දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 90-95% දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් හඳුනාගෙන ඇත. එබැවින් මෙම රෝගය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට වඩා බහුලව දක්නට ලැබේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 80% ක් පමණ අධික බරින් යුක්ත වේ, එනම් ඔවුන්ගේ ශරීර බර අවම වශයෙන් 20% කින් පරමාදර්ශය ඉක්මවා යයි. තවද, ඔවුන්ගේ ස්ථුලතාවය සාමාන්‍යයෙන් සංලක්ෂිත වන්නේ උදරයේ සහ ඉහළ ශරීරයේ ඇඩිපෝස් පටක තැන්පත් වීමෙනි. රූපය ඇපල් ගෙඩියක් මෙන් වෙයි. මෙය උදර ස්ථුලතාවය ලෙස හැඳින්වේ.
Diabet-Med.Com වෙබ් අඩවියේ ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා and ලදායී හා යථාර්ථවාදී ප්රතිකාර සැලැස්මක් සැපයීමයි. දිනකට පැය කිහිපයක් නිරාහාරව සිටීම හා දැඩි ව්යායාම කිරීම මෙම රෝගයට උපකාරී වන බව දන්නා කරුණකි. ඔබ දැඩි පාලන ක්‍රමයක් නිරීක්ෂණය කිරීමට සූදානම් නම්, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේවෙතත්, දියවැඩියා සංකූලතා හේතුවෙන් වේදනාකාරී මරණයේ වේදනාව යටතේ වුවද ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවල කුසගින්නේ සිටීමට හෝ “වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට” රෝගීන් කැමති නැත. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කිරීමටත් එය ස්ථායීව අඩු මට්ටමක තබා ගැනීමටත් මානුෂික ක්‍රම අපි ඉදිරිපත් කරමු. ඔවුන් රෝගීන් සම්බන්ධයෙන් මෘදු වන නමුත් ඒ සමඟම ඉතා .ලදායී වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සඳහා වට්ටෝරු මෙහි ඇත.
ලිපියේ පහත දැක්වෙන්නේ දියවැඩියා 2 වර්ගයේ treatment ලදායී ප්රතිකාර වැඩසටහනකි:
- සාගින්නෙන් තොරව;
- අඩු කැලරි සහිත ආහාර නොමැතිව, සම්පූර්ණ සාගින්නට වඩා වේදනාකාරී ය;
- වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නොකර.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද, එහි සංකූලතා වලින් ආරක්ෂා වීම සහ ඒ සමඟම පූර්ණ බවක් දැනෙන්නේ කෙසේදැයි අපෙන් ඉගෙන ගන්න. ඔබට බඩගිනි වීමට අවශ්ය නැත. ඔබට ඉන්සියුලින් එන්නත් අවශ්ය නම්, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනා රහිතව කිරීමට ඉගෙන ගන්න, මාත්‍රාව අවම වනු ඇත. අපගේ ක්‍රම 90% ක්ම ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් තොරව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට treat ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
සුප්‍රසිද්ධ කියමනක්: “සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම දියවැඩියාව ඇත,” එනම්, සෑම රෝගියෙකුටම එය තමන්ගේම ආකාරයෙන් ඉදිරියට යයි. එබැවින්, effective ලදායී දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහනක් පුද්ගලීකරණය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේ පොදු උපාය පහත දැක්වේ. තනි වැඩසටහනක් ගොඩනැගීම සඳහා පදනමක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම ලිපිය “පළමු වර්ගයේ හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව: ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද” යන ලිපියේ අඛණ්ඩතාවයකි. කරුණාකර මුලින්ම මූලික ලිපිය කියවන්න, එසේ නොමැතිනම් මෙහි යමක් පැහැදිලි නොවිය හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව නිවැරදිව හඳුනාගත් විට effective ලදායී ප්‍රතිකාරයේ සූක්ෂ්මතාවයන් පහත විස්තර කෙරේ. මෙම බරපතල රෝගය හොඳින් පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. බොහෝ රෝගීන් සඳහා, අපගේ නිර්දේශ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අවස්ථාවකි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේදී, රෝගියාගේ ආහාර වේල, ව්යායාම, පෙති ගැනීම සහ / හෝ ඉන්සියුලින් තීරණය කරනු ලබන්නේ රෝගයේ බරපතලකම සැලකිල්ලට ගනිමිනි. කලින් ලබාගත් ප්රති .ල මත පදනම්ව එය සෑම විටම සකසනු ලැබේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට treat ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, “දියවැඩියා ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද” යන කොටසේ “දියවැඩියා 1 හෝ 2 වර්ගය: ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද” යන කොටස අධ්‍යයනය කරන්න. එහි ලැයිස්තුගත කර ඇති ක්රියා ලැයිස්තුව අනුගමනය කරන්න.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා treatment ලදායී ප්රතිකාර ක්‍රමෝපායක් මට්ටම් 4 කින් සමන්විත වේ:
- පළමු මට්ටම: අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්
- 2 වන මට්ටම: අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ශාරීරික අධ්‍යාපන ව්යායාම ක්‍රමයට අනුව සතුටින්.
- මට්ටම 3. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සහ ව්යායාම සහ දියවැඩියා පෙති ඉන්සියුලින් වලට පටක සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
- මට්ටම 4. සංකීර්ණ, නොසලකා හරින ලද අවස්ථා. දියවැඩියා පෙති සමඟ හෝ නැතිව අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සහ ව්යායාම සහ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම.
අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි, නමුත් ප්රමාණවත් නොවේ, එනම් සම්මතයට අනුව නොවේ නම්, දෙවන මට්ටම සම්බන්ධ වේ. දෙවැන්න දියවැඩියාවට සම්පූර්ණයෙන්ම වන්දි ගෙවීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, ඔවුන් තුන්වැන්න වෙත මාරු වේ, එනම් ඔවුන් ටැබ්ලට් එකතු කරයි. සංකීර්ණ හා නොසලකා හරින ලද අවස්ථා වලදී, දියවැඩියා රෝගියා ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ප්රමාද වීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන් සිව්වන මට්ටමට සම්බන්ධ වේ. රුධිරයේ සීනි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය තරම් ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, ඔවුන් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් මත කඩිසරව ආහාරයට ගනී. දියවැඩියා රෝගියෙක් කඩිසරව ආහාර වේලක් අනුගමනය කර සතුටින් ව්යායාම කරන්නේ නම් සාමාන්‍යයෙන් ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් අවශ්ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් අධික ලෙස පටවා ඇති ආහාර දිගටම අනුභව කරන්නේ නම්, දියවැඩියාව පාලනය කර ගැනීමට සිහිනෙන් කිසිවක් නැත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතුව ඔබ ආහාරයට ගන්නා කාබෝහයිඩ්රේට් ශරීරය නොඉවසීමයි. කාබෝහයිඩ්රේට් සීමා කරන ලද ආහාර වේලකින් රුධිරයේ සීනි ඉක්මනින් හා බලවත් ලෙස අඩු කරයි. නමුත් තවමත්, බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් මෙන් සාමාන්‍ය රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගැනීම ප්රමාණවත් නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ආහාර වේලක් ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ අග්න්‍යාශයේ බර අඩු කිරීම සඳහා චිකිත්සක ක්‍රියාමාර්ග දැඩි ලෙස සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මේ හේතුවෙන්, එහි බීටා සෛල “දැවී යාම” ක්‍රියාවලිය වළක්වනු ලැබේ. සියලුම පියවරයන් ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ඇත, එනම් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමෙන් ප්රතිකාර කළ හැක්කේ දුර්ලභ දරුණු අවස්ථාවලදී පමණි, රෝගීන්ගෙන් 5-10% කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙය ලිපියේ අවසානයේ විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ.
කළ යුතු දේ:
- "ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය" ලිපිය කියවන්න. මෙම ගැටළුව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නත් එය විස්තර කරයි.
- ඔබට නිවැරදි රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න (මෙය කරන්නේ කෙසේද), ඉන්පසු සෑම දිනකම කිහිප වතාවක් ඔබේ රුධිරයේ සීනි මැනීම.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට පමණක් නොව හිස් බඩක් කෙරෙහි ද විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න.
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට මාරු වන්න. අවසර ලත් ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න, තහනම් ආහාර වලින් වළකින්න.
- ව්යායාම කරන්න. අධිවේගී ජෝගිං ක්‍රමයට අනුව ජෝගිං කිරීම වඩාත් සුදුසුය, විශේෂයෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- ශාරීරික අධ්‍යාපනය සමඟ ඒකාබද්ධව අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, එනම්, ඔබ තවමත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි මට්ටම ඉහළ නංවා තිබේ නම්, ඒවාට Siofor හෝ Glucofage ටැබ්ලට් එක් කරන්න.
- ආහාර, ව්යායාම සහ සියොෆෝර් යන සියල්ලම එකට එකතු නොවන්නේ නම්, මෙම අවස්ථාවේදී පමණක් ඔබට රාත්‍රියේදී සහ / හෝ උදෑසන හිස් බඩක් මත දිගු කළ ඉන්සියුලින් එන්නත් කළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට වෛද්යවරයෙකු නොමැතිව කළ නොහැක. මන්ද ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව යනු අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු වන අතර එය තනිවම නොවේ.
- කිසිම අවස්ථාවක, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, වෛද්‍යවරයා කුමක් කීවත්, ඔබට ඉන්සියුලින් නියම කරන්නේ කවුද? දියවැඩියා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය සටහන් කරන්නේ කෙසේදැයි කියවන්න. වෛද්‍යවරයා විසින් “සිවිලිමෙන්” ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් නියම කර ඇති බවත්, රුධිරයේ සීනි මිනුම් පිළිබඳ ඔබේ වාර්තා දෙස නොබලන්නේ නම්, ඔහුගේ නිර්දේශ භාවිතා නොකර, වෙනත් විශේෂ ist යකු අමතන්න.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඉන්සියුලින් එන්නත් කළ යුත්තේ ව්යායාම කිරීමට කම්මැලි වන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට පමණක් බව මතක තබා ගන්න.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ එහි ප්‍රතිකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණය
සංචලනය (රැකියා අංක පමණි)
මෙහෙයුම් 11 න් 0 ක්ම අවසන්
ප්‍රශ්න:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
තොරතුරු
ඔබ මීට පෙර පරීක්ෂණය සමත් වී ඇත. ඔබට එය නැවත ආරම්භ කළ නොහැක.
පරීක්ෂණය පැටවෙනවා ...
පරීක්ෂණය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ පුරනය වී හෝ ලියාපදිංචි විය යුතුය.
මෙය ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ පහත පරීක්ෂණ සම්පූර්ණ කළ යුතුය:
ප්රති .ල
නිවැරදි පිළිතුරු: 11 සිට 0
කාලය ඉවරයි
ශීර්ෂයන්
- 0% ශීර්ෂයක් නොමැත
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- පිළිතුර සමඟ
- ඔරලෝසු සලකුණ සමඟ
- 11 හි 1 වන ප්‍රශ්නය
1.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්‍රතිකාරය කුමක්ද?- අඩු කැලරි සමබර ආහාර වේලක්
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර
- ඉන්සියුලින් එන්නත්
- සීනි අඩු කරන පෙති
හරිදෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්‍රතිකාරය වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකි. ඔබේ සීනි ග්ලූකෝමීටරයකින් මැන බලන්න - එය සැබවින්ම උපකාරී වන බවට වග බලා ගන්න.
වැරදියිදෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්‍රතිකාරය වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකි. ඔබේ සීනි ග්ලූකෝමීටරයකින් මැන බලන්න - එය සැබවින්ම උපකාරී වන බවට වග බලා ගන්න.
- 11 හි 2 වන ප්‍රශ්නය
2.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ උත්සාහ කළ යුතු සීනි මොනවාද?
- 5.2-6.0 mmol / l ට වඩා වැඩි නොවේ
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු සාමාන්‍ය සීනි - 11.0 mmol / L දක්වා
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු නිරාහාර සීනි පාලනය කිරීම වඩා වැදගත් වේ
හරිආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් මෙන් විය යුතුය - 5.2-6.0 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. මෙය සැබවින්ම සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ අඩු කාබ් ආහාරයකින්. හිස් බඩක් මත උදෑසන ඔබේ සීනි පාලනය කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර ග්ලූකෝස් නිරාහාරව සිටීම අඩු වැදගත්කමක් දරයි.
වැරදියිආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් මෙන් විය යුතුය - 5.2-6.0 mmol / L ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. මෙය සැබවින්ම සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ අඩු කාබ් ආහාරයකින්. හිස් බඩක් මත උදෑසන ඔබේ සීනි පාලනය කරන්න. ආහාර වේලකට පෙර ග්ලූකෝස් නිරාහාරව සිටීම අඩු වැදගත්කමක් දරයි.
- කාර්යය 3 න් 11
3.
දියවැඩියාව සඳහා වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ පහත සඳහන් ඒවායින් කවරේද?
- නිරවද්යතාව සඳහා මීටරය පරීක්ෂා කරන්න. මීටරය බොරු බව පෙනුනේ නම් - එය ඉවතට විසි කර වෙනත් එකක් නිවැරදිව මිලදී ගන්න
- නිතිපතා වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න, පරීක්ෂණ කරන්න
- නොමිලේ ඉන්සියුලින් සහ වෙනත් ප්‍රතිලාභ සඳහා ආබාධිතභාවය ලබා ගන්න
හරිකළ යුතු වැදගත්ම හා පළමු දෙය නිරවද්යතාව සඳහා මීටරය පරීක්ෂා කිරීමයි. මීටරය බොරු නම්, එය ඔබව මිනීවළට ගෙන යනු ඇත. වඩාත්ම මිල අධික හා විලාසිතාවෙන් යුත් දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයක් උපකාරී නොවේ. නිවැරදි රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
වැරදියිකළ යුතු වැදගත්ම හා පළමු දෙය නිරවද්යතාව සඳහා මීටරය පරීක්ෂා කිරීමයි. මීටරය බොරු නම්, එය ඔබව මිනීවළට ගෙන යනු ඇත. වඩාත්ම මිල අධික හා විලාසිතාවෙන් යුත් දියවැඩියා ප්‍රතිකාරයක් උපකාරී නොවේ. නිවැරදි රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරයක් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- 11 හි 4 වන ප්‍රශ්නය
4.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා හානිකර පෙති මේවා ය:
- මෙම medicines ෂධ සියල්ලම, ඔබ ඒවා ගැනීම නතර කළ යුතුය
- මැනිනිල්, ග්ලීඩියාබ්, ඩයබෙෆාර්ම්, ඩයබෙටන්, අමරිල්, ග්ලූරෙනෝම්, නොවෝ නෝර්ම්, ඩයග්නලින්, ස්ටාර්ලික්ස්
- ඒවා සල්ෆොනිලියුරියස් සහ මැටි (මෙග්ලිටිනයිඩ්) කාණ්ඩවලට අයත් වේ
- වැඩි ඉන්සියුලින් නිපදවීමට අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කරන්න
හරිහානිකර දියවැඩියා පෙති ගැන වැඩිදුර කියවන්න මෙතැන. ඒවා වෙනුවට - අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්, සතුටින් ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ප්රයෝජනවත් ටැබ්ලට් සියෝෆෝර් (ග්ලූකෝෆේජ්) සහ වෙනත් චිකිත්සක පියවර.
වැරදියිහානිකර දියවැඩියා පෙති ගැන වැඩිදුර කියවන්න මෙතැන. ඒවා වෙනුවට - අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්, සතුටින් ශාරීරික අධ්‍යාපනය, ප්රයෝජනවත් ටැබ්ලට් සියෝෆෝර් (ග්ලූකෝෆේජ්) සහ වෙනත් චිකිත්සක පියවර.
- කාර්යය 5 න් 11
5.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට හදිසියේම සහ පැහැදිලි කළ නොහැකි ලෙස බර අඩු වුවහොත් මෙයින් අදහස් වන්නේ:
- මෙම බලපෑම ලබා දෙන්නේ සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ය.
- මෙම රෝගය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පත්විය
- වකුගඩු සංකූලතා හේතුවෙන් ශරීරය ආහාර අවශෝෂණය නොකරයි
හරිනිවැරදි පිළිතුර නම් රෝගය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පත්ව ඇති බවයි. ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්ය වේ, එය නොමැතිව කෙනෙකුට කළ නොහැකිය.
වැරදියිනිවැරදි පිළිතුර නම් රෝගය පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පත්ව ඇති බවයි. ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්ය වේ, එය නොමැතිව කෙනෙකුට කළ නොහැකිය.
- 11 හි 6 වන ප්‍රශ්නය
6.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් හොඳම ආහාරය කුමක්ද?
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර
- නිරෝගී පුද්ගලයන් මෙන් සමබර ආහාර වේලක්
- අඩු කැලරි සහිත ආහාර, අඩු මේද ආහාර
හරිඅඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මඟින් ඉන්සියුලින් අවම මාත්‍රාවක් සමඟ බෙදා හැරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එය රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සඳහා හොඳම පාලනය සපයයි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුට කිසිවක් අනුභව කළ නොහැකි බවයි.
වැරදියිඅඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මඟින් ඉන්සියුලින් අවම මාත්‍රාවක් සමඟ බෙදා හැරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. එය රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සඳහා හොඳම පාලනය සපයයි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුට ඉන්සියුලින් එන්නත් කළහොත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුට කිසිවක් අනුභව කළ නොහැකි බවයි.
- 11 හි 7 වන ප්‍රශ්නය
7.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රධාන හේතුව:
- දුර්වල ගුණාත්මක නළ ජලය
- උදාසීන ජීවන රටාව
- වසර ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වන තරබාරුකම
- නුසුදුසු කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම
- නළ ජලයේ ගුණාත්මකභාවය හැර ඉහත සියල්ලම
හරිවැරදියි - 11 හි 8 වන ප්‍රශ්නය
8.
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය යනු කුමක්ද?
- ඉන්සියුලින් වලට සෛල සංවේදීතාව දුර්වලයි
- නුසුදුසු ලෙස ගබඩා කිරීම නිසා ඉන්සියුලින් වලට හානි වීම
- අඩු ගුණාත්මක ඉන්සියුලින් සමඟ දියවැඩියා රෝගීන්ට අනිවාර්ය ප්රතිකාර කිරීම
හරිඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය - ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෛලවල දුර්වල (අඩු) සංවේදීතාව. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට ප්රධාන හේතුව මෙයයි. ඇයව පාලනය කර ගන්නේ කෙසේදැයි කියවන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට effectively ලදායී ලෙස සුව කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
වැරදියිඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය - ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෛලවල දුර්වල (අඩු) සංවේදීතාව. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට ප්රධාන හේතුව මෙයයි. ඇයව පාලනය කර ගන්නේ කෙසේදැයි කියවන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට effectively ලදායී ලෙස සුව කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
- 11 හි 9 වන ප්‍රශ්නය
9.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාර ප්රති improve ල වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
- ශාරීරික අධ්‍යාපනය භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න
- මේද ආහාර අනුභව නොකරන්න - මස්, බිත්තර, බටර්, කුකුළු සම
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට මාරු වන්න
- “මේද ආහාර අනුභව නොකරන්න” හැර ඉහත සඳහන් සියල්ලම
හරිමස්, බිත්තර, බටර්, කුකුළු සම සහ වෙනත් රසවත් කෑම අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න. මෙම ආහාර දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඒවා වැඩි වන්නේ “නරක” නොව “හොඳ” රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය රුධිර වාහිනී ආරක්ෂා කරයි.
වැරදියිමස්, බිත්තර, බටර්, කුකුළු සම සහ වෙනත් රසවත් කෑම අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න. මෙම ආහාර දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඒවා වැඩි වන්නේ “නරක” නොව “හොඳ” රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය රුධිර වාහිනී ආරක්ෂා කරයි.
- 11 හි 10 වන ප්‍රශ්නය
10.
හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වැළැක්වීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
- නිවසේ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් තබා, සතියකට වරක් රුධිර පීඩනය මැනීම
- සෑම මාස හයකට වරක්, “හොඳ” සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල්, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සඳහා පරීක්ෂණ කරන්න
- සී-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන්, හෝමොසිස්ටීන්, ෆයිබ්‍රිනොජන්, සෙරුම් ෆෙරිටින් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ කරන්න
- කොලෙස්ටරෝල් වැඩි නොකිරීමට රතු මස්, බිත්තර, බටර් අනුභව නොකරන්න
- “රතු මස්, බිත්තර, බටර් අනුභව නොකරන්න” හැර ඉහත සියල්ල
හරිරතු මස්, කුකුල් බිත්තර, බටර් සහ වෙනත් රසවත් ආහාර අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න. ඒවා වැඩි වන්නේ “නරක” නොව “හොඳ” රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය රුධිර වාහිනී ආරක්ෂා කරයි. මෙය හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වැළැක්වීම මිස ආහාරයේ මේද සීමා කිරීම නොවේ. ඔබ ගත යුතු රුධිර පරීක්ෂණ මොනවාද සහ ඒවායේ ප්රති results ල තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි කියවන්න.
වැරදියිරතු මස්, කුකුල් බිත්තර, බටර් සහ වෙනත් රසවත් ආහාර අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න. ඒවා වැඩි වන්නේ “නරක” නොව “හොඳ” රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වන අතර එය රුධිර වාහිනී ආරක්ෂා කරයි.මෙය හෘදයාබාධ හා ආ roke ාතය වැළැක්වීම මිස ආහාරයේ මේද සීමා කිරීම නොවේ. ඔබ ගත යුතු රුධිර පරීක්ෂණ මොනවාද සහ ඒවායේ ප්රති results ල තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි කියවන්න.
- 11 හි 11 වන ප්‍රශ්නය
11.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා කුමන ප්රතිකාර ක්‍රම උපකාරී වේදැයි ඔබ හරියටම දන්නේ කෙසේද?
- සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය සහ වෛද්ය සඟරා විසින් අනුමත කරන ලද දියවැඩියා ප්රතිකාර ක්‍රම කියවන්න
- නව සීනි අඩු කරන .ෂධවල සායනික අත්හදා බැලීම් අනුගමනය කරන්න
- ග්ලූකෝමීටර දර්ශක භාවිතා කරමින්, සීනි අඩු කරන්නේ කුමන ක්‍රමදැයි සොයා බලන්න
- සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම අනුව සම්පාදනය කරන ලද දියවැඩියාව සඳහා සාම්ප්‍රදායික ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම
හරිඔබේ මීටරය පමණක් විශ්වාස කරන්න! නිරවද්‍යතාවය සඳහා පළමුව පරීක්ෂා කරන්න. දියවැඩියා ප්රතිකාර මගින් සැබවින්ම උපකාරී වන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වන්නේ සීනි නිරන්තරයෙන් මැනීම පමණි. සියලුම “බලයලත්” තොරතුරු ප්‍රභවයන් බොහෝ විට දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් මූල්‍යමය වාසි ලබා ගැනීමට පොළඹවයි.
වැරදියිඔබේ මීටරය පමණක් විශ්වාස කරන්න! නිරවද්‍යතාවය සඳහා පළමුව පරීක්ෂා කරන්න. දියවැඩියා ප්රතිකාර මගින් සැබවින්ම උපකාරී වන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වන්නේ සීනි නිරන්තරයෙන් මැනීම පමණි. සියලුම “බලයලත්” තොරතුරු ප්‍රභවයන් බොහෝ විට දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් මූල්‍යමය වාසි ලබා ගැනීමට පොළඹවයි.
නොකළ යුතු දේ
සල්ෆොනිලියුරියා ව්‍යුත්පන්නයන් ගන්න එපා. ඔබට පවරා ඇති දියවැඩියා පෙති සල්ෆොනිලියුරියා ව්‍යුත්පන්නයන් දැයි පරීක්ෂා කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උපදෙස්, "ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය" කොටස හොඳින් කියවන්න. ඔබ සල්ෆොනිලියුරියා ව්‍යුත්පන්නයන් ගන්නා බව පෙනේ නම්, ඒවා ඉවතලන්න.
මෙම drugs ෂධ හානිකර වන්නේ ඇයිද යන්න මෙහි විස්තර කෙරේ. ඒවා ගැනීම වෙනුවට, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සියෝෆෝර් හෝ ග්ලූකෝෆේජ් ටැබ්ලට් සමඟ ඔබේ රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන්න, අවශ්ය නම් ඉන්සියුලින්. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් සල්ෆොනිලියුරියාස් + මෙට්ෆෝමින් ව්‍යුත්පන්නයන් අඩංගු සංයෝජන පෙති නියම කිරීමට කැමතියි. ඔවුන්ගෙන් “පිරිසිදු” මෙට්ෆෝමින්, එනම් සියොෆෝර් හෝ ග්ලූකෝෆේජ් වෙත මාරු වන්න.
| නොකළ යුතු දේ | ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? |
|---|---|
| විදේශීය සායනවල වෛද්‍යවරුන්, ගෙවන අය පවා ඕනෑවට වඩා රඳා නොසිටින්න | ඔබේ ප්‍රතිකාරයේ වගකීම ගන්න. අඩු කාබ් ආහාර වේලක් මත රැඳී සිටින්න. ඔබේ රුධිරයේ සීනි පරිස්සමින් නිරීක්ෂණය කරන්න. අවශ්ය නම්, ආහාරයට අමතරව අඩු මාත්රා වලින් ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන්න. ව්යායාම කරන්න. Diabet-Med.Com ප්‍රවෘත්ති පත්‍රය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. |
| කුසගින්නේ නොසිටින්න, කැලරි ප්‍රමාණය සීමා නොකරන්න, බඩගිනි නොවන්න | අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සඳහා ඉඩ දී ඇති රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාර අනුභව කරන්න. |
| ... නමුත් අවසර දී ඇති අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර සමඟ පවා අධික ලෙස ආහාරයට නොගන්න | ඔබ දැනටමත් වැඩි වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් ආහාරයට ගෙන ඇති නමුත් තවමත් ආහාරයට ගත හැකි විට ආහාරය නවත්වන්න |
| ඔබේ මේදය ප්‍රමාණය සීමා නොකරන්න | බිත්තර, බටර්, මේද මස් සන්සුන්ව අනුභව කරන්න. ඔබ දන්නා සෑම කෙනෙකුගේම ඊර්ෂ්‍යාවට ඔබේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් යථා තත්ත්වයට පත්වීම බලන්න. තෙල් සහිත මුහුදු මාළු විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. |
| ඔබ බඩගින්නේ සිටින විට සුදුසු ආහාර නොමැති විට තත්වයන්ට හසු නොවන්න | උදේ, ඔබ දිවා කාලයේදී කන්නේ කොතැනද සහ කුමක් සැලසුම් කරන්නද යන්න සැලසුම් කරන්න. ස්නැක්ස් රැගෙන යන්න - චීස්, තම්බා p රු මස්, තම්බා බිත්තර, ඇට වර්ග. |
| හානිකර පෙති ගන්න එපා - සල්ෆොනිලියුරියස් සහ මැටි | දියවැඩියා ations ෂධ පිළිබඳ ලිපිය ප්රවේශමෙන් කියවන්න. කුමන පෙති හානිකරද සහ නැතිද යන්න තේරුම් ගන්න. |
| සියොෆෝර් සහ ග්ලූකෝෆේජ් ටැබ්ලට් වලින් හාස්කම් බලාපොරොත්තු නොවන්න | සූදානම Siofor සහ Glucofage සීනි 0.5-1.0 mmol / l කින් අඩු කරයි, වැඩි නොවේ. ඉන්සියුලින් එන්නත් ආදේශ කිරීම කලාතුරකින් කළ හැකිය. |
| ග්ලූකෝස් මීටර පරීක්ෂණ තීරු මත ඉතිරි නොකරන්න | සෑම දිනකම ඔබේ සීනි 2-3 වතාවක් මැන බලන්න. මෙහි විස්තර කර ඇති ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කරමින් නිරවද්යතාව සඳහා මීටරය පරීක්ෂා කරන්න. උපාංගය බොරු බව පෙනේ නම්, වහාම එය විසි කරන්න හෝ ඔබේ සතුරාට දෙන්න. පරීක්ෂණ තීරු 70 ට වඩා අඩු නම් ඔබට මසකට ගත වේ, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ යම් වැරැද්දක් කරන බවයි. |
| අවශ්ය නම්, ඉන්සියුලින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම ප්රමාද නොකරන්න | ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ උදෑසන හිස් බඩක් මත සීනි 6.0 mmol / L වන විට පවා දියවැඩියාවේ සංකූලතා වර්ධනය වේ. ඊටත් වඩා එය වැඩි නම්. ඉන්සියුලින් ඔබේ ආයු කාලය දීර් and කර එහි ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. ඔහු සමඟ මිතුරු වන්න! වේදනා රහිත එන්නත් කිරීමේ තාක්ෂණය සහ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. |
| ඔබේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට කම්මැලි නොවන්න, ව්‍යාපාරික චාරිකා වලදී, ආතතිය යටතේ යනාදිය. | ස්වයං-අධීක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගන්න, වඩාත් සුදුසු ඉලෙක්ට්‍රොනික ස්වරූපයෙන්, ගූගල් ඩොක්ස් ෂීට් වල හොඳම. ඔබ අනුභව කළ දිනය, වේලාව, රුධිරයේ සීනි, ඉන්සියුලින් කොපමණ ප්‍රමාණයක් එන්නත් කර ඇත්ද, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආතතිය යනාදිය සඳහන් කරන්න. |
“ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද” යන ලිපිය ප්රවේශමෙන් අධ්‍යයනය කරන්න. වේගවත් හා මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්රේට් යනු කුමක්ද? ” ඔබට ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව විශාල ලෙස වැඩි කිරීමට සිදුවුවහොත් - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ යම් වැරැද්දක් කරන බවයි. ඔබේ වෛද්ය කටයුතුවලදී යමක් නැවැත්වීමට, සිතීමට හා වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යය.
ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ සීනි අඩු කිරීමේ පෙති
ප්රධාන අදහස නම් ඔබට සතුටක් ලබා දෙන අභ්යාස තෝරා ගැනීමයි. ඔබ මෙය කරන්නේ නම්, ඔබ විනෝදය සඳහා නිතිපතා ව්යායාම කරනු ඇත. රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම “අතුරු ආබාධ” වේ. ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ විනෝදය සමඟ දැරිය හැකි විකල්පයක් වන්නේ “චි-ජෝගිං” පොතේ ක්රමවේදය අනුව පැනීමයි. දුවන්නට විප්ලවීය ක්‍රමයක් - තුවාල හා වධ හිංසා නොමැතිව සතුටින්. ” මම එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රාතිහාර්යයන් දෙකක් තිබේ:
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර
- “චි-ජෝගිං” පොතේ ක්රමවේදය අනුව විනෝදාත්මක ජෝගිං.
අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ගැන අපි මෙහි විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරමු. අපගේ වෙබ් අඩවියේ මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ බොහෝ ලිපි තිබේ, මන්ද එය පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ ප්රධාන ක්‍රමය වන බැවිනි. ධාවනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රාතිහාර්යය නම් ඔබට දුවන්නට හා වධ හිංසා කිරීමට නොව විනෝද වීමට හැකි වීමයි. ඔබ කාර්යක්ෂමව ධාවනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතු අතර පොත මේ සඳහා බෙහෙවින් උපකාරී වනු ඇත. ධාවනය අතරතුර, “සතුටේ හෝමෝන” ශරීරය තුළ නිපදවන අතර එමඟින් like ෂධ වැනි ඉහළ අගයක් ලබා දේ. චි-ජෝගු ක්‍රමයට අනුව විනෝදාත්මක ජෝගිං කිරීම ඒකාබද්ධ ගැටලු ඇති අයට පවා සුදුසුය. ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිමියුලේටර් පිළිබඳ පන්ති සමඟ විකල්ප ජෝගිං කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ධාවනය නොකිරීමට කැමති නම්, නමුත් පිහිනීම, ටෙනිස් හෝ බයිසිකල් පැදීම සහ ඔබට එය දැරිය හැකි නම් එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් ය. නිතිපතා නිරත වීමට.
ඔබ අපගේ නිර්දේශයන්ට අනුව අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් උත්සාහ කර එය සැබවින්ම උපකාරී වන බවට වග බලා ගත්තා නම්, “චි-ධාවනය” ද උත්සාහ කරන්න. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් හා ව්යායාම ඒකාබද්ධ කරන්න. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් 90% කට ඉන්සියුලින් සහ ටැබ්ලට් නොමැතිව මෙය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. ඔබේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි තබා ගත හැකිය. මෙය 5.3-6.0 mmol / L ට නොඅඩු සහ ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් 5.5% ට නොඅඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව සීනි වේ. මෙය මන asy කල්පිතයක් නොව, මාස කිහිපයකින් ළඟා කර ගත හැකි සැබෑ ඉලක්කයක්.
ව්යායාම මගින් ශරීර සෛල ඉන්සියුලින් වලට සංවේදීතාව වැඩි කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට මෙය ඉතා වැදගත් වේ. ටැබ්ලට් Siofor හෝ Glucofage (සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය මෙට්ෆෝමින්) එකම බලපෑමක් ඇති නමුත් බොහෝ වාරයක් දුර්වල වේ. මෙම පෙති සාමාන්‍යයෙන් දියවැඩියා රෝගීන්ට නියම කළ යුතුව ඇත්තේ ව්යායාම කිරීමට කම්මැලි, සියලු පෙළඹවීම් නොතකා ය. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම් අපි තුන්වන පිළියමක් ලෙස මෙට්ෆෝමින් භාවිතා කරමු. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් ඉන්සියුලින් සමඟ බෙදා හැරීමේ නවතම උත්සාහය මෙයයි.
ඉන්සියුලින් වෙඩි අවශ්ය විට
90% ක්ම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කළ හැකිය. අප ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති මෙවලම් සහ ක්‍රම විශාල උපකාරයක් වේ. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියා රෝගියා ප්රමාද වුවහොත් “මනස අතට ගනී” නම්, ඔහුගේ අග්න්‍යාශය දැනටමත් දුක් විඳ ඇති අතර ඔහුගේම ඉන්සියුලින් ප්රමාණවත් ලෙස නිපදවන්නේ නැත. එවැනි නොසලකා හරින ලද අවස්ථා වලදී, ඔබ ඉන්සියුලින් එන්නත් නොකළහොත් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යනු ඇති අතර දියවැඩියාවේ සංකූලතා කෙළවරේ පමණයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ඉන්සියුලින් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේදී පහත සඳහන් වැදගත් කරුණු තිබේ. පළමුව, කම්මැලි රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් කළ යුතුය. රීතියක් ලෙස, තේරීම: ඉන්සියුලින් හෝ ශාරීරික අධ්‍යාපනය. නැවත වරක් මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ සතුටින් ජෝගිං සඳහා යන්න. ව්යායාම ශාලාවේ ශක්තිය පුහුණු කිරීමද ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඒවා ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි කරන බැවිනි. ශාරීරික අධ්‍යාපනයට ස්තූතිවන්ත වන ඉහළ සම්භාවිතාවක් සහිතව ඉන්සියුලින් අවලංගු කළ හැකිය. එන්නත් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට නොහැකි නම් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අනිවාර්යයෙන්ම අඩු වේ.
දෙවනුව, ඔබ ඔබේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ඉන්සියුලින් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගත්තා නම්, මෙයින් ඔබට කිසිසේත් ආහාර ගැනීම නතර කළ නොහැකි බව අදහස් නොවේ. ඊට පටහැනිව, ඉන්සියුලින් අවම මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීම සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් තදින් පිළිපදින්න. ඔබට තවමත් ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව අඩු කිරීමට අවශ්ය නම් - ව්යායාම කර බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අතිරික්ත බරින් මිදීමට, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මත ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය සීමා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඉන්සියුලින් එන්නත් වේදනා රහිතව ගන්නේ කෙසේද සහ දියවැඩියාවේ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ද්‍රව්‍ය කියවන්න.
තෙවනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සාමාන්‍යයෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරයේ ආරම්භය අන්තිමයට කල් තබන අතර මෙය ඉතා මෝඩකමකි. එවැනි රෝගියෙකු හදිසියේ හා ඉක්මනින් හෘදයාබාධයකින් මිය ගියහොත්, ඔහු වාසනාවන්ත යැයි අපට පැවසිය හැකිය. වඩා නරක විකල්ප ඇති නිසා:
- ගැන්ග්‍රීන් සහ පාද කපා ඉවත් කිරීම;
- අන්ධභාවය;
- වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයෙන් වේදනාකාරී මරණයක්.
මේවා දරුණුතම සතුරාට අවශ්ය නොවන දියවැඩියාවේ සංකූලතා වේ. ඉතින්, ඉන්සියුලින් යනු ඔවුන් සමඟ සමීප දැනුමක් ඇති කරවන අපූරු මෙවලමකි. ඉන්සියුලින් බෙදා හැරිය නොහැකි බව පැහැදිලිව පෙනේ නම්, වේගයෙන් එන්නත් කිරීම ආරම්භ කරන්න, කාලය නාස්ති නොකරන්න.
අන්ධභාවයක් හෝ අවයවයක් කපා ඉවත් කිරීමකදී දියවැඩියා රෝගියෙකුට සාමාන්‍යයෙන් තවත් අවුරුදු කිහිපයක් ආබාධිත තත්ත්වයක් ඇත. මෙම කාලය තුළ, ඔහු නියමිත වේලාවට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ආරම්භ නොකළ විට ඔහු කෙබඳු මෝඩයෙක් දැයි හොඳින් සිතා බැලීමට සමත් වේ ... මේ ආකාරයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම 2 වන ප්‍රතිකාරය "ඔහ්, ඉන්සියුලින්, මොන නපුරු සිහිනයක්ද" යන්න නොව "ඉක්මන් කරන්න, ඉන්සියුලින්!"
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ඉලක්ක
ප්‍රතිකාරයේ සැබෑ ඉලක්කය කුමක් විය හැකිද යන්න ප්‍රායෝගිකව පෙන්වීම සඳහා සාමාන්‍ය අවස්ථා කිහිපයක් දෙස බලමු. පළමුව “දියවැඩියා ප්රතිකාර ඉලක්ක” යන ලිපිය අධ්‍යයනය කරන්න. එහි මූලික තොරතුරු අඩංගු වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාර ඉලක්ක තැබීමේ සූක්ෂ්මතාවයන් පහත විස්තර කෙරේ.
අපට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගියෙකු සිටී යැයි සිතමු. ඔහු අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකින් රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට සහ ව්යායාම කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි. ඔහුට දියවැඩියාව සහ ඉන්සියුලින් පෙති නොමැතිව කළ හැකිය. එවැනි දියවැඩියා රෝගියෙකු ආහාර වේලකට පෙර, පසුව සහ පසු ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 4.6 mmol / L ± 0.6 mmol / L ලෙස පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. අත්තිකාරම් ආහාර සැලසුම් කිරීමෙන් ඔහුට මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඔහු තම ආහාර වේලෙහි ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය තීරණය කරන තෙක් විවිධ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් සඳහා මෙනුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය. මෙම කොටස් එතරම් විශාල විය යුතු අතර පුද්ගලයෙකු මේසයෙන් පිරී ඇති නමුත් අධික ලෙස ආහාරයට නොගන්නා අතර ඒ සමඟම රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.
ඔබ උත්සාහ කළ යුතු ඉලක්ක:
- සෑම ආහාර වේලකටම පැය 1 සහ 2 කට පසු සීනි - 5.2-5.5 mmol / l ට වඩා වැඩි නොවේ
- 5.2-5.5 mmol / l ට නොඉක්මවන හිස් බඩක් මත උදෑසන රුධිර ග්ලූකෝස්
- ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් HbA1C - 5.5% ට අඩු. ඉතා මැනවින් - 5.0% ට වඩා අඩු (අවම මරණ අනුපාතය).
- රුධිරයේ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ දර්ශක සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ පවතී. “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි විය හැක.
- රුධිර පීඩනය සෑම විටම 130/85 mm RT ට වඩා වැඩි නොවේ. කලාව., අධි රුධිර පීඩන අර්බුද නොමැත (ඔබට අධි රුධිර පීඩනය සඳහා අතිරේක ලබා ගැනීමටද අවශ්ය විය හැකිය).
- ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය නොවේ. කකුල් ඇතුළුව රුධිර නාල වල තත්වය නරක අතට හැරෙන්නේ නැත.
- හෘද වාහිනී අවදානම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ පිළිබඳ හොඳ දර්ශක (සී-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන්, ෆයිබ්‍රිනොජන්, හෝමොසිස්ටීන්, ෆෙරිටින්). මේවා කොලෙස්ටරෝල් වලට වඩා වැදගත් පරීක්ෂණ!
- පෙනීම නැතිවීම නතර වේ.
- මතකය පිරිහෙන්නේ නැත, නමුත් වැඩි දියුණු වේ. මානසික ක්රියාකාරකම් ද වේ.
- දියවැඩියා ස්නායු රෝගයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ මාස කිහිපයක් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. දියවැඩියා පාදය ඇතුළුව. ස්නායු රෝග යනු සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හැරවිය හැකි සංකූලතාවකි.
ඔහු අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මත ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කළ බව සිතමු. එහි ප්රති 5.ලයක් ලෙස ඔහුට 5.4 - 5.9 mmol / L ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි තිබේ. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා මෙය විශිෂ්ට යැයි කියනු ඇත. නමුත් මෙය තවමත් සම්මතයට වඩා ඉහළින් පවතින බව අපි කියමු. 1999 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ එවැනි තත්වයක් තුළ ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 5.2 mmol / L නොඉක්මවන පුද්ගලයින් හා සසඳන විට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 40% කින් වැඩි වන බවයි. එවැනි රෝගියකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ගේ මට්ටමට ගෙන ඒම සඳහා සතුටින් ශාරීරික ව්යායාම කිරීමට අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු. සුවතාවය ධාවනය කිරීම ඉතා ප්රසන්න අත්දැකීමක් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමේදී පුදුම සහගත ලෙස ක්රියා කරයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියකුට ව්යායාම කිරීමට පෙළඹවිය නොහැකි නම්, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට අමතරව ඔහුට Siofor (metformin) ටැබ්ලට් නියම කරනු ලැබේ. ග්ලූකෝෆේජ් නමැති drug ෂධය එකම සියොෆෝර් ය, නමුත් දීර් action ක්‍රියාවකි. එය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමට ඇති ඉඩකඩ බෙහෙවින් අඩු ය - ඉදිමීම සහ පාචනය. වෛද්ය බර්න්ස්ටයින් විශ්වාස කරන්නේ ග්ලූකෝෆේජ් රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය සියොෆෝර්ට වඩා 1.5 ගුණයකින් කාර්යක්ෂමව අඩු කරන අතර මෙය එහි ඉහළ මිල සාධාරණීකරණය කරන බවයි.
වසර ගණනාවක් දියවැඩියාව: දුෂ්කර අවස්ථාවකි
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පිළිබඳ වඩාත් සංකීර්ණ අවස්ථාවක් සලකා බලන්න. දිගු කාලීන දියවැඩියා රෝගියෙකු වන රෝගියා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි, මෙට්ෆෝමින් ලබා ගනී, ශාරීරික අධ්‍යාපනය පවා කරයි. නමුත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම තවමත් ඉහළ මට්ටමක පවතී. එවැනි තත්වයක් තුළ, රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කිරීම සඳහා, රුධිරයේ සීනි වැඩිපුරම ඉහළ යන්නේ කුමන ආහාරයෙන් පසුවදැයි ඔබ මුලින්ම සොයා ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සති 1-2 ක් සඳහා රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම. ඉන්පසු ටැබ්ලට් ගන්නා වේලාව අත්හදා බලන්න, එසේම සියොෆෝර් ග්ලූකෝෆේජ් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හිස් බඩක් මත සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු උදෑසන අධික සීනි පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි මෙහි කියවන්න. ඔබේ සීනි සාමාන්‍යයෙන් උදාවන්නේ උදේ නොව දිවා ආහාරය හෝ සවස් වරුවේ නම් ඔබටත් ඒ ආකාරයෙන්ම ක්රියා කළ හැකිය. මෙම සියලු ක්‍රියාමාර්ග දුර්වල ලෙස උපකාරී වුවහොත් පමණක්, ඔබ දිනකට 1 හෝ 2 වතාවක් “දීර් extended” ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියෙකුට තවමත් රාත්‍රියේදී සහ / හෝ උදේ “දීර්” ”ඉන්සියුලින් සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුව ඇතැයි සිතමු. ඔහු අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔහුට ඉන්සියුලින් කුඩා මාත්‍රාවක් අවශ්ය වේ. අග්න්‍යාශය ප්රමාණවත් නොවුවද, තමන්ගේම ඉන්සියුලින් නිපදවීම දිගටම කරගෙන යයි. නමුත් රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු වුවහොත් අග්න්‍යාශය ස්වයංක්‍රීයව ඉන්සියුලින් නිපදවීම අක්‍රිය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වන අතර රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 4.6 mmol / L ± 0.6 mmol / L දක්වා අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
දරුණු අවස්ථාවල දී, අග්න්‍යාශය දැනටමත් “පිළිස්සී” ඇති විට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට “දීර්” ”ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම පමණක් නොව, ආහාර වේලකට පෙර“ කෙටි ”ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි රෝගීන්ට පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට සමාන තත්වයක් ඇත. ඉන්සියුලින් සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්ම නියම කරනු ලබන්නේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු විසින් පමණි, එය ඔබම නොකරන්න. “ඉන්සියුලින් ප්රතිකාර ක්‍රම” යන ලිපිය ඕනෑම අවස්ථාවක කියවීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඉන්සියුලින්-ස්වාධීන දියවැඩියාවට හේතු - විස්තරාත්මකව
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතුව මූලික වශයෙන් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය බව විශේෂ erts යෝ එකඟ වෙති - ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෛලවල සංවේදීතාව අඩුවීම. අග්න්‍යාශයට ඉන්සියුලින් නිපදවීමේ හැකියාව අහිමි වන්නේ රෝගයේ අවසාන අවධියේදී පමණි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ආරම්භයේදී ඉන්සියුලින් අතිරික්තයක් රුධිරයේ සංසරණය වේ. නමුත් එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම නරක ලෙස අඩු කරයි, මන්ද සෛල එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට එතරම් සංවේදී නොවන බැවිනි. තරබාරුකම ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කරයි. අනෙක් අතට - ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ශක්තිමත් වන තරමට ඉන්සියුලින් රුධිරය තුළ සංසරණය වන අතර වේගයෙන් මේද පටක එකතු වේ.
උදර ස්ථුලතාවය යනු උදරයේ, ඉහළ ශරීරයේ මේදය එකතු වන විශේෂ තරබාරුකමකි. උදර ස්ථුලතාවය වර්ධනය වූ මිනිසෙකු තුළ ඉණ වට ප්‍රමාණය උකුලේ වට ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි වනු ඇත. එකම ගැටළුවක් ඇති කාන්තාවකට ඉණ වට ප්‍රමාණය 80% හෝ ඊට වැඩි වේ.උදර ස්ථුලතාවය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති කරන අතර ඒවා එකිනෙකා ශක්තිමත් කරයි. අග්න්‍යාශයට අවශ්ය ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි නම්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, ශරීරයේ ඉන්සියුලින් ප්රමාණවත් නොවේ, නමුත් ඊට පටහැනිව සාමාන්‍යයට වඩා 2-3 ගුණයක් වැඩිය. ගැටළුව වන්නේ සෛල එයට දුර්වල ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කිරීමයි. වැඩිපුර ඉන්සියුලින් නිපදවීම සඳහා අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කිරීම මාරාන්තික අවසානයකි.
වර්තමානයේ බහුල ආහාර හා උදාසීන ජීවන රටාව සන්දර්භය තුළ බහුතරයක් දෙනා තරබාරුකම හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය වීමේ ප්‍රවණතාවයක් ඇත. ශරීරයේ මේදය එකතු වන විට අග්න්‍යාශයේ බර ක්‍රමයෙන් වැඩිවේ. අවසානයේදී, බීටා සෛලවලට ප්රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩිය. මෙය අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල කෙරෙහි අතිරේක විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒවා විශාල වශයෙන් මරා දමනු ලැබේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වන්නේ එලෙසයි.
“සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ගේ ඉන්සියුලින් රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරන්නේ කෙසේද සහ දියවැඩියාව සමඟ වෙනස් වන්නේ කුමක්ද” යන ලිපියද බලන්න.
මෙම රෝගය සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව අතර වෙනස්කම්
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා වන ප්රතිකාර බොහෝ ආකාරවලින් සමාන වන නමුත් එය සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ද ඇත. මෙම වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ රුධිරයේ සීනි සාර්ථකව පාලනය කිරීමට ප්රධාන වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට වඩා සෙමින් හා මෘදු ලෙස වර්ධනය වේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි කලාතුරකින් “කොස්මික්” උස දක්වා ඉහළ යයි. එහෙත් තවමත්, ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීමකින් තොරව, එය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, මෙය ආබාධිත හෝ මරණයට තුඩු දෙන දියවැඩියා සංකූලතා වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම ස්නායු සන්නයනය කඩාකප්පල් කරයි, රුධිර නාල, හෘදය, ඇස්, වකුගඩු සහ අනෙකුත් අවයව වලට හානි කරයි. මෙම ක්රියාවලීන් සාමාන්‍යයෙන් පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ නොදක්වන බැවින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව “නිහ silent ler ාතකයා” ලෙස හැඳින්වේ. රිෂ් re ආපසු හැරවිය නොහැකි වූ විට පවා පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය - නිදසුනක් වශයෙන්, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම. එමනිසා, මෙතෙක් කිසිවක් රිදවා නොතිබුණද, රෙගුලාසි පිළිපැදීමට හා චිකිත්සක පියවර ගැනීමට කම්මැලි නොවීම වැදගත්ය. අසනීප වූ විට එය ප්රමාද වැඩියි.
ආරම්භයේ දී, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට වඩා අඩු බරපතල රෝගයකි. අවම වශයෙන් රෝගියාට සීනි සහ ජලය තුළට “දියවී” යන තර්ජනයක් නොමැති අතර සති කිහිපයක් ඇතුළත වේදනාකාරී ලෙස මිය යයි. මුලදී උග්‍ර රෝග ලක්ෂණ නොමැති බැවින් රෝගය ඉතා ද්‍රෝහී විය හැකි අතර ක්‍රමයෙන් ශරීරය විනාශ කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, අත් පා කපා ඉවත් කිරීම සහ ලොව පුරා අන්ධභාවයට පත්වීමේ ප්රධාන හේතුවයි. එය දියවැඩියා රෝගීන්ගේ හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වර්ධනයට දායක වේ. ඔවුන් බොහෝ විට කාන්තාවන් තුළ යෝනි ආසාදන හා පිරිමින්ගේ බෙලහීනත්වය ඇති කරයි. මේවා හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයකට සාපේක්ෂව සුළු සුළුය.
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අපේ ජානවල ඇත
අප සැවොම දිගු කලක් සාගතයෙන් දිවි ගලවා ගත් අයගෙන් පැවත එන්නෝ වෙමු. තරබාරුකම හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩි වීමේ ප්‍රවණතාවක් තීරණය කරන ජාන ආහාර හිඟ අවස්ථාවකදී ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මනුෂ්‍ය වර්ගයා දැන් ජීවත්වන හොඳින් පෝෂණය වන කාලය තුළ දියවැඩියාව වර්ග 2 සඳහා වැඩි ප්‍රවණතාවක් සහිතව ඔබ මේ සඳහා ගෙවිය යුතුය. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර එය දැනටමත් ආරම්භ කර ඇත්නම් එය එහි වර්ධනය මන්දගාමී කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ආහාරය ශාරීරික අධ්‍යාපනය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අර්ධ වශයෙන් ජානමය හේතූන් නිසා ඇතිවේ, එනම් පරම්පරාව, නමුත් ඒවා පමණක් නොවේ. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ස්වරූපයෙන් අතිරික්ත මේදය රුධිරයේ සංසරණය වුවහොත් සෛලවල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු වේ. ශක්තිමත්, තාවකාලික වුවත්, රසායනාගාර සතුන්ගේ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති වන්නේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ එන්නත් කිරීමෙනි. උදර ස්ථුලතාවය නිදන්ගත දැවිල්ලට හේතුවකි - ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා තවත් යාන්ත්‍රණයක්. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ඇති කරන බෝවෙන රෝග එකම ආකාරයකින් ක්රියා කරයි.
රෝගයේ වර්ධනයේ යාන්ත්රණය
ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ශරීරයට ඉන්සියුලින් අවශ්‍යතාවය වැඩි කරයි. රුධිරයේ ඇති ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියා ලෙස හැඳින්වේ. ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයේ කොන්දේසි යටතේ ග්ලූකෝස් සෛල තුළට “තල්ලු කිරීම” අවශ්ය වේ. හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව සැපයීම සඳහා අග්න්‍යාශය වැඩි ආතතියකින් ක්රියා කරයි. රුධිරයේ අතිරික්ත ඉන්සියුලින් පහත සඳහන් negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත:
- රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි;
- ඇතුළත සිට රුධිර නාල වලට හානි කරයි;
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය තවදුරටත් වැඩි කරයි.
හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය විෂම චක්‍රයක් සාදයි. ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම රෝග ලක්ෂණ සාමූහිකව පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්වේ. වැඩි බරක් නිසා අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල “දැවී” යන තෙක් එය වසර කිහිපයක් පවතී. මෙයින් පසු, රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් වල රෝග ලක්ෂණ වලට එකතු වේ. ඔබ අවසන් කර ඇත - ඔබට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනාගත හැකිය. නිසැකවම, දියවැඩියාව සංවර්ධනයට ගෙන ඒම නොව, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝම් අවධියේදී පවා හැකි ඉක්මනින් වැළැක්වීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. එවැනි වැළැක්වීමේ හොඳම ක්‍රමය වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් මෙන්ම සතුටින් ශාරීරික අධ්‍යාපනයයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වන ආකාරය - සාරාංශගත කිරීම. ජානමය හේතු + ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් + රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ - මේ සියල්ල ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු වේ. එය අනෙක් අතට, හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව ඇති කරයි - රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාම. මෙය උදරයේ සහ ඉණෙහි ඇඩිපෝස් පටක සමුච්චය වීම උත්තේජනය කරයි. උදර ස්ථුලතාවය රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි කරන අතර නිදන්ගත දැවිල්ල වැඩි කරයි. මේ සියල්ල ඉන්සියුලින් වලට සෛලවල සංවේදීතාව තවදුරටත් අඩු කරයි. අවසානයේදී, අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල වැඩිවන බර සමඟ කටයුතු කිරීම නවතා දමා ක්‍රමයෙන් මිය යයි. වාසනාවකට මෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට තුඩු දෙන විෂම චක්‍රය බිඳ දැමීම එතරම් අපහසු නොවේ. මෙය අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකින් හා ව්යායාම කිරීමෙන් සතුටින් කළ හැකිය.
අපි අවසානයේ ඉතිරි කර ඇති වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ ස්වරූපයෙන් රුධිරයේ සංසරණය වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන මේදය ඔබ කිසිසේත් අනුභව කරන මේදය නොවන බව පෙනේ. රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වීමක් සිදුවන්නේ ආහාර මේදය පරිභෝජනය කිරීම නිසා නොව, කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීම සහ උදර ස්ථුලතාවයේ ස්වරූපයෙන් ඇඩිපෝස් පටක සමුච්චය වීම නිසාය. වැඩි විස්තර සඳහා “දියවැඩියාව සඳහා ආහාරයේ ඇති ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට්” ලිපිය බලන්න. ඇඩිපෝස් පටක වල සෛල තුළ අප ආහාරයට ගන්නා මේද එකතු නොව ඉන්සියුලින් බලපෑම යටතේ ශරීරය ආහාර කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් නිපදවයි. සන්තෘප්ත සත්ව මේදය ඇතුළු ස්වාභාවික ආහාරයට ගත හැකි මේද ඔබේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය
රීතියක් ලෙස, මෑතකදී හඳුනාගත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තවමත් යම් ප්‍රමාණයකින් තමන්ගේම ඉන්සියුලින් නිපදවීම දිගටම කරගෙන යයි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දියවැඩියාවෙන් තොර සිහින් මිනිසුන්ට වඩා ඉන්සියුලින් නිපදවයි! දැඩි ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය වීම නිසා දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ශරීරයට තවදුරටත් තමන්ගේම ඉන්සියුලින් ප්රමාණවත් නොවේ. මෙම තත්වය තුළ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පොදු ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කිරීම මගින් ඉන්සියුලින් ඊටත් වඩා නිපදවීමයි. ඒ වෙනුවට, ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි කිරීම සඳහා ක්රියා කිරීම වඩා හොඳය, එනම් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට පහසුකම් සැලසීම (එය කරන්නේ කෙසේද).
නිසි ලෙස හා හොඳින් ප්රතිකාර කළහොත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බොහෝ රෝගීන්ට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් තොරව සීනි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හැකි වේ. නමුත් දේශීය අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින්ගේ (සාම්ප්‍රදායික) ක්‍රම (ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර, සල්ෆොනිලියුරියා ව්‍යුත්පන්න ටැබ්ලට්) සමඟ ප්රතිකාර නොකළහොත් හෝ ප්රතිකාර කළහොත් ඉක්මනින් හෝ පසුව අග්න්‍යාශයේ බීටා සෛල සම්පූර්ණයෙන්ම “දැවී යනු ඇත”. එවිට ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම රෝගියාගේ පැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. මේ අනුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව දරුණු ලෙස පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පරිවර්තනය වේ. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට නිසි ලෙස ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය පහත කියවන්න.
නිතර අසනු ලබන රෝගීන්ට පිළිතුරු
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ප්රධාන ප්‍රතිකාරය වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකි. ඔබ එය අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, නමුත් හානිකර කාබෝහයිඩ්රේට් අධික ලෙස පටවා ඇති “සමබර” ආහාර වේලක් අනුභව කළහොත් කිසිදු තේරුමක් නැත. පෙති හෝ බින්දු, bs ෂධ පැළෑටි, කුමන්ත්‍රණ යනාදිය උපකාරී නොවේ. මිල්ගම්මා යනු විශාල මාත්‍රාවලින් බී විටමින් ය. මගේ මතය අනුව, ඔවුන් සැබෑ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි. නමුත් ඒවා ටැබ්ලට් වල විටමින් බී -50 සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. බර්ලිෂන් යනු ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය සහිත බින්දුවකි. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට අමතරව දියවැඩියා ස්නායු රෝග සඳහා ඒවා අත්හදා බැලිය හැකි නමුත් කිසිසේත් ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ නැත. ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය පිළිබඳ ලිපියක් කියවන්න. Actovegin සහ Mexidol කෙතරම් effective ලදායීද - මම නොදනිමි.
ඩයග්ලැසයිඩ් යනු සල්ෆොනිලියුරියා ව්‍යුත්පන්නයන් ය. මේවා ඔබේ අග්න්‍යාශය අවසන් වූ (ක්ෂය වූ, “පිළිස්සුණු”) හානිකර පෙති වේ. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස ඔබේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව දරුණු පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව බවට පත්ව ඇත. මෙම පෙති නියම කළ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට හෙලෝ, කඹ සහ සබන් කියන්න. ඔබගේ තත්වය තුළ, ඔබට ඉන්සියුලින් නොමැතිව කළ නොහැක. ආපසු හැරවිය නොහැකි සංකූලතා ඇති වන තෙක් ඉක්මනින් පිහියෙන් ඇනීම ආරම්භ කරන්න. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහනක් ඉගෙන ගෙන අනුගමනය කරන්න. ඩයෆෝමින් ද අවලංගු කරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ අපගේ වෙබ් අඩවිය ප්රමාද වැඩියි, එබැවින් දැන් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ අවසානය දක්වා ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ඇත. ඔබ කම්මැලි නම්, වසර කිහිපයක් ඇතුළත ඔබ දියවැඩියා සංකූලතා වලින් ආබාධිත වනු ඇත.
ඔබේ වෛද්‍යවරයා හරි - මෙය පූර්ව දියවැඩියාවයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි තත්වයක් තුළ, පෙති සමඟ බෙදා හැරීම හැකි හා පහසුය. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරතුර අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් ගන්න. නමුත් බඩගිනි නොවන්න. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ලිපි කියවන්න. ඉතා මැනවින්, ඔබත්, ආහාර වේලත් සමඟ, ශාරීරික ව්යායාම සතුටින් කරන්න.
ඔබ විස්තර කරන දෙය වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ, නමුත් එය හොඳ නැත. රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින මිනිත්තු හා පැය වලදී දියවැඩියා සංකූලතා වේගයෙන් වර්ධනය වන බැවිනි. ග්ලූකෝස් ප්‍රෝටීන සමඟ බැඳී ඔවුන්ගේ වැඩකටයුතුවලට බාධා කරයි. බිම සීනි සමඟ වත් කළහොත් එය ඇලෙන සුළු වන අතර එය මත ඇවිදීමට අපහසු වනු ඇත. එලෙසම ග්ලූකෝස් ආලේපිත ප්‍රෝටීන “එකට බැඳී” ඇත. ඔබට දියවැඩියා පාදයක්, වකුගඩු අකර්මණ්‍යතාවයක් හෝ අන්ධභාවයක් නොතිබුණද, හදිසි හෘදයාබාධයක් හෝ ආ roke ාතයක් ඇතිවීමේ අවදානම තවමත් ඉතා ඉහළය. ඔබට ජීවත් වීමට අවශ්ය නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ වැඩසටහන ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න, කම්මැලි නොවන්න.
ඔබ ප්රධාන දේ ලියා නැත. සීනි 6.0 ට වඩා වැඩි නොවේ - හිස් බඩක් මත හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු? සීනි නිරාහාරව සිටීම විකාරයකි. අදාළ වන්නේ ආහාර වේලෙන් පසු සීනි පමණි. ආහාර වේලක් සමඟ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ සීනි පාලනය කරන්නේ නම්, එම නහරය තුළම ඉදිරියට යන්න. පෙති හෝ ඉන්සියුලින් අවශ්ය නොවේ. රෝගියා “බඩගිනි” ආහාරයෙන් ඉවත් නොවන්නේ නම් පමණි. ඔබ හිස් බඩක් මත සීනි ඇඟවූයේ නම් සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු එය මැනීමට ඔබ බිය වන්නේ නම්, මෙය පැස්බරා මෙන් ඔබේ හිස වැල්ලේ ඇලවීමකි. ප්රතිවිපාක සුදුසු වනු ඇත.
“කුසගින්නෙන් පෙළෙන” ආහාර වේලක වාඩි වී සිටින ඔබ අග්න්‍යාශයේ බර අඩු කර ඇත. මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඇය අර්ධ වශයෙන් සුවය ලැබූ අතර පහරට ඔරොත්තු දීමට සමත් විය. නමුත් ඔබ නැවත සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් වෙත ගියහොත් දියවැඩියාව සමනය කිරීම ඉතා ඉක්මනින් අවසන් වේ. එපමණක් නොව, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නේ නම් කිසිදු ශාරීරික අධ්‍යාපනයක් උපකාරී නොවේ. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ස්ථායීව පාලනය කළ හැක්කේ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් නොව අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකි. ඔබ එයට යන්නැයි මම නිර්දේශ කරමි.
පෙති සහ ඉන්සියුලින් රහිත ආහාර වේලක් සමඟ මගේ ජීවිත කාලය පුරාම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකිය. නමුත් මේ සඳහා ඔබ අනුගමනය කළ යුත්තේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මිස නිල වෛද්ය විද්‍යාව මගින් ප්‍රවර්ධනය කරනු ලබන අඩු කැලරි සහිත “කුසගින්න” නොවේ. බඩගිනි ආහාර වේලක් සමඟ, රෝගීන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් අසමත් වේ. මෙහි ප්රති result ලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ බර රිකෝචෙට් සහ අග්න්‍යාශය “දැවී යයි”. එවැනි පැනීම් කිහිපයකින් පසුව, පෙති සහ ඉන්සියුලින් නොමැතිව කළ නොහැකිය. ඊට වෙනස්ව, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් හෘදයාංගම, රසවත් හා සුඛෝපභෝගී ය. දියවැඩියා රෝගීන් සතුටින් එය නිරීක්ෂණය කරයි, බිඳී නොයන්න, පෙති සහ ඉන්සියුලින් නොමැතිව සාමාන්‍යයෙන් ජීවත් වන්න.
ඔබ සිහින් සිරුරක්, අතිරික්ත බරක් නැත. සිහින් පුද්ගලයින්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව නැත! ඔබේ තත්වය LADA ලෙස හැඳින්වේ, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව මෘදු ස්වරූපයෙන්. සීනි ඇත්ත වශයෙන්ම අධික නොවේ, නමුත් සාමාන්‍යයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. මෙම ගැටළුව නොසලකා හරින්න. කකුල්, වකුගඩු, ඇස් පෙනීම වැනි සංකූලතා ඇති නොවන පරිදි ප්රතිකාර ආරම්භ කරන්න. දියවැඩියාව තවම පැමිණීමට ඇති ස්වර්ණමය කාලය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔහුගේ බොහෝ සගයන් මෙන් දියවැඩියාව පිළිබඳව නූගත් ය. එවැනි පුද්ගලයින් සාමාන්‍ය රෝගීන් 2 වර්ගයේ දියවැඩියාවට සමානය. මේ නිසා සෑම වසරකම රෝගීන් දස දහස් ගණනක් අකාලයේ මිය යයි. මැනිනිල් යනු හානිකර පෙති වර්ගයක් වන අතර, ඔබට ඒවා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට වඩා කිහිප ගුණයකින් භයානක ය. “ලාඩා දියවැඩියාව: රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ඇල්ගොරිතම” යන සවිස්තරාත්මක ලිපිය කියවන්න.
එබැවින් ඔබ රසකැවිලි සඳහා ආශා නොකරන්න, අතිරේක ආහාර ගැනීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. පළමුව, මෙහි විස්තර කර ඇති පරිදි ක්‍රෝමියම් පිකොලිනේට්. මගේ රහස් ආයුධය ද තිබේ - මෙය එල්-ග්ලූටමමින් කුඩු ය. ක්‍රීඩා පෝෂණ වෙළඳසැල් වල විකුණනු ලැබේ. ඔබ සබැඳිය හරහා ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයෙන් ඇණවුම් කළහොත් එය එකහමාරක් මිළ අඩු වනු ඇත. ස්ලයිඩයක් සහිත තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක දියකර පානය කරන්න. මනෝභාවය ඉක්මනින් ඉහළ යයි, කෑදරකමට ඇති ආශාව පහව යයි, මේ සියල්ල 100% හානිකර නොවන අතර ශරීරයට පවා ප්රයෝජනවත් වේ.එල්-ග්ලූටමමින් ගැන ඇට්කින්ස් පොතේ “අතිරේක” කියවන්න. “පාපය” කිරීමට හෝ රෝග නිවාරණය කිරීමට ඔබට දැඩි ආශාවක් දැනෙන විට, දිනකට විසඳුම් කෝප්ප 1-2 ක්, හිස් බඩක් මත තබා ගන්න.
ඔබේ මවට දැනටමත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අතර පළමු වර්ගයේ දරුණු දියවැඩියාව බවට පත්ව ඇත. වහාම ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ආරම්භ කරන්න! කකුල කපා ඉවත් කිරීමෙන් බේරීමට ප්රමාද නැතැයි මම සිතමි. අම්මාට ජීවත් වීමට අවශ්ය නම්, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ප්රතිකාර වැඩසටහන අධ්‍යයනය කර එය උනන්දුවෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔහුට ඉඩ දෙන්න. ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න - සිහිනෙන්වත් නොසිතන්න! ඔබේ නඩුවේ වෛද්‍යවරු නොසැලකිලිමත් බවක් පෙන්නුම් කළහ. ඔබ ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම සමඟ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමෙන් පසුව, ඉහළ බලධාරීන්ට පැමිණිලි කිරීම සුදුසුය. වහාම ග්ලූකෝවන් අවලංගු කරන්න.
අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට ඉක්මනින් මාරු වී එය තදින් නිරීක්ෂණය කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ශාරීරික ව්යායාම සතුටින් කරන්න. ඩයෆෝමින් දිගටම ගන්න, නමුත් දියවැඩියාව ආරම්භ නොකරන්න. ඩයබෙටන් හානිකර වන්නේ ඇයි, මෙහි කියවන්න. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලකින් සති 2 කට පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබේ සීනි 7.0-7.5 ට වඩා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් පමණක් දීර් extended ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම ආරම්භ කරන්න - ලැන්ටස් හෝ ලෙවෙමීර්. මෙය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ආහාර වේලකට පෙර වේගවත් ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමද ඔබට අවශ්ය වේ. ඔබ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ශාරීරික අධ්‍යාපනය සමඟ ඒකාබද්ධ කර තන්ත්‍රය උනන්දුවෙන් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඉන්සියුලින් නොමැතිව 95% ක සම්භාවිතාවක් සහිතව ඔබ කරනු ඇත.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා නිල රුධිර සීනි ප්‍රමිතීන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට වඩා 1.5 ගුණයකින් වැඩි ය. ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව ඇත්තේ මේ නිසා විය හැකිය. නමුත් දියවැඩියා-මෙඩ්.කොම් හි අපි නිර්දේශ කරන්නේ සියලුම දියවැඩියා රෝගීන් නිරෝගී කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇති අය මෙන් ඔවුන්ගේ සීනි හරියටම තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු බවයි. දියවැඩියා ඉලක්ක ගැන කියවන්න. එය ඔබ වෙනුවෙන්ම ක්‍රියාත්මක වේ. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, කරදර වීමට කිසිවක් නැත. තවත් ප්‍රශ්නයක් නම් ඔබ කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද යන්නයි. ඔබ අනුගමනය කරන්නේ ඉතා දැඩි පාලන තන්ත්‍රයකි. දැඩි කුසගින්නෙන් දියවැඩියාව පාලනය කරන්න. ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබ වැටෙනු ඇතැයි මම ඔට්ටු අල්ලමි, “නැවත නැගිටීම” ව්‍යසනයක් වනු ඇත. ඔබ කැඩී නොගියත්, ඊළඟට කුමක් කළ යුතුද? දිනකට 1300-1400 kcal - මෙය ඉතා අල්පය, ශරීරයේ අවශ්‍යතා ආවරණය නොකරයි. දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට සිදුවනු ඇත හෝ ඔබ කුසගින්නෙන් මිදීමට පටන් ගනී. ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් හරහා කැලරි එකතු කළහොත් අග්න්‍යාශයේ බර වැඩි වන අතර සීනි ඉහළ යනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයකට මාරු වන්න. ප්‍රෝටීන් සහ මේදය හරහා දිනපතා කැලරි එකතු කරන්න. එවිට ඔබේ සාර්ථකත්වය දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත.
රුධිරයේ සීනි පාලනය: අවසාන නිර්දේශ
එබැවින්, දියවැඩියා ප්රතිකාර ක්‍රම 2 යනු කුමක්දැයි ඔබ කියවා තිබේ. ප්රධාන මෙවලම වන්නේ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මෙන්ම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ක්රමවේදය අනුව ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයයි. නිවැරදි ආහාර හා ශාරීරික අධ්‍යාපනය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ඒවාට අමතරව, drugs ෂධ භාවිතා කරනු ලබන අතර, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ඉන්සියුලින් එන්නත් කරනු ලැබේ.
- අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් සමඟ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා ation ෂධ. ප්රයෝජනවත් හා හානිකර දියවැඩියා පෙති
- ශාරීරික අධ්‍යාපනය භුක්ති විඳින ආකාරය
- ඉන්සියුලින් එන්නත් සමඟ දියවැඩියාව සඳහා ප්රතිකාර: මෙතැනින් ආරම්භ කරන්න
Blood ලදායී වන අතර රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සඳහා අපි මානුෂික ක්‍රම ඉදිරිපත් කරමු. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගියකු නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීමට උපරිම අවස්ථාව ඔවුන් ලබා දෙයි. එසේ වුවද, ඔබේ දියවැඩියාවට treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයක් ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, ඔබට කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය වන අතර ඔබේ ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කළ යුතුය. පොතක් නිර්දේශ කිරීමට මම කැමතියි, එය දියවැඩියා රෝගයට සෘජුවම සම්බන්ධ නොවුනත්, ඔබේ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරයි. මෙය "සෑම වසරකම තරුණ" පොතයි.
එහි කතුවරයා වන ක්‍රිස් ක්‍රව්ලි හිටපු නීති lawyer වරයෙකි. විශ්‍රාම ගැනීමෙන් පසු ඔහු කැමති පරිදි ජීවත් වීමට ඉගෙන ගත්තේය. දැන් ඔහු ශාරීරික අධ්‍යාපනයේ උනන්දුවෙන් නිරත වන්නේ ඔහුට ජීවිතය සඳහා දිරිගැන්වීමක් ඇති බැවිනි. බැලූ බැල්මට මෙය වයස්ගත වීම මන්දගාමී කිරීම සඳහා මහලු වියේ ව්යායාම කිරීම සුදුසු වන්නේ ඇයි සහ එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පොතකි. වැදගත්ම දෙය නම් ඇය පවසයි ඇයි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න. එයින් ඔබට ලබාගත හැකි ප්‍රතිලාභ මොනවාද? මෙම පොත ඇමරිකානු විශ්‍රාමිකයන් සිය දහස් ගණනක් සඳහා ඩෙස්ක්ටොප් එකක් බවට පත්ව ඇති අතර කතුවරයා - ජාතික වීරයෙකි. Diabet-Med.Com වෙබ් අඩවියේ පා readers කයින් සඳහා, මෙම පොතෙන් “සිතීම සඳහා තොරතුරු” ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් තුළ, මුල් අවධියේදී, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ සිට ඉතා පහත් මට්ටම දක්වා “පැනීම” නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙම ගැටලුවට නිශ්චිත හේතුව තවමත් ඔප්පු කර නොමැති බව සැලකේ. අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර වේලක් මෙම පැනීම් “සුමට” කරයි, එමඟින් රෝගීන්ට ඉක්මනින් සුවයක් දැනේ. කෙසේ වෙතත්, වරින් වර රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 3.3-3.8 mmol / L දක්වා පහත වැටෙනු ඇත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට පවා මෙය අදාළ වේ.
රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 3.3-3.8 mmol / l බවට හැරේ නම්, මෙය දරුණු හයිපොග්ලිසිමියා නොවේ, නමුත් එය තවමත් නොදැනුවත්කම හා කෝපයට හේතු විය හැක. එමනිසා, හයිපොග්ලිසිමියාව නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට මෙන්ම සෑම විටම ග්ලූකෝමීටරයක් සහ ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් එකක් මෙම නඩුවේදී රැගෙන යාම නිර්දේශ කෙරේ. “ප්‍රථමාධාර කට්ටලය” යන ලිපිය කියවන්න. දියවැඩියා රෝගියෙකු නිවසේදී සහ ඔබ සමඟ සිටිය යුතු දේ. ”
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ඔබ ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සුදානම් නම්, ඔබට ඉන්සියුලින් මත හිඳීමට අවශ්ය නොවූයේ නම් - විශිෂ්ටයි! අග්න්‍යාශයේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ බීටා සෛල පණපිටින් තබා ගැනීමට අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් ප්රවේශමෙන් අනුගමනය කරන්න. සතුටින් ව්යායාම කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගෙන එය කරන්න. වරින් වර සම්පූර්ණ රුධිර සීනි අධීක්ෂණය සිදු කරන්න. ඔබේ සීනි තවමත් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයක් මත ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, සියොෆෝර් සහ ග්ලූකෝෆේජ් ටැබ්ලට් සමඟ අත්හදා බලන්න.
විනෝදාත්මක ධාවනය, පිහිනීම, බයිසිකල් පැදීම හෝ වෙනත් ආකාරයේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් - ඕනෑම සීනි අඩු කරන පෙති වලට වඩා දස ගුණයකින් effective ලදායී වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්ය වන්නේ ව්යායාම කිරීමට කම්මැලි වන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට පමණි. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ප්රසන්න වන අතර ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම කරදරයකි. එබැවින් "ඔබ ගැනම සිතන්න, ඔබම තීරණය කරන්න."
