“දරුවන් තුළ දියවැඩියාව” සහ “ළමුන් තුළ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව” යන ද්‍රව්‍ය මුලින්ම කියවන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවෙහි ඇති ලක්ෂණ මොනවාදැයි අද ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරමු. දෙමව්පියන්ට සහ දියවැඩියා යෞවනයාට සනාල සංකූලතා ප්‍රමාද කිරීම සඳහා හෝ වඩාත් හොඳින් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම සඳහා නිවැරදිව ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි අපි සොයා බලමු.
වැඩිවිය පැමිණීමේදී, නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාව බොහෝ විට උග්‍ර වේ
යෞවනයෙක් එහි ස්වාධීනත්වය පෙන්වීමට උත්සාහ කරයි. එමනිසා, නැණවත් දෙමව්පියන් ක්‍රමයෙන් දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා වැඩි වැඩියෙන් වගකීම ඔහු වෙත මාරු කරයි. නමුත් වැඩිහිටි වියේදී පවා, සෑම යෞවනයෙකුටම ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකියාවක් නැත. නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මානසික අංශ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවේ නිශ්චිත සලකුණු මොනවාද?
“නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාව පිළිබඳ විශේෂ රෝග ලක්ෂණ තිබේද?” යන කොටසේ “ළමුන් තුළ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ” යන ලිපියෙන් මෙම ගැටළුව සවිස්තරව දක්වා ඇත. පොදුවේ ගත් කල, නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ වැඩිහිටියන්ට සමාන වේ. නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවේ ලක්ෂණ තවදුරටත් රෝග ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් මෙම බරපතල රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ උපක්‍රම.
දියවැඩියාව පිළිබඳ මූලික රෝග විනිශ්චය අතරතුර, දැඩි විජලනය හේතුවෙන් නව යොවුන් වියේ බොහෝ විට වියළි සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල ඇත. කම්මුල්, නළල හෝ නිකට මත දියවැඩියා බ්ලෂ් පෙනෙන්නට පුළුවන. මුඛ කුහරයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත තෙරපුම හෝ ස්ටෝමැටිටිස් (දැවිල්ල) ඇති විය හැක.
දියවැඩියාව බොහෝ විට හිස්කබලේ වියළි සෙබෝරියා (හිසේ කැක්කුම) ඇති වන අතර අත් සහ පාදවල පීල් කරයි. තොල් සහ මුඛ ශ්ලේෂ්මල සාමාන්‍යයෙන් දීප්තිමත් රතු, වියලි ය. ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ දී, පළමු දියවැඩියා පරීක්ෂාවේදී අක්මාව විශාල වීම බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. රුධිරයේ සීනි අඩු වන විට එය සමත් වේ.
වැඩිවිය පැමිණීමේදී දියවැඩියාව පිළිබඳ ලක්ෂණ
වැඩිවිය පැමිණීමේදී, කායික හා මානසික හේතූන් මත නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාව වඩාත් නරක අතට හැරේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ශරීරයේ හෝමෝන පසුබිම වේගයෙන් වෙනස් වන අතර, ඉන්සියුලින් වලට පටක වල සංවේදීතාව අඩු කරයි. මෙය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ලෙස හැඳින්වෙන අතර දියවැඩියාව දුර්වල ලෙස පාලනය කරන්නේ නම් එය රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි.
මීට අමතරව, මිතුරන් අතර කැපී පෙනීමට උත්සාහ නොකිරීම, නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සමහර විට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අතපසු කරයි, “සමාගම සඳහා” කුණු ආහාර සහ මධ්‍යසාර පරිභෝජනය කරයි. ඔවුන් ප්‍රකෝපකාරී හා අවදානම් සහගත හැසිරීම් වලට ගොදුරු වන අතර, හයිපොග්ලිසිමියා අවදානම නිසා දියවැඩියා රෝගියෙකුට එය අතිශයින්ම භයානක විය හැකිය.
නහඹර වියේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම
නව යොවුන් වියේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේ නිල ඉලක්කය වන්නේ ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් HbA1C 7% ත් 9% ත් අතර ප්‍රමාණයක් පවත්වා ගැනීමයි. කුඩා දරුවන් තුළ, මෙම දර්ශකය වැඩි විය හැකිය. ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් 11% ඉක්මවන්නේ නම් දියවැඩියාව දුර්වල ලෙස පාලනය වේ.
ඔබේ තොරතුරු සඳහා, නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් අනුපාතය 4.2% - 4.6% කි. නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ දියවැඩියා රෝගියෙකු වන HbA1C 6% හෝ ඊට අඩු නම් රෝගය හොඳින් පාලනය වන බවයි. නමුත් මෙය සාමාන්‍ය කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ දර්ශකයන්ට වඩා බෙහෙවින් දුරස් බව පැහැදිලිය.
ග්ලයිකේටඩ් හීමොග්ලොබින් 7.5% හෝ ඊට වැඩි මට්ටමක පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, දියවැඩියාවේ මාරාන්තික හෝ ආබාධිත සම්බන්ධ සංකූලතා වසර 5 ක් තුළ සිදුවිය හැක. මෙම දර්ශකය 6.5% සිට 7.5% දක්වා නම්, අවුරුදු 10-20 තුළ සංකූලතා අපේක්ෂා කළ හැකිය. විශේෂයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
නිසැකවම, තවත් අවුරුදු 60 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ජීවත් වීමට අදහස් කරන යෞවනයෙකුට දියවැඩියාව 7% සිට 9% දක්වා HbA1C මට්ටමින් පාලනය කළ නොහැක. වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර එය සාමාන්‍ය මට්ටමට ඉතා ආසන්නව තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් තිබේ.
නහඹර වියේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්
අපගේ වෙබ් අඩවිය සැලසුම් කර ඇත්තේ පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ය. දියවැඩියා රෝගියෙකු අනුභව කරන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණය අඩු බැවින් ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය අගයන්ට ආසන්නව පවත්වා ගැනීම පහසුය. කියවීමට අපි නිර්දේශ කරන අපගේ ප්‍රධාන ලිපි:
- ඉන්සියුලින් සහ කාබෝහයිඩ්රේට්: ඔබ දැනගත යුතු සත්යය;
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර එය සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය.
වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා මෙන්ම අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් නහඹර වියේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳය. එය යෞවනයෙකුගේ ශරීරයේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට හානියක් වේ යැයි බිය විය යුතු නැත. සාමාන්‍ය පරිණතභාවය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
අත්යවශ්ය ප්රෝටීන (ඇමයිනෝ අම්ල) සහ මේද (අත්යවශ්ය මේද අම්ල) ලැයිස්තුවක් ඔබට පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. ඔවුන්ගේ මිනිසා ආහාර අනුභව කළ යුතුය, එසේ නොවුවහොත් ඔහු වෙහෙසට පත්ව මිය යනු ඇත. නමුත් අත්යවශ්ය කාබෝහයිඩ්රේට් ලැයිස්තුව ඔබ සොයා නොගනු ඇත, ඔබ කොපමණ සොයමින් සිටියද, එය ස්වභාවධර්මයේ නොමැති නිසා. මෙම අවස්ථාවේ දී, කාබෝහයිඩ්රේට් දියවැඩියාවට හානිකර වේ.
දියවැඩියාව හඳුනාගත් විගස යෞවනයෙකු අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් ගතහොත්, ඔහුගේ “මධුසමය” කාලය බොහෝ කල් පවතිනු ඇත - සමහර විට අවුරුදු කිහිපයක් හෝ ඔහුගේ මුළු ජීවිතයම. අග්න්‍යාශයේ ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් බර අඩු වන අතර ඉන්සියුලින් නිපදවන බීටා සෛල විනාශ වීම මන්දගාමී වේ.
යෞවනයෙකුගේ දියවැඩියාව සඳහා දැඩි රුධිර ග්ලූකෝස් ස්වයං අධීක්ෂණය
දියවැඩියා රෝගයේ දී, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන්නේ රුධිර ග්ලූකෝස් පිළිබඳ ස්වයං අධීක්ෂණය සමඟ පමණි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දිනකට මීටරය 4-7 වාරයක් භාවිතා කළ යුතු බවයි. යෞවනයෙකුට තම දියවැඩියාව පාලනය කිරීම කෙරෙහි එතරම් අවධානයක් යොමු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ දෙමාපියන් සහ ඔහු සිටින පරිසරය මත ය. වැදගත්! මීටරය නිවැරදි බවට වග බලා ගන්න. ඔහු ඉතා “බොරු” නම්, දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වන සියලු ක්‍රියාකාරකම් නිෂ් .ල වනු ඇත.
ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන වෙනත් ලිපි මොනවාද:
- වේදනා රහිතව ග්ලූකෝමීටරයක් සමඟ රුධිරයේ සීනි මැනිය හැකි ආකාරය;
- ඉන්සියුලින් චිකිත්සාවේ යෝජනා ක්‍රම.
