඉදිමීම ඉවත් කරයි.
අත් සහ බෙල්ලේ යාත්රා වල ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇපල්-සුදුළූණු විනාකිරි මත පදනම් වූ සම්පීඩන භාවිතා කළ හැකිය.
සුදුළූණු සහ ලෙමන් සමඟ ධමනි සිහින් වීම
නිවසේදී පිසීමට පහසුම දෙය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් වලින් ලෙමන් සහ සුදුළූණු tincture කිරීමයි. මෙම මෙවලම ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමටද උපකාරී වේ.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්යාවේ එවැනි medicine ෂධයක් භාවිතා කිරීම සඳහා contraindication යනු .ෂධයේ සං to ටක කෙරෙහි පෞද්ගලික නොඉවසීම පැවතීමයි. ඊට අමතරව, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකා, අසාත්මිකතා වැනි රෝග ඇති විට medicine ෂධය භාවිතා නොකිරීමට නිර්දේශ කෙරේ.
ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති බව හඳුනා ගැනීම සඳහා, රෝගියා තුළ එහි ඇති බවට සැකයක් තිබේ නම්, එක් වරක් drug ෂධයේ අඩක් තනි මාත්රාවක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. Negative ණාත්මක ප්රතික්රියා නොමැති විට, සුදුළූණු සහ ලෙමන් මත පදනම් වූ සූදානමක් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශයන්ට අනුකූලව පූර්ණ ලෙස අවසර දෙනු ලැබේ.
වට්ටෝරුවට අනුකූලව සුදුළූණු සහ ලෙමන් සමඟ ධමනි සිහින් වීම සඳහා පිළියමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ.
- ලෙමන් (3-4 මධ්යම ප්‍රමාණයේ කෑලි වඩා හොඳයි).
- සුදුළූණු (හිස් 2-3, මධ්යම ප්රමාණය).
- ජලය (ලීටර් 2).
- ස්වාභාවික මී පැණි (ග්රෑම් 100-150).
පාවිච්චි කරන ලද එනැමල්ඩ් පිඟන් පමණක් නිෂ්පාදනය කිරීමේදී. අමුද්‍රව්‍යවල ආක්රමණශීලී පරිසරය සම්බන්ධයෙන්, විශේෂයෙන් ගබඩා කිරීමේදී මෙම සාධකය අතිශයින් වැදගත් වේ. ජලය කල්තියා තම්බා කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කළ යුතුය. සුදුළූණු සහ ලෙමන් වල උණු වතුර භාවිතා කරන විට, ප්රයෝජනවත් සංරචක වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් විනාශ වේ.
ලෙමන් සෝදන්න සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ කැපීමට සුදුසු කැබලිවලට කපා ගන්න. සුදුළූණු භාවිතෙය්දී කරාබුනැටි වලට බෙදා ඇත. වතුර සමග එනැමල්ඩ් භාජනයක මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා සුදුළූණු සහ ලෙමන් පසුකර යන්න. ඊට පසු, මී පැණි (සීතල ද) සංයුතියට එකතු කරනු ලැබේ, එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් මිශ්රණය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් හොඳින් මිශ්ර කළ යුතුය. පිසීමේ ක්රියාවලියේදී භාවිතා කරන හැන්ද ලී විය යුතුය. සකස් කරන ලද ස්කන්ධය වීදුරු භාජනයකට වත් කර අවධාරනය කිරීම සඳහා දින තුනක් සීතල හා අඳුරු තැනක ගෝස් ද්විත්ව තට්ටුවක් යට තැබිය යුතුය. දින තුනකට පසු ස්කන්ධය මිරිකා පරිමාවට අනුරූප වීදුරු භාජනයකට වත් කරනු ලැබේ.
හිස් බඩක් මත ග්රෑම් 50 ක tincture භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් සම්පූර්ණ ආහාර වේලකට මිනිත්තු විස්සකට නොඅඩු විය යුතුය. පරිපාලනයේ වාර ගණන දිනකට 2-3 වතාවක්. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමේ ක්රියාවලියේදී ස්කන්ධය එහි අද්විතීය කාබනික ගුණාංග ලබා ගන්නා අතර සුදුළූණු වල ආක්රමණශීලී බව සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරයි. ස්කන්ධය වීදුරු භාජනයක් තුළ, නයිලෝන් ආවරණයක් යටතේ සහ ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න.
සුදුළූණු tincture වල වාසිදායක ගුණාංග මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
