වේගයෙන් පිසීම: පැපිරා සහ රටකජු සමග කුකුල් මස්

වට්ටෝරු කතුවරුන් සියලු වර්ගවල රටකජු වලට ආදරෙයි. පැපිරා සහ කුකුල් මස් සමඟ එය විශේෂයෙන් රසවත් බව ඔබ දන්නවාද? එක් වරක් උත්සාහ කරන්න, ඔබ එයට ආදරය කරනු ඇත!

අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය ස්වල්පයක් ඇත, එබැවින් ඒවායේ මූලික සූදානම පහසු සහ ඉක්මන් වේ. ඉතින් - පැපිරා සඳහා ධාවනය! සතුටින් උයන්න.

අමුද්රව්ය

• චිකන් පියයුරු, 2 කෑලි;
• තෝරා ගැනීමට පැපිරා කරල් 3;
• ක්රීම් රටකජු බටර් (ජෛව), 2 හැදි;
• පොල්තෙල් (ජෛව), 1 tablespoon. ඔලිව් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය;
• ජලය, මිලි ලීටර් 200 .;
• ලුණු;
• ගම්මිරිස්

අමුද්රව්ය ප්රමාණය සේවාදායක 2 ක් මත පදනම් වේ. සියලුම සංරචක සකස් කිරීම සහ පිරිසිදු පිසීමේ කාලය පිළිවෙලින් මිනිත්තු 15 සහ 30 ක් ගතවේ.

පෝෂණ අගය

0.1 kg ට ආසන්න පෝෂණ අගය. නිෂ්පාදිතය:

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් පියවර

1. පළමුව, අපි එළවළු කපමු. පැපිරා සිසිල් ජලය යට හොඳින් සෝදන්න, බීජ සමඟ ගොයම් ගහ ඉවත් කරන්න, තීරු කපා.

මෙම ආහාරය සඳහා, ඔබේ රසයට ගැලපෙන ඕනෑම ප්‍රභේදයක් සුදුසු ය. ඒවා දීප්තිමත් ය, වඩා ලස්සන කෑමක්, කෙසේ වෙතත්, ඔබ එක් විශේෂිත ප්‍රභේදයකට පමණක් කැමති නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙනුමට වඩා මෙය වැදගත් ය.

2. කුකුළු මස් පියයුරු මෙයට පිළියමක්, මුළුතැන්ගෙයි තුවායක් සමඟ එය ඇලවීම. පෑන් වෙත පොල්තෙල් වත් කර රන් දුඹුරු තෙක් මස් ෆ්රයි.

රස කිරීමට ලුණු, ගම්මිරිස්, මස් සිසිල් නොවන බවට වග බලා ගන්න.

3. කෑලි සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු වන තෙක් ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, පැපිරා ෆ්රයි, නමුත් පූර්ණ සූදානමකට ගෙන නොයන්න. පෑන් වෙත ජලය එකතු කර රටකජු බටර් සමග තෙම්පරාදු කරගන්න. ක්රීම් තෙල් නොමැති නම්, ඔබට හැපෙනසුළු භාවිතා කළ හැකිය.

4. සෝස් ක්‍රීම් තත්වයට පත්වන තෙක් අඩු තාපයක් මත තබා ගන්න. කරුණාකර සටහන් කරන්න: පිඟාන උදුන මත වැඩි කාලයක් තබා ගත නොහැක, එසේ නොමැතිනම් පැපිරා වල තියුණු බව නැති වේ. දැන් සියල්ල සූදානම්.

5. පිඟානක් මත කුකුළු මස්, ඉස්ටුවක් එළවළු සහ රටකජු සෝස් දමන්න. බොන් රුචිය!

මුලාශ්‍රය: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/